Jika pasangan Anda telah didiagnosis menderita kanker, apa yang tidak pernah Anda harapkan dan tidak pernah inginkan terjadi menjadi terlalu nyata dan terlalu pribadi bagi Anda berdua. Sebisa mungkin Anda ingin menghapusnya, untuk mengatur ulang semuanya kembali seperti semula, Anda tidak bisa. Namun, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mempermudah proses ini bagi pasangan Anda dan diri Anda sendiri.
Langkah
Langkah 1. Lewati kejutan awal bersama-sama
Jika pasangan Anda baru saja didiagnosis menderita kanker, wajar dan wajar jika Anda berdua merasa terguncang dan takut, marah, menangis, dan banyak emosi lainnya.
- Tahan satu sama lain. Hal terpenting yang dapat Anda berikan kepada pasangan Anda saat ini adalah cinta Anda.
- Jangan terlalu takut untuk menunjukkan perasaan sendiri saat ini. Anda takut karena Anda mencintainya.
- Gunakan waktumu. Jika dibutuhkan sepanjang malam atau seluruh akhir pekan atau lebih lama untuk mulai memahami diagnosis, biarkan saja.
Langkah 2. Dengarkan dan cintai pasangan Anda
Ini mungkin hal paling berharga yang dapat Anda lakukan saat ini. Anda mengenal pasangan Anda lebih baik daripada orang lain, dan Anda saling percaya. Selain itu, bukankah itu yang Anda tanyakan satu sama lain sejak awal?
Pahami bahwa baik Anda maupun pasangan Anda mungkin tidak memiliki kata-kata yang tepat untuk membicarakan hal-hal ini. Anda mungkin mengalami saat-saat canggung, dan Anda mungkin harus setuju satu sama lain bahwa kata apa pun (bahkan jika itu bukan kata yang "benar") lebih baik daripada tidak sama sekali
Langkah 3. Beri tahu keluarga dan teman
Ini mungkin sama sulitnya dengan menerima diagnosis sendiri. Jika Anda sanggup, tawarkan untuk melakukan setidaknya beberapa panggilan telepon yang sulit untuk pasangan Anda.
- Jika Anda tidak dapat memaksa diri untuk menceritakannya kepada banyak orang, beri tahu satu atau dua orang dan minta mereka membantu menceritakan kembali. Kebenaran akan tetap tidak menyenangkan, tetapi setidaknya tidak akan tidak menyenangkan sendirian.
- Anda juga tidak perlu menjadi sorotan sekarang. Cukup untuk melewati ini, dengan cara apa pun yang Anda bisa.
- Dalam jangka panjang, pertimbangkan untuk membuat blog, daftar email, atau jaringan komunikasi lain untuk memberi tahu teman dan keluarga tentang kemajuan pasangan Anda tanpa harus berbagi berita berulang kali dengan masing-masing individu.
- Bagian dari peran Anda mungkin untuk mengajukan pertanyaan dan saran dari keluarga dan teman yang bersangkutan. Tidak ada yang tahu harus berkata apa di saat seperti ini. Beberapa pertanyaan akan menyakitkan, dan mungkin saja beberapa saran tidak membantu atau "terlalu membantu". Beberapa akan terlalu jujur atau terlalu bijaksana. Mereka bahkan mungkin menantang atau bertentangan dengan keyakinan Anda. Ingatlah bahwa orang-orang ini bermaksud baik. Jika Anda tidak memiliki respons yang lebih baik, "Terima kasih telah mengingat kami" sederhana adalah cara yang baik untuk mengakui kekhawatiran mereka.
Langkah 4. Libatkan keluarga Anda dan pasangan Anda, jika perlu
Keluarga adalah apa pun yang Anda dan pasangan Anda definisikan. Pilih orang yang Anda percayai. Baik Anda maupun pasangan Anda tidak perlu melalui ini sendirian.
Cobalah untuk memberi orang sesuatu yang dapat mereka lakukan meskipun itu adalah sesuatu yang sederhana seperti membawa makanan untuk dibagikan ketika mereka datang berkunjung. Kebanyakan orang sangat ingin membantu tetapi tidak tahu caranya
Langkah 5. Jaga diri Anda
Tidak, Anda bukan orang yang baru saja didiagnosis, tetapi Anda harus tetap cukup sehat untuk membantu. Saat Anda bepergian dengan pesawat, Anda diinstruksikan untuk mengenakan masker oksigen Anda sendiri sebelum membantu orang lain. Prinsip yang sama berlaku untuk membantu pasangan Anda.
Ini mungkin berarti melakukan hal-hal seperti cukup tidur, terus makan sehat, dan bahkan mengambil cuti sesekali (menyerahkan perawatan kepada orang lain yang Anda percayai, jika diperlukan)
Langkah 6. Buat rencana
Ini adalah "memperbaiki urusan Anda" yang ditakuti. Meskipun tidak menyenangkan untuk dipikirkan, dan bahkan mungkin tampak egois bagi Anda, Anda berdua harus siap jika hal terburuk terjadi. Pikirkan seperti ini: bahkan jika pasangan Anda selamat dari kanker, Anda berdua akan merasa lebih nyaman mengetahui bahwa Anda telah mengatur urusan pribadi Anda.
- Persiapkan atau perbarui keinginan dan/atau kepercayaan Anda. Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan pengacara.
- Pertahankan asuransi kesehatan pasangan Anda yang ada saat ini. Jika turun karena alasan apa pun, akan sulit atau tidak mungkin untuk mengembalikannya nanti.
- Siapkan surat kuasa (atau dokumen yang setara, baik untuk masalah keuangan maupun keputusan perawatan kesehatan.
- Siapkan arahan perawatan kesehatan darurat yang menyatakan keinginan pasangan Anda dengan jelas mengenai tindakan luar biasa. Diskusikan dengan dokter pasangan Anda atau profesional lain yang berpengetahuan tentang prosedur apa yang Anda perlukan untuk membuat keputusan tegas tentang: CPR, selang makanan, respirator. Buat keputusan Anda dengan baik sebelum keadaan darurat terjadi dan jelaskan tindakan apa yang ingin diambil pasangan Anda, dan apa yang ingin dia hindari.
- Pastikan akun keuangan dan aset utama Anda (kendaraan, rumah, dll.) atas nama Anda berdua dan Anda berdua memiliki akses yang mudah ke sana.
- Tinjau dan, jika perlu, perbarui informasi penerima manfaat pada setiap rekening pensiun atau investasi yang memilikinya.
- Dapatkan nama pengguna, kata sandi, dan pertanyaan keamanan Anda secara berurutan dan tersedia untuk Anda berdua.
- Buat pengaturan untuk pengasuhan anak jika pasangan Anda meninggal atau jika Anda diminta untuk meluangkan lebih banyak waktu untuk merawat pasangan Anda. Mungkin akan membantu jika ada sekelompok tetangga yang bersedia merawat anak-anak Anda setiap saat, siang atau malam. Mungkin mereka bisa mengoordinasikan jadwal di antara mereka sendiri.
- Diskusikan rencana dan preferensi untuk penguburan atau kremasi dan layanan terkait lainnya. Ingat, Anda mungkin tidak perlu menjalankan rencana ini; mereka tidak akan mempercepat kematian pasangan Anda. Tetapi Anda akan menghindarkan diri Anda dari membuat keputusan yang sulit dan tidak nyaman pada waktu yang bahkan lebih tidak nyaman. Pengaturan pemakaman bisa mahal, jadi Anda mungkin ingin menyisihkan dana di muka juga.
- Belajarlah untuk melakukan tugas apa pun yang menjadi tanggung jawab (atau sebagian besar tanggung jawab) pasangan Anda. Ini mungkin berarti mengidentifikasi tagihan yang harus dibayar setiap bulan, belajar memasak, atau merawat hewan peliharaan atau kebun pasangan Anda.
- Kumpulkan informasi kontak atau buku alamat Anda di satu tempat. Meskipun mungkin tidak ada relevansi hukum atau keuangan langsung, itu akan sangat membantu dalam melacak dan memberi tahu teman-teman lama.
Langkah 7. Hadiri karir dan keuangan Anda sendiri
Anda harus menetapkan prioritas, tetapi jika Anda memiliki pekerjaan dan dapat mempertahankannya, itu akan membantu dalam segala hal.
- Lihatlah pilihan Anda untuk mengambil cuti jika Anda perlu merawat pasangan Anda. Mungkin ada pilihan yang berbeda tergantung pada tempat kerja Anda serta undang-undang negara bagian atau lokal Anda. Departemen sumber daya manusia Anda harus dapat mengarahkan Anda ke arah yang benar.
- Beri tahu supervisor Anda sebelumnya bahwa Anda mungkin perlu mengambil cuti.
- Sisihkan rekening tabungan jika Anda bisa. Ini akan membantu biaya pengobatan dan akan membantu Anda jika Anda perlu mengambil cuti yang belum dibayar.
- Jika pasangan Anda menjadi tidak mampu, cari tahu apakah dia memenuhi syarat untuk mengumpulkan asuransi kecacatan, tunjangan sakit, dan perawatan kesehatan di rumah.
Langkah 8. Manjakan preferensi makan baru pasangan Anda
Kemoterapi dapat menyebabkan mual, tetapi juga dapat menyebabkan rasa "tidak enak"; makanan mungkin terasa seperti logam atau pahit. Dengan lembut dorong pasangan Anda untuk makan apa yang dia bisa. Tanyakan apa yang rasanya enak dan temukan cara untuk memasaknya atau mendapatkannya. Jangan khawatir jika preferensi pasangan Anda telah berubah.
- Jika Anda makan di luar, Anda selalu dapat memesan sesuatu yang lain untuk diri sendiri di restoran.
- Pasangan Anda mungkin makan sedikit dan bahkan lebih sedikit saat menjalani kemoterapi. Tanyakan kepada dokter Anda apa yang diharapkan dan langkah khusus apa yang harus diambil jika atau ketika ini terjadi.
Langkah 9. Bantulah untuk menyesuaikan ruang hidup Anda dengan kebutuhan dan kapasitas pasangan Anda yang terus berubah
Tergantung pada kondisi dan perawatan pasangan Anda, dia mungkin mengalami kesulitan menaiki tangga, berdiri untuk waktu yang lama, dan melakukan hal-hal lain yang Anda anggap remeh sebelumnya. Kebutuhan pasangan Anda dapat berubah seiring waktu, dan kemungkinan besar Anda paling tahu adaptasi apa yang diperlukan pada waktu tertentu, tetapi berikut adalah beberapa pertimbangan umum.
- Tangga dapat menimbulkan tantangan khusus bagi individu dengan mobilitas terbatas. Anda mungkin perlu mengatur ruang tamu di lantai dasar dan fasilitas kamar mandi.
- Sebuah jalan dapat menutupi tangga masuk dan keluar.
- Kosongkan ruang dan jalur yang cukup untuk penggunaan alat bantu jalan atau kursi roda.
- Ingatlah bahwa persediaan dan peralatan medis dapat disewa, dan bahwa asuransi kesehatan dapat membantu menutupi biaya-biaya seperti kursi roda, alat bantu jalan, tempat tidur yang dapat disesuaikan dengan gaya rumah sakit, mesin oksigen, dan banyak hal lainnya.
- Dokter dan staf rumah sakit dapat membantu dengan saran khusus untuk kondisi pasangan Anda.
Langkah 10. Pahami semua yang Anda bisa tentang penyakit dan perawatan pasangan Anda
Pemahaman Anda akan menghasilkan waktu kunjungan teman dan keluarga, mempersiapkan hari-hari sulit setelah sesi kemoterapi, dan menyediakan jadwal yang mendorong kesejahteraan dan pemulihan.
- Ajukan pertanyaan kepada dokter dan perawat pasangan Anda. Pertanyaan-pertanyaan ini mungkin tentang apa saja mulai dari lokasi kanker hingga perawatan khusus apa yang mungkin dibutuhkan pasangan Anda di rumah. Waspadalah terhadap saat-saat ketika pasangan Anda tidak mampu atau tidak mau mengajukan pertanyaan yang relevan.
- Bantu melacak gejala dan efek samping yang dialami pasangan Anda di antara perawatan. Efek samping yang timbul dari perawatan radiasi dan kemoterapi berkisar dari mual hingga sulit tidur hingga cegukan dan jerawat. Jika Anda diberi tahu, banyak dari efek samping ini dapat dikurangi. Tuliskan informasi yang Anda terima. Dalam situasi ini, Anda mungkin menemukan bahwa Anda tidak dapat hanya mengandalkan ingatan Anda.
- Bicaralah secara terbuka dan jujur, berikan dokter dan perawat informasi terbaik dan paling jelas yang Anda bisa, dan percayakan mereka untuk memberikan perawatan terbaik yang mereka bisa.
- Simpan catatan terperinci tentang semua obat yang dikonsumsi pasangan Anda. Daftar tertulis, baik di komputer atau tulisan tangan, bisa sangat membantu. Mintalah apoteker atau orang lain untuk memastikan Anda mengetahui nama merek dan nama generik obat, serta mencatat dosis dan frekuensinya. Anda harus siap memberi pengarahan kepada profesional medis mana pun tentang informasi penting ini.
- Anda dapat banyak membantu pasangan Anda dengan bertindak sebagai advokat yang sabar dengan cara ini.
Tips
- Sering-seringlah berpelukan dan berciuman. Ini adalah bentuk dukungan yang bagus.
- Kanker bekerja pada tubuh, bukan pada roh. Itu tidak menghentikan cinta atau iman, yang berfungsi sebagai keuntungan terbesar Anda atas penyakit.
- Tidak apa-apa untuk mengalihkan perhatian Anda dan melakukan hal-hal lain. Pergi menonton film dan nikmati beberapa jam kesenangan tanpa berpikir. Kunjungi dengan teman-teman. Lakukan perjalanan (panjang atau pendek) jika kondisinya memungkinkan. Terus lakukan hal-hal yang Anda berdua sukai dalam batas daya tahan dan minat pasangan Anda.
- Meskipun tidak perlu menceritakan setiap pikiran tidak menyenangkan yang terlintas di benak Anda, bersikaplah terbuka dan jujur saat berbicara dengan pasangan Anda, meskipun terkadang menyakitkan. Hindari menyembunyikan sesuatu, menutupi kata-kata Anda dengan manis, atau berjinjit terlalu ringan di sekitar subjek yang sensitif. Percayalah bahwa Anda berdua masih menjadi orang dewasa seperti dulu. Terkadang humor bekerja dengan baik untuk mengatasi emosi yang menyakitkan. Ambil isyarat dari pasangan Anda.
- Ambil semua bantuan dan bantuan yang Anda bisa. Jangan berpikir bahwa itu berarti Anda mengecewakan pasangan Anda. Anda juga membutuhkan waktu Anda sendiri untuk mengambil diri Anda sendiri.
- Anda mungkin memiliki pikiran negatif. Anda mungkin, misalnya, merasa bersalah karena tidak cukup mencintai pasangan Anda. Cobalah memasukkan pemikiran seperti itu ke dalam jurnal. Tindakan menuliskannya sering kali cukup untuk mengendalikannya, dan menulis dalam jurnal (atau curhat kepada teman tepercaya) dapat membantu Anda mengatur pikiran.
- Jangan menyalahkan diri sendiri atau pasangan Anda atas kanker tersebut. Tidak ada yang kebal terhadapnya, dan tak satu pun dari Anda yang meminta ini terjadi.
- Cuci tangan Anda secara teratur dan bawalah sebotol kecil pembersih tangan untuk digunakan saat Anda bepergian.
- Mungkin membantu membatasi pembicaraan tentang kanker pada ruang dan waktunya sendiri. Ini tidak berarti bahwa Anda perlu menjadwalkan Jam Obrolan yang Tidak Menyenangkan setiap hari. Kecepatan sendiri. Jangan biarkan semua percakapan bagus lainnya berakhir tentang kanker. Ketika subjek kanker memang muncul, berikan haknya, dan kemudian lanjutkan ketika itu wajar untuk dilakukan.
- Perbarui pemahaman Anda tentang bentuk terbaru dari pengobatan kanker. Perawatan kanker, meskipun efektivitasnya masih bervariasi, telah berkembang bahkan dalam beberapa tahun terakhir. Mereka mungkin terbukti lebih efektif dan kurang berat dari yang Anda harapkan.
- Bagi teman dan keluarga yang ingin membantu tetapi tidak dapat melakukannya secara langsung (baik karena jarak atau karena tidak ada hal yang harus dilakukan), dorong mereka untuk menyumbangkan uang untuk penelitian kanker atau untuk menyumbangkan darah.
- Jauhkan vaksinasi Anda sendiri saat ini. Paling tidak, dapatkan suntikan flu agar tidak membawa virus pulang. Kemoterapi menekan sistem kekebalan, yang berarti pilek atau flu akan menjadi ancaman bagi pasangan Anda. Jika Anda memiliki anak, pastikan mereka divaksinasi untuk penyakit anak yang umum seperti cacar air.
- Jangan pernah menjanjikan sesuatu yang mungkin Anda sesali di kemudian hari. Jika mereka meninggal, Anda akan mengingatnya sepanjang hidup Anda.
- Kanker sering membebani sistem kekebalan tubuh. Begitu juga beberapa pengobatan kanker (radiasi dan kemo keduanya dapat menekan sel-sel di sumsum tulang yang memberikan pertahanan tubuh terhadap infeksi). Jadi pahamilah ketika pasangan Anda memilih untuk menghadiri lebih sedikit fungsi sosial, dari ketakutan yang dibenarkan untuk tertular infeksi virus atau bakteri baru. Gereja cenderung memiliki lebih banyak peserta yang sangat muda dan sangat tua, keduanya lebih cenderung menularkan infeksi melalui kontak biasa atau bahkan melalui udara.
Peringatan
- Buang obat-obatan dengan aman. Jangan pernah meletakkannya di toilet atau saluran air. Banyak apotek memiliki program pembuangan atau dapat merujuk Anda ke salah satunya jika Anda menelepon dan bertanya.
- Waspadai kelelahan pengasuh. Memberikan perawatan sepanjang waktu untuk orang yang Anda cintai dapat merusak kesehatan Anda sendiri. Ini dapat dihindari dengan mengetahui tanda-tanda peringatan kelelahan dan mengikuti panduan sederhana. Lihat Asosiasi Pengasuh Keluarga Nasional untuk informasi lebih lanjut.
