Sementara hipnosis mungkin tampak seperti sihir, pada kenyataannya, ada banyak latihan dan ilmu pengetahuan yang terjadi di balik tindakan menghipnotis seseorang. Salah satu cara paling efektif untuk menghipnotis seseorang adalah dengan mata Anda, pintu gerbang menuju jiwa. Tetapi hanya gunakan latihan ini pada seseorang yang memberikan persetujuannya sebelum Anda menghipnotisnya dan selalu gunakan kemampuan Anda secara bertanggung jawab.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Melakukan Latihan Fokus Mata
Langkah 1. Cobalah untuk mempertahankan kontak mata untuk waktu yang lama tanpa berkedip
Lihatlah diri Anda di cermin dan tentukan berapa lama Anda dapat mempertahankan kontak mata tanpa berkedip.
- Anda juga dapat mengadakan kontes menatap dengan orang lain untuk menguji kemampuan Anda.
- Memiliki kendali penuh atas gerakan mata Anda akan membantu Anda mempertahankan kontak mata yang stabil dengan orang lain selama hipnosis.
Langkah 2. Latih kemampuan Anda untuk fokus dengan mata Anda
Lakukan ini dengan melihat objek yang dekat, seperti pena atau pensil dan kemudian objek yang jauh di dalam ruangan.
- Pegang pensil dekat dengan wajah Anda. Fokus pada pensil.
- Pindah dari fokus pada pensil ke objek yang lebih jauh, seperti gambar di dinding atau gagang pintu.
- Kembali fokus pada pensil. Kemudian fokus pada objek yang jauh. Lanjutkan berlatih ini untuk meningkatkan fleksibilitas fokus Anda.
Langkah 3. Tingkatkan kesadaran periferal Anda
Ini adalah kemampuan Anda untuk melihat objek dan gerakan di kedua sisi Anda tanpa harus menoleh. Untuk meningkatkan kemampuan ini:
- Duduk di tempat yang sibuk di luar di trotoar. Atau duduk di depan TV atau layar komputer yang sedang memutar adegan ramai.
- Cobalah untuk melihat pemandangan yang sibuk dengan kepala menoleh ke satu sisi. Kemudian, lihat pemandangan dengan kepala menoleh ke sisi lain. Cobalah untuk melihat sebanyak mungkin pemandangan di kedua sisi.
- Pastikan Anda berlatih dari kiri dan dari kanan.
Bagian 2 dari 3: Menghipnotis Dengan Mata Anda
Langkah 1. Mintalah izin kepada orang tersebut
Lakukan ini dengan bertanya kepada mereka: "Bisakah saya menghipnotis Anda?" Pastikan mereka mengatakan "ya".
- Yang terbaik adalah berlatih menghipnotis dengan mata Anda pada teman atau orang yang Anda cintai yang mempercayai Anda, karena mereka akan lebih bersedia untuk dihipnotis.
- Sangat penting bahwa orang tersebut menjadi peserta yang bersedia. Jika mereka menolak atau tidak ingin dihipnotis, kemungkinan besar hipnosis tidak akan berhasil.
Langkah 2. Minta orang tersebut duduk dalam posisi tegak yang nyaman
Jangan biarkan mereka berdiri, karena mereka mungkin akan menjadi sangat santai selama hipnosis sehingga mereka akan jatuh jika mereka berdiri.
Langkah 3. Beritahu orang tersebut untuk fokus pada satu titik di bawah mata kanan Anda
Instruksikan mereka untuk tidak memalingkan muka saat Anda berbicara dengan mereka.
Langkah 4. Menatap mereka tanpa berkedip
Mulailah menghitung dari lima sampai satu dengan suara rendah yang menenangkan. Saat Anda menghitung, beri tahu mereka:
- “Kelopak matamu menjadi semakin berat.”
- “Kelopak matamu semakin berat, seolah beban berat menariknya ke bawah.”
- "Sebentar lagi, kelopak matamu akan sangat berat hingga akan menutup."
- "Semakin Anda mencoba membuka mata, semakin berat, kendur, lemas, dan semakin sulit menutupnya."
- Ulangi frasa ini beberapa kali saat Anda menghitung dari lima hingga satu.
Langkah 5. Beri tahu orang itu bahwa Anda akan menyentuh bahunya dan kemudian dia akan lemas
Penting untuk memberi tahu orang itu apa yang akan terjadi sebelum Anda menyentuhnya. Ini akan mengarahkan pikiran mereka untuk memahami bahwa Anda akan memberi mereka perintah dan mereka akan merespons dengan melakukan apa yang Anda perintahkan.
Beri tahu orang itu: “Ketika saya menyentuh bahu Anda, Anda akan menjadi longgar, lemas, dan berat. Siap?"
Langkah 6. Sentuh bahu orang tersebut dan beri tahu mereka bahwa sudah waktunya untuk bersantai dan rileks
Jangan khawatir jika orang tersebut merosot atau bersandar di kursi. Ini adalah tanda mereka benar-benar santai dan mereka sekarang berada di bawah hipnosis.
Langkah 7. Yakinkan orang tersebut bahwa mereka sekarang berada di bawah hipnosis
Penting bagi orang tersebut untuk menyadari bahwa keadaan relaksasi yang mereka alami adalah karena hipnosis atau berada dalam keadaan hipnosis.
Penting juga untuk memastikan orang tersebut aman dan berada di tangan yang tepat. Yakinkan mereka sehingga mereka terus mempercayai Anda dan mendengarkan perintah Anda
Langkah 8. Beri tahu orang itu bahwa lengan kanannya sekarang harus longgar dan berat
Beritahu mereka bahwa itu akan terasa lemas dan santai. Kemudian, sentuh lengannya untuk memicu respons darinya.
- Angkat lengan mereka untuk memastikannya sekarang lemas dan rileks. Letakkan lengan mereka kembali ke bawah.
- Ini menegaskan orang tersebut sekarang dalam keadaan seperti kesurupan. Ini juga menunjukkan bahwa mereka bersedia mendengarkan suara dan perintah Anda.
Langkah 9. Atur agar hanya mengikuti suara Anda
Hitung mundur dari lima ke satu. Beri tahu mereka bahwa ketika Anda mencapai "satu", mereka hanya akan mendengarkan suara Anda.
- Jepitkan jari Anda pada "satu" untuk memfokuskannya pada suara Anda. Beri tahu mereka untuk membiarkan suara Anda membuat mereka rileks lebih dalam. Kemudian, instruksikan mereka untuk mendengar setiap kata yang Anda ucapkan dan hanya mendengar setiap kata yang Anda ucapkan.
- Instruksikan mereka untuk hanya mengikuti kata-kata Anda dengan tepat, dan tidak ada suara lain di sekitarnya.
Langkah 10. Uji kondisi hipnosis mereka
Sekarang setelah Anda memiliki kendali hipnosis atas orang tersebut, Anda dapat menguji kemampuan Anda dengan meminta orang tersebut menyentuh hidung atau telinganya. Anda juga dapat meminta mereka untuk menggerakkan tangan atau kaki mereka sesuai perintah.
Perlu diingat kontrol hipnosis harus digunakan secara bertanggung jawab dan hati-hati. Orang tersebut telah menaruh kepercayaannya pada Anda, jadi jangan menyalahgunakannya dengan mempermalukan atau menyakiti mereka saat mereka berada di bawah hipnosis
Bagian 3 dari 3: Memahami Hipnosis
Langkah 1. Jangan bingung hipnosis dengan tertidur atau tidak sadar
Hipnosis sebenarnya adalah keadaan pikiran yang sangat terfokus yang membuat Anda lebih sadar akan sugesti dan lebih mudah menerima sugesti tersebut.
- Penting untuk diingat bahwa seseorang di bawah hipnosis tidak akan kehilangan kendali atau berada di bawah mantra penghipnotis. Sebaliknya, orang tersebut akan lebih terbuka terhadap saran dan bimbingan.
- Seringkali, kita berada di bawah beberapa bentuk hipnosis atau trance. Pikirkan saat Anda keluar dari kelas selama kelas, atau tersesat dalam lamunan. Atau ketika Anda begitu sibuk dengan film atau acara TV, Anda kehilangan kesadaran akan orang-orang di sekitar Anda. Ini semua adalah contoh berada dalam keadaan seperti trans.
Langkah 2. Sadar akan manfaat hipnosis
Hipnosis bukan hanya trik pesta yang menyenangkan atau cara untuk membuat sahabat Anda melakukan tarian ayam. Faktanya, hipnosis telah terbukti membantu individu mengatasi insomnia, merokok, makan berlebihan, dan gangguan lainnya.
Langkah 3. Perlu diingat hipnosis adalah keterampilan yang terlatih seperti yang lainnya
Saat ini tidak ada peraturan negara bagian tentang hipnosis. Tapi hipnoterapis dapat menjadi bersertifikat dalam kursus dasar atau lanjutan dalam hipnosis dan hipnoterapi. Namun, ini adalah profesi yang mengatur diri sendiri.
- Kursus sertifikasi mencakup isu-isu seperti etika profesional dan keterampilan hipnosis dasar.
- Carilah hipnoterapis bersertifikat untuk informasi lebih lanjut tentang manfaat kesehatan dari hipnosis.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Gunakan suara yang tenang dan santai. Kamu harus sabar. Jika Anda tidak yakin apakah mereka sedang kesurupan, teruslah berbicara dengan mereka dengan suara yang dalam dan masukkan mereka lebih dalam dan lebih dalam. Semakin dalam mereka, semakin baik kemampuan Anda.
- Ada beberapa video instruksional hipnosis yang tersedia secara online. Lakukan riset dan pelajari teknik hipnotis profesional untuk menjadi lebih baik.
- Gunakan arloji saku dan lemparkan berulang-ulang dan buat seseorang melihat setiap detik.
