Obat gosok atau balsem topikal memberikan bantuan sementara untuk nyeri otot, masalah sirkulasi, atau nyeri sendi. Tidak seperti perawatan medis lainnya, perawatan ini dapat dibuat dengan murah di rumah dengan minyak esensial atau herbal. Selain itu, Anda dapat menyesuaikan resep dengan preferensi Anda.
Bahan-bahan
Ramuan Herbal Dasar
- Menggosok alkohol, vodka, atau ekstrak witch hazel
- Herbal segar atau kering, kulit kayu, atau kuncup
Ramuan Herbal untuk Sakit Otot dan Kulit Tergores
- 2 cangkir alkohol gosok
- 1 ons mur, bubuk (berdasarkan berat)
- 1 ons arnica
- 1/2 ons goldenseal, bubuk
- 1/4 ons cabai rawit
Cabai rawit
- 1 gelas air
- 1 cangkir cuka sari apel
- 1-2 sendok makan cabai rawit
Langkah
Metode 1 dari 3: Ramuan Herbal Dasar
Langkah 1. Pilih herbal Anda
Obat gosok ini adalah bahan dasar yang dapat Anda gunakan untuk semua jenis herbal. Anda bisa memilih herba seperti peppermint, oregano, cayenne, ginger, lavender, eucalyptus, myrrh, atau chamomile, semua berdasarkan khasiat yang Anda inginkan. Anda dapat memilih tanaman segar atau kering.
- Misalnya, jika Anda ingin meningkatkan sirkulasi ke area tertentu, Anda bisa menggunakan lada hitam, cabai rawit, rosemary, atau jahe. Meningkatkan sirkulasi dapat membantu penyembuhan dan rasa sakit.
- Banyak orang telah beruntung dengan kapas atau aspen sebagai cara untuk mengurangi rasa sakit dan membantu pembengkakan. Untuk memanfaatkan pohon-pohon ini sebaik-baiknya, Anda perlu memanen kuncup daun di musim semi sementara kuncupnya masih terasa resin (lengket) saat disentuh. Namun, jika Anda ingin memanen di waktu lain dalam setahun, Anda dapat menggunakan kulit kayu sebagai gantinya. Perlu diingat bahwa beberapa orang alergi terhadap kayu kapas. Pastikan bahwa Anda tidak alergi terhadap kayu kapas jika Anda berencana untuk menggunakannya.
Langkah 2. Cuci tanaman atau herba jika diperlukan
Jika Anda memilih herba atau tanaman segar, Anda mungkin perlu mencucinya terlebih dahulu, tergantung jenisnya. Misalnya, Anda mungkin ingin membersihkan akar jahe, tetapi Anda tidak ingin membersihkan resin dari kuncup kayu kapas.
Langkah 3. Potong tanaman segar
Jika Anda menggunakan tanaman segar, Anda harus memotongnya terlebih dahulu. Mereka tidak harus dicincang sangat halus. Cukup beri mereka cincang kasar agar esensinya lebih mudah diekstraksi. Cobalah untuk mendapatkan potongan yang lebih kecil dari 1 inci setidaknya.
Langkah 4. Tuang ke dalam stoples bersih
Pilih toples yang membuat segel rapat. Tempatkan tanaman di dalam toples.
Langkah 5. Tutupi herba dengan alkohol
Setelah Anda menambahkan tanaman, tuangkan alkohol, vodka, atau ekstrak witch hazel secukupnya untuk menutupi tanaman. Anda tidak ingin bagian tanaman mencuat.
Langkah 6. Biarkan curam selama sebulan atau lebih
Setelah Anda menggabungkan bahan-bahannya, Anda harus membiarkannya meresap. Anda bisa menunggu hanya sebulan, tapi 6 minggu mungkin lebih baik.
Langkah 7. Kocok
Meskipun perlu curam, Anda perlu membantu prosesnya dengan mengocok campuran. Sekali sehari sudah cukup, tetapi Anda dapat melakukannya lebih sering jika Anda mau.
Langkah 8. Saring campuran
Setelah waktunya habis, Anda perlu menyaring ramuannya. Pilih stoples yang bersih dan gelap dengan tutup yang rapat. Tempatkan sepotong kain tipis atau kain kasa yang bersih di atas stoples. Tuangkan campuran melalui itu, meninggalkan herbal di kain.
- Pada titik ini, Anda dapat menambahkan sedikit kristal mentol. Berapa banyak yang Anda tambahkan terserah Anda, tetapi mulailah dengan jumlah yang sangat kecil, hanya sejumput kecil. Anda selalu dapat menambahkan lebih banyak.
- Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak esensial pada titik ini jika Anda mau.
Langkah 9. Beri label pada botol
Tambahkan label yang mencakup semua yang Anda masukkan ke dalam obat gosok. Juga, pastikan Anda menambahkan "hanya untuk penggunaan eksternal". Obat gosok akan bertahan lama karena alkohol.
Langkah 10. Oleskan ke kulit
Gosok perlahan sedikit pada kulit Anda saat Anda perlu melakukannya. Biarkan mengering di kulit Anda.
Metode 2 dari 3: Membuat Ramuan Herbal untuk Sakit Otot dan Kulit Tergores
Langkah 1. Campur bahan bersama-sama
Kumpulkan alkohol gosok, mur, arnica, goldenseal, dan cabai rawit. Tambahkan semua bumbu ke dalam toples kedap udara. Kemudian, tuangkan alkohol gosok sehingga menutupi herbal. Pasang tutupnya, dan kocok dengan baik agar tercampur.
Mur adalah zat, sedangkan goldenseal adalah antibakteri dan anti-inflamasi, menurut beberapa pembuat obat gosok. Cabai rawit dapat meningkatkan sirkulasi dan bertindak sebagai zat. Karena goldenseal mahal, Anda dapat menggunakan lebih sedikit jika perlu
Langkah 2. Biarkan curam
Obat gosok ini perlu diseduh selama sekitar satu minggu. Pastikan untuk terus mengaduknya dengan mengocok botol setidaknya sekali sehari. Anda bisa merendamnya lebih lama jika ingin lebih kuat.
Langkah 3. Saring obat gosok
Letakkan kain tipis atau muslin di atas stoples. Tuang cairan melalui kain ke dalam stoples. Langkah ini akan menjaga agar obat gosok tidak berpasir. Tutup toples dengan rapat.
Langkah 4. Beri label toples
Pastikan untuk menandainya hanya untuk penggunaan luar. Juga, tambahkan tanggal Anda membuatnya dan isinya.
Langkah 5. Terapkan sesuai kebutuhan
Gosokkan ke otot yang sakit atau tempat yang memar atau bengkak. Ini juga dapat digunakan pada luka atau goresan. Biarkan mengering di kulit.
Metode 3 dari 3: Membuat Cabai Rawit
Langkah 1. Rebus air
Tambahkan secangkir air ke panci kecil. Didihkan.
Langkah 2. Lepaskan panci
Angkat panci dari api. Matikan kompor.
Langkah 3. Tuang bahan lainnya
Tuang ke dalam cangkir cuka sari apel. Takar 1-2 sendok makan cabai rawit. Semakin banyak lada yang Anda miliki, semakin banyak kekuatan pemanasan yang dimiliki obat gosok.
Langkah 4. Biarkan campuran curam
Aduk bahan bersama-sama. Setelah tercampur rata, diamkan adonan selama sekitar setengah jam.
Langkah 5. Masukkan ke dalam botol
Gunakan botol bersih dengan segel yang rapat. Botol kaca yang gelap adalah yang terbaik. Tuangkan cairannya. Jangan lupa untuk menambahkan label agar Anda tahu apa itu.
Langkah 6. Gunakan sesuai kebutuhan
Waktu terbaik untuk mengoleskan obat gosok ini adalah setelah Anda mandi. Gosokkan saja ke otot yang sakit untuk membantu mengurangi rasa sakit. Anda dapat menggunakan minyak zaitun yang sedikit hangat pada otot Anda setelah Anda mengoleskan obat gosok.
Tips
- Uji obat gosok pada sepetak kecil kulit sebelum Anda mengoleskannya ke area yang luas.
- Selalu tanyakan kepada dokter sebelum memulai pengobatan baru, termasuk obat gosok.
- Anda dapat menemukan beberapa ramuan ini di toko bahan makanan. Lainnya, Anda harus menemukannya di toko kesehatan khusus atau online. Beberapa mungkin dapat Anda temukan di daerah berhutan. Namun, berhati-hatilah karena dapat dengan mudah salah mengidentifikasi tanaman di alam liar.
