Cakra kedua (juga disebut cakra sakral) memengaruhi kreativitas dan energi seksual Anda. Cakra sakral terletak di perut bagian bawah; itu secara khusus terikat pada ovarium (untuk wanita) dan testis (untuk pria). Jika chakra sakral kurang, Anda mungkin mengalami kurangnya kreativitas pribadi, keintiman emosional, dan kenikmatan seksual. Anda dapat menyeimbangkan chakra sakral dengan membiarkan diri Anda menjadi ekspresif dan sehat secara emosional.
Langkah
Metode 1 dari 4: Mengenali Cakra Kedua yang Kurang atau Terblokir
Langkah 1. Pahami kekurangan chakra kedua
Chakra kedua Anda, ketika seimbang, akan memungkinkan energi emosional Anda mengalir ke seluruh tubuh Anda dan membantu Anda merasakan kenikmatan pribadi, kreatif, dan seksual yang mendalam. Seperti enam chakra lainnya, kekurangan chakra sakral dapat berupa berlebihan (terlalu diekspresikan) atau terhalang (diekspresikan secara tidak memadai). Cakra kedua yang tidak sehat atau kekurangan dapat memiliki efek berikut pada individu:
- Tidak fleksibel dalam pikiran dan tubuh
- Perasaan bersalah, malu, atau takut yang kuat
- Diliputi oleh kecemasan dan kekhawatiran
Langkah 2. Kenali bagaimana chakra kedua yang terhalang membatasi ekspresi diri
Chakra sakral yang tersumbat akan memiliki gejala yang berlawanan dengan gejala chakra sakral yang berlebihan. Jika chakra sakral Anda tersumbat, Anda akan merasa dingin secara emosional atau kesulitan mengekspresikan diri secara kreatif dan seksual. Chakra sakral yang tersumbat mungkin memiliki gejala berikut:
- Kurangnya kesenangan emosional; kekakuan emosional
- Kurangnya hasrat seksual atau frigiditas seksual
- Pesimisme, depresi, dan kurangnya kreativitas
Langkah 3. Alami chakra kedua yang tersumbat dalam kehidupan sehari-hari
Konsekuensi dari kekurangan chakra Anda akan muncul dalam kehidupan sehari-hari. Jika Anda tahu apa yang Anda cari, kekurangan terkait chakra mudah diketahui. Cari gejala harian seperti:
- Seksualitas terhambat. Cakra sakral yang kurang cenderung menjadi penyebab jika Anda kurang aktif secara seksual daripada biasanya, kurang menikmati aktivitas seksual daripada biasanya, atau mengalami rasa bersalah atau malu yang berhubungan dengan seksualitas Anda.
- Ketidakpuasan kronis. Chakra sakral Anda terikat pada kesenangan dan kenikmatan; jika chakra terhalang, Anda akan merasa tidak puas, frustrasi, atau muak dengan orang-orang dan aktivitas yang biasanya membuat Anda senang. Ketidakpuasan ini dapat mengurangi partisipasi Anda dalam aktivitas bersama teman dan keluarga, dan mengurangi kepuasan Anda saat melakukan pekerjaan, aktivitas rekreasi, atau berolahraga.
- Kurangnya energi dan ambisi. Chakra sakral yang berfungsi akan memberi Anda energi dan membantu Anda tetap fokus pada ambisi pribadi. Jika chakra Anda terhalang, Anda mungkin merasa lesu, tidak bersemangat, atau tidak termotivasi untuk mengejar hal-hal yang penting bagi Anda.
Metode 2 dari 4: Menyeimbangkan Chakra Kedua Anda melalui Kesenangan
Langkah 1. Ekspresikan kreativitas
Chakra sakral Anda adalah pusat kreativitas dalam tubuh Anda; bila seimbang, kreativitas ini akan menjadi sumber kesenangan dan ekspresi. Dengan menyingkirkan perasaan kesadaran diri dan mengembangkan rasa kreativitas dan bermain seperti anak kecil, Anda dapat memaksimalkan energi chakra sakral Anda.
- Hiasi rumah Anda.
- Beli pakaian baru atau ubah gaya Anda selama sehari.
- Cobalah menulis puisi, lagu, atau cerita.
- Masak hidangan baru yang belum pernah Anda miliki sebelumnya.
Langkah 2. Cobalah postur yoga baru
Bahkan jika Anda sudah berlatih yoga secara teratur, chakra sakral Anda akan bermanfaat untuk fokus pada posisi yang membuka pinggul dan perut bagian bawah. Posisi ini akan melepaskan ketegangan emosional di pinggul Anda.
Pastikan untuk memasukkan pose yang menggerakkan pinggul Anda ke berbagai arah. Jangan hanya melakukan posisi yang meregangkan pinggul Anda terbuka lebar; manfaatkan seluruh rentang gerak pinggul Anda
Langkah 3. Perlakukan diri Anda sendiri
Lakukan sesuatu yang bermanfaat bagi Anda, hanya karena itu bermanfaat bagi Anda, bukan sebagai sarana untuk mencapai tujuan lain. Fokus pada kenikmatan emosional Anda dari tugas apa pun yang Anda lakukan. Kesenangan dan kenikmatan kreatif yang dapat Anda alami dari melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri akan melibatkan chakra sakral Anda, yang merupakan titik fokus kesenangan dalam tubuh. Sebagai contoh:
- Dapatkan pijatan.
- Makan sesuatu yang lezat di restoran baru.
- Hindari memikirkan pekerjaan selama sehari, atau akhir pekan.
Langkah 4. Biarkan uang mengalir masuk dan keluar dari hidup Anda
Anda harus memiliki dana darurat dan tabungan, tetapi Anda tidak boleh menimbun setiap sen. Ekspresi diri finansial dapat melibatkan dan menyeimbangkan chakra kedua Anda dengan memberikan rasa senang dan harga diri.
- Gunakan pendapatan dan sumber daya keuangan Anda untuk membuat diri Anda dan orang lain bahagia. Meskipun penting untuk bertanggung jawab secara finansial, fokuslah pada hubungan emosional yang dapat diciptakan dan dipupuk dengan cara finansial. Misalnya, mentraktir teman yang baik untuk makan malam.
- Dari semua chakra, chakra kedua Anda paling erat kaitannya dengan kenikmatan uang dan kemakmuran.
Metode 3 dari 4: Menyeimbangkan Chakra Kedua Anda melalui Keintiman Emosional
Langkah 1. Lepaskan emosi negatif Anda
Bagian dari menyeimbangkan chakra sakral Anda adalah dengan sengaja menghilangkan emosi, pikiran, atau orang negatif apa pun dari hidup Anda, dan menghilangkan penyesalan apa pun yang Anda simpan.
Memegang secara obsesif kenangan negatif dan orang-orang negatif dalam hidup Anda hanya akan membebani Anda secara emosional. Hindari beban berbahaya ini dengan berlatih melepaskan emosi yang tidak sehat
Langkah 2. Jalin hubungan emosional dengan orang-orang kreatif lainnya
Melalui saling menghormati dan menghargai kreativitas, Anda dapat membina hubungan yang mendalam dan signifikan secara emosional dalam kehidupan pribadi Anda. Investasikan pada orang-orang dalam hidup Anda yang memiliki komitmen emosional yang sehat dan menikmati ekspresi kreatif.
Hubungan interpersonal dan sosial adalah kunci untuk memiliki chakra sakral yang seimbang
Langkah 3. Terlibat dalam seksualitas yang sehat
Cakra sakral terkait dengan seksualitas dan dorongan seks Anda, dan mempromosikan ekspresi dan kenikmatan seksual. Tegaskan sifat dan hasrat seksual Anda sendiri, dan cobalah jenis aktivitas seksual baru yang Anda (dan pasangan Anda, jika ada) nikmati.
Saat menyeimbangkan chakra kedua Anda, cobalah untuk tidak fokus melakukan hubungan seksual dengan frekuensi tertentu. Anda dapat terbuka dengan diri sendiri dan merangkul seksualitas Anda bahkan jika Anda suci untuk sementara (atau permanen)
Metode 4 dari 4: Menggunakan Latihan Spiritual untuk Menyeimbangkan Chakra Kedua Anda
Langkah 1. Renungkan warna oranye
Chakra kedua Anda terikat pada warna oranye, dan memfokuskan pikiran Anda pada warna akan membantu menyeimbangkan, menyembuhkan, dan memelihara chakra sakral Anda. Saat bermeditasi, fokuslah untuk "mengirim" warna oranye ke area perut bagian bawah Anda (tempat chakra kedua berada).
Kenakan potongan kecil perhiasan batu permata berwarna oranye. Ini akan menjaga warna di dekat tubuh Anda, dan membantu menyeimbangkan chakra Anda. Carilah permata seperti citrine, fire opal, dan tangerine quartz
Langkah 2. Gunakan batu atau kristal penyembuhan
Ini adalah objek yang kuat untuk mempengaruhi dan membantu menyeimbangkan chakra sakral Anda. Penting untuk memiliki ini di dekat Anda jika chakra sakral Anda terhalang; Anda juga dapat menempatkan kristal atau batu di tubuh Anda.
- Gunakan batu penyembuhan berwarna oranye, karena ini akan memiliki efek terbesar pada chakra sakral Anda. Batu-batu ini termasuk kalsit akik dan oranye.
- Moonstone juga dikaitkan dengan chakra sakral, karena hubungannya dengan air. Penyembuhan batu bulan akan membantu menyeimbangkan chakra ini.
Langkah 3. Carilah air
Elemen yang terkait dengan chakra kedua adalah air, jadi menghabiskan waktu di dalam atau di sekitar air akan menenangkan dan menyeimbangkan chakra sakral Anda. Air akan membuat Anda rileks, menenangkan pikiran, dan membantu Anda bermeditasi.
- Kunjungi danau, sungai, sungai, atau bahkan laut. Ini akan paling efektif jika Anda dapat menghabiskan waktu sendirian, bermeditasi, di dekat genangan air. Jika Anda bisa, ayunkan kaki Anda ke dalam air atau menyeberang ke dalamnya.
- Jika Anda tidak berada di sekitar genangan air yang besar, mandi atau berendam dalam waktu lama akan memiliki efek yang sama.
