Para ahli mengatakan tanda-tanda radang sendi yang paling umum di lutut adalah rasa sakit, bengkak, dan kaku pada persendian Anda. Penelitian menunjukkan jenis arthritis yang paling umum adalah osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Dengan osteoartritis, tulang rawan di lutut Anda aus seiring waktu, sementara rheumatoid arthritis adalah gangguan autoimun kronis yang menargetkan lapisan sendi Anda. Jika Anda menduga Anda menderita radang sendi di lutut, Anda mungkin ingin menghilangkan gejala dengan cepat. Meskipun yang terbaik adalah menemui dokter Anda, Anda mungkin juga dapat mengenali tanda-tandanya sendiri.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengetahui apakah Anda Menderita Arthritis Lutut
Langkah 1. Nilai faktor risiko Anda
Tergantung pada jenis radang sendi, ada beberapa faktor yang mungkin membuat Anda rentan terhadap radang sendi lutut. Meskipun beberapa faktor ini tidak dapat dimodifikasi, ada faktor lain yang dapat Anda ubah untuk mengurangi risiko radang sendi lutut.
- Gen. Latar belakang genetik Anda dapat membuat Anda lebih rentan terhadap jenis arthritis tertentu (misalnya, rheumatoid arthritis atau lupus eritematosus sistemik). Jika Anda memiliki riwayat keluarga radang sendi, Anda mungkin memiliki risiko lebih tinggi terkena radang sendi lutut.
- Jenis kelamin. Pria lebih mungkin menderita asam urat, suatu bentuk radang sendi akibat kadar asam urat yang tinggi dalam darah, sementara wanita lebih mungkin mengembangkan radang sendi.
- Usia. Anda berisiko lebih tinggi terkena radang sendi seiring bertambahnya usia.
- Kegemukan. Kelebihan berat badan memberi tekanan pada persendian di lutut dan dapat meningkatkan risiko terkena radang sendi.
- Riwayat cedera sendi. Kerusakan pada sendi lutut dapat ikut bertanggung jawab atas perkembangan osteoartritis.
- Infeksi. Agen mikroba dapat menginfeksi sendi dan mungkin menyebabkan perkembangan berbagai jenis radang sendi.
- Pekerjaan. Pekerjaan tertentu yang membutuhkan tekukan lutut berulang dan/atau jongkok dapat meningkatkan risiko Anda terkena osteoartritis lutut.
- Jika Anda memiliki satu atau lebih faktor risiko radang sendi, konsultasikan dengan dokter Anda tentang langkah-langkah pencegahan yang harus Anda ambil (atau lihat bagian pencegahan di bawah).
Langkah 2. Kenali gejala radang sendi lutut
Gejala radang sendi lutut yang paling umum adalah nyeri sendi dan kekakuan pada lutut. Namun, tergantung pada jenis arthritis (misalnya, rheumatoid arthritis atau osteoarthritis), Anda mungkin mengalami berbagai gejala lain juga. Untuk mengenali tanda-tanda radang sendi, perhatikan jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut:
- Nyeri yang sering memburuk dengan aktivitas.
- Rentang gerak berkurang atau terbatas.
- Kekakuan lutut.
- Pembengkakan dan nyeri sendi lutut.
- Perasaan sendi mungkin "menyerah".
- Kelelahan dan malaise (sering dikaitkan selama periode kambuhnya rheumatoid arthritis).
- Demam ringan dan menggigil (sering dikaitkan selama periode kambuhnya rheumatoid arthritis).
- Deformitas sendi (knock-knee atau bow-legs) biasanya merupakan gejala artritis lanjut yang tidak diobati.
Langkah 3. Melacak rasa sakit
Tidak semua nyeri lutut merupakan tanda bahwa Anda mungkin menderita radang sendi. Nyeri arthritis biasanya dirasakan di bagian dalam lutut dan dalam beberapa kasus di bagian depan atau belakang lutut.
- Aktivitas yang membebani sendi lutut, seperti berjalan jauh, menaiki tangga, atau berdiri dalam waktu lama, dapat memperburuk nyeri artritis.
- Dalam kasus radang sendi lutut yang parah, rasa sakit dapat terjadi saat duduk atau berbaring.
Langkah 4. Evaluasi rentang gerak dan kekakuan
Selain rasa sakit, radang sendi juga mengurangi rentang gerak di lutut Anda. Seiring waktu, dan karena hilangnya permukaan tulang yang meluncur, Anda mungkin merasa lutut Anda kaku dan gerakan Anda terbatas.
Saat tulang rawan aus di satu sisi lutut, Anda mungkin menemukan bahwa lutut Anda akan menjadi lebih berkaki bengkok atau berlutut
Langkah 5. Perhatikan pembengkakan atau derit
Pembengkakan adalah tanda lain dari peradangan (selain rasa sakit, kehangatan dan kemerahan) dan merupakan gejala umum dari radang sendi lutut. Selain itu, orang dengan radang sendi lutut mungkin benar-benar merasakan atau mendengar bunyi berderak atau bunyi klik di dalam sendi lutut.
Langkah 6. Catat setiap perubahan atau perburukan gejala
Gejala radang sendi dapat terjadi secara bertahap dan sering berkembang seiring dengan memburuknya kondisi. Belajar mengenali pola gejala radang sendi dapat membantu Anda membedakannya dari nyeri lutut lainnya.
Orang dengan rheumatoid arthritis sering mengalami periode memburuknya kondisi yang disebut flare. Selama periode ini gejalanya memburuk, mencapai puncaknya, dan kemudian secara bertahap berkurang
Langkah 7. Carilah nasihat medis
Jika Anda mengalami satu atau lebih gejala di atas, konsultasikan ke dokter apakah Anda mungkin menderita radang sendi lutut.
-
Dokter Anda akan memeriksa lutut Anda untuk pembengkakan, kemerahan dan kehangatan dan akan menilai rentang gerak. Jika dokter Anda menduga Anda mungkin menderita radang sendi, ia mungkin menyarankan beberapa tes berikut untuk memastikan diagnosis:
- Tes laboratorium untuk menganalisis penanda artritis dalam darah, urin, dan/atau cairan sendi Anda. Cairan sendi dikumpulkan melalui aspirasi dengan memasukkan jarum ke dalam ruang sendi.
- Pencitraan ultrasound untuk memvisualisasikan jaringan lunak, tulang rawan, dan struktur yang mengandung cairan di lutut Anda. Ultrasonografi juga dapat digunakan untuk memandu penempatan jarum selama aspirasi sendi.
- Pencitraan sinar-X untuk memvisualisasikan kehilangan tulang rawan dan kerusakan tulang dan/atau taji.
- Computerized tomography (CT) imaging untuk memvisualisasikan tulang di lutut Anda. Gambar CT diambil dari berbagai sudut lutut Anda dan kemudian digabungkan untuk membuat tampilan penampang struktur internal.
- Magnetic resonance imaging (MRI) dapat digunakan untuk menghasilkan gambar penampang yang lebih rinci dari jaringan lunak di sekitarnya di lutut Anda, seperti tulang rawan, tendon, dan ligamen di lutut Anda.
Metode 2 dari 3: Mencegah Radang Sendi Lutut
Langkah 1. Menurunkan berat badan
Mungkin salah satu perawatan yang paling penting untuk arthritis adalah menurunkan berat badan, meskipun banyak orang merasa ini sulit. Mengurangi jumlah beban yang dibawa lutut Anda, mengurangi beban dan kerusakan pada sendi dan dapat menurunkan risiko osteoartritis.
Langkah 2. Ubah aktivitas Anda
Membatasi aktivitas tertentu mungkin diperlukan dan mempelajari metode latihan baru dapat membantu mencegah atau mengurangi kerusakan artritis.
- Latihan air adalah pilihan yang sangat baik untuk pasien yang memiliki masalah lutut.
- Menggunakan tongkat atau kruk di tangan yang berlawanan dengan lutut yang terkena akan membantu mengurangi permintaan yang ditempatkan pada sendi.
Langkah 3. Minum suplemen sendi
Banyak suplemen sendi mengandung molekul yang dibuat secara alami di dalam tubuh, seperti glukosamin dan kondroitin sulfat, dan penting untuk kesehatan tulang rawan di sendi lutut Anda.
- Meskipun suplemen sendi dapat mengontrol rasa sakit, sekarang jelas bahwa suplemen tersebut tidak meregenerasi tulang rawan. Penelitian yang baik telah menunjukkan bahwa tidak ada manfaat yang lebih baik daripada plasebo, tetapi risikonya minimal (selain untuk dompet Anda), jadi kebanyakan ahli ortopedi menyarankan untuk mencobanya.
- Beberapa dokter menyarankan Anda mengambil suplemen sendi untuk jangka waktu tiga bulan untuk melihat apakah mereka memberikan bantuan.
- Suplemen sendi yang dijual bebas biasanya tidak dikontrol oleh FDA. Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen ini.
Metode 3 dari 3: Mengobati Radang Sendi Lutut
Langkah 1. Pergi ke terapi fisik
Penguatan otot-otot di sekitar sendi lutut dapat membantu mengurangi beban pada lutut. Mencegah atrofi otot merupakan bagian penting dari mempertahankan penggunaan fungsional lutut dan mengurangi kerusakan lebih lanjut pada sendi.
Langkah 2. Minum obat anti-inflamasi
Obat nyeri antiinflamasi resep dan nonresep (seperti obat antiinflamasi nonsteroid atau NSAID) adalah obat yang membantu mengobati rasa sakit serta peradangan di lutut.
- Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba mengobati radang sendi dengan obat yang dijual bebas, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat lain untuk mengobati radang sendi.
- Jangan pernah melebihi dosis obat yang direkomendasikan, termasuk obat antiinflamasi yang dijual bebas. Overdosis NSAID dapat mengancam jiwa.
Langkah 3. Dapatkan suntikan asam hialuronat di lutut Anda
Asam hialuronat membantu melumasi sendi dan secara alami ditemukan dalam cairan lutut Anda. Jika Anda menderita radang sendi, asam hialuronat alami di lutut Anda menjadi lebih tipis dan kurang efektif.
- Dokter Anda mungkin merekomendasikan injeksi asam hialuronat (juga disebut cairan sendi buatan atau suplemen visco) ke dalam sendi lutut Anda.
- Meskipun suntikan ini tidak membantu semua orang, mereka dapat meredakan gejala selama tiga hingga enam bulan.
Langkah 4. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda harus mengonsumsi kortikosteroid atau obat antirematik pemodifikasi penyakit
Ada beberapa obat resep yang tersedia untuk mengobati radang sendi. Konsultasikan dengan dokter Anda apakah Anda adalah kandidat untuk beberapa pilihan perawatan ini.
- Obat anti-rematik yang memodifikasi penyakit (seperti metotreksat atau hidroksiklorokuin) memperlambat atau menghentikan sistem kekebalan Anda dari menyerang sendi Anda.
- Biologis (seperti etanercept dan infliximab) menargetkan berbagai molekul protein yang terlibat dalam respons imun yang mengarah pada artritis.
- Kortikosteroid (seperti prednison dan kortison) mengurangi peradangan dan menekan sistem kekebalan tubuh. Mereka dapat diberikan secara oral atau disuntikkan langsung ke sendi yang sakit.
Langkah 5. Konsultasikan dengan dokter Anda apakah Anda memerlukan operasi
Jika perawatan konservatif tidak membatasi nyeri artritis atau tidak cukup untuk mencegah kerusakan lebih lanjut, Anda mungkin memerlukan pembedahan, seperti fusi sendi atau penggantian sendi.
- Selama operasi fusi sendi, dokter Anda akan mengangkat ujung kedua tulang di sendi dan kemudian mengunci ujungnya bersama-sama sampai sembuh menjadi satu unit yang kaku.
- Selama operasi penggantian sendi, dokter Anda akan mengangkat sendi yang rusak dan menggantinya dengan sendi buatan.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Jika Anda menduga Anda mungkin menderita tanda-tanda awal radang sendi, segera konsultasikan dengan dokter Anda. Perawatan dini dapat mengubah perjalanan beberapa bentuk radang sendi.
- Pengobatan radang sendi lutut harus dimulai dengan langkah paling dasar dan berkembang ke yang lebih terlibat, mungkin termasuk operasi.
- Tidak semua perawatan cocok untuk setiap pasien, dan Anda harus berdiskusi dengan dokter Anda untuk menentukan perawatan mana yang sesuai untuk Anda.
