Sembelit tidak jarang terjadi pada anak-anak. Kadang-kadang terjadi selama pelatihan toilet atau pada anak yang lebih besar yang begitu asyik bermain sehingga mereka tidak istirahat untuk pergi ke toilet. Biasanya ada beberapa perubahan gaya hidup sederhana yang akan membantu. Jika berlangsung lebih dari dua minggu, maka Anda harus menemui dokter untuk mengetahui apakah obat diperlukan.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengenali Sembelit pada Anak
Langkah 1. Identifikasi gejala sembelit
Anak-anak yang mengalami sembelit mungkin mencoba untuk tidak buang air besar jika hal itu menyebabkan rasa sakit. Mereka mungkin mengencangkan pantat mereka dan meliukkan tubuh mereka dalam upaya untuk mencegah buang air besar. Anak Anda mungkin mengalami sembelit jika dia:
- Mengalami kesulitan buang air besar
- Mengeluarkan tinja yang keras dan kering dengan atau tanpa darah di atasnya
- Buang air besar kurang dari tiga kali seminggu
- Mengalami nyeri saat buang air besar
- Apakah mual?
- Mengalami sakit perut
- Melewati sejumlah kecil tinja cair atau seperti tanah liat. Anda mungkin menemukan ini juga di pakaian dalam anak.
Langkah 2. Mengenali apakah anak Anda berisiko mengalami sembelit
Anak-anak dalam situasi tertentu mungkin lebih cenderung menjadi sembelit. Ini termasuk:
- Tidak melakukan aktivitas fisik secara teratur
- Makan makanan rendah serat
- Sering dehidrasi
- Minum obat yang meningkatkan risiko sembelit, seperti beberapa antidepresan
- Memiliki masalah medis dengan anus atau rektum
- Memiliki anggota keluarga juga rentan sembelit
- Memiliki masalah neurologis, seperti cerebral palsy
- Memiliki masalah emosional atau penyebab baru stres
- Memiliki tiroid yang kurang aktif atau masalah metabolisme lainnya
Langkah 3. Temui dokter jika anak Anda memiliki gejala yang menunjukkan bahwa kondisinya mungkin lebih serius
Sebagian besar waktu, sembelit tidak mengembangkan komplikasi atau menunjukkan masalah yang lebih serius. Tanda-tanda komplikasi dan masalah serius meliputi:
- Demam
- muntah
- Tinja berdarah
- Perut buncit
- Penurunan berat badan
- Area di mana kulit di sekitar anus robek
- Prolaps rektum, di mana usus keluar dari anus
- Buang air kecil yang sering atau menyakitkan, yang bisa menjadi tanda infeksi saluran kemih. Hal ini biasa terjadi pada anak-anak dengan sembelit.
- Nafsu makan yang buruk.
- Sakit perut yang parah atau konstan.
Bagian 2 dari 3: Meringankan Sembelit dengan Perubahan Gaya Hidup dan Pengobatan Rumah
Langkah 1. Beri anak Anda banyak cairan
Ini akan membantu melunakkan feses dan membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan. Air dan jus sangat baik untuk tujuan ini.
- Susu dapat menyebabkan sembelit pada beberapa anak.
- Hindari memberikan anak Anda minuman berkafein seperti teh dan coke.
- Jumlah air yang dibutuhkan anak-anak bervariasi berdasarkan usia, tingkat aktivitas, dan iklim tempat mereka tinggal. Namun, jika anak Anda lelah dan mengeluarkan air seni yang keruh atau gelap, ini menunjukkan bahwa ia mengalami dehidrasi.
Langkah 2. Berikan diet tinggi serat
Serat akan membantu anak Anda menghasilkan tinja lunak yang mudah dikeluarkan. Makanan berserat tinggi termasuk kacang-kacangan, roti gandum, buah-buahan dan sayuran. Berikut ini adalah jumlah serat yang direkomendasikan untuk anak-anak:
- Sekitar 20 g serat per hari untuk anak kecil
- Sekitar 29 g per hari untuk gadis remaja
- Kira-kira 38 g per hari untuk remaja laki-laki
Langkah 3. Coba berikan anak Anda makanan yang mungkin memiliki sedikit efek pencahar dan tinggi serat
Sebagian besar adalah buah-buahan kaya yang mungkin akan segera dinikmati anak Anda:
- buah plum
- Persik
- Buah pir
- Plum
- Apel
- Aprikot
- Raspberi
- Stroberi
- kacang polong
- Kacang polong
- Bayam
Langkah 4. Kurangi asupan makanan yang dapat menyebabkan sembelit pada anak Anda
Ini termasuk:
- Susu dan produk susu untuk beberapa anak
- Wortel, labu, kentang, pisang, dan makanan lain dengan kandungan pati tinggi
- Makanan olahan yang tinggi lemak, gula, dan garam, namun rendah serat juga akan meningkatkan kecenderungan anak menjadi sembelit. Makanan tersebut akan membuat anak merasa kenyang dan cenderung melewatkan makanan lain yang lebih sehat dan berserat tinggi.
Langkah 5. Beri anak Anda kesempatan untuk melakukan latihan fisik
Ini akan membantu merangsang gerakan usus. Kegiatan meliputi:
- Membawa anak Anda ke taman bermain untuk berlari-lari
- Mendorong bersepeda
- Pergi berenang
Langkah 6. Buat rutinitas bagi anak Anda untuk mencoba buang air besar
Sarankan agar anak Anda duduk di toilet setidaknya selama 10 menit kira-kira 30-60 menit setelah setiap makan dan mencoba untuk buang air besar. Anda dapat memasangkan ini dengan teknik relaksasi yang dapat mengurangi kecemasan anak Anda tentang buang air besar yang menyakitkan.
- Gunakan pernapasan dalam untuk membantu anak Anda berkonsentrasi untuk mengendurkan otot-ototnya.
- Mintalah anak Anda membayangkan gambar santai atau buang air besar yang tidak menyakitkan.
- Pijat lembut perut anak Anda sebelum dia mencoba buang air besar
- Bersikaplah mendukung dan hadiahi anak Anda karena telah mencoba. Anda dapat memberikan hadiah kecil seperti stiker atau bermain game favoritnya.
- Sediakan bangku sehingga lutut anak Anda berada di atas pinggulnya. Ini bisa membuat buang air besar lebih mudah.
Bagian 3 dari 3: Berkonsultasi dengan Dokter
Langkah 1. Tanyakan kepada dokter Anda tentang memberi anak Anda obat bebas untuk melunakkan tinja
Suplemen serat atau pelunak tinja dapat mengurangi rasa sakit saat buang air besar. Meskipun tersedia tanpa resep, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter sebelum memberikannya kepada anak.
- Dokter akan merekomendasikan dosis yang disesuaikan dengan usia dan berat badan anak Anda.
- Suplemen serat yang umum adalah Metamucil dan Citrucel. Ini bekerja paling baik ketika anak Anda juga minum setidaknya satu liter air per hari.
- Supositoria gliserin juga dapat membantu bila digunakan sesekali.
Langkah 2. Jangan memberikan obat pencahar tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter anak Anda
Jika tinja menghalangi usus, mungkin perlu memberi anak sesuatu yang lebih kuat untuk memaksanya keluar, tetapi ini harus diawasi oleh dokter. Ada beberapa jenis obat pencahar, termasuk:
- Obat rumahan dari minyak mineral
- Pencahar pembentuk massal (Ispaghula husk, Methylcellulose, Sterculia) yang menyebabkan tubuh menahan cairan dan membentuk feses yang lebih basah
- Pencahar osmotik (Lactulose, Macrogols, MiraLax) yang membantu tubuh mengeluarkan tinja dengan memasukkan lebih banyak cairan ke dalam usus
- Obat pencahar stimulan (Senna, Bisacodyl, Sodium Picosulphate). Ini digunakan ketika tinja cukup lunak untuk dikeluarkan tetapi tubuh anak Anda tidak mengeluarkannya. Obat-obatan ini merangsang otot-otot di saluran pencernaan untuk berkontraksi dan mendorong limbah ke arah akhir. Mereka umumnya merupakan pilihan terakhir untuk mengobati sembelit pada anak-anak dan hanya digunakan jangka pendek dalam banyak kasus.
Langkah 3. Rawat impaksi tinja
Jika tinja yang keras dan kering terkumpul di rektum, mungkin perlu dilakukan enema atau menggunakan supositoria untuk membersihkannya. Ini hanya boleh dilakukan oleh dokter atau mengikuti instruksi dokter.
- Supositoria adalah obat yang dimasukkan dalam bentuk kapsul ke dalam anus di mana ia larut dan diserap. Bisacodyl dan Gliserin sering diberikan sebagai supositoria.
- Enema adalah obat dalam bentuk cairan yang dimasukkan ke dalam usus besar melalui anus. Ini biasanya cara paling efektif untuk membersihkan tinja yang terkena dampak dengan cepat.
