Oregano telah digunakan sebagai obat tradisional selama ribuan tahun. Meskipun tidak ada bukti ilmiah konkret bahwa oregano benar-benar akan membantu masalah pernapasan Anda, ada alasan yang masuk akal untuk percaya bahwa itu mungkin saja, karena oregano memiliki kecenderungan untuk melawan bakteri dan virus tertentu. Jika Anda ingin mencoba minyak oregano untuk mengobati infeksi pernapasan Anda, cobalah! Selama Anda tidak hamil, sebenarnya tidak ada bahaya mencoba yang ini, dan jika itu membuat Anda lega, maka bagus!
Langkah
Pertanyaan 1 dari 6: Apakah minyak oregano baik untuk paru-paru?
Langkah 1. Bisa jadi, tetapi tidak ada bukti dengan satu atau lain cara
Minyak oregano memang memiliki kemampuan untuk menghambat virus, jamur, dan bakteri tertentu di lingkungan yang terisolasi, sehingga masuk akal bahwa itu dapat membantu mengatasi infeksi pernapasan. Namun, belum ada penelitian yang melibatkan orang yang menghirup minyak oregano untuk masalah pernapasan, jadi tidak ada cara untuk mengetahui apakah itu benar-benar berfungsi, dan jika berhasil, seberapa efisiennya.
- Thyme, dictamnus, dan marjoram semuanya dalam kategori yang sama dengan oregano, dan mereka semua memiliki kemampuan yang sama untuk memerangi patogen seperti oregano. Sekali lagi, tidak jelas seberapa efektif mereka pada manusia.
- Ada banyak variabel dalam memerangi penyakit. Hanya karena suatu senyawa atau bahan kimia bekerja di luar tubuh tidak berarti senyawa itu akan bekerja setelah diserap oleh paru-paru Anda.
Pertanyaan 2 dari 6: Apakah oregano melawan infeksi?
Langkah 1. Dalam cawan petri, ya; tidak jelas apakah itu terjadi di tubuh manusia
Semua penelitian tentang dampak antibakteri dan antivirus dari minyak oregano telah dilakukan pada tikus, ayam, atau cawan petri. Meskipun mungkin ada sesuatu pada minyak oregano sebagai obat potensial atau pilihan pengobatan di masa depan, tidak ada bukti bahwa minyak oregano akan memiliki sifat yang sama setelah dicerna atau dihirup oleh orang-orang.
Oregano bahkan terbukti menghambat sel kanker saat diisolasi di lingkungan khusus. Ini tidak berarti bahwa minyak oregano akan menyembuhkan kanker
Pertanyaan 3 dari 6: Bisakah Anda menghirup minyak oregano?
Langkah 1. Sangat aman untuk mencium bau minyak oregano kecuali Anda sedang hamil
Meskipun tidak jelas mengapa, oregano bersifat embriotoksik, artinya dapat membahayakan anak Anda jika Anda hamil. Akibatnya, sebaiknya jangan menghirup minyak oregano jika Anda bersiap menyambut anak baru ke dunia. Tidak apa-apa jika Anda ingin sedikit oregano pada sepotong pizza, tetapi jangan mengkonsumsinya dalam jumlah besar, membuat teh oregano, atau menggunakan minyak oregano sebagai pengobatan topikal.
Jika Anda tidak hamil, seharusnya tidak ada risiko khusus jika Anda ingin menggunakan minyak oregano untuk aromaterapi
Pertanyaan 4 dari 6: Bagaimana Anda menggunakan minyak oregano untuk infeksi saluran pernapasan?
Langkah 1. Ada cara kuno hanya dengan mengendus botol
Sama sekali tidak ada yang salah dengan hanya membuka botol minyak esensial Anda dan mengambil napas dalam-dalam. Ini mungkin cara termudah untuk menghirup minyak oregano, dan Anda selalu dapat membawa botolnya saat bepergian.
- Pegang botol kira-kira 6–12 inci (15–30 cm) dari hidung Anda saat pertama kali melakukannya, untuk berjaga-jaga jika baunya terlalu kuat untuk Anda.
- Jika menghirup botol secara langsung terlalu banyak, cukup tuangkan beberapa tetes ke dalam bola kapas dan dekatkan ke hidung Anda.
Langkah 2. Anda juga bisa memasukkannya ke dalam diffuser dengan air jika Anda mau
Jika Anda ingin rumah Anda berbau seperti oregano, gunakan diffuser. Ada semua jenis diffuser di luar sana, tetapi Anda biasanya hanya mengisi perangkat dengan air hingga garis pengisian di dalam perangkat. Kemudian, Anda menuangkan beberapa tetes minyak oregano ke dalam air dan menyalakannya. Diffuser akan membiarkan aliran tetesan oregano yang stabil ke udara!
Langkah 3. Anda bisa memasukkan minyak ke dalam air beruap untuk membersihkan sinus Anda
Jika hidung Anda tersumbat dan Anda ingin meredakannya dengan cepat, rebuslah air. Tuang ke dalam mangkuk besar dan tambahkan beberapa tetes minyak oregano. Pegang kepala Anda di atas uap yang keluar dari air dan tarik napas dalam-dalam beberapa kali.
Langkah 4. Jangan menelan suplemen oregano jika Anda memiliki gangguan pendarahan
Jika Anda menggunakan pengencer darah atau sedang menghadapi kondisi pendarahan (seperti penyakit hemofilia atau von Willebrand), jangan mengonsumsi suplemen berbasis oregano. Ada beberapa bukti bahwa oregano dapat mengencerkan darah Anda atau meningkatkan risiko pendarahan.
Tidak jelas apakah menghirup minyak oregano mungkin memiliki dampak yang sama seperti menelannya
Pertanyaan 5 dari 6: Bagaimana cara membersihkan paru-paru saya secara alami?
Langkah 1. Hilangkan iritasi di paru-paru Anda dengan batuk terkontrol
Bersihkan saluran udara Anda dengan duduk di tepi kursi. Condongkan tubuh sedikit ke depan, tarik napas melalui hidung, dan lipat tangan di atas perut. Sengaja batuk dari diafragma Anda dalam waktu singkat dan cepat. Anda bahkan dapat sedikit menekan perut dengan lengan bawah untuk membersihkan saluran udara.
Jika memungkinkan, lakukan ini di atas bak mandi atau di luar. Anda mungkin batuk banyak lendir
Langkah 2. Anda dapat mencoba drainase postural untuk membersihkan paru-paru Anda
Anda dapat melakukan ini di tempat tidur atau di lantai. Berbaring telentang sehingga dada lebih rendah dari pinggul dengan menopang pinggul dengan bantal. Letakkan satu tangan di perut dan tangan lainnya di dada. Dorong perut Anda sejauh yang Anda bisa dan jaga agar dada Anda tetap diam. Bernapas masuk dan keluar perlahan. Lakukan selama 5-10 menit, lalu lakukan hal yang sama pada setiap sisinya. Selesaikan dengan melakukan ini menghadap ke bawah.
Setelah selesai, jika Anda merasa ada sesuatu di tenggorokan, batukkan. Proses ini dapat menyebabkan beberapa lendir kembali ke tenggorokan Anda, tetapi Anda akan merasa jauh lebih baik setelah selesai
Langkah 3. Jangan mencoba membersihkan atau mendetoks paru-paru Anda
Bahkan ketika Anda sakit, paru-paru Anda tidak perlu “dibersihkan”. Mereka membersihkan diri mereka sendiri. Jika Anda benar-benar ingin meningkatkan kesehatan paru-paru Anda, cobalah makan makanan kaya antioksidan, berolahraga secara teratur, dan membersihkan rumah secara teratur untuk menghilangkan debu dan polutan. Berhenti merokok akan memberikan dampak terbesar jika Anda adalah pengguna tembakau.
- Menggunakan pembersih udara dan mengganti filter udara tungku Anda secara teratur juga akan meningkatkan kualitas udara di rumah Anda.
- Makanan kaya antioksidan termasuk buah beri, delima, ubi jalar, wortel, dan brokoli. Kacang-kacangan dan anggur merah juga mengandung antioksidan yang cukup tinggi.
Pertanyaan 6 dari 6: Apa pengobatan terbaik untuk infeksi saluran pernapasan?
Langkah 1. Minum banyak cairan, minum sup, dan santai
Sebagian besar infeksi pernapasan bukanlah masalah besar, dan akan sembuh dengan sendirinya dalam waktu sekitar satu minggu. Sementara itu, istirahatlah, perbanyak minum air putih atau jus, dan makan mie ayam. Anda juga dapat menggunakan obat tetes hidung saline, atau minum obat batuk yang dijual bebas jika Anda ingin meredakan gejalanya.
Langkah 2. Temui dokter jika infeksi Anda tidak hilang dalam 1-2 minggu
Jika gejala Anda tidak membaik dari waktu ke waktu atau terasa semakin parah, jangan ragu untuk menemui dokter. Mereka akan dapat melihat kondisi Anda dan mengidentifikasi apakah Anda mungkin memiliki sesuatu yang lebih serius daripada bug kecil. Meskipun mungkin terasa sedikit dingin bagi Anda, itu bisa menjadi sesuatu yang lebih serius, seperti pneumonia.