Menggunakan minyak esensial bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Dari menghilangkan stres hingga menyembuhkan luka hingga mengurangi insomnia – ada banyak kegunaan minyak esensial. Sebelum Anda mulai menambahkan minyak esensial ke rejimen kesehatan dan kecantikan Anda, penting bagi Anda untuk meluangkan waktu untuk mempelajari cara menangani dan menerapkannya dengan aman, seperti yang Anda lakukan dengan jenis perawatan tubuh lainnya. Pengenceran adalah kunci untuk menggunakan minyak esensial secara aman dan efektif.
Langkah
Bagian 1 dari 4: Merumuskan Campuran
Langkah 1. Mulailah dengan solusi 2%
Akan ada cukup minyak esensial dalam campuran ini agar efektif untuk anak. Anda dapat membuat hingga 10% solusi karena Anda lebih berpengalaman atau dengan minyak esensial yang sangat mudah digunakan. Solusi yang lebih kuat digunakan untuk alasan terapeutik.
Langkah 2. Gunakan rumus untuk menentukan jumlah tetes dalam pengenceran Anda
Formula ini akan membantu Anda mengetahui berapa banyak minyak pembawa yang perlu Anda tambahkan untuk membuat rasio pengenceran yang Anda inginkan. Total ml pembawa x 20 tetes per ml = tetes pembawa.
- Misalnya, 1 ons = 30 mililiter (1 fl oz) x 20 tetes = 600 tetes.
- Ini memberitahu Anda bahwa ada 600 tetes total dalam satu ons.
Langkah 3. Gunakan rumus untuk menentukan jumlah tetes minyak esensial
Anda harus tahu berapa tetes minyak esensial yang digunakan dalam pengenceran Anda. Jumlah minyak atsiri yang dibutuhkan untuk berbagai kegunaan dapat bervariasi, tetapi secara umum Anda dapat menggunakan formula ini: Total pembawa turun x persen = tetes minyak esensial.
- Misalnya, untuk membuat larutan 2% menggunakan satu ons pembawa, 600 tetes x 2% = 12 tetes.
- Catatan: Untuk mengalikan persen, Anda harus menggunakan desimal. 2% = 0,02 untuk contoh di atas.
Bagian 2 dari 4: Membuat Larutan Minyak Atsiri Encer
Langkah 1. Kumpulkan bahan-bahan yang diperlukan
Untuk membuat larutan minyak esensial encer, Anda harus mengumpulkan beberapa item. Anda memerlukan minyak esensial pilihan Anda dan minyak pembawa tambahan, botol atau wadah terpisah untuk menampung campuran baru, dan beberapa tetes mata.
Cobalah untuk mendapatkan botol kaca berwarna gelap untuk menyaring sinar UV yang merusak
Langkah 2. Buat campurannya
Menggunakan dua tetes mata terpisah untuk menghindari kontaminasi silang, buat campuran Anda berdasarkan formula yang telah Anda buat. Jika formula Anda membutuhkan 12 tetes minyak esensial dan 5 tetes minyak pembawa, gunakan penetes mata Anda untuk mengekstrak jumlah yang diinginkan dari setiap cairan dan peras dengan hati-hati ke dalam wadah baru – pastikan untuk menghitung setiap tetes dengan hati-hati.
- Setelah Anda menambahkan kedua bahan, tutup dan kocok dengan baik untuk memastikan isinya tercampur dengan benar.
- Dan jangan lupa untuk memberi label pada botol sebelum Anda menyimpannya dan melupakan apa yang ada di dalamnya.
Langkah 3. Ambil tindakan pencegahan keamanan yang tepat
Berhati-hatilah tentang kontak langsung dengan kulit dari minyak esensial murni. Anda juga harus hati-hati mempertimbangkan keputusan Anda untuk menggunakan minyak esensial jika Anda sedang hamil. Ada kontroversi mengenai apakah minyak atsiri dapat berdampak pada janin atau tidak, jadi Anda harus mempertimbangkannya sendiri dengan cermat.
Langkah 4. Simpan solusi Anda dengan benar
Biasanya, Anda perlu menyimpan minyak esensial Anda (termasuk campuran minyak esensial encer) di tempat yang sejuk dan gelap. Penting untuk menjauhkannya dari sinar matahari langsung atau jauh dari tempat yang terus-menerus didinginkan dan dihangatkan berdasarkan paparan sinar matahari. Ini akan menjaga mereka dari menjadi tidak berguna karena peningkatan oksidasi dari waktu ke waktu.
Minyak pembawa harus disimpan di lemari es selama bulan-bulan musim panas untuk menghindari pembentukan partikel lemak yang perlu dilarutkan kembali sebelum Anda dapat menggunakannya. Tetapi mereka harus tetap berada pada suhu kamar saat Anda menggunakannya untuk mencampur, jadi keluarkan dari lemari es dua belas jam sebelum Anda ingin menggunakannya
Bagian 3 dari 4: Mempelajari Cara Menangani Minyak Atsiri dengan Aman
Langkah 1. Encerkan minyak esensial untuk keamanan
Beberapa orang percaya bahwa tidak apa-apa menggunakan minyak esensial murni pada kulit. Namun, ini tidak benar. Anda harus selalu mengencerkan minyak esensial sebelum mengoleskannya ke kulit untuk menghindari reaksi apa pun, termasuk sensitisasi.
- Kebanyakan campuran minyak esensial akan menjadi pengenceran 1-5%.
- Minyak esensial tidak perlu diencerkan jika Anda menggunakannya untuk menghirup melalui uap.
- Bila Anda menggunakan minyak esensial yang tidak diencerkan, itu disebut mengoleskannya dengan rapi.
Langkah 2. Berhati-hatilah saat mengoleskan minyak esensial ke kulit Anda
Ingatlah bahwa kulit bersifat permeabel, tetapi terlebih lagi jika kulit rusak. Jadi jika Anda memiliki kulit yang sakit, meradang, atau rusak, akan lebih rentan terhadap efek minyak esensial, bahkan jika diencerkan sebelum aplikasi.
Langkah 3. Hindari sensitisasi terhadap minyak esensial
Sensitisasi terjadi ketika tubuh Anda (terutama kulit Anda) terkena minyak esensial yang murni dan Anda mengembangkan reaksi – hampir seperti reaksi alergi – terhadap bahan-bahannya.
- Sensitisasi biasanya menyebabkan ruam parah pada kulit, tetapi bahkan dapat menyebabkan masalah pernapasan atau syok anafilaksis dalam kasus yang lebih ekstrem.
- Selain sensitisasi, Anda juga dapat mengalami toksisitas sistem dengan membiarkan terlalu banyak minyak esensial masuk ke tubuh Anda.
Langkah 4. Gunakan minyak pembawa untuk mengencerkan
Minyak pembawa adalah semua jenis minyak nabati (minyak zaitun, minyak kelapa, minyak biji anggur, dll.) yang sering digunakan untuk mengencerkan minyak esensial. Menggunakan minyak pembawa untuk mengencerkan minyak esensial Anda akan memastikan bahwa kulit Anda bereaksi dengan baik terhadap minyak esensial.
- Menggunakan minyak pembawa bahkan akan menghemat uang Anda dengan menyebabkan Anda menggunakan lebih sedikit minyak esensial untuk setiap aplikasi
- Catatan: Jangan pernah menggunakan minyak bumi, margarin, mentega, atau mentega nabati sebagai pengganti minyak pembawa.
Bagian 4 dari 4: Menemukan Kegunaan Minyak Atsiri
Langkah 1. Mandi dengan minyak esensial
Menambahkan minyak esensial ke dalam bak mandi Anda bisa sangat bermanfaat bagi tubuh. Gunakan minyak esensial ringan seperti minyak lavender, minyak mawar, atau minyak cendana, sambil menghindari minyak yang lebih pedas seperti minyak kayu manis atau minyak thyme serta minyak jeruk seperti minyak serai.
- Menggunakan minyak esensial dalam mandi Anda dapat membantu dengan banyak masalah kulit, masalah sirkulasi, masalah pernapasan, stres, insomnia, dan kram menstruasi.
- Biasanya menggunakan 5-10 tetes minyak esensial dalam mandi.
Langkah 2. Hirup minyak esensial melalui diffuser
Diffuser adalah alat yang menggunakan lilin untuk memanaskan minyak atsiri sehingga menguap dan meresap ke udara di sekitarnya. Mereka mudah digunakan dan baunya cukup harum.
Beberapa diffusers menggunakan listrik sebagai pengganti lilin
Langkah 3. Buat krim atau lotion dengan minyak esensial
Ini adalah pilihan yang baik untuk orang yang tidak mentolerir minyak pembawa dengan baik. Gunakan krim dasar tanpa pewangi dan tambahkan beberapa minyak esensial ke dalamnya. Ini dapat membantu dengan banyak kondisi kulit, termasuk ruam.
- Jangan pernah membuat krim atau lotion lebih kuat dari pengenceran 2%.
- Gunakan antara 4 dan 10 tetes minyak esensial per 50 gram krim/lotion, tergantung pada usia dan sensitivitas Anda.
Langkah 4. Buat kompres dengan minyak esensial
Tambahkan minyak esensial ke kompres panas dan bungkus di sekitar wajah Anda atau bagian tubuh lainnya. Gunakan kain atau waslap yang telah direndam dalam air hangat dan tambahkan minyak esensial.
- Ini bisa baik untuk memar, luka, nyeri, sakit kepala, dan masalah kulit lainnya.
- Gunakan 3-5 tetes minyak esensial.
Tips
- 20 tetes minyak=1 mililiter (0,034 fl oz) dan 30 ml=1 ons
- Beli minyak esensial berkualitas; Anda akan melihat perbedaannya.