Menerima diagnosis kanker tidak hanya berat bagi pasien, tetapi juga keluarga. Meskipun penderita kanker kemungkinan besar tidak ingin anggota keluarga menanggung beban karena penyakitnya atau mengalami perubahan yang tidak diinginkan, kemungkinan besar mereka akan melakukannya. Karena anggota keluarga yang sakit menanggung pengobatan dan efek samping kanker, rutinitas, aktivitas, dan cara hidup normal setiap orang mungkin terpengaruh. Tetapi dengan mengelola emosi Anda setelah mengetahui berita, menyesuaikan diri dengan perubahan, dan menerima bantuan dengan cara yang positif dan bermanfaat, Anda dapat melewati ini sebagai sebuah keluarga.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengambil Berita
Langkah 1. Harapkan semua orang merasakan berbagai emosi
Mengetahui bahwa seseorang dalam keluarga memiliki kondisi medis yang serius dapat menimbulkan banyak perasaan yang berbeda. Beberapa mungkin merasa takut dan sedih, sementara yang lain bisa merasa marah dan penyangkalan. Ketahuilah bahwa tidak ada perasaan yang benar atau salah. Biarkan diri Anda merasakan perasaan yang Anda miliki. Misalnya, jika Anda merasa sedih, menangislah. Jika Anda merasa marah, biarkan diri Anda mengekspresikan kemarahan yang sehat. Menekan perasaan hanya akan memperburuk ketegangan emosional seiring berjalannya waktu.
- Anak-anak mungkin tidak tahu bagaimana harus bereaksi dan akan sering mengikuti petunjuk dari orang tua mereka tentang bagaimana merespons. Ketahuilah bahwa anak-anak Anda mungkin melihat Anda sebelum mereka tahu apa yang harus mereka rasakan. Meskipun mungkin sulit, cobalah untuk tidak menanggapi dengan cara yang tidak Anda inginkan dari anak-anak Anda.
- Misalnya, jika Anda ingin mengirim pesan bahwa menangis tidak apa-apa, maka jangan mencoba menyembunyikan air mata atau kesedihan Anda dari semua orang. Ketika Anda menangis, jelaskan kepada anak-anak Anda bagaimana perasaan Anda dan undang mereka untuk membagikan perasaan mereka dan mengungkapkannya untuk “mengeluarkan kesedihan.”
- Namun, Anda mungkin juga ingin memaksakan gagasan bahwa anak-anak Anda harus tetap berharap dengan mempertimbangkan perawatan dan mengadopsi gaya hidup sehat.
Langkah 2. Bicarakan apa yang Anda rasakan dengan mereka yang mendukung Anda
Mendengar berita tentang diagnosis kanker sangat luar biasa dan menakutkan. Meskipun setiap orang menanganinya dengan cara yang berbeda, menahannya biasanya memperburuk keadaan. Bicaralah dengan keluarga Anda tentang bagaimana perasaan Anda tentang berita itu, apakah Anda adalah penderita kanker atau orang lain dalam keluarga.
- Tidak hanya mengungkapkan perasaan Anda secara terbuka kemungkinan besar akan membuat Anda merasa lebih baik, tetapi Anda juga dapat mengetahui bagaimana perasaan orang lain, yang membuat keluarga setuju.
- Pertimbangkan kepribadian setiap orang di keluarga Anda untuk mengetahui cara membuat mereka terbuka. Beberapa bekerja lebih baik dalam pengaturan satu lawan satu, sementara yang lain lebih responsif dalam pengaturan grup.
- Anda dapat memulai dengan hanya mengatakan, “Kami memiliki beberapa berita besar minggu ini. Bagaimana perasaanmu tentang itu?”
- Selain dukungan emosional yang akan Anda dapatkan dari membicarakan situasi tersebut, menjelaskan diagnosis kepada orang lain dapat membantu Anda memahaminya sedikit lebih baik.
Langkah 3. Beritahu anak-anak dengan cara yang sesuai dengan usia
Usia anak-anak Anda akan memandu diskusi Anda tentang kanker. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter, perawat, atau penyedia kesehatan mental tentang cara berbagi berita dengan anak-anak Anda. Secara umum, yang terbaik adalah tidak memberi tahu mereka semuanya sekaligus, tetapi sedikit demi sedikit. Cobalah untuk mendapatkan pemahaman menyeluruh tentang diagnosis dan prognosis sebelum berbagi sehingga Anda dapat mengatasi masalah mereka.
- Anda mungkin berkata, "Ayah menderita penyakit di paru-parunya yang disebut kanker. Ini terjadi ketika sel-sel abnormal tumbuh dengan cepat dan menyebar. Ayah perlu mengunjungi dokter dan minum obat khusus untuk membantunya sembuh."
- Mungkin juga membantu untuk membaca buku anak-anak yang menggambarkan kisah seseorang yang sedang sakit keras untuk memberi anak Anda referensi kontekstual untuk memproses berita tersebut.
Langkah 4. Harapkan semua jenis reaksi dari anak-anak dan remaja
Ketika Anda berbicara dengan anak-anak Anda tentang kanker, Anda dapat mengharapkan berbagai reaksi. Dorong mereka untuk mengajukan pertanyaan. Dan cobalah untuk mengatasi ketakutan mereka. Pahami bahwa beberapa anak mungkin bertindak sebagai cara untuk menunjukkan kesedihan atau kebingungan mereka, sementara yang lain mungkin bertindak "mati rasa" atau seperti mereka tidak peduli sama sekali. Umumnya, perilaku seperti itu akan berhenti setelah anak memahami berita.
Namun, beberapa anak mungkin mengalami kesulitan menghadapi kenyataan bahwa anggota keluarga sakit. Dapatkan bantuan profesional dari konselor atau terapis jika anak Anda mengalami kesulitan mengatasinya
Langkah 5. Bawa keluarga ke dokter bersama Anda
Keluarga Anda mungkin memiliki banyak pertanyaan tentang diagnosis Anda. Mendapatkan jawaban langsung dari dokter dapat memberi mereka dukungan yang mereka butuhkan. Melibatkan mereka dalam diagnosis dan rencana perawatan Anda dapat membantu mereka merasa lebih optimis tentang masa depan dan dapat membawa Anda lebih dekat.
Langkah 6. Proses berita kanker terminal
Jika diagnosisnya adalah kanker terminal atau stadium akhir, proses koping juga akan menjadi proses mengucapkan selamat tinggal. Baik orang dewasa maupun anak-anak akan memiliki cara yang berbeda untuk menghadapi kematian yang akan datang dari anggota keluarga yang sakit. Spesialis dukacita mengidentifikasi beberapa tahap yang dilalui keluarga selama waktu ini. Inilah yang dapat Anda harapkan.
- Krisis: Periode ini mungkin ditandai dengan kecemasan, rasa bersalah, atau kemarahan. Bertemu dengan terapis atau support group merupakan hal yang praktis selama ini untuk mengolah emosi seputar berita tersebut.
- Persatuan: Setiap orang berkumpul untuk menentukan peran mereka dan fokus pada kebutuhan anggota keluarga yang sakit. Anda mungkin memutuskan layanan medis atau membuat pengaturan hukum dan pemakaman.
- Pergolakan: Unity memudar jika proses sekarat berlangsung dalam waktu lama. Gaya hidup setiap orang mengalami perubahan besar. Emosi negatif dapat muncul kembali. Hubungan keluarga bisa menjadi tegang.
- Resolusi: Anggota keluarga mulai merenungkan kenangan dengan orang tersebut dan tempat mereka dalam keluarga. Masalah yang belum terselesaikan muncul kembali dan mungkin perlu ditangani. Jika dimanfaatkan dengan tepat dan difasilitasi oleh konselor kesedihan, keluarga dapat menggunakan waktu ini untuk menyembuhkan luka lama dan berdamai dengan masa lalu.
- Pembaruan: Setelah orang tersebut meninggal, tahap akhir kesedihan dimulai dengan peringatan dan perayaan kehidupan. Anggota keluarga mungkin merasakan kesedihan dan kelegaan karena orang yang mereka cintai tidak lagi menderita.
Bagian 2 dari 3: Menyesuaikan dengan Perubahan
Langkah 1. Putuskan pengobatan bersama
Terkadang orang yang dicintai tidak setuju pada pilihan pengobatan kanker. Apakah Anda dua orang tua dengan tujuan yang bertentangan untuk perawatan anak, atau beberapa saudara kandung yang berselisih tentang perawatan orang tua, perselisihan hanya akan membuat prosesnya lebih sulit. Jika memungkinkan, selalu yang terbaik untuk mempertimbangkan keinginan orang yang sakit sampai batas tertentu.
- Berikan pilihan seperti "Bu, ibu bisa menjalani kemoterapi atau mendaftar uji klinis dengan obat baru ini. Apa yang ingin ibu lakukan?" Memberi orang itu suara dapat membantu mereka merasa diberdayakan, dan menanggung beban memilih dari pundak Anda sendiri.
- Apa pun pilihan Anda, setiap orang harus ikut serta dalam perawatan sehingga ada beberapa tingkat keselarasan dalam keputusan tersebut. Mengubah pola makan untuk seluruh keluarga atau pindah ke seluruh negeri untuk mendapatkan akses yang lebih baik ke perawatan khusus membutuhkan partisipasi semua orang.
- Adakan sesi keluarga dengan penyedia kesehatan mental yang memiliki pengalaman dengan perawatan akhir hayat untuk membantu memfasilitasi diskusi dengan orang yang Anda cintai.
Langkah 2. Harapkan perubahan peran
Bergantung pada siapa dalam keluarga yang telah didiagnosis menderita kanker, Anda mungkin akan menyaksikan pembalikan peran dalam unit keluarga. Pengasuh utama keluarga sekarang mungkin menjadi orang yang paling membutuhkan bantuan. Anak-anak dalam keluarga mungkin juga perlu meningkatkan beban kerja mereka dalam hal tanggung jawab rumah tangga. Memiliki anggota keluarga dengan kanker adalah penyesuaian, tetapi itu bisa dilakukan.
Hubungan antara pasangan juga bisa berubah. Keintiman bisa menjadi masalah, dan pernikahan bisa menjadi tegang. Pertimbangkan menghadiri sesi terapi untuk berbicara dengan konselor jika Anda mengalami masalah dalam hubungan Anda setelah mengetahui diagnosis kanker
Langkah 3. Tetap positif
Tidak berfokus pada ketakutan dan besarnya situasi mungkin sulit, tetapi adalah kepentingan terbaik setiap orang untuk tetap positif. Kemungkinannya, penderita kanker sudah khawatir dan takut tentang apa yang ada di depan, dan berkonsentrasi pada aspek "malapetaka dan kesuraman" dari penyakit tidak membantu. Memasang wajah berani dapat menginspirasi orang lain di keluarga Anda untuk melakukan hal yang sama, dan dapat membuat hidup dengan situasi ini jauh lebih tertahankan.
Saat orang tersebut mengalami hari yang “baik”, rencanakan acara keluarga atau malam permainan. Cobalah untuk mempertahankan sebanyak mungkin waktu normal dan waktu keluarga yang biasa Anda bisa
Langkah 4. Pantau perasaan semua orang
Merasa sedih adalah normal setelah diagnosis awal, tetapi awasi anggota keluarga Anda untuk tanda-tanda depresi selama masa sulit ini. Orang dengan kanker bukan satu-satunya yang bisa menderita depresi; orang-orang di sekitar mereka juga bisa. Depresi adalah masalah serius yang dapat memiliki konsekuensi jangka panjang atau bahkan tragis, jika tidak ditangani.
Tanda-tanda depresi termasuk perasaan sedih yang luar biasa yang berlangsung selama berminggu-minggu dan tampaknya tidak membaik, menyebabkan masalah dengan aktivitas sehari-hari, dan membuat orang tersebut merasa putus asa atau tidak berharga
Langkah 5. Jaga hidup Anda senormal mungkin
Terkadang, hal terbaik yang harus dilakukan setelah diagnosis kanker adalah menjaga hal-hal sesering mungkin. Teruslah bekerja dan berolahraga, jika Anda mampu. Biarkan anak-anak Anda untuk berpartisipasi dalam kegiatan yang sama seperti yang mereka lakukan sebelumnya. Menyesuaikan diri dengan kanker sudah sulit, dan benar-benar mengubah cara hidup normal mungkin terlalu berat untuk ditangani.
Mempertahankan rasa normal dapat membantu semua orang menyatukannya selama waktu yang membingungkan dan menjengkelkan ini. Memiliki rutinitas yang ditetapkan menyediakan struktur yang dapat membantu ketika hal yang tidak terduga dapat terjadi dengan penyakit orang yang Anda cintai
Langkah 6. Jaga satu sama lain
Memberikan perawatan untuk orang lain seringkali sangat melelahkan. Hal terpenting yang dapat dilakukan pengasuh adalah menjaga diri mereka sendiri. Dalam kasus keluarga, penting untuk saling menjaga dan merawat. Pastikan Anda cukup tidur, makan makanan sehat, dan melakukan aktivitas yang Anda sukai. Merasa baik sendiri dapat membantu meningkatkan kesehatan mental Anda dan memungkinkan Anda untuk merawat orang lain dengan lebih baik.
- Berusahalah untuk menghubungi anggota keluarga secara teratur dan tanyakan apa yang mereka butuhkan untuk merasa didukung. Ini termasuk orang yang sakit.
- Perhatikan tanda-tanda isolasi pada anggota keluarga. Terkadang ketika keluarga mendapat kabar buruk, orang akan mulai menjauhi orang yang sedang sakit. Kadang-kadang anak-anak atau remaja akan melakukan ini sebagai cara untuk "berlatih" tidak memiliki orang sakit lagi.
- Isolasi dari anggota keluarga lainnya dapat membuat stres tidak hanya bagi orang yang tinggal jauh, tetapi juga bagi orang yang sakit dan tidak mengerti mengapa orang yang terisolasi tidak mau menghabiskan waktu bersama mereka. Atasi alasan isolasi sejak dini sebelum menjadi masalah.
Bagian 3 dari 3: Menerima Bantuan
Langkah 1. Bergabunglah dengan kelompok pendukung
Mereka yang menderita kanker dan mereka yang mendukung mereka dapat pergi ke kelompok pendukung untuk berbicara dengan orang lain tentang apa yang mereka alami. Meskipun Anda ingin mengatasi diagnosis sebagai sebuah keluarga, kadang-kadang, Anda tidak dapat berbicara dengan keluarga Anda tentang segala hal. Pasien mungkin tidak ingin keluarga mereka mendengar semua kekhawatiran mereka, dan keluarga mungkin tidak ingin pasien mendengar ketakutan mereka. Kelompok pendukung adalah tempat yang aman di mana semua hal dapat didiskusikan tanpa rasa takut.
- Tanyakan kepada dokter Anda tentang kelompok pendukung di daerah Anda, atau hubungi rumah sakit setempat untuk mendapatkan informasi. Grup dukungan online juga tersedia jika Anda tidak dapat meninggalkan rumah, atau jika Anda tidak dapat menemukannya di daerah Anda.
- Anda juga dapat mencari sumber dukungan emosional dari yayasan yang didirikan untuk menemukan perawatan atau penyembuhan untuk jenis kanker tertentu.
Langkah 2. Biarkan orang lain membantu pekerjaan rumah
Ketika teman Anda menawarkan untuk memotong rumput untuk Anda atau menggiring anak-anak di sekitar, biarkan mereka. Menerima bantuan mungkin melukai harga diri Anda pada awalnya, tetapi Anda mungkin akan menemukan bahwa itu sangat membantu dalam jangka panjang. Juga, jangan merasa seperti Anda membuat keluarga dan teman-teman Anda keluar dengan meminta bantuan-mereka mungkin lebih dari senang untuk berkontribusi pada keluarga Anda.
Jika Anda memerlukan bantuan tetapi tidak memiliki siapa pun yang menawarkan, carilah layanan tukang online atau seseorang yang akan memberikan bantuan dalam hal apa pun yang Anda perlukan bantuan. Terkadang, menghabiskan sedikit uang sepadan dengan bantuannya
Langkah 3. Mintalah bantuan mental profesional dengan anak-anak
Kanker kemungkinan merupakan wilayah baru bagi Anda dan keluarga, terutama anak-anak Anda. Mereka mungkin menerima berita ini lebih keras daripada siapa pun, dan Anda mungkin merasa tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk mereka. Membawa anak Anda ke terapis mungkin merupakan hal yang mereka butuhkan untuk benar-benar membicarakan perasaan mereka, dan belajar bagaimana menyesuaikan diri dengan perubahan besar ini.