Sebelum mengatakan “Saya bersedia”, banyak pasangan memilih untuk pergi ke konseling. Konseling pranikah adalah jenis terapi khusus yang membantu mempersiapkan Anda dan pasangan untuk menikah. Jenis konseling ini juga akan membantu Anda dan calon pasangan Anda menemukan pola hubungan yang mungkin menjadi masalah di kemudian hari. Namun, tidak setiap terapis bekerja untuk setiap pasangan. Temukan konselor pranikah yang tepat untuk Anda dan pasangan Anda dengan mencari rujukan, memikirkan dinamika konseling, dan mengujinya untuk kesesuaian.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mendapatkan Referensi
Langkah 1. Tanyakan kepada orang yang akan menikahi Anda
Jika Anda sudah merencanakan pernikahan Anda, Anda dapat menghubungi konselor pranikah dengan memeriksa dengan orang yang menikahi Anda. Meskipun banyak konselor pranikah adalah terapis pernikahan dan keluarga berlisensi, Anda mungkin juga menerima konseling dari pemimpin agama atau spiritual yang memfasilitasi upacara pernikahan.
- Bahkan jika pendeta, pendeta, atau pejabat Anda tidak melakukan konseling pranikah, mungkin akan membantu untuk bertanya. Mereka mungkin telah bekerja dengan banyak pasangan yang telah menjalani konseling, sehingga mereka mungkin dapat menyarankan terapis untuk Anda.
- Anda mungkin berkata, "Apakah Anda menawarkan layanan konseling pranikah atau mengenal seseorang yang menawarkannya?"
Langkah 2. Dapatkan rekomendasi dari lingkaran sosial Anda
Apakah Anda mengenal seseorang yang baru saja menikah? Anda dapat meminta pengantin baru untuk rujukan ke konselor pranikah di daerah Anda. Anda juga dapat menghubungi keluarga, teman, dan rekan kerja untuk melihat apakah Anda dapat menemukan konselor yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Langkah 3. Hubungi penyedia asuransi Anda
Karena sebagian besar konselor pranikah adalah terapis berlisensi, Anda biasanya dapat menemukan beberapa kandidat dengan memeriksa dengan perusahaan asuransi Anda. Ini mungkin merupakan rute yang lebih baik, karena perusahaan asuransi Anda dapat mengganti biaya sesi konseling.
- Hubungi nomor telepon di bagian belakang kartu asuransi Anda atau kunjungi situs web perusahaan asuransi Anda untuk menemukan konselor pranikah di wilayah Anda.
- Anda juga dapat menghubungi Employee Assistance Programs (EAPs) di tempat kerja Anda yang dapat merujuk Anda ke konselor. Ada juga paket asuransi yang mencakup konseling, jadi tanyakan kepada perusahaan asuransi Anda tentang manfaat kesehatan mental dan perilaku, dan mintalah daftar konselor tertutup.
Langkah 4. Pikirkan tentang keuangan
Jika uang menjadi masalah (yang sering terjadi pada pasangan yang merencanakan pernikahan), Anda dapat menghubungi sumber daya komunitas yang menawarkan bantuan keuangan atau layanan murah kepada pasangan. Layanan semacam itu sering tersedia di gereja-gereja lokal, klinik kesehatan mental, dan rumah sakit pendidikan.
Anda juga dapat meneliti terapis melalui American Association for Marriage and Family Therapy untuk menemukan profesional yang memenuhi batasan anggaran Anda
Metode 2 dari 3: Memilih Dinamis yang Tepat
Langkah 1. Pikirkan tentang tujuan Anda
Ada sejumlah alasan mengapa pasangan dapat memilih untuk pergi ke konseling pranikah. Anda dan pasangan harus mengklarifikasi tujuan spesifik dan terpadu Anda sehingga Anda dapat menemukan terapis yang paling mampu memenuhi kebutuhan Anda sebagai pasangan.
- Misalnya, beberapa pasangan mungkin memerlukan konseling pranikah sebagai kriteria sebelum menikah dalam agama tertentu atau di lokasi agama tertentu.
- Orang lain mungkin menginginkan keterampilan komunikasi yang lebih baik atau teknik resolusi konflik. Yang lain mungkin hanya ingin memperkuat hubungan mereka dalam segala hal untuk mengurangi kemungkinan perceraian mereka.
- Agar konseling pranikah bermanfaat, kedua pasangan harus tertarik dan berkomitmen untuk pergi.
Langkah 2. Pilih konselor berdasarkan agama Anda
Apakah Anda mendapatkan konseling karena keyakinan agama atau spiritual Anda yang unik? Jika demikian, Anda dapat menghubungi organisasi keagamaan atau spiritual Anda untuk melihat apakah mereka dapat menghubungkan Anda dengan seorang konselor pranikah yang berpengalaman.
- Demikian pula, Anda juga dapat mewawancarai calon konselor untuk menentukan keyakinan agama atau spiritual mereka. Ini dapat membantu Anda menemukan terapis yang sejalan dengan nilai-nilai Anda dan dapat membantu Anda mengerjakan pernikahan Anda dengan mempertimbangkan faktor-faktor tersebut.
- Selanjutnya, jika Anda dan pasangan memiliki keyakinan yang berbeda, Anda dapat mencari konselor yang berpengalaman bekerja dengan pasangan beda agama.
Langkah 3. Putuskan antara konseling individu atau kelompok
Dua format yang paling umum untuk konseling pranikah adalah individu dan kelompok. Terapi individu hanya melibatkan Anda, pasangan, dan terapis. Ini adalah format yang sangat unik dan personal. Terapi kelompok mungkin termasuk Anda dan pasangan Anda bersama dengan beberapa pasangan lain.
Terapi kelompok memungkinkan Anda untuk belajar melalui masalah pasangan lain. Plus, Anda dapat menemukan dukungan dari orang lain yang sedang mempersiapkan pernikahan
Metode 3 dari 3: Menilai Kecocokan
Langkah 1. Tinjau latar belakang dan pengalaman setiap konselor
Tujuan dari konseling pranikah adalah untuk meningkatkan peluang Anda memiliki pernikahan yang sehat dan memuaskan. Oleh karena itu, Anda ingin meningkatkan peluang Anda dengan bekerja sama dengan konselor yang berpengalaman. Tanyakan kepada setiap konselor berapa banyak pasangan yang pernah bekerja sama dengan mereka dan juga persempit daftar Anda dengan membaca ulasan setiap konselor secara online.
Meskipun siapa pun dengan latar belakang dinamika hubungan mungkin dapat membantu Anda, Anda akan mendapatkan bantuan paling banyak dari seorang profesional yang telah dilatih sebagai terapis pernikahan dan keluarga atau yang memiliki sertifikasi dalam konseling pranikah
Langkah 2. Lakukan sesi percobaan
Setelah Anda mempersempit beberapa kandidat (mungkin satu atau dua), aturlah untuk mengadakan sesi awal dengan mereka. Bersiaplah dengan daftar pertanyaan, seperti orientasi teoretis terapis, sistem kepercayaan mereka, dan pendekatan mereka untuk bekerja dengan pasangan.
-
Pertanyaan untuk diajukan mungkin termasuk:
- "Bagaimana pengalaman Anda dengan konseling pranikah?"
- "Apa pendekatanmu?"
- "Apakah kita akan memiliki pekerjaan rumah?"
- "Apa yang akan menentukan kapan kita selesai dengan konseling?"
Langkah 3. Cari tahu program atau kerangka kerja mana yang digunakan konselor
Selama sesi percobaan Anda, tanyakan kepada konselor Anda program pendidikan dan pelatihan pernikahan mana yang memengaruhi pekerjaan mereka. Sebagian besar layanan konseling pranikah akan didasarkan pada prinsip-prinsip program pendidikan pernikahan berbasis penelitian seperti Program Pencegahan dan Peningkatan Hubungan (PREP).
- Setelah Anda mempelajari program mana yang digunakan konselor Anda, telitilah untuk memastikan program itu selaras dengan nilai dan tujuan Anda.
- Banyak program juga menggunakan buku atau video untuk melengkapi latihan. Tanyakan kepada konselor Anda apakah Anda perlu pergi keluar dan membeli bahan-bahan ini atau apakah bahan-bahan itu akan disediakan.
Langkah 4. Pastikan mereka dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda
Salah satu aspek terpenting dari sesi konseling pranikah adalah membantu pasangan mempersiapkan pernikahan. Namun, itu adalah tujuan yang sangat luas, jadi Anda perlu mengukur terapis Anda untuk memastikan mereka dapat membahas apa yang paling penting bagi Anda.
Misalnya, Anda mungkin bertanya, "Apakah kami akan membahas pengelolaan uang dalam sesi kami? Itu masalah bagi kami." atau "Apakah Anda memiliki pengalaman bekerja dengan keluarga campuran? Kami berdua memiliki anak dari hubungan sebelumnya."
Langkah 5. Pastikan Anda berdua merasa nyaman
Setelah Anda menjadwalkan satu sesi, duduklah bersama pasangan Anda dan diskusikan tingkat kenyamanan Anda dengan profesional. Sangat penting bagi Anda berdua untuk merasa aman dan mampu berbagi informasi sensitif atau intim dengan orang ini. Hanya lanjutkan sesi jika Anda berdua merasa nyaman dengan orang ini.
- Merasa seperti terapi adalah tempat yang aman cukup signifikan. Banyak pasangan mungkin menemui terapis untuk konseling pranikah dan kemudian terus menemui mereka sepanjang hidup pernikahan saat masalah baru muncul.
- Idealnya, Anda harus merasa nyaman dengan profesional ini seperti halnya dengan dokter keluarga Anda.
- Jika Anda tidak dapat menemukan konselor yang membuat Anda nyaman atau Anda menyadari bahwa terapi pribadi bukan untuk Anda, pertimbangkan untuk menghadiri kelompok pranikah atau mengambil kelas pranikah sebagai alternatif.
Langkah 6. Bersiaplah untuk bekerja
Konseling pranikah tidak harus berjalan-jalan di taman. Bagi kebanyakan pasangan, sesi-sesi ini akan memunculkan masalah-masalah sulit yang harus diselesaikan demi kepentingan pernikahan. Kedua pasangan harus memulai terapi dengan pemahaman bahwa itu akan menjadi tantangan dan tidak nyaman pada waktu-waktu tertentu. Keduanya harus bersedia bekerja selama dan setelah sesi untuk menikmati hasil yang bertahan lama.
