Mengencangkan kawat gigi dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan. Beberapa jam pertama mungkin sangat menyakitkan bagi hampir semua orang, terlepas dari apakah ini pertama kalinya atau terakhir kalinya. Anda dapat mencegah dan mengobati rasa sakit dan ketidaknyamanan yang terkait dengan kawat gigi Anda menggunakan beberapa strategi berbeda. Solusi ini berkisar dari makan makanan lunak hingga menggunakan obat-obatan dan gel yang dijual bebas untuk menjaga bagian tajam dari brace Anda tetap tertutup.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Tetap Tenang Sebelum dan Selama Pengetatan
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter gigi atau dokter gigi Anda tentang prosedurnya
Jika Anda cemas, beri tahu mereka agar mereka dapat menyesuaikan perawatan Anda.
- Dokter gigi dan ortodontis terbiasa menangani pasien yang cemas.
- Mereka akan menjelaskan prosedurnya kepada Anda dan membantu Anda mengatasi kecemasan Anda.
- Mereka juga dapat menyarankan cara untuk mengurangi kegugupan Anda.
Langkah 2. Latih pernapasan dalam sebelum dan selama prosedur
Ini akan memberikan gangguan bagi Anda dan dapat membantu mengurangi kecemasan Anda.
- Jika Anda lebih rileks, Anda cenderung tidak terlalu kesakitan.
- Tarik napas perlahan melalui hidung.
- Jeda sebelum menghembuskan napas perlahan.
- Tetap bernapas perlahan dan mantap dalam ritme. Berkonsentrasilah pada hal ini dan Anda akan teralihkan dari apa yang sedang dilakukan dokter gigi.
Langkah 3. Tutup mata Anda dan dengarkan musik
Bawa iPod, telepon, atau pemutar musik dan dengarkan musik atau podcast.
- Pilih musik yang menenangkan, daripada sesuatu yang menggelegar dan energik.
- Atau, dengarkan buku audio.
- Bawalah earbud agar pasien lain tidak dapat mendengar musik Anda.
- Buat daftar putar sebelumnya sehingga Anda memiliki cukup musik untuk bertahan melalui janji temu Anda.
- Beberapa dokter gigi atau ortodontis mungkin memiliki televisi untuk Anda tonton selama prosedur atau musik diputar di latar belakang untuk mengalihkan perhatian Anda.
- Beberapa kantor dokter gigi sekarang memiliki kacamata realitas virtual 3D, yang dapat Anda pakai untuk mengalihkan perhatian dan menghibur diri sendiri selama seluruh prosedur.
Langkah 4. Hindari kafein sebelum janji Anda
Kafein bisa membuat Anda lebih gugup dan gelisah. Ini juga dapat membuat anestesi gigi Anda tidak berfungsi dengan baik, sehingga mungkin lebih sulit bagi gusi dan gigi Anda menjadi mati rasa.
- Minuman yang mengandung kafein antara lain kopi, teh, soda, dan minuman berenergi.
- Minumlah banyak air sebelum janji Anda.
- Pastikan untuk menghindari minuman atau makanan manis sebelum janji Anda juga.
Langkah 5. Periksa untuk memastikan tidak ada kabel yang menusuk Anda sebelum pergi
Waktu terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah pada saat janji temu sebelum Anda pulang.
- Mintalah dokter gigi atau ortodontis Anda untuk memotong atau menyesuaikan kabel yang menusuk atau menggores mulut Anda.
- Jika braket menyebabkan ketidaknyamanan, minta dokter gigi Anda untuk mengoleskan lilin gigi untuk mengurangi goresan.
- Ingatlah bahwa kawat gigi Anda terasa kencang dan berdenyut-denyut di gigi Anda setelah prosedur adalah hal yang normal.
Bagian 2 dari 3: Menggunakan Obat Tanpa Resep
Langkah 1. Ambil obat penghilang rasa sakit atau anti-inflamasi yang dijual bebas
Pastikan Anda memeriksakan diri ke dokter sebelum melakukannya.
- Berbagai obat yang dapat Anda minum termasuk acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil), dan aspirin.
- Periksa pedoman dosis untuk jadwal dan jumlah.
- Jangan melebihi jumlah dosis dalam jangka waktu 24 jam seperti yang tertera pada label botol.
- Jangan minum obat lebih sering dari yang direkomendasikan.
- Ini dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan nyeri yang terkait dengan perpindahan gigi, tetapi Anda mungkin masih mengalami beberapa ketidaknyamanan.
- Bawalah obat penghilang rasa sakit sehingga Anda memilikinya saat dibutuhkan.
Langkah 2. Minum obat satu jam sebelum masuk kantor
Cara ini sudah akan berlaku sebelum janji Anda.
- Pastikan untuk mengambil jumlah dengan setidaknya satu gelas penuh 8 ons air.
- Ini akan membantu mengurangi pembengkakan dan ketidaknyamanan selama janji Anda.
- Setelah janji temu Anda, ambil dosis penuh obat penghilang rasa sakit pilihan Anda sesuai dengan jadwal waktu yang tertera pada botol.
- Mengambil ini sesuai jadwal selama 24 jam setelah janji Anda dapat membantu mengurangi rasa sakit pada hari berikutnya.
- Hindari menggunakan tablet kunyah, karena ini bisa sulit dikunyah jika gigi Anda sudah sakit dan bisa tersangkut di kawat gigi Anda. Obat penghilang rasa sakit dalam bentuk cair bekerja paling baik.
Langkah 3. Gunakan anestesi oral untuk mengurangi ketidaknyamanan
Ini datang dalam bentuk gel dan tersedia di sebagian besar apotek.
- Gel seperti Oragel dan Anbesol adalah contoh dari produk ini.
- Gel akan membuat mati rasa pada area yang kontak seperti gusi dan gigi.
- Sebagian besar dibumbui, meskipun mereka dapat memiliki rasa yang tidak menyenangkan.
- Oleskan gel ke area mulut yang sakit dan lembut.
- Gunakan q-tip untuk mengoleskan gel dan menyebarkannya.
- Cobalah untuk tidak mendapatkan gel di lidah Anda; Anda mungkin tidak merasakan lidah Anda dan kemudian menggigitnya secara tidak sengaja.
Bagian 3 dari 3: Mengurangi Rasa Sakit Setelah Prosedur Tanpa Obat
Langkah 1. Ubah pola makan Anda
Anda harus menghindari makanan yang membutuhkan banyak mengunyah.
- Makan makanan lunak selama 24 jam pertama setelah kawat gigi Anda dikencangkan.
- Tetap berpegang pada makanan seperti Jello, puding, kentang tumbuk, saus apel, sup, dan smoothie.
- Jika Anda harus makan sesuatu yang harus dikunyah, potong kecil-kecil untuk mengurangi jumlah mengunyah yang harus Anda lakukan.
- Gunakan sendok atau garpu kecil (sebaiknya terbuat dari plastik atau kayu) saat makan untuk menghindari memukul gigi dengan peralatan.
Langkah 2. Oleskan dingin ke wajah dan gigi Anda untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak
Anda bisa menggunakan kompres es atau minum air dingin.
- Gunakan gel atau kompres es yang lembut. Oleskan ini ke pipi Anda selama 15 menit.
- Minum banyak air dingin dengan sedotan.
- Dinginnya air akan membantu membuat gigi mati rasa dan mengurangi pembengkakan pada gusi.
- Jangan makan atau minum zat hangat segera setelah minum air es; ini dapat merusak kawat gigi Anda dan membuat gigi Anda semakin sakit.
Langkah 3. Bilas mulut Anda sesering mungkin
Gunakan obat kumur atau air garam yang direkomendasikan.
- Campurkan satu sendok teh garam meja ke dalam segelas air hangat.
- Kumur air garam di sekitar mulut Anda selama 60 detik.
- Ini mungkin menyengat goresan atau luka apa pun yang Anda miliki dari kawat gigi Anda pada awalnya, tetapi akan membantu menjaganya tetap bersih dan mempercepat penyembuhan.
- Lakukan hal yang sama dengan obat kumur yang direkomendasikan oleh dokter gigi Anda.
Langkah 4. Sikat gigi Anda dengan sikat gigi yang lembut
Menggunakan sikat gigi biasa dapat menyebabkan lebih banyak ketidaknyamanan.
- Ingatlah untuk menyikat gigi dan kawat gigi setidaknya dua kali sehari.
- Gunakan pasta gigi untuk gigi sensitif, seperti Sensodyne.
- Sensodyne dapat membantu mengurangi sensitivitas dan rasa sakit pada gigi Anda karena kawat gigi yang dikencangkan.
Langkah 5. Gunakan lilin gigi pada kawat atau braket yang menggores mulut Anda
Ini akan melindungi pipi, bibir, dan gusi Anda dari goresan dan luka.
- Mintalah persediaan lilin gigi kepada dokter gigi atau ortodontis Anda. Anda juga dapat membeli ini di apotek.
- Oleskan sedikit lilin ke braket dan kabel yang menonjol di pagi hari setelah menyikat gigi.
- Bersihkan lilin sebelum menyikat gigi di malam hari.
- Buang lilin bekas karena akan menumpuk bakteri.
- Cobalah untuk tidur tanpa lilin gigi, tetapi jika Anda memiliki kawat yang sangat merepotkan, tidak apa-apa untuk menggunakan produk ini di malam hari.
- Bawalah lilin gigi Anda bersama Anda di siang hari jika Anda perlu mengoleskan kembali dalam jumlah kecil.
Langkah 6. Oleskan gel fluoride tiga kali seminggu
Anda harus melakukan ini terutama jika gigi Anda sensitif terhadap hal-hal dingin. Secara umum, gel ini dapat membantu pencegahan gigi berlubang dan sensitivitas gigi. Terkadang Anda memerlukan resep untuk gel fluoride yang dioleskan, jadi Anda harus membicarakannya dengan dokter gigi sebelum menggunakannya.
Ada juga gel fluoride yang dapat dioleskan oleh dokter gigi Anda ke gigi Anda sekitar dua kali setahun. Bicaralah dengan dokter gigi Anda tentang opsi ini jika Anda khawatir tentang sensitivitas gigi Anda atau kemungkinan gigi berlubang
Tips
- Pastikan Anda memiliki banyak makanan lunak untuk dimakan setelah kawat gigi Anda dikencangkan.
- Jika Anda mengalami ketidaknyamanan yang tidak biasa, hubungi dokter gigi Anda. Mereka mungkin ingin menyesuaikan kembali kawat gigi Anda.
- Jangan mengambil lebih dari dosis yang dianjurkan obat anti-inflamasi.
- Minum banyak air dingin setelah janji Anda.
- Jika gigi Anda benar-benar sakit, cobalah mengalihkan perhatian Anda dengan mendengarkan musik atau membaca buku.
- Sangat penting untuk menutup mata Anda ketika dokter gigi Anda memasang kawat gigi Anda. Jika Anda melihat setiap alat yang mereka masukkan ke dalam mulut Anda, Anda tidak akan pernah tenang, yang dapat menyebabkan masalah selama proses tersebut.
- Pastikan Anda tidak makan makanan yang tidak boleh dimakan (yaitu popcorn, permen karet, makanan lengket, dan makanan keras).
