Postnasal drip terjadi ketika kelebihan lendir menumpuk di bagian belakang tenggorokan dan menciptakan perasaan meneteskan lendir. Kondisi ini dapat menyebabkan batuk kronis atau sakit tenggorokan. Perawatan untuk postnasal drip berfokus pada penyebab kelebihan lendir, yang mungkin merupakan reaksi alergi atau rinitis non-alergi. Kunjungan ke dokter untuk menentukan penyebab kondisi merupakan langkah pertama yang penting untuk meringankan postnasal drip.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menghilangkan Alergen dari Lingkungan Anda
Langkah 1. Hapus alergen dari lingkungan jika memungkinkan
Alergen seperti debu, serbuk sari, bulu hewan peliharaan, dan jamur dapat mengiritasi rongga hidung dan menyebabkan postnasal drip.
- Mandikan hewan peliharaan untuk menghilangkan bulu yang dapat menyebabkan iritasi yang menyebabkan postnasal drip. Mungkin perlu untuk mengeluarkan hewan peliharaan dari rumah jika reaksi alergi dan postnasal drip parah.
- Buang tanaman (berbunga dan tidak berbunga) dari rumah.
- Lampirkan bantal dan kasur yang tidak digunakan dalam plastik untuk meminimalkan alergen saat tidur.
- Bersihkan tempat tinggal Anda, seperti dengan menyapu, mengepel, dan membersihkan debu.
Langkah 2. Gunakan pembersih udara HEPA untuk menghilangkan iritasi alergi dari lingkungan
Pembersih udara membersihkan udara. Pastikan untuk tetap memakainya saat Anda tidur juga. Selain itu, menggunakan pelembab udara dapat menambah kelembapan udara, sehingga mengurangi iritasi di rongga hidung. Ketika rongga hidung teriritasi, itu menghasilkan lendir berlebih sebagai respons.
Jika Anda tidak memiliki pelembab udara, mandi air panas dan hirup uapnya
Langkah 3. Konsultasikan dengan ahli alergi atau lakukan tes alergi
Postnasal drip kronis dapat disebabkan oleh alergi makanan yang belum Anda ketahui atau baru saja berkembang. Periksa dengan ahli alergi untuk melihat apakah Anda mungkin alergi terhadap sesuatu dan belum mengetahuinya.
- Dua alergi utama adalah gluten/gandum dan susu. Susu sering dikaitkan dengan masalah sinus, pernapasan bagian atas, dan tenggorokan, sedangkan gandum sering dikaitkan dengan masalah saluran pencernaan.
- Karena susu adalah kemungkinan penyebabnya, hentikan produk susu dari diet Anda selama satu bulan. Jika Anda tidak mengalami perubahan pada gejala Anda, Anda telah mengesampingkan susu sebagai kemungkinan alergen. Jika Anda mengalami perbaikan gejala, Anda tahu bahwa tubuh Anda bereaksi terhadap produk susu dengan memproduksi lebih banyak lendir, meskipun penelitian menunjukkan tidak ada hubungan yang jelas antara produk susu dan produksi lendir.
Metode 2 dari 3: Menggunakan Perawatan yang Direkomendasikan Dokter
Langkah 1. Minum banyak cairan agar tetap terhidrasi
Dehidrasi dapat memperburuk gejala rinitis dan postnasal drip. Hindari kafein dan alkohol, yang dapat menyebabkan dehidrasi. Air adalah pilihan terbaik untuk tetap terhidrasi saat menderita rinitis dan postnasal drip.
- Lihatlah urin Anda untuk menentukan apakah Anda mendapatkan cukup air di siang hari. Jika urin Anda berwarna kuning, Anda mungkin tidak mendapatkan cukup air. Jika urin Anda lebih jernih, dengan sedikit warna kuning, Anda mungkin minum cukup air.
- Minum cairan hangat, seperti air, sangat membantu untuk menghilangkan postnasal drip.
Langkah 2. Tiup hidung Anda sesering mungkin untuk menghilangkan kelebihan lendir di rongga hidung
Meniup hidung dapat menghilangkan iritasi, yang menyebabkan penumpukan lendir. Untuk lendir yang tidak bisa dibersihkan setelah meniup hidung, beberapa orang lebih suka mendengus dan meludahkan kelebihan lendir dari bagian belakang tenggorokan, menghindari bau mulut dan mulut kering.
Langkah 3. Bilas rongga hidung untuk menghilangkan lendir yang menyebabkan iritasi
Kit salin bebas dan semprotan hidung tersedia untuk membilas rongga hidung. Larutan garam membilas iritasi dari rongga hidung, mengencerkan lendir dan melegakan selaput di hidung.
- Coba gunakan Neti pot untuk membersihkan lendir di sinus dan bagian belakang tenggorokan. Namun, ketahuilah bahwa dengan menggunakan alat irigasi sinus, Anda dapat menghilangkan agen antimikroba alami yang menyingkirkan bakteri, virus, dan jamur musuh.
- Oleskan 2 hingga 3 tetes hidung saline setiap 2 hingga 3 jam untuk membantu melembabkan saluran hidung dan meredakan hidung tersumbat.
Langkah 4. Gunakan dekongestan yang dijual bebas untuk meredakan penumpukan lendir dan postnasal drip
Dekongestan oral mempersempit pembuluh darah untuk mengurangi jumlah kemacetan di rongga hidung. Dekongestan juga tersedia dalam bentuk semprotan hidung.
Langkah 5. Gunakan dekongestan hanya selama 3 hari berturut-turut
Jika gejala tidak membaik setelah 3 hari, hentikan penggunaan dekongestan. Penggunaan dekongestan setelah 3 hari mungkin lebih berbahaya daripada membantu karena dapat menyebabkan kemacetan kembali.
Langkah 6. Keluarkan lendir dengan obat pengencer lendir
Obat-obatan seperti guaifenesin (Mucinex) dijual bebas dan diminum dalam bentuk tablet atau sirup. Ini membantu mengencerkan lendir dan membuatnya lebih mudah untuk keluar.
Ikuti instruksi pabrik tentang cara meminum obat ini dan tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda jika Anda tidak yakin
Langkah 7. Mintalah obat resep dokter untuk meredakan iritasi dan penumpukan lendir
Dokter dapat meresepkan kortikosteroid, antihistamin, dan semprotan anti-tetes untuk meredakan postnasal drip.
- Semprotan kortikosteroid, seperti Flonase dan Nasacort, membantu mengobati pembengkakan dan peradangan di saluran hidung Anda yang terjadi dengan rinitis alergi.
- Semprotan antihistamin dapat secara efektif mengobati penyebab rinitis alergi postnasal drip tetapi tidak efektif untuk penyebab non-alergi.
Metode 3 dari 3: Menggunakan Pengobatan Alami yang Tidak Terverifikasi
Langkah 1. Buat kumur air garam
Tambahkan 1/2 sendok teh garam ke delapan ons air hangat atau suam-suam kuku dan berkumurlah setelah mengangkat kepala ke belakang.
Langkah 2. Lakukan putaran pembersihan rumah
Jika alergen menghantui sinus Anda, satu-satunya perawatan di rumah yang mungkin Anda perlukan adalah perawatan di rumah Anda. Cobalah saran berikut untuk menghilangkan debu, serbuk sari, dan bulu dari tempat tinggal Anda sebelum mereka kembali menggigit Anda - di hidung.
- Cuci pakaian, seprai, sarung bantal, dan kasur Anda dengan air panas secara teratur. Air panas akan membunuh bakteri yang mungkin menyebabkan gejala Anda.
- Vakum secara teratur dengan filter HEPA sejati atau absolut. Menyedot debu dengan filter HEPA memastikan bahwa alergen apa pun diambil selama proses menyedot debu.
Langkah 3. Hindari kafein, alkohol, dan makanan pedas
Ketiganya dapat memperburuk produksi lendir, jadi sebaiknya hindari ini saat Anda pilek.
Langkah 4. Gunakan perawatan uap
Cobalah perawatan uap DIY dengan menutupi kepala Anda dengan handuk dan menempatkannya pada jarak yang aman dari panci berisi air hangat.
Mandi air hangat. Biarkan uap air hangat masuk ke paru-paru dan sinus Anda saat Anda mandi
Langkah 5. Cobalah obat jeruk nipis
Untuk ini, Anda membutuhkan 3 cangkir teh (1 cangkir besar) dan air panas. Tambahkan gula sesuai selera dan sedikit madu. Peras jus dari 1/2 jeruk nipis hijau tua. Minum ramuan ini hal pertama setiap pagi tanpa makanan. Jeruk nipis akan membersihkan hati dan perut Anda (penuh dengan lendir semalam karena tetesan postnasal) dan Anda akan merasakan banyak energi sepanjang hari.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Usahakan untuk tidak terlalu hangat, karena ini akan sering memicu batuk lebih banyak.
- Periksa untuk memastikan post nasal drip dan bukan refluks.
Peringatan
- Obat steroid dapat menyebabkan efek samping yang serius jika digunakan dalam jangka panjang. Seorang dokter harus memantau penggunaan obat-obatan ini.
- Dekongestan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, jantung berdebar-debar, insomnia, kehilangan nafsu makan, dan kecemasan. Semprotan hidung dekongestan tidak boleh digunakan lebih dari tiga atau empat hari untuk meredakan tetesan postnasal. Obat dapat menyebabkan kemacetan kembali dengan gejala yang meningkat saat dihentikan.
