Kelembaban yang dihasilkan ketika kaki Anda berkeringat dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri di kaki Anda dan di kaus kaki dan sepatu Anda. Bakteri ini menghasilkan gas yang berbau sebagai produk sampingan dari siklus hidupnya, dan bila terlalu banyak dibiarkan tumbuh, bau yang dihasilkan bisa menjadi tidak menyenangkan dan memalukan. Banyak produk disinfektan dan penghilang bau buatan tersedia secara komersial, tetapi dimungkinkan untuk menggunakan produk dan praktik sehari-hari yang lebih alami untuk mencegah dan menghilangkan bau kaki, baik di kaki Anda maupun di alas kaki Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Membuat Obat Bau Kaki di Rumah
Langkah 1. Mulailah dengan bedak penyerap, seperti soda kue atau tepung maizena
Produk-produk ini akan menyerap kelembapan dari permukaan kaki Anda, mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau. Tempatkan 5-10 sendok makan produk bubuk apa pun yang Anda pilih ke dalam wadah kering dengan penutup.
- Bubuk alami lainnya yang bisa menggantikan baking soda atau tepung maizena termasuk bedak, bedak bayi, atau bedak garut.
- Anda dapat menggunakan bubuk penyerap tunggal, atau kombinasi dari dua atau beberapa jika Anda mau.
Langkah 2. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial wangi
Minyak lavender, kayu putih, dan pohon teh adalah pilihan yang populer. Minyak atsiri memberikan aroma yang indah, dan mengandung bahan kimia alami yang disebut tanin yang membunuh bakteri. Mulailah dengan 3 atau 4 tetes minyak atau minyak mana pun yang Anda pilih, dan tambahkan lebih banyak jika Anda ingin bedak memiliki bau yang lebih kuat.
Langkah 3. Tutup tutup wadah, dan kocok kuat-kuat
Ini akan mencampur minyak esensial dengan bubuk penyerap pilihan Anda. Setelah Anda mengocoknya, buka tutupnya dan hiruplah untuk menentukan apakah Anda ingin menambahkan lebih banyak tetes minyak esensial.
Langkah 4. Oleskan bedak pada kaki Anda
Anda mungkin ingin berdiri di atas handuk, atau meletakkan kaki Anda di bak mandi untuk menghindari kekacauan. Taburkan di bagian atas dan bawah kaki Anda, beri perhatian khusus pada ruang di antara jari-jari kaki Anda, tempat bakteri cenderung berkembang. Jika kaki Anda sudah berkeringat atau kotor, cucilah terlebih dahulu dengan air hangat dan sabun.
- Pertimbangkan untuk mengoleskan bedak pada awal hari Anda, sebelum mengenakan kaus kaki dan sepatu bersih, setelah mandi atau mandi, atau sebelum tidur.
- Anda juga bisa menggunakan bedak kaki sebagai pewangi sepatu. Cukup taburkan bedak kaki ke dalam sepatu Anda, pastikan sepatu sudah kering terlebih dahulu, lalu biarkan semalaman.
Langkah 5. Simpan bedak Anda dalam wadah tertutup di tempat yang sejuk dan kering
Jangan membuat terlalu banyak bubuk sekaligus, karena minyak esensial menguap seiring waktu, kehilangan sebagian potensinya.
Metode 2 dari 3: Mengobati Bau Kaki Secara Alami
Langkah 1. Jaga agar kaki Anda tetap kering sebanyak mungkin
Kelembaban mendorong pertumbuhan bakteri, yang merupakan akar penyebab sebagian besar bau kaki, jadi jika Anda rentan terhadap bau kaki, Anda harus membiarkan kaki "mengudara" sesering mungkin.
- Pergi bertelanjang kaki kapan pun aman dan tepat untuk melakukannya akan membantu kaki Anda tetap kering.
- Kaus kaki yang terbuat dari serat alami seperti katun atau wol lebih menyerap keringat daripada kebanyakan bahan sintetis. Mengenakan kaus kaki yang lebih bernapas akan membantu kaki Anda tetap kering, dan bebas dari bau.
- Menaburkan pewangi alami seperti bedak atau soda kue pada kaki Anda sebelum memakai kaus kaki dan sepatu akan membantu kaki tetap kering sepanjang hari.
Langkah 2. Cuci kaki Anda setiap hari dengan sabun antibakteri
Ini akan menjaga pertumbuhan bakteri penyebab bau di kaki Anda dengan membunuh bakteri yang sudah ada, dan menghilangkan kotoran dan kulit mati yang dapat mendorong pertumbuhannya. Berikan perhatian khusus pada celah di antara jari-jari kaki Anda, dan pastikan untuk benar-benar mengeringkan kaki Anda setelah dicuci.
Langkah 3. Gosok kaki Anda dengan minyak esensial setelah dicuci
Minyak esensial yang harum, seperti minyak pohon teh dan lavender, tidak hanya memberikan aroma yang menyenangkan untuk menutupi bau kaki, tetapi juga mengandung disinfektan alami yang dapat memperlambat pertumbuhan bakteri penyebab bau.
Langkah 4. Rendam kaki Anda dalam rendaman garam
Larutkan setengah cangkir garam halal dalam satu liter (sekitar 4 cangkir) air hangat dalam baskom atau ember yang cukup besar agar Anda dapat mengistirahatkan kedua kaki dengan nyaman, dan biarkan kaki Anda berendam dalam larutan selama 15 menit, lalu biarkan untuk mengeringkan udara. Garam adalah disinfektan yang efektif, dan garam yang tertinggal di kaki Anda setelah dikeringkan akan membantu menjaga kaki Anda tetap kering dan bebas dari bakteri.
- Garam epsom adalah alternatif populer untuk garam halal, dan dapat disiapkan dengan cara yang sama. Cukup ganti 1/4 cangkir garam epsom dengan 1/2 cangkir garam halal.
- Anda dapat merendam kaki dengan cara ini sesering yang Anda suka, bahkan setiap hari. Jika kulit di kaki Anda teriritasi atau terlalu kering, kurangi frekuensi rendaman garam, atau gunakan jenis rendaman lain.
- Alternatif alami lainnya untuk berendam termasuk jus lemon (gunakan sekitar setengah lemon per liter air), cuka sari apel atau putih (sekitar 1/4 cangkir per liter) atau soda kue (2 sendok makan per liter).
- Merendam kaki Anda dalam teh hitam adalah alternatif alami lain untuk mandi garam. Tambahkan 5 kantong teh hitam ke dalam 4 cangkir air mendidih, dan biarkan teh menjadi curam dan dingin hingga suhu yang nyaman sebelum digunakan.
Langkah 5. Eksfoliasi kaki Anda dengan batu apung
Ini dapat membantu mengurangi keberadaan bakteri penyebab bau, yang memakan kulit mati. Yang terbaik adalah melakukan eksfoliasi setelah Anda mencuci atau merendam kaki, karena kelembapan membuat kulit mati lebih mudah dihilangkan.
Metode 3 dari 3: Menghilangkan Bau Sepatu
Langkah 1. Jaga agar sepatu Anda tetap kering
Bakteri penyebab bau kaki tumbuh subur dalam kelembapan, jadi Anda harus memastikan sepatu Anda cepat kering, dan tetap kering, kapan pun Anda tidak memakainya. Menyetel sepatu Anda di tempat yang hangat, kering, dan berventilasi baik segera setelah Anda melepasnya akan membantu sepatu Anda lebih cepat kering, secara alami memperlambat siklus hidup bakteri penyebab bau.
- Meletakkan sepatu Anda di bawah sinar matahari pada hari yang cerah dan hangat adalah cara yang bagus untuk mengeringkannya.
- Menyimpan sepatu Anda di rak sepatu akan meningkatkan ventilasi yang diterimanya, dan membantunya mengering lebih cepat.
- Mengenakan sepatu yang sama setiap hari dapat mencegahnya mengering secara menyeluruh. Memutar sepatu yang Anda kenakan setiap hari akan membantu memastikan bahwa semua sepatu Anda memiliki banyak waktu untuk mengering di antara penggunaan.
Langkah 2. Kenakan kaus kaki
Kaus kaki mencegah kelembapan dan bakteri dari kaki Anda bersentuhan langsung dengan lapisan sepatu Anda, jadi selalu mengenakan sepasang adalah cara sederhana untuk mencegah bau sepatu tanpa menggunakan produk buatan apa pun. Kaus kaki juga rentan dihinggapi bakteri penyebab bau, jadi pastikan untuk sering mencucinya, dan cobalah untuk tidak memakai kaus kaki yang sama lebih dari sekali di antara waktu pembersihan.
Langkah 3. Desinfeksi sepatu yang bau
Karena bau sepatu sebagian besar disebabkan oleh adanya bakteri hidup, penting untuk menghilangkan bakteri di lapisan sepatu Anda. Mendisinfeksi sepatu Anda secara menyeluruh sebelum menghilangkan baunya akan membantu mereka tetap segar lebih lama.
- Mengukus bagian dalam sepatu Anda dengan pengukus pakaian adalah cara alami yang bagus untuk membunuh bakteri yang ada. Mengekspos bakteri ke suhu tinggi yang ada dalam uap adalah cara yang efektif untuk menghilangkannya tanpa menggunakan bahan kimia.
- Cuka secara alami mengandung asam asetat, bahan kimia yang membunuh bakteri, dan dapat digunakan untuk mendisinfeksi sepatu. Cukup campurkan satu bagian air dengan satu bagian cuka untuk membuat larutan desinfektan alami. Oleskan ke bagian dalam sepatu Anda (botol semprot membantu), lalu biarkan sepatu benar-benar kering.
- Berlawanan dengan pendapat umum, menempatkan sepatu Anda di dalam freezer bukanlah cara yang efektif untuk mendisinfeksi mereka, karena freezer rumah tangga biasa tidak mencapai suhu yang cukup rendah untuk membunuh bakteri.
Langkah 4. Menghilangkan bau sepatu Anda
Setelah Anda membunuh bakteri penyebab bau di sepatu Anda, Anda bisa memasukkan zat penghilang bau bubuk untuk menyerap dan menghilangkan bau dan kelembapan yang tersisa. Soda kue adalah pilihan yang populer, tetapi produk rumah tangga biasa lainnya seperti tepung jagung, bedak bayi, dan kotoran kucing juga merupakan alternatif yang baik untuk pewangi kimia yang dibeli di toko. Cukup taburkan pewangi dalam jumlah banyak yang Anda pilih di dalam sepatu Anda, pastikan untuk menutupi bagian dalam sepatu Anda sebanyak mungkin, lalu biarkan di tempat yang kering setidaknya selama 24 jam. Buang bedak di dalam sepatu Anda, menggunakan kain lembab untuk menghilangkan kelebihannya.
Untuk menghindari keharusan membersihkan bubuk penghilang bau dari lapisan sepatu Anda, Anda bisa meletakkan bedak di dalam kaus kaki yang bersih, lalu memasukkan kaus kaki itu ke dalam sepatu Anda
Langkah 5. Tambahkan wewangian alami untuk menutupi bau yang tersisa
Meskipun tidak akan menghilangkan akar penyebab bau sepatu, aroma yang menyenangkan akan menutupi bau ringan, memungkinkan Anda untuk pergi lebih lama di antara pembersihan.
- Minyak atsiri, seperti minyak kayu putih, cengkeh, atau pohon teh, adalah pilihan yang baik, dan memberikan aroma yang menyenangkan dan tahan lama. Oleskan beberapa tetes minyak esensial ke gumpalan koran kusut, lalu masukkan koran ke dalam sepatu Anda dan biarkan semalaman.
- Kulit jeruk mengandung minyak esensial yang harum, dan dapat digunakan untuk mengharumkan sepatu Anda. Cukup tempatkan kulitnya di dalam sepatu Anda dan biarkan semalaman, lalu buang kulitnya.
- Teh celup, terutama teh hitam, adalah pilihan yang tepat. Tidak hanya nyaman dan harum, tetapi teh hitam diketahui mengandung tanin: bahan kimia alami yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau di dalam sepatu Anda.
Langkah 6. Buang alas kaki yang sudah usang
Jika membersihkan dan menghilangkan bau pada sepasang sepatu tertentu terbukti tidak efektif dalam menghilangkan baunya, mungkin sudah saatnya untuk membuangnya. Menjaga dan memakai alas kaki yang sudah bau menjadi tempat berkembang biaknya bakteri, yang kemudian dapat berpindah ke kaki Anda, atau sepatu atau kaus kaki lain yang mungkin Anda kenakan.
