3 Cara Mengukur Tinggi Badan Anda Sendiri

Daftar Isi:

3 Cara Mengukur Tinggi Badan Anda Sendiri
3 Cara Mengukur Tinggi Badan Anda Sendiri

Video: 3 Cara Mengukur Tinggi Badan Anda Sendiri

Video: 3 Cara Mengukur Tinggi Badan Anda Sendiri
Video: CARA MENGUKUR TINGGI BADAN DENGAN TEPAT DI RUMAH TANPA BANTUAN ORANG LAIN HANYA PAKAI ALAT PENGGARIS 2024, Maret
Anonim

Jika Anda perlu mengetahui tinggi badan Anda tetapi tidak ada orang di sekitar untuk mengukurnya, jangan khawatir. Ada beberapa cara untuk mengukur tinggi badan Anda sendiri secara akurat.

Langkah

Metode 1 dari 3: Menggunakan Pita Pengukur

Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 1
Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 1

Langkah 1. Kumpulkan item yang Anda perlukan untuk mengukur diri Anda sendiri

Pastikan Anda memiliki yang berikut ini:

  • Pita pengukur, penggaris atau tolok ukur
  • Sebuah cermin
  • Pensil
  • Sebuah kotak kecil atau buku tebal
Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 2
Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 2

Langkah 2. Pilih tempat yang tepat untuk mengukur diri Anda

Pilih lokasi yang memenuhi persyaratan berikut:

  • Temukan ruang lantai yang datar dan terbuka di samping dinding.
  • Temukan tempat di mana Anda dapat berdiri dengan punggung menghadap ke dinding.
  • Temukan tempat di mana Anda dapat membuat tanda pensil kecil di dinding.
  • Berdiri di atas lantai keras yang terbuat dari beton, ubin atau kayu keras. Hindari lantai yang tertutup karpet atau permadani.
  • Cobalah untuk menemukan ruang di sebelah pintu atau di sudut untuk membantu memandu pita pengukur Anda.
  • Cobalah untuk menemukan lokasi yang menghadap cermin untuk menghilangkan kebutuhan akan cermin tangan.
Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 3
Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 3

Langkah 3. Siapkan diri Anda untuk mengukur tinggi badan Anda

Pastikan untuk melakukan hal berikut:

  • Lepaskan kaus kaki dan sepatu Anda. Ukur tinggi badan Anda saat bertelanjang kaki karena sandal jepit, sandal, dan bahkan kaus kaki akan memengaruhi pengukuran.
  • Singkirkan apa pun dari kepala Anda. Jangan memakai topi, ikat kepala atau kuncir kuda. Jaga agar rambut Anda tetap rata.
  • Berdiri dengan punggung menempel ke dinding dan kaki menyatu. Berdirilah setegak mungkin dengan tumit, punggung, bahu, dan kepala Anda semua menyentuh dinding. Selipkan dagu Anda dan lihat lurus ke depan.
Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 4
Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 4

Langkah 4. Ikuti petunjuk ini untuk mulai mengukur diri Anda

Pastikan itu dapat dengan mudah mencapai apa pun yang mungkin Anda butuhkan saat mengukur diri sendiri.

  • Pegang kotak di satu tangan, dan cermin dan pensil di tangan lainnya.
  • Angkat kotak kecil ke atas kepala Anda, dan tekan ke dinding.
  • Gunakan cermin untuk memastikan kotak itu horizontal ke lantai dan tegak lurus ke dinding, membentuk sudut siku-siku. Jangan memiringkan kotak karena ini akan menyebabkan pengukuran yang tidak akurat.
Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 5
Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 5

Langkah 5. Tandai posisi di atas bagian atas kepala Anda di dinding dengan pensil

Pastikan untuk tidak memindahkan kotak atau jari Anda saat melakukannya.

  • Tandai tempat di dinding tempat bagian bawah kotak diletakkan. Pegang kotak pada posisinya dan geser keluar dari bawahnya, jika memungkinkan.
  • Coba letakkan jari Anda di bagian bawah kotak dan tahan di posisinya saat Anda meluncur keluar dari posisinya.
  • Anda mungkin dapat membuat tanda tanpa meluncur keluar dari posisi sama sekali.
Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 6
Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 6

Langkah 6. Ukur dari lantai ke tanda pensil dengan pita pengukur

Jaga agar pita pengukur tetap menempel di dinding.

  • Jika pita pengukur Anda terlalu pendek untuk mengukur tinggi badan Anda, ukur setinggi mungkin dan buatlah tanda pensil di dinding.
  • Perhatikan pengukurannya.
  • Terus ukur ini sampai Anda mencapai tanda pensil yang Anda buat menggunakan kotak.
  • Tambahkan pengukuran individu bersama-sama untuk mendapatkan tinggi badan Anda.

Metode 2 dari 3: Menggunakan Penggaris Sementara

Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 7
Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 7

Langkah 1. Buat penggaris sendiri dengan menggunakan uang dolar, tali, selotip, dan spidol

Ukur tinggi badan Anda dengan penggaris darurat jika Anda tidak memiliki pita pengukur atau penggaris standar.

  • Pertimbangkan metode ini jika Anda perlu segera menemukan tinggi badan Anda dan tidak punya waktu untuk mendapatkan penggaris.
  • Ketahuilah bahwa ini akan menjadi pengukuran perkiraan.
Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 8
Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 8

Langkah 2. Gunakan uang dolar untuk membantu Anda membuat penggaris

Membuat penggaris dengan mengukur uang dolar itu mudah karena semua uang kertas di Amerika Serikat panjangnya 6 inci (½ kaki).

  • Letakkan tagihan di sebelah tali. Letakkan tagihan dan ikat rata dengan tangan Anda.
  • Tandai ujung uang kertas pada tali dengan spidol dan ulangi sampai Anda mencapai 6 kaki.
  • Gunakan tagihan lain jika Anda tidak memiliki uang dolar.
Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 9
Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 9

Langkah 3. Gunakan penggaris darurat Anda seperti penggaris biasa

Tempelkan tali ke dinding menggunakan selotip.

  • Pastikan talinya tidak putus.
  • Berdiri tegak dengan kaki dan punggung menempel ke dinding.
  • Tandai bagian atas kepala Anda di dinding.
  • Lihatlah tali untuk menemukan tinggi badan Anda.

Metode 3 dari 3: Menggunakan Stadiometer

Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 10
Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 10

Langkah 1. Temukan stadiometer untuk membantu mengukur tinggi badan Anda

Cari stadiometer di kantor dokter atau gym.

  • Temukan stadiometer digital jika memungkinkan. Menggunakan stadiometer digital akan menghasilkan hasil yang lebih akurat.
  • Cari stadiometer yang dibuat dari penggaris dan topi baja geser horizontal yang dapat Anda sesuaikan untuk diletakkan di atas kepala.
  • Pertimbangkan untuk meminta dokter Anda mengukur tinggi badan Anda dengan stadiometer.
Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 11
Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 11

Langkah 2. Siapkan diri Anda untuk mengukur tinggi badan Anda

Pastikan untuk melakukan hal berikut:

  • Lepaskan kaus kaki dan sepatu Anda. Ukur tinggi badan Anda saat bertelanjang kaki karena sandal jepit, sandal, dan bahkan kaus kaki akan memengaruhi pengukuran.
  • Singkirkan apa pun dari kepala Anda. Jangan memakai topi, ikat kepala atau kuncir kuda. Tekan stadiometer untuk menjaga rambut Anda tetap rata.
  • Berdiri di platform stadiometer dengan punggung menempel ke dinding dan kaki rapat. Berdirilah setegak mungkin dengan tumit, punggung, bahu, dan kepala Anda semua menyentuh dinding. Selipkan dagu Anda dan lihat lurus ke depan.
Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 12
Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 12

Langkah 3. Sesuaikan lengan horizontal pada stadiometer sehingga berada di atas kepala Anda

Sadarilah bahwa Anda dapat menggerakkan lengan ini ke atas dan ke bawah.

  • Pastikan lengan vertikal berfungsi dengan baik sebelum mencoba mengukur diri sendiri.
  • Ingatlah bahwa Anda mungkin perlu melipat atau membalik lengan horizontal ke atas sehingga tegak lurus dengan lantai.
Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 13
Ukur Tinggi Badan Anda Sendiri Langkah 13

Langkah 4. Temukan tinggi badan Anda di stadiometer

Keluarlah dari bawah lengan horizontal setelah Anda menyesuaikannya dengan benar dan cari pengukurannya.

  • Ingatlah bahwa tinggi badan Anda akan ditampilkan di kutub vertikal stadiometer.
  • Cari panah yang menunjuk ke pengukuran di dasar lengan horizontal.
  • Ketahuilah bahwa stadiometer digital akan menampilkan tinggi badan Anda di layar kecil.

Direkomendasikan: