Cara Melakukan Hipnosis: 10 Langkah (dengan Gambar)

Daftar Isi:

Cara Melakukan Hipnosis: 10 Langkah (dengan Gambar)
Cara Melakukan Hipnosis: 10 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Melakukan Hipnosis: 10 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Melakukan Hipnosis: 10 Langkah (dengan Gambar)
Video: Ini cara bisa lihat hantu, bukan magic! #Shorts Nasya kaila nazifah 2024, Maret
Anonim

Hipnosis bisa menjadi cara yang bagus untuk membantu seseorang rileks, fetish yang menyenangkan untuk dimasukkan ke dalam kehidupan seks Anda, atau bahkan hanya hiburan yang menghibur. Artikel ini akan fokus pada bagaimana membuat seseorang menjadi trans hipnosis, diikuti dengan beberapa saran untuk dicoba, dan akhirnya bagaimana membawa seseorang keluar dari trans dengan aman - apa yang Anda lakukan di luar itu terserah Anda, dan hanya dibatasi oleh Anda. imajinasi.

Langkah

Lakukan Hipnosis Langkah 1
Lakukan Hipnosis Langkah 1

Langkah 1. Bantu subjek Anda bersiap-siap

Hal pertama yang perlu Anda lakukan bahkan sebelum Anda memulai hipnosis adalah memastikan subjek Anda rileks dan nyaman. Penting juga untuk mengetahui apa yang Anda rencanakan, dan mendiskusikan dengan subjek Anda apa yang ingin mereka alami. Hampir semua orang dapat dihipnotis, tetapi memerlukan kerangka berpikir yang tepat, kemauan untuk mencobanya, dan lingkungan yang tepat.

  • Minta subjek Anda berbaring di tempat tidur atau sofa, atau duduk di kursi yang nyaman. Pastikan, jika mereka duduk, bahwa apa pun yang mereka duduki akan dapat mencegah mereka jatuh jika mereka merosot atau bersandar. Untuk sebagian besar, tubuh akan menjaga dirinya cukup tegak untuk mencegah jatuh, tetapi ini adalah tindakan pencegahan yang baik untuk dilakukan. Pastikan subjek Anda tidak haus atau lapar dan tidak harus ke kamar mandi.
  • Hilangkan suara-suara yang mengganggu; Anda mungkin ingin memainkan musik yang tenang dan menenangkan. Jika ada orang lain di sekitar Anda, minta mereka untuk tidak mengganggu Anda, dan jangan lupa untuk memastikan bahwa hewan peliharaan tidak dapat masuk ke dalam ruangan dan mengganggu sesi Anda.
  • Saat Anda menghipnotis seseorang, Anda mencoba membantu mereka rileks ke dalam keadaan antara terjaga dan tertidur. Biarkan mereka tahu bahwa mereka tidak harus mematikan pikiran mereka-tidak apa-apa untuk mengakui mereka dan membiarkan mereka melewatinya.
Lakukan Hipnosis Langkah 2
Lakukan Hipnosis Langkah 2

Langkah 2. Mulailah induksi

Induksi adalah istilah yang digunakan/ untuk menggambarkan proses membawa seseorang ke dalam kondisi trance hipnosis. Ada banyak jenis induksi, dan mungkin diperlukan sedikit percobaan dan kesalahan untuk mengetahui mana yang paling cocok untuk Anda dan subjek Anda. Setiap mata pelajaran mungkin memiliki induksi pilihan yang berbeda atau salah satu yang bekerja lebih baik untuk mereka, jadi yang terbaik adalah mempelajari beberapa teknik berbeda untuk dicoba. Anda dapat mencari banyak contoh skrip hipnosis online dengan mencari "contoh skrip induksi hipnosis".

Lakukan Hipnosis Langkah 3
Lakukan Hipnosis Langkah 3

Langkah 3. Gunakan relaksasi progresif untuk membantu orang tersebut rileks secara fisik

Di sinilah Anda berbicara tentang subjek Anda dengan merilekskan setiap bagian tubuh mereka. Anda dapat melakukan ini dengan langsung menginstruksikan mereka untuk melakukannya dengan setiap bagian tubuh, dengan menggambarkan kehangatan yang mengalir merambat ke atas atau ke bawah tubuh mereka, atau dengan meminta mereka meremas dan mengendurkan setiap bagian tubuh secara bergantian. Merupakan kebiasaan untuk memulai dari kepala dan bergerak ke bawah jika orang tersebut duduk, atau mulai dari kaki yang bergerak ke atas jika mereka berbaring.

  • Subjek yang sulit mungkin memerlukan tubuh untuk dipecah menjadi bagian-bagian yang lebih kecil seperti jari kaki, telapak kaki, tumit, pergelangan kaki, dan sebagainya, sedangkan subjek yang lebih mudah rileks mungkin dapat duduk dengan bagian yang lebih besar seperti kaki, tungkai, dll.
  • Ini dapat membantu orang tersebut masuk lebih dalam ke keadaan bawah sadar yang santai di mana pikiran mereka menjadi sangat terfokus.
Lakukan Hipnosis Langkah 4
Lakukan Hipnosis Langkah 4

Langkah 4. Minta orang tersebut menghitung untuk membantu mereka merasa tenang

Semakin sulit subjek Anda, semakin lama Anda perlu menghitung. Hitung perlahan mulai dari 1, jeda di antara setiap angka. Anda dapat menyuntikkan frasa yang menenangkan di antara setiap angka seperti "1, Anda menjadi lebih santai. 2, Anda merasa lebih tenang dan lebih aman. 3, Anda menjadi hangat dan menyenangkan."

Anda juga dapat meminta subjek Anda mengulangi setiap nomor kembali kepada Anda; ini bisa menjadi cara yang baik untuk mengukur seberapa santai atau terpesona subjek Anda saat suaranya semakin pelan atau mereka merespons lebih lambat - atau tidak sama sekali

Lakukan Hipnosis Langkah 5
Lakukan Hipnosis Langkah 5

Langkah 5. Gunakan pola Ericksonian jika Anda lebih menyukai pendekatan percakapan

Dengan menggunakan suara yang tenang dan halus, diskusikan dengan subjek Anda apa yang akan mereka alami, bagaimana perasaan mereka, apa yang mereka perhatikan, dan seterusnya. Anda dapat memasukkan saran dalam hal ini, seperti "Dan apakah Anda memperhatikan bahwa tubuh Anda tumbuh lebih tenang dan mulai terasa lebih hangat?" Memimpin pertanyaan seperti ini bisa sangat berguna.

  • Hipnosis Ericksonian hampir merupakan hal tersendiri, jadi jika Anda akan menggunakan teknik Ericksonian, ada baiknya untuk menelitinya terlebih dahulu.
  • Saran lembut, seperti "Saya melihat bahwa Anda menjadi lebih santai" atau "Anda dapat mulai memperhatikan bahwa mata Anda cenderung menutup" dapat bekerja dengan baik pada subjek sulit yang sulit bersantai sendiri.
  • Sugesti keras, seperti "Anda merasa mengantuk" atau "Tubuh Anda rileks dan kelopak mata Anda berat" dapat bekerja pada subjek yang lebih mudah dihipnotis, tetapi juga dapat menyebabkan pikiran ingin memberontak dan melawan sugesti tersebut, jadi gunakanlah. dengan hati-hati.
Lakukan Hipnosis Langkah 6
Lakukan Hipnosis Langkah 6

Langkah 6. Bantu subjek yang berpengalaman mengingat seperti apa rasanya hipnosis

Jika Anda bekerja dengan seseorang yang telah terpesona beberapa kali sebelumnya (atau lebih!), Anda dapat mencoba melakukan induksi dengan mengingatkan mereka bahwa mereka telah melakukan ini sebelumnya, dan menyarankan bahwa menjadi lebih mudah dan lebih mudah setiap kali mereka terpesona. lakukan.

Dalam beberapa kasus, pada dasarnya Anda dapat menyebabkan subjek berpengalaman Anda melantik dirinya sendiri, hanya dengan membimbing mereka untuk berpikir tentang seperti apa rasanya berada dalam keadaan trance

Lakukan Hipnosis Langkah 7
Lakukan Hipnosis Langkah 7

Langkah 7. Sarankan agar orang tersebut memejamkan mata saat mereka rileks

Adalah umum untuk menyarankan atau mengarahkan subjek untuk menutup mata mereka untuk meningkatkan kedalaman trans. Dimungkinkan untuk memasuki trans yang dalam dengan mata terbuka, tetapi kebanyakan orang cenderung menutup mata saat mereka rileks, jadi menarik perhatian untuk itu dapat membantu mereka merasa bahwa mereka menjadi lebih terpesona.

Lakukan Hipnosis Langkah 8
Lakukan Hipnosis Langkah 8

Langkah 8. Memperdalam trans

Setelah Anda menyelesaikan induksi Anda, subjek Anda mungkin belum sepenuhnya terpesona, atau mereka mungkin hanya dalam kondisi trance ringan. Menggunakan teknik induksi kedua untuk membantu mereka masuk lebih dalam bisa sangat berguna. Memperlambat dan memperdalam suara Anda dapat membantu memberi kesan pada mereka bahwa segala sesuatunya melambat dan inilah saatnya untuk menetap lebih jauh ke dalam trance.

  • Pada titik ini, yang terbaik adalah tidak menggunakan teknik induksi apa pun yang mengharuskan mereka menjawab pertanyaan atau memberikan respons kompleks apa pun. Beberapa orang dapat tetap berada dalam keadaan trance yang dalam saat masih berbicara secara normal, tetapi banyak orang mengalami kesulitan berbicara dengan jelas atau panjang lebar ketika dalam keadaan trance, jadi mengajukan pertanyaan yang memerlukan tanggapan yang bijaksana atau panjang dapat menyebabkan mereka 'bangun'. sedikit untuk dapat menjawab.
  • Anda dapat mencoba teknik lain untuk memperdalam trance mereka, seperti meminta mereka untuk mengangkat tangan atau jari dan meminta perhatian pada seberapa berat tubuh mereka dan seberapa sulit tugasnya (atau, jika mereka tidak memiliki masalah mengangkatnya, Anda dapat meminta perhatian bagaimana tubuh mereka terasa ringan dan melayang, sehingga mudah bagi mereka untuk mengangkat tangan atau jari, dan menyarankan bahwa mungkin itu seolah-olah mengangkat dirinya sendiri tanpa mereka harus banyak memikirkannya).
  • Anda juga dapat terus mengulangi frasa seperti "semakin dalam Anda masuk, semakin dalam Anda pergi" atau "turun, turun, turun kita". Jika Anda menginginkan trans yang sangat, sangat dalam, Anda dapat meminta mereka untuk menjadi begitu terpesona atau mengantuk sehingga mereka memasuki suatu tempat dalam pikiran mereka di mana mereka tidak akan mengingat apa yang telah Anda bicarakan, atau di mana mereka merasa hampir jatuh sepenuhnya. tertidur. (Ini hanya direkomendasikan untuk subjek yang berpengalaman.)
Lakukan Langkah Hipnosis 9
Lakukan Langkah Hipnosis 9

Langkah 9. Berikan saran konsensual

Pada titik ini, Anda siap untuk mulai memberikan saran dan melakukan apa pun yang Anda inginkan untuk menghipnotis subjek Anda. Harap dicatat bahwa hipnosis sepenuhnya merupakan tindakan konsensual; subjek tidak akan bertindak berdasarkan saran yang mereka rasa tidak nyaman untuk bertindak. Anda tidak dapat memaksa subjek Anda untuk melakukan sesuatu yang tidak nyaman mereka lakukan. Mencoba melakukannya dapat menyebabkan mereka bangun tiba-tiba, yang bisa membuat kesal. Jika Anda tidak yakin apakah subjek Anda bersedia menanggapi ide-ide Anda, cobalah membingkainya sebagai saran ringan, menggunakan frasa seperti "Apakah Anda ingin…?" atau "Apakah Anda pikir Anda bisa …?" atau "Jika itu akan terasa enak, …." Beberapa subjek merespon lebih baik terhadap instruksi yang tegas, tetapi hampir semua subjek akan mampu merespons setidaknya sedikit saran ringan. Beberapa contoh saran atau ide untuk subjek Anda:

  • Menanamkan pemicu pasca-hipnotis. Ini bisa sesederhana pemicu induksi cepat ("Setiap kali saya menjentikkan jari, jika aman bagi Anda untuk melakukannya, Anda akan jatuh ke trans ringan.") atau lebih kompleks, seperti 'tombol bahagia' ("Setiap kali Anda melihat lampu merah, Anda akan langsung merasa bahagia, hangat dan baik.") atau bahkan saran mengubah gaya hidup jika itu yang diinginkan subjek Anda ("Setiap kali Anda mulai merokok, Anda akan merasa jijik dengan rasanya. dari rokok dan segera ingin mematikannya.").
  • Efek emosional in-trance. Memberi tahu atau menyarankan subjek Anda bahwa mereka akan merasa bahagia, hangat, menghilangkan stres, geli, dicintai, aman, atau emosi positif lainnya dapat memicu perasaan itu di dalam diri mereka, terkadang sangat kuat. Seorang penghipnotis yang baik tidak pernah memunculkan emosi negatif dari subjek mereka kecuali subjek mereka telah secara eksplisit memintanya (dan bahkan kemudian, hanya penghipnotis berpengalaman yang harus mencoba ini).
  • Ventilasi terapeutik. Jika subjek Anda adalah seseorang yang dapat berbicara secara normal atau terdengar selama trance, Anda dapat mendorong mereka untuk berbicara tentang bagaimana perasaan mereka, hal-hal yang mereka rencanakan atau impikan, apa yang terjadi dalam hidup mereka atau topik bermanfaat lainnya yang Anda inginkan. mendengar tentang. Subjek yang dapat berbicara dalam keadaan trance sering kali memiliki hambatan yang lebih rendah dan bersedia untuk mendiskusikan hal-hal yang biasanya mereka rahasiakan, jadi pastikan Anda menghormati privasi mereka dan tidak membagikan apa yang mereka katakan kecuali mereka memberi tahu Anda - saat terjaga dan tidak dalam keadaan trance - bahwa tidak apa-apa bagi Anda untuk melakukannya. Teknik ini bisa menjadi katarsis untuk subjek Anda, tetapi bersiaplah untuk menghadapi perasaan kesal jika mereka membicarakan sesuatu yang sulit bagi mereka.
  • Gambar yang dipandu. Pengalaman yang menyenangkan untuk subjek dapat mencakup penghipnotis membawa mereka pada petualangan yang fantastis, spiritual atau bermakna dalam pikiran mereka - atau bahkan hanya skenario yang menyenangkan untuk dicoba. Buatlah sebuah cerita dan gambarkan semua indera yang dialami dengan sangat rinci - bagaimana rupa sesuatu, bagaimana bunyinya, seperti apa baunya, bagaimana perasaannya. Anda juga dapat memberi ruang bagi subjek Anda untuk mengisi detailnya sendiri, seperti dengan mengatakan, "Anda datang ke tempat terbuka yang indah, dan seseorang atau sesuatu yang luar biasa ada di sana untuk menyambut Anda. Bayangkan dalam pikiran Anda seperti apa rupa mereka, bagaimana suaranya, bagaimana baunya. Jika Anda menyentuhnya, seperti apa rasanya? Anda tidak perlu menjawab saya dengan keras kecuali Anda menginginkannya, cukup alami pertemuan ini dan biarkan itu terjadi sesuka Anda." Pastikan Anda menjaga citra Anda positif dan menyenangkan, karena pikiran subjek Anda akan jauh lebih bersedia untuk sepenuhnya mengalami perjalanan terpandu daripada saat mereka terjaga, dan memperkenalkan ide-ide menakutkan, sedih, atau menjengkelkan dapat menghancurkan hipnotis subjek. pengalaman, dan bahkan dapat menyebabkan mereka tiba-tiba terbangun, yang juga dapat membahayakan emosi dan pengalaman mereka.
Lakukan Hipnosis Langkah 10
Lakukan Hipnosis Langkah 10

Langkah 10. Bangunkan subjek Anda

Setelah Anda selesai dengan semua pekerjaan yang ingin Anda lakukan saat subjek Anda dalam keadaan trance, atau ketika Anda melihat mereka mulai terbangun dengan sendirinya, Anda dapat mulai membantu mereka bangun kembali ke keadaan kesadaran normal. Ada banyak metode untuk mencapai keadaan terjaga setelah sebagian besar sesi selesai, tetapi yang paling umum adalah metode penghitungan. Cukup hitung mundur dari 10 hingga 1 (atau 20 hingga 1, atau berapa lama pun menurut Anda subjek Anda akan membutuhkannya), ucapkan kata-kata yang menenangkan dan menyemangati di antara setiap angka saat Anda mengucapkannya dengan perlahan, menjelaskan kepada subjek Anda bahwa mereka menjadi semakin terjaga dan waspada, bahwa mereka dapat mulai menggerakkan tubuh mereka lagi, bahwa mereka dapat mulai membuka mata mereka, dan seterusnya.

  • Anda juga dapat menggunakan citra terpandu di sini, seperti dengan menggambarkan berenang dari dasar lautan, dengan setiap angka menarik mereka lebih dekat ke permukaan, lalu akhirnya menerobos ke udara dan sinar matahari di akhir hitungan mundur. Juga dapat membantu jika subjek Anda mengulangi setiap nomor kembali kepada Anda, seperti pada induksi penghitungan. Adalah umum untuk menyelesaikan penghitungan dengan 'Bangun!' diucapkan dengan tegas tetapi tidak agresif, untuk membantu subjek benar-benar muncul. Jentikan jari terkadang juga digunakan secara bersamaan.
  • Pastikan untuk mengangkat subjek Anda perlahan dan nyaman - adalah ide yang baik untuk menyarankan bahwa mereka akan terus merasa hangat, santai dan baik ketika mereka bangun, tetapi hanya lebih waspada dan sadar akan dunia di sekitar mereka. Anda ingin setiap aspek pengalaman menyenangkan bagi mereka.

Tips

  • Cobalah untuk membangun rasa percaya antara Anda dan subjek Anda. Sangat sulit bagi subjek untuk bersantai jika mereka merasa ragu untuk bekerja dengan Anda.
  • Hipnosis adalah keadaan alami. Ini hanya sekitar setengah langkah dihapus dari keadaan santai biasa, pada dasarnya hanya menjadi versi yang lebih dalam dari relaksasi itu. Trans hipnosis menempati ruang di suatu tempat antara relaksasi yang dalam dan intens, dan konsentrasi yang dalam dan intens.
  • Hipnosis sepenuhnya merupakan tindakan konsensual. Meskipun biasanya mungkin untuk menghipnotis subjek yang meragukan kemampuan mereka untuk memasuki trance, tidak mungkin menghipnotis seseorang yang benar-benar tidak ingin dihipnotis. Hal yang sama berlaku untuk saran yang digunakan dalam trance; jika subjek tidak nyaman dengan saran, itu tidak akan berhasil, dan mencoba memaksanya dapat menyebabkan bangun tiba-tiba dan subjek rewel.
  • Sugesti pasca-hipnotis seringkali memerlukan beberapa sesi untuk 'melekat', dan harus digunakan secara teratur setidaknya untuk memastikan bahwa sugesti tersebut tetap segar di alam bawah sadar subjek. Subjek tidak akan bertindak berdasarkan sugesti pascahipnotis jika mereka tidak nyaman dengan sugesti tersebut, atau jika mereka merasa hal itu akan buruk dalam situasi mereka saat ini. Saran bisa 'jatuh' karena berbagai alasan; tanyakan kepada subjek Anda untuk melihat apakah mereka ingin itu disarankan lagi, dan coba lakukan beberapa pengulangan untuk benar-benar membuatnya tetap.
  • Hipnosis panggung hampir tidak seperti bentuk hipnosis yang diajarkan di sini. Jangan berharap bisa membuat subjek Anda bertingkah seperti ayam atau tiba-tiba terpesona oleh tatapan dan/atau jentikan jari Anda.

Direkomendasikan: