Meskipun tampak seperti tugas yang mudah, menelan pil adalah sesuatu yang sulit dilakukan oleh banyak orang dewasa dan anak-anak. Rasa takut tersedak menyebabkan tenggorokan tercekat sehingga pil tetap berada di mulut sampai Anda memuntahkannya. Untungnya, ada berbagai cara untuk mendekati masalah sehingga Anda bisa rileks dan mengatasi rasa takut tersedak. Untuk menelan pil dengan mudah, cobalah meminumnya dengan makanan lunak atau banyak cairan; jika praktik normal tidak efektif, ada juga beberapa teknik menelan khusus yang dapat Anda coba untuk membantu tenggorokan Anda tetap terbuka cukup lama agar pil dapat turun tanpa masalah. Jika Anda terus mengalami masalah menelan pil, bicarakan dengan dokter Anda tentang minum obat Anda dalam bentuk lain, seperti cairan, patch, atau supositoria.
Langkah
Metode 1 dari 3: Minum Pil dengan Makanan
Langkah 1. Makan roti
Jika Anda mencoba minum pil dan sepertinya tidak bisa menurunkannya, coba gunakan sepotong roti. Tarik sepotong kecil roti dan kunyah sampai Anda siap untuk menelannya. Sebelum Anda menelan, ambil pil Anda dan tempelkan di massa roti di mulut Anda. Setelah Anda menutup mulut, telan makanan dengan pil di dalamnya. Pil harus turun dengan lancar.
- Anda juga bisa menggunakan potongan bagel, biskuit, atau kue kering. Teksturnya cukup mirip untuk membantu pil turun begitu makanan dikunyah.
- Anda juga dapat minum air setelahnya untuk membantunya turun lebih mudah.
- Beberapa obat perlu diminum saat perut kosong. Periksa botol obat Anda untuk melihat apakah Anda perlu minum obat saat perut kosong.
Langkah 2. Potong beruang bergetah
Untuk membantu Anda menelan pil, Anda bisa memasukkannya ke dalam gummy bear. Ambil gummy bear dan potong saku kecil di perut beruang. Selipkan pil ke dalam. Makan beruang bergetah, tapi jangan dikunyah; mengunyah beberapa obat akan mengubah durasi dan waktu onset obat. Coba telan saja, lalu begitu masuk ke tenggorokan segera minum airnya.
- Ini mungkin sulit jika Anda tidak bisa menelan beruang bergetah. Mungkin perlu latihan.
- Metode ini sangat membantu untuk anak-anak. Membantu menutupi tindakan minum pil dengan beruang bergetah akan membantu memudahkannya minum obat.
Langkah 3. Masukkan pil ke dalam madu atau selai kacang
Pil dapat diminum dengan madu atau selai kacang karena pil dapat memudahkan masuknya pil ke tenggorokan Anda. Dapatkan satu sendok penuh makanan. Tempatkan pil di tengah sesendok makanan yang Anda miliki di sendok. Pastikan untuk mendorongnya ke dalam makanan. Selanjutnya, telan sesendok madu atau selai kacang dengan pil di dalamnya. Cuci dengan air.
Anda harus minum air sebelum dan sesudah metode ini. Madu dan selai kacang relatif kental dan bisa terasa lambat. Menghidrasi tenggorokan Anda sebelum dan sesudahnya akan membantu menurunkan makanan lebih cepat dan tanpa tersedak
Langkah 4. Cobalah makanan lunak
Jika Anda tidak dapat meminum pil dengan roti, cobalah mengonsumsinya dalam makanan lunak seperti saus apel, yogurt, es krim, puding, atau agar-agar. Ini adalah metode yang umum digunakan di rumah sakit untuk pasien yang mengalami kesulitan menelan. Buatlah sepiring makanan kecil. Jatuhkan pil ke piring. Makanlah sedikit sebelum Anda menggigit dengan pil di dalamnya. Kemudian ambil gigitan dengan pil di dalamnya. Itu harus turun dengan mudah dengan makanan saat Anda menelan.
Pastikan Anda tidak mengunyah pil
Langkah 5. Berlatihlah dengan permen kecil terlebih dahulu
Salah satu alasan utama orang sulit menelan pil adalah karena tenggorokan mereka menolak masuknya pil dan tegang. Untuk mengatasinya, Anda bisa berlatih menelan permen kecil untuk membiasakan tenggorokan menelan sesuatu secara utuh tanpa risiko tersedak atau cedera. Ambil permen kecil seperti taburan, mini M&M, atau Nerd. Masukkan ke dalam mulut Anda seperti pil dan telan dengan segelas air. Ulangi sampai Anda merasa nyaman dengan ukuran ini.
- Selanjutnya, Anda pindah ke permen berukuran sedikit lebih besar seperti Skittle, M&M biasa, jelly bean Jelly Belly, atau Tic Tac. Ulangi prosedur yang sama dengan ukuran ini sampai Anda merasa nyaman.
- Berlatihlah setiap hari selama sekitar 10 menit sampai Anda menelan permen dengan ukuran dan bentuk yang sama dengan pil yang perlu Anda minum.
- Ini dapat membantu anak-anak bekerja hingga minum obat. Pastikan Anda menjelaskan bahwa minum obat itu serius dan pil tidak boleh dianggap sebagai permen.
Langkah 6. Makan jeruk mandarin
Coba telan bagian jeruk mandarin utuh. Setelah Anda terbiasa, masukkan pil Anda ke dalam segmen jeruk dan telan utuh. Tekstur jeruk mandarin yang berlendir akan memudahkan keluarnya pil dan membuatnya mudah ditelan.
Minumlah air setelahnya untuk memastikannya turun semudah mungkin
Metode 2 dari 3: Minum Pil dengan Cairan
Langkah 1. Menyesap air dingin
Saat Anda minum obat, Anda perlu memastikan tenggorokan Anda terhidrasi semaksimal mungkin untuk memudahkan pengeluaran pil. Sesap dari air Anda beberapa kali sebelum mencoba minum pil. Tempatkan pil di belakang lidah Anda, lalu minum air sampai Anda menelan pil.
- Ambil beberapa tegukan tambahan setelah pil ada di tenggorokan Anda untuk membantunya bergerak ke bawah.
- Air harus dingin atau suhu kamar, tetapi tidak dingin atau panas.
Langkah 2. Coba metode dua tegukan
Ambil pil Anda dan letakkan di lidah Anda. Ambil seteguk besar air dan telan airnya, tapi bukan pilnya. Selanjutnya, ambil seteguk air lagi dan telan serta pilnya. Minumlah satu gelas air terakhir untuk membantu jalannya pil.
Metode ini membuka tenggorokan Anda lebih lebar dengan menelan pertama, yang memungkinkan pil untuk meredakan tenggorokan Anda, yang tidak lebih besar, pada menelan kedua
Langkah 3. Gunakan sedotan
Bagi sebagian orang, menggunakan sedotan untuk minum air atau minuman membantu pil turun lebih baik. Tempatkan pil di bagian belakang lidah Anda. Minum sesuatu melalui sedotan dan telan cairan dan pilnya. Terus minum beberapa teguk setelah Anda menelannya untuk membantu pil turun.
Hisap yang digunakan untuk menarik cairan melalui sedotan memudahkan menelan pil
Langkah 4. Minumlah banyak air terlebih dahulu
Beberapa orang menemukan bahwa banyak air membantu meringankan jalannya pil. Minumlah seteguk air. Buka sedikit tepi bibir Anda untuk memasukkan pil ke dalam mulut Anda. Selanjutnya, telan seteguk air dan pil.
- Jika pil terasa tersangkut di tenggorokan, Anda bisa minum lebih banyak air setelah menelan pil.
- Isi mulut Anda sekitar 80% dengan air. Jika Anda mengisi mulut Anda secara berlebihan, Anda tidak akan dapat menelan semua air sekaligus, dan metode ini mungkin kurang efektif.
- Anda mungkin bisa merasakan air atau pil di tenggorokan Anda. Ini biasanya tidak memicu refleks muntah dan sama sekali tidak berbahaya.
- Anda dapat menggunakan metode ini dengan minuman selain air.
Langkah 5. Bantu anak Anda menelan pil
Anak-anak sekecil 3 tahun mungkin harus minum pil. Pada usia ini, anak Anda mungkin merasa sulit untuk memahami menelan pil atau mungkin takut tersedak. Jika ini masalahnya, bantu mereka memahami apa yang sedang terjadi. Cara sederhana untuk membantu mereka menelan pil adalah dengan memberi mereka minum air dan menyuruhnya untuk menahannya di mulutnya saat dia melihat ke langit-langit. Selipkan pil di sisi mulutnya dan tunggu hingga pil mengendap di belakang tenggorokannya. Setelah beberapa saat, suruh dia menelan, dan pil itu akan masuk ke tenggorokannya bersama air.
Anda dapat mencoba salah satu metode lain dengan makanan atau minuman pada anak Anda kecuali dinyatakan sebaliknya
Metode 3 dari 3: Mencoba Teknik Alternatif
Langkah 1. Coba metode pop-botol
Isi botol plastik dengan air. Letakkan pil di lidah Anda. Selanjutnya, tutup bibir Anda dengan rapat di sekitar bukaan botol air. Letakkan kepala Anda ke belakang dan minum airnya. Jaga agar bibir Anda tetap ringan di sekitar lubang botol dan gunakan pengisap untuk menarik air ke dalam mulut Anda. Air dan pil harus turun ke tenggorokan Anda.
- Jangan biarkan udara masuk ke dalam botol saat Anda minum.
- Metode ini paling baik bila digunakan dengan tablet besar.
- Tindakan hisap air minum Anda akan membuka tenggorokan Anda lebih lebar dan membantu Anda menelan pil dengan lebih baik.
- Metode ini tidak ditujukan untuk anak-anak. Hanya orang yang lebih tua yang boleh mencoba metode ini.
Langkah 2. Gunakan metode lean-forward
Untuk metode ini, letakkan pil di lidah Anda. Minum air putih tapi jangan ditelan dulu. Miringkan kepala ke bawah dengan dagu mengarah ke dada. Biarkan kapsul mengapung ke bagian belakang mulut Anda dan kemudian menelan pil.
- Metode ini bekerja paling baik pada pil dalam bentuk kapsul.
- Anda dapat mencoba metode ini pada anak Anda juga. Setelah dia meneguk air, biarkan dia menatap lantai saat Anda menyelipkan kapsul di sisi mulutnya. Pil akan mengapung dan dia bisa menelannya dan airnya.
Langkah 3. Bersantai
Kecemasan dapat menjadi faktor penting dalam mencegah seseorang menelan pil. Relaksasi itu penting. Jika Anda cemas, tubuh Anda akan tegang dan Anda akan lebih kesulitan menelan pil. Untuk mencegahnya, Anda perlu rileks. Duduklah dengan segelas air dan lakukan apa pun yang Anda bisa untuk meredakan kecemasan. Temukan tempat yang tenang, dengarkan musik yang menenangkan Anda, atau bermeditasi.
- Ini akan membantu menenangkan saraf Anda dan memutuskan hubungan waktu pil yang membuat stres, sehingga tubuh Anda akan cenderung tidak muntah.
- Jika Anda mengalami masalah, Anda dapat berbicara dengan psikolog untuk membantu Anda mengatasi kecemasan Anda tentang minum pil.
- Jika Anda mencoba membantu anak menelan pil, bantu membuat mereka merasa nyaman dengan mengalihkan pikirannya dari tindakan tersebut sebelum memintanya melakukannya. Bacakan dia cerita, mainkan permainan, atau temukan aktivitas lain yang membantunya rileks sebelum memintanya minum pil. Semakin tenang dia, semakin besar kemungkinan dia akan minum pil.
Langkah 4. Tenangkan ketakutan Anda
Anda mungkin khawatir bahwa pil tidak akan masuk ke tenggorokan Anda, terutama jika itu adalah pil besar. Untuk membantu Anda menekan rasa takut ini, berdirilah di depan cermin. Buka mulut Anda dan katakan "ahhhhh." Ini akan menunjukkan seberapa lebar tenggorokan Anda dan harus menunjukkan bahwa pil dapat dengan jelas masuk ke dalamnya.
- Anda juga dapat menggunakan cermin untuk meletakkan pil di lidah Anda. Semakin jauh Anda meletakkan pil, semakin pendek cara yang harus ditempuh sebelum Anda menelannya.
- Anda juga dapat melakukan ini dengan anak yang takut tersedak. Lakukan bersama dengannya untuk menunjukkan bahwa Anda memahami ketakutannya, tetapi yakinkan dia bahwa tidak ada yang perlu ditakuti.
Langkah 5. Temukan alternatif pil
Ada banyak obat yang tersedia dalam berbagai bentuk. Anda mungkin bisa mendapatkan obat Anda sebagai cairan, patch, krim, versi inhalasi, supositoria, atau dispersible, yang merupakan pil yang dilarutkan dalam air. Bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan Anda, terutama jika Anda kesulitan menelan pil, apa pun metode yang Anda coba.
Jangan minum pil dan mencoba menggunakannya dengan cara lain kecuali dokter Anda mengatakan Anda bisa. Jangan menghancurkan pil untuk membuatnya terdispersi atau mencoba menggunakan pil sebagai supositoria yang tidak seharusnya. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum Anda mengubah cara Anda minum obat
Tips
- Cobalah untuk membeli pil yang dilapisi. Mereka meluncur ke bawah lebih mudah dan cenderung tidak terasa buruk jika mereka duduk di lidah Anda lebih lama dari yang seharusnya.
- Cobalah meminumnya dengan es soda atau sesuatu yang beraroma. Ini menutupi rasa pil. Meskipun dengan beberapa pil obat, mereka tidak dapat diminum dengan minuman ringan atau jus. Tanyakan kepada dokter Anda jika Anda memiliki kekhawatiran.
- Semua metode ini dapat digunakan untuk membantu anak-anak minum pil kecuali dinyatakan lain. Pastikan Anda lebih sadar tentang ukuran makanan yang dimakan anak.
- Minimalkan waktu yang dihabiskan pil untuk duduk di lidah Anda. Biasakan meletakkan pil di lidah Anda dan minum air dalam satu gerakan cepat dan halus.
- Pisang, sedikit dikunyah di mulut Anda bisa berfungsi sebagai pengganti air.
- Gunakan pil cair atau gel agar lebih mudah menelan.
- Jangan menggiling pil Anda kecuali dokter atau apoteker Anda mengatakan bahwa Anda bisa. Beberapa pil dapat kehilangan keefektifannya jika digiling atau dilepaskan terlalu dini.
- Jangan dipikirkan, telan saja. Anda juga dapat meminta orang lain menenggak minuman yang sama dan itu akan menjadi kontes menenggak (tetapi hanya orang yang membutuhkan pil itu yang akan menenggak pil).
- Berpura-pura tidak ada pil dan Anda hanya minum air. Yakinkan diri Anda bahwa hanya ada air. Telan dan presto!
Peringatan
- Jangan minum pil sungguhan untuk latihan atau untuk bersenang-senang.
- Jauhkan semua pil dari jangkauan anak-anak. Banyak rasa khusus telah diciptakan untuk membuat pil terasa lebih enak. Anak-anak sering mencari rasa ini, memakannya untuk overdosis yang tidak disengaja. Jangan pernah memberi tahu anak-anak bahwa pil adalah permen.
- Selalu periksa dengan dokter atau apoteker tentang menelan pil dengan apa pun kecuali air. Ada banyak obat yang kehilangan efektivitasnya, atau bahkan menimbulkan efek samping yang tidak menyenangkan, jika dicampur dengan minuman atau makanan tertentu. Beberapa antibiotik, misalnya, tidak boleh dicampur dengan produk susu.
- Jika Anda masih mengalami kesulitan menelan pil yang parah, Anda mungkin mengalami disfagia, gangguan menelan. Tanyakan kepada dokter Anda tentang hal itu. Penting untuk diingat, bagaimanapun, penderita disfagia juga mengalami kesulitan menelan makanan, bukan hanya pil.
- Jangan minum pil saat berbaring. Duduk atau berdiri.
