Warna coklat karena berjemur adalah hasil dari peningkatan produksi pigmen kulit, melanin, setelah terpapar sinar ultraviolet (UV) matahari. Salah satu fungsi normal melanin adalah untuk melindungi kulit dari radiasi UV, dan ketika Anda mengekspos kulit Anda ke matahari, reaksi sel-sel yang membuat melanin, yang disebut melanosit, adalah menghasilkan lebih banyak melanin. Orang berkulit gelap mendapatkan lebih banyak pigmen dan menjadi lebih gelap sementara orang berkulit terang sering menjadi merah dan terbakar dari paparan sinar matahari. Jika Anda mendapatkan lebih banyak cokelat daripada yang Anda inginkan, ada beberapa cara untuk mengurangi atau menghilangkan warna cokelat akibat berjemur di rumah.
Langkah
Metode 1 dari 2: Memudar Suntan di Rumah
Langkah 1. Gunakan jus lemon
Jus lemon bersifat asam dan mengandung vitamin C. Jus jenis ini telah digunakan secara tradisional untuk mencerahkan area kulit. Peras jus dari lemon segar ke dalam mangkuk. Basahi bola kapas dengan jus dan oleskan langsung ke kulit kecokelatan Anda. Biarkan jus di kulit Anda selama 10 hingga 20 menit. Bilas jus lemon dengan air hangat setelah selesai. Ulangi setiap hari untuk terus memudarkan cokelat.
- Anda juga bisa menggosok irisan lemon segar di sepanjang kulit Anda untuk mendapatkan jus di atasnya jika Anda mau.
- Meskipun efek pemutihan menjadi lebih kuat di bawah sinar matahari, disarankan untuk menghindari sinar matahari saat jus lemon berada di kulit Anda. Tidak ada cara untuk memprediksi seberapa besar efek pemutihan yang mungkin ditimbulkan oleh matahari. Plus, Anda tidak ingin kulit Anda terkena sinar matahari lebih dari yang diperlukan, terutama tanpa tabir surya.
Langkah 2. Cobalah jus tomat
Mirip dengan lemon, jus tomat juga sedikit asam dan mengandung antioksidan tingkat tinggi. Antioksidan ini dapat bereaksi dengan pigmen kulit dan mencerahkan warna cokelat akibat berjemur. Ambil tomat dan potong, keluarkan semua jus di bagian dalam ke dalam mangkuk. Ambil bola kapas dan oleskan langsung ke kulit Anda yang kecokelatan. Biarkan jus di kulit Anda selama 10 hingga 20 menit, lalu bilas dengan air hangat. Anda dapat mengulanginya setiap hari.
Anda dapat mengoleskan irisan tomat langsung ke kulit Anda jika diinginkan. Anda juga dapat mencari jus tomat 100% dalam kaleng dari toko bahan makanan dan mencobanya
Langkah 3. Oleskan vitamin E
Vitamin E mungkin berguna untuk memudarkan warna coklat karena berjemur karena aktivitas antioksidannya. Anda bisa mendapatkan Vitamin E secara alami melalui makanan, meminumnya sebagai suplemen, dan menggunakannya sebagai minyak. Untuk mendapatkannya melalui makanan, perbanyak makan makanan yang mengandung vitamin E, seperti oatmeal, almond, selai kacang, alpukat, dan sayuran berdaun hijau. Minyak vitamin E dapat dioleskan langsung ke kulit untuk meningkatkan hidrasi di kulit Anda dan membantu menyembuhkan kerusakan akibat sinar UV pada kulit Anda yang menyebabkan warna cokelat karena berjemur.
Dosis harian suplemen vitamin E harus diambil sesuai dengan instruksi pabrik
Langkah 4. Gunakan aprikot dan pepaya
Aprikot dan pepaya mengandung enzim alami yang dapat meringankan warna coklat karena berjemur pada beberapa individu. Potong irisan dari aprikot dan pepaya segar. Oleskan irisan buah ini langsung ke warna coklat karena berjemur selama 10 sampai 20 menit. Bilas sisa jus dengan air hangat. Ulangi setiap hari.
Jika Anda ingin menggunakannya di seluruh bagian kulit yang lebih besar sekaligus, Anda bisa menghaluskan buahnya dan mengoleskannya ke kulit Anda. Jika Anda memiliki juicer, Anda juga bisa membuat jus pepaya atau aprikot dan mengoleskannya ke kulit Anda
Langkah 5. Coba asam kojic
Asam kojic berasal dari jamur dan dapat meringankan warna coklat karena berjemur. Ini juga telah digunakan untuk berhasil mengobati melasma, penggelapan kulit sementara yang terjadi pada kehamilan. Ada sejumlah produk yang tersedia yang mengandung asam kojic, seperti minyak, gel, lotion, sabun, dan pencuci. Masing-masing memiliki konsentrasi asam kojic yang berbeda, jadi Anda mungkin perlu mencoba beberapa jenis untuk menemukan yang akan membantu Anda mengatasi warna cokelat karena berjemur.
Cobalah produk ini pada area kecil kulit terlebih dahulu dan ikuti semua instruksi pabrik
Langkah 6. Buat masker kunyit
Kunyit adalah bumbu kuning terkenal dari Asia yang sering digunakan dalam kari dan hidangan. Masker kunyit digunakan untuk menghilangkan rambut wajah, mencerahkan dan menambah cahaya pada kulit Anda, dan menghilangkan jerawat pada kulit Anda. Siapkan 1 sdm bubuk kunyit, 1/4 sdt air jeruk lemon, 3/4 sdm madu, 3/4 sdt susu, dan 1/2 sdm tepung terigu. Campur bahan dalam mangkuk sampai Anda mendapatkan pasta dan gunakan kuas atau bola kapas untuk mengoleskannya ke kulit Anda. Biarkan selama 20 menit, atau sampai mengeras. Cuci bersih dengan air hangat.
Kunyit dapat meninggalkan residu kuning pada kulit Anda. Gunakan penghapus riasan, toner, atau pembersih untuk menghilangkan warna
Langkah 7. Oleskan lidah buaya ke kulit cokelat Anda
Lidah buaya merupakan tanaman yang memiliki sifat melembapkan. Menerapkan lidah buaya dapat membantu dengan peradangan dan rasa sakit yang disebabkan oleh terlalu banyak paparan sinar matahari. Lidah buaya juga dapat membantu menjaga kulit Anda tetap lembab dan sehat, sehingga dapat membantu kulit cokelat Anda memudar sedikit lebih cepat. Anda dapat membeli gel lidah buaya di toko bahan makanan atau apotek.
Oleskan gel dua hingga tiga kali sehari dan setelah Anda berada di bawah sinar matahari
Metode 2 dari 2: Memahami Suntans dan Paparan Sinar Matahari
Langkah 1. Pelajari tentang berjemur dan paparan sinar matahari
Penyamakan kulit sering dianggap sebagai tanda kesehatan, kecantikan, atau kemampuan dan waktu untuk menghabiskan waktu di bawah sinar matahari. Penyamakan, bagaimanapun, terkait dengan penuaan kulit dan kanker kulit. Penting juga untuk dipahami bahwa penyamakan tidak melindungi seseorang dari sengatan matahari.
- Jika Anda akan keluar di bawah sinar matahari, kenakan tabir surya, terutama jika Anda mencoba untuk menghindari lebih banyak cokelat.
- American Academy of Dermatology merekomendasikan tabir surya spektrum luas dengan perlindungan UVA dan UVB, dan itu setidaknya SPF 30 atau lebih tinggi. Tabir surya juga harus tahan air.
Langkah 2. Dapatkan paparan sinar matahari yang tepat untuk membantu produksi vitamin
Beberapa paparan sinar matahari memungkinkan kulit untuk memproduksi vitamin penting, vitamin D. Untuk mendapatkan jumlah yang tepat, Anda harus mendapatkan paparan moderat dari wajah, lengan, kaki, atau punggung dari matahari musim panas selama sekitar lima sampai 30 menit. Ini dapat dilakukan antara jam 10 pagi dan 3 sore setidaknya dua kali seminggu tanpa tabir surya jika Anda memiliki kulit yang lebih gelap atau sudah kecokelatan. Jika Anda berkulit lebih terang, hindari berjemur di bawah sinar matahari selama jam sibuk dan sebaliknya biarkan sedikit paparan sinar matahari di luar jam sibuk untuk memasok Vitamin D yang dibutuhkan tanpa secara signifikan meningkatkan risiko kerusakan kulit atau kanker kulit.
- Asosiasi dermatologi Selandia Baru menunjukkan bahwa individu dengan kulit lebih terang dapat menghabiskan lima menit di bawah sinar matahari sebelum jam 11 pagi dan setelah jam 4 sore, yang merupakan jam-jam puncak matahari. Karena warna kulit yang cerah, individu dengan kulit yang lebih terang mencapai tingkat Vitamin D yang sehat selama periode ini. Orang yang berkulit lebih gelap dapat menghabiskan 20 menit di luar jam sibuk dan mencapai tingkat Vitamin D yang sehat.
- American Academy of Dermatology tidak merekomendasikan setiap paparan sinar matahari selain paparan insidental yang mungkin Anda dapatkan dengan menerima surat, mengajak jalan-jalan anjing Anda, pergi antara mobil yang diparkir dan kantor Anda, atau aktivitas normal sehari-hari lainnya.
- Tabir surya memang mengurangi jumlah produksi Vitamin D, tetapi manfaat melindungi kulit penting untuk dipahami.
Langkah 3. Konsumsi lebih banyak vitamin D
Karena ada begitu banyak pedoman dan masalah seputar paparan sinar matahari dan waktu di bawah sinar matahari, Anda bisa mendapatkan Vitamin D dari sumber lain dan menghindari terlalu banyak paparan sinar matahari. Ada juga makanan sumber Vitamin D, antara lain ikan dan minyak ikan, yogurt, keju, hati, dan telur.
Anda juga bisa mencoba makanan dan minuman lain yang diperkaya dengan Vitamin D, seperti sereal sarapan, susu, dan jus
Langkah 4. Perhatikan risiko kanker kulit
Saat berhadapan dengan kulit dan matahari, penting untuk memahami risiko kanker kulit sehingga Anda dapat menghindarinya sebisa mungkin. Jika Anda berpikir Anda menderita kanker kulit atau mungkin berisiko tinggi, segera bicarakan dengan dokter Anda untuk diuji atau pelajari tindakan pencegahan terbaik untuk kasus khusus Anda. Faktor risiko yang meningkatkan peluang Anda terkena kanker kulit meliputi:
- kulit putih
- Riwayat terbakar sinar matahari.
- Paparan sinar matahari yang berlebihan
- Iklim yang cerah atau dataran tinggi
- Tahi lalat yang sudah ada sebelumnya
- Adanya lesi kulit prakanker
- Riwayat kanker kulit pribadi atau keluarga
- Sistem kekebalan yang melemah atau tertekan
- Paparan radiasi medis
- Paparan zat penyebab kanker tertentu
Tips
- Warna coklat karena berjemur sebenarnya mewakili kulit yang rusak. Hindari kerusakan lebih lanjut.
- Hindari menggunakan scrub wajah apa pun. Anda hanya akan membuang sel-sel kulit permukaan sementara sel-sel kulit yang lebih dalam, yang memiliki pigmen yang meningkat, tetap ada.
- Hindari menggunakan bahan kimia pemutih yang keras untuk mengurangi warna cokelat. Ini lebih lanjut dapat merusak kulit Anda.
- Oleskan yogurt dan jus lemon ke area tersebut, dan diamkan selama setengah jam. Bilas secara menyeluruh di kamar mandi. Jangan gunakan sabun di kamar mandi ini untuk menghindari iritasi kulit.
