Milia adalah benjolan putih kecil yang dapat menyerang kulit Anda pada usia berapa pun, meskipun paling sering terjadi pada bayi. Milia tidak menimbulkan ancaman bagi Anda dan sebagian besar merupakan gangguan kosmetik. Dalam kebanyakan kasus, mereka akan hilang dengan sendirinya. Namun, jika mereka benar-benar mengganggu Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mendorong proses dan mempercepatnya. Cobalah beberapa pengobatan rumahan atau konsultasikan dengan ahli perawatan kulit untuk memulai perjalanan Anda menuju kulit yang lebih cerah!
Langkah
Metode 1 dari 4: Mencoba Pengobatan Rumahan
Langkah 1. Bersihkan wajah Anda setiap hari untuk kulit yang bersih
Mulailah menghilangkan milia dengan melakukan rutinitas perawatan kulit yang baik. Pastikan untuk mencuci muka dengan air hangat dua kali sehari. Anda harus menggunakan pembersih yang ringan dan lembut. Coba pilih salah satu yang menyebutkan "kulit lembut" atau "kulit sensitif".
Gosokkan pembersih dengan lembut ke kulit Anda selama 20-30 detik. Bilas sampai bersih, dan keringkan dengan handuk bersih dan kering
Langkah 2. Gunakan exfoliator untuk membantu membersihkan kulit Anda
Remaja dan orang dewasa harus merawat milia dengan perawatan pengelupasan. Anda bisa menggunakan pelembab pengelupasan atau produk pengelupasan yang ditargetkan.
- Pelembab pengelupasan kulit adalah ide yang bagus jika milia Anda tersebar luas dan disertai dengan kulit kering. Pelembab akan mengurangi penumpukan sel kulit mati di bawah kulit Anda dan aspek pengelupasan akan memungkinkan kulit Anda melepaskan sel-sel mati yang telah menumpuk.
- Carilah pelembap yang mengandung vitamin A. Pelembap juga harus bebas dari minyak berat.
- Perawatan pengelupasan kulit yang ditargetkan adalah yang terbaik jika Anda memiliki beberapa milia yang ingin Anda hilangkan, tetapi sebaliknya tidak memiliki masalah kulit. Pilih perawatan yang ditargetkan yang mengandung asam salisilat.
- Perawatan harus diterapkan langsung ke milia sekali sehari sampai hilang. Periksa label untuk mengikuti petunjuk khusus untuk produk tersebut.
Langkah 3. Tambahkan produk dengan Retinol ke rutinitas Anda untuk kulit yang tampak lebih cerah
Retinol umumnya digunakan untuk melawan jerawat dan tanda-tanda penuaan. Ini memiliki sifat pengelupasan yang membuat kulit Anda lembut dan bersih. Untuk hasil terbaik, gunakan lotion Retinol yang ditargetkan dan oleskan langsung ke area kulit Anda yang terkena milia.
- Tunggu kira-kira 30 menit setelah Anda mencuci muka sebelum menggunakan Retinol.
- Oleskan setetes retinol seukuran kacang polong ke area wajah yang tertutup milia setiap malam.
- Jangan mengoleskan Retinol pada kelopak mata atas karena dapat menyebabkan iritasi dan kerusakan jika masuk ke mata.
Langkah 4. Cobalah pengelupasan kimia di rumah
Peeling adalah salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan milia karena pada dasarnya merupakan exfoliant kimiawi yang dalam untuk kulit Anda. Jika Anda tidak mampu menemui dokter kulit, jangan khawatir. Ada banyak pengelupasan kimia di rumah yang bekerja dengan baik dan mudah digunakan.
- Carilah bahan-bahan seperti asam laktat dan glikolat.
- Ikuti petunjuk pada paket. Petunjuk akan bervariasi tergantung pada kulit yang Anda pilih.
Langkah 5. Gunakan uap untuk membuka pori-pori Anda
Membuka dan membersihkan pori-pori adalah cara yang bagus untuk mendapatkan kulit yang lebih bersih. Untuk mengukus pori-pori Anda, isi mangkuk besar dengan air yang hampir mendidih. Bersandarlah dengan hati-hati di atas mangkuk dengan wajah Anda di dekat air. Letakkan handuk di atas kepala Anda untuk menahan uap, dan tetap seperti itu selama 5-10 menit.
Atau, Anda bisa menjalankan pancuran air panas dengan pintu kamar mandi tertutup dan kipas angin mati. Ruangan harus menjadi cukup beruap. Duduk dalam uap selama 5-10 menit
Langkah 6. Buat masker telur 3 kali seminggu
Telur mengandung retinol, sehingga dapat membantu membersihkan kulit Anda. Untuk membuat masker yang mudah, campurkan 1 putih telur, sdt minyak almond, 1 sdm yogurt tawar, 1 sdm madu mentah. Campur menjadi pasta dan oleskan ke area dengan milia.
- Biarkan masker selama 30 menit, lalu bilas dengan air hangat dan keringkan.
- Gunakan masker ini 3 kali seminggu untuk melihat hasil terbaik.
Metode 2 dari 4: Mencari Bantuan Profesional
Langkah 1. Temui dokter kulit jika pengobatan rumahan tidak berhasil untuk Anda
Jika Anda menemukan bahwa pengobatan rumahan tidak membantu menghilangkan milia, buatlah janji untuk menemui dokter kulit. Cobalah mencatat beberapa catatan sebelum janji Anda sehingga Anda dapat memberi mereka informasi spesifik. Pikirkan tentang berapa lama Anda berurusan dengan milia, dan seberapa sering itu muncul.
- Mintalah rekomendasi keluarga atau teman ke dokter kulit yang mereka percaya. Anda juga dapat melihat ulasan online untuk menemukan ulasan yang memiliki reputasi baik.
- Ingatlah bahwa milia sangat umum, dan bukan hal yang buruk untuk dimiliki. Anda hanya perlu mengambil langkah untuk menghilangkannya jika itu mengganggu Anda.
Langkah 2. Jadwalkan pengelupasan kimia profesional
Seorang dokter kulit akan dapat menerapkan pengelupasan kimia yang lebih kuat daripada yang Anda bisa lakukan di rumah. Bicaralah dengan dokter kulit Anda tentang harapan Anda dan mereka dapat memutuskan apakah Anda memerlukan pengelupasan ringan atau pengelupasan yang lebih agresif. Kulitnya tidak akan sakit.
- Setelah dikupas, kulit Anda mungkin akan memerah dan terasa iritasi selama beberapa hari.
- Ikuti petunjuk dokter kulit tentang cara merawat kulit Anda setelah dikupas.
Langkah 3. Dapatkan ekstraksi profesional atau ablasi laser untuk pembersihan mendalam
Selama ekstraksi, seorang profesional akan menggunakan alat khusus atau tangan mereka untuk membuka sumbatan pada kulit Anda. Ekstraksi biasanya tidak menyakitkan, tetapi Anda mungkin merasakan sedikit tekanan pada bintik-bintik yang membandel. Anda dapat menjadwalkan perawatan wajah dengan ekstraksi dengan dokter kulit atau ahli kecantikan.
- Ablasi laser mencapai tujuan yang sama seperti ekstraksi tetapi melakukannya dengan menggunakan sinar laser. Laser diletakkan pada pengaturan rendah dan memanaskan bahan yang menyumbat kulit Anda ke titik di mana ia menguap atau menyublim.
- Ikuti semua instruksi setelah ekstraksi. Anda mungkin perlu menghentikan produk dengan Retinol selama satu atau 2 hari, atau tanpa riasan selama sisa hari itu.
- Jika Anda tidak ingin mendapatkan ekstraksi, Anda tidak perlu melakukannya! Milia adalah masalah kosmetik, dan tidak akan menyakiti Anda jika tidak hilang.
Metode 3 dari 4: Mengambil Suplemen yang Disetujui oleh Dokter Anda
Langkah 1. Cobalah suplemen niasin
Niacin, atau vitamin B3, adalah nutrisi penting yang dianggap membantu menjaga berbagai sistem dalam tubuh Anda. Di antara manfaatnya, banyak yang percaya bahwa niasin membantu menjaga kesehatan kulit dan mampu mengobati milia.
- Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen apapun.
- Perhatikan bahwa tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim bahwa niasin dapat menghilangkan milia lebih cepat.
- Jika Anda belum mengonsumsi suplemen niasin, mulailah dengan dosis kecil 100 mg setiap hari. Jangan melebihi 1500 mg niasin setiap hari karena dosis besar berpotensi menyebabkan kerusakan hati.
- Hanya gunakan suplemen niasin murni, karena ini cenderung tidak mengandung racun atau aditif berbahaya.
Langkah 2. Pertimbangkan suplemen biotin
Koenzim dan vitamin B ini juga dikenal sebagai vitamin H. Kebanyakan orang mengonsumsi cukup biotin melalui diet saja, tetapi jika Anda merasa membutuhkan lebih banyak, Anda juga dapat mengonsumsinya dalam bentuk suplemen.
- Tanyakan kepada dokter Anda sebelum mencoba suplemen baru.
- Biotin dianggap memiliki banyak manfaat. Ini mendukung kesehatan kulit yang memadai, yang berarti dapat membantu kulit Anda melepaskan milia lebih cepat.
- Perhatikan bahwa tidak ada studi ilmiah yang mampu mendukung klaim ini.
- Orang dewasa hanya boleh mengonsumsi 25 hingga 35 mcg biotin sehari.
Langkah 3. Tingkatkan asupan CoQ10 Anda
Meningkatkan jumlah CoQ10 yang didapat tubuh Anda dapat dilakukan secara alami dan tanpa menggunakan suplemen. Tubuh Anda memproduksi CoQ10 saat Anda berolahraga, dan vitamin ini juga dapat ditemukan dalam makanan seperti daging dan ikan. Vitamin ini dianggap membantu menjaga banyak sistem dan fungsi tubuh Anda dan dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit Anda.
- Perhatikan bahwa tidak ada bukti ilmiah yang mendukung hubungan langsung antara CoQ10 dan milia. Namun, umumnya dianggap aman. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun.
- CoQ10 bertindak sebagai pengemulsi, sehingga menghilangkan minyak dari tubuh. Dengan membiarkan tubuh Anda mengeluarkan minyak ini dengan lebih mudah, mungkin dapat membantu pori-pori yang tersumbat dengan milia untuk membuang sel-sel kulit mati juga.
Metode 4 dari 4: Mencegah Milia
Langkah 1. Kurangi paparan sinar matahari Anda
Milia dapat memburuk dengan kerusakan akibat sinar matahari. Ini terutama benar jika Anda menderita milia sekunder, yang disebabkan oleh lepuh. Sunburn dapat menyebabkan penyebaran atau keberadaan milia yang berkepanjangan, jadi mengurangi paparan sinar matahari akan membuat Anda menyingkirkan milia lebih cepat.
- Jauhkan dari sinar matahari langsung sebanyak mungkin. Saat menghabiskan waktu di luar, kenakan topi untuk menaungi wajah Anda.
- Oleskan tabir surya lembut bebas minyak yang diformulasikan khusus untuk perawatan wajah. Tabir surya yang berat dan berminyak hanya akan menyumbat pori-pori Anda lebih banyak, membuatnya lebih sulit untuk mengelupas sel-sel mati yang terperangkap yang menyebabkan milia.
- Tabir surya ringan dapat menawarkan perlindungan dari sinar matahari tanpa menyumbat pori-pori Anda. Cari yang ringan dengan SPF minimal 15 atau lebih.
Langkah 2. Hindari kosmetik atau krim yang berat
Anda mungkin tergoda untuk menyembunyikan milia Anda dengan riasan, tetapi hal itu hanya akan memperpanjang masa tinggal mereka. Ini juga akan menyambut lebih banyak kotoran ke wajah Anda, membuat milia Anda lebih sulit untuk dihilangkan.
Kosmetik dan krim kental tetap menempel di kulit Anda, menghalangi pori-pori Anda. Untuk menghilangkan milia Anda, Anda harus mampu mengelupas sel-sel kulit mati. Melakukannya akan jauh lebih sulit jika pori-pori Anda tersumbat oleh riasan
Langkah 3. Jadikan perawatan kulit yang baik sebagai bagian dari rutinitas harian Anda
Anda mungkin tidak dapat sepenuhnya mencegah milia, tetapi Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi kemunculannya. Pastikan untuk merawat kulit Anda setiap hari. Cuci muka Anda, melembabkan, dan tetap terhidrasi. Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk melakukan perawatan wajah secara teratur jika anggaran Anda memungkinkan.
Tips
- Tanyakan kepada dokter kulit atau ahli kecantikan Anda tentang produk yang terbaik untuk kulit Anda.
- Ingatlah bahwa kulit setiap orang berbeda, jadi teruslah mencoba hal-hal baru sampai Anda menemukan obat yang terbaik untuk Anda.
