Ketika digunakan dengan benar, minyak esensial dapat membantu merilekskan tubuh dan pikiran Anda. Menggunakan minyak esensial pada kulit Anda, atau mengoleskannya secara topikal, adalah alternatif untuk aromaterapi atau memasukkan minyak esensial ke dalam bak mandi. Banyak orang melaporkan bahwa teknik ini membantu mereka menghilangkan hal-hal seperti stres dan kecemasan. Namun, penting untuk diketahui bahwa bukti ilmiah yang mendukung hal ini tidak meyakinkan. Kami telah mengumpulkan jawaban atas beberapa pertanyaan umum tentang penggunaan minyak esensial secara topikal untuk membantu Anda memutuskan sendiri.
Langkah
Pertanyaan 1 dari 8: Apakah Anda harus mengencerkan minyak esensial sebelum memakai kulit?
Langkah 1. Ya, selalu encerkan minyak esensial dengan minyak pembawa tetapi jangan pernah menggunakan air
Air tidak bercampur dengan minyak sehingga tidak akan mengencerkannya sama sekali. Aturan praktis yang baik adalah mencampur 3 tetes minyak esensial murni dengan 1 sdt (4,93 mL) minyak pembawa seperti minyak sayur atau kacang. Ini menciptakan larutan 3% minyak esensial yang aman untuk aplikasi topikal.
- Menggunakan minyak esensial murni pada kulit Anda tanpa mengencerkannya dapat menyebabkan iritasi dan kerusakan kulit.
- Jika Anda ingin menggunakan minyak esensial untuk aplikasi topikal besar, seperti pijatan, lebih baik encerkan ke larutan 1%. Untuk melakukannya, gunakan hanya 1 tetes minyak esensial murni untuk setiap 1 sdt (4,93 mL) minyak pembawa.
- Pastikan untuk mengocok larutan Anda dengan baik untuk mencampurnya secara menyeluruh.
Pertanyaan 2 dari 8: Apa minyak pembawa terbaik untuk dicampur dengan minyak esensial?
Langkah 1. Minyak sayur atau kacang apa pun sangat cocok untuk kulit
Minyak almond, minyak kernel aprikot, minyak biji anggur, minyak jojoba, minyak kelapa, dan minyak alpukat adalah pilihan yang baik. Minyak tertentu menyerap lebih cepat daripada yang lain dan memiliki masa simpan yang berbeda, jadi pertimbangkan hal-hal itu saat Anda memilih minyak pembawa untuk dicampur dengan minyak esensial Anda.
- Minyak biji anggur dan kemiri diserap dengan cepat, misalnya, sementara minyak jojoba dan almond manis diserap lebih lambat.
- Minyak kelapa memiliki umur simpan terpanjang dari semua minyak pembawa. Itu bisa bertahan dari 1-2 tahun tergantung pada kondisi penyimpanan.
- Minyak jojoba menjadi pilihan populer untuk wajah karena melembabkan dan tidak menyumbat pori-pori.
- Hindari minyak pembawa yang memiliki aroma kuat karena akan menutupi aroma minyak esensial dan Anda tidak akan merasakan manfaat aromaterapi.
Pertanyaan 3 dari 8: Di mana tempat terbaik untuk mengoleskan minyak esensial?
Langkah 1. Dada, pelipis, bagian bawah kaki, dan titik tekanan lainnya
Ini semua adalah tempat umum untuk mengoleskan minyak esensial secara topikal karena dianggap sebagai area tubuh yang sangat sensitif. Anda juga dapat menggunakan minyak esensial untuk memberikan pijatan tubuh jika Anda ingin melakukan aplikasi topikal yang lebih besar.
- Titik-titik tekanan yang terletak di pergelangan tangan, pergelangan kaki, dan belakang leher sering menjadi sasaran akupunktur.
- Jangan pernah mengoleskan minyak esensial di dalam telinga atau hidung Anda dan jauhkan dari mata Anda.
- Jika Anda tidak sengaja mendapatkan minyak esensial di salah satu area ini, bilas hingga bersih dengan air mengalir.
Pertanyaan 4 dari 8: Seberapa sering Anda harus mengoleskan minyak esensial secara topikal?
Langkah 1. Setiap 4 hingga 6 jam sesuai kebutuhan
Efek aromatik dari aplikasi topikal minyak esensial dapat bertahan selama beberapa jam pada suatu waktu. Oleskan sedikit minyak esensial encer pilihan Anda sepanjang hari untuk membantu mencapai manfaat yang Anda inginkan.
Jika Anda menggunakan minyak esensial pada kulit Anda untuk pertama kalinya, mulailah dengan satu aplikasi pada hari pertama dan tunggu 24 jam untuk memastikan Anda tidak mengalami efek samping
Pertanyaan 5 dari 8: Bisakah Anda menggunakan minyak esensial sebagai pelembab?
Langkah 1. Minyak atsiri sendiri tidak melembabkan kulit
Namun, Anda dapat mengencerkannya dengan minyak pembawa yang melembabkan kulit Anda untuk manfaat tambahan. Minyak almond, minyak jojoba, minyak biji anggur, dan minyak alpukat adalah pilihan bagus yang akan disukai kulit Anda!
- Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke pelembab atau losion tanpa pewangi untuk memberikan aroma.
- Minyak biji delima membantu anti-penuaan dan merupakan tambahan yang bagus untuk pelembab.
- Minyak kenanga juga berfungsi untuk membersihkan kulit Anda.
Pertanyaan 6 dari 8: Apa minyak esensial terbaik untuk stres dan kecemasan?
Langkah 1. Lavender, chamomile, basil, dan kemenyan adalah semua pilihan
Gosokkan sedikit minyak esensial encer ke pelipis atau bagian belakang leher Anda untuk membantu menghilangkan stres dan kecemasan. Anda dapat mengoleskan minyak encer menggunakan ujung jari Anda atau dengan membasahi bola kapas dan menggunakannya untuk menggosoknya.
Ingatlah bahwa hasilnya sangat individual, jadi tidak satu pun dari minyak esensial di atas yang dijamin bekerja untuk Anda. Cara terbaik untuk mengetahui apa yang cocok untuk Anda adalah dengan bereksperimen atau dirawat oleh ahli aromaterapi yang berpengalaman
Pertanyaan 7 dari 8: Bisakah Anda menggunakan minyak esensial pada kulit?
Langkah 1. Tidak semua minyak esensial aman untuk penggunaan topikal
Minyak atsiri sangat terkonsentrasi dan dapat mengiritasi kulit Anda jika tidak diencerkan. Minyak seperti minyak bergamot dan jeruk dapat membuat kulit Anda sensitif terhadap sinar matahari. Beberapa minyak berbahaya dengan cara lain; misalnya, minyak adas manis dapat menyebabkan masalah peredaran darah jika Anda menggunakannya terlalu sering. Selalu lakukan penelitian Anda dan baca tentang kemungkinan efek samping sebelum menggunakan minyak esensial pada kulit Anda.
- Hanya karena minyak esensial berasal dari sumber alami tidak berarti mereka aman.
- Jika Anda memiliki gejala seperti pernapasan lambat/dangkal, kejang, batuk/sedak yang terus-menerus, sesak napas, mual, muntah, diare, iritasi kulit, atau mata merah/iritasi setelah menggunakan minyak esensial, Anda mungkin mengalami keracunan. Bilas kulit tempat Anda mengoleskan minyak secara menyeluruh dan hubungi pusat kendali racun setempat untuk panduan lebih lanjut.
Pertanyaan 8 dari 8: Apakah minyak esensial lavender buruk untuk kulit?
Langkah 1. Bisa jadi jika Anda alergi terhadapnya
Minyak esensial lavender mengandung alergen umum yang dapat menyebabkan ruam dan iritasi kulit, bahkan jika diencerkan dengan benar. Agar aman, lebih baik menggunakan minyak lavender untuk aromaterapi daripada untuk aplikasi topikal.
- Jika Anda ingin mengetahui apakah Anda alergi terhadap minyak esensial lavender atau tidak, lakukan uji tempel.
- Untuk melakukan tes tempel, pertama-tama cuci lengan bawah Anda dengan sabun yang tidak diberi wewangian dan keringkan secara menyeluruh. Kemudian, oleskan setetes minyak esensial lavender encer ke lengan bawah Anda dan tutupi dengan kain kasa steril selama 24 jam. Jika tidak ada rasa terbakar atau iritasi, Anda tidak alergi.
