Jika Anda ingin meratakan dada dengan binder, Anda pasti tidak sendirian! Sebenarnya, ada produk yang bisa Anda beli secara online hanya untuk tujuan ini yang aman dan mudah digunakan. Namun, jika Anda ingin membuatnya sendiri, Anda memiliki pilihan. Coba ubah sepasang celana ketat menjadi pengikat dada, misalnya. Saat mengenakan pengikat, lakukan beberapa tindakan pencegahan; jika terlalu ketat atau Anda menggunakan bahan yang salah, itu dapat merusak jaringan Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengubah Celana Ketat menjadi Pengikat Dada
Langkah 1. Beli atau temukan sepasang celana ketat atau pantyhose atas kontrol
Anda dapat menggunakan celana ketat apa pun untuk tujuan ini. Jika Anda memiliki ukuran pinggang yang sama dengan dada, Anda bisa membeli ukuran normal. Jika tidak, gunakan pita pengukur lembut untuk mengukur dada Anda. Mulailah dengan 1 ujung di depan dan putar ke belakang sampai Anda mencapai bagian depan dengan ujung lainnya. Tarik sedikit ketat di atas dada Anda dan kemudian ambil pengukuran di mana ujungnya tumpang tindih dengan sisa pita pengukur.
Anda dapat menggunakan pengukuran ini untuk menemukan ukuran celana ketat yang Anda butuhkan. Periksa bagan ukuran di bagian belakang paket atau online saat membeli celana ketat Anda
Langkah 2. Potong kaki dari celana ketat
Sisakan sekitar 6 hingga 8 inci (15 hingga 20 cm) kaki di kedua sisi, gunakan gunting tajam untuk memotong lurus di setiap kaki. Anda harus memiliki celana ketat yang terlihat seperti celana pendek sekarang.
Langkah 3. Buat lubang untuk kepala Anda dengan mengiris selangkangan
Mulailah dengan menemukan selangkangan di celana ketat. Kemudian, ratakan celana ketat sehingga terlihat seperti celana pendek datar. Dengan menggunakan gunting, buat lubang di selangkangan yang cukup besar agar kepala Anda bisa masuk.
Jika lubangnya tidak cukup besar untuk ditembus oleh kepala Anda, gunakan gunting untuk membukanya lebih lebar
Langkah 4. Kenakan celana ketat seperti kaus kecil
Tempelkan kepala Anda melalui lubang yang Anda buat di selangkangan dan lengan Anda melalui "kaki" yang tersisa di celana ketat. Tarik bagian pinggang celana ketat ke dada Anda untuk membantu meratakannya.
Ini bekerja paling baik di atas bra olahraga
Metode 2 dari 3: Menggunakan Pakaian Lain untuk Binder
Langkah 1. Lapisi bra olahraga tanpa cup untuk dada yang relatif mulus
Pilih bra olahraga yang datar daripada memiliki cangkir, karena itu akan membantu menghaluskan dada Anda. Jika Anda memiliki dada yang lebih besar, melapisi satu di atas yang lain dapat membantu meratakannya. Bertujuan untuk yang pas sedikit lebih ketat, meskipun tidak terlalu ketat sehingga memotong pernapasan Anda.
Ada juga perusahaan yang memproduksi pengikat seperti rompi yang menutupi separuh tubuh Anda dan menekan dada Anda
Langkah 2. Bungkus penyangga belakang neoprene di sekitar dada Anda untuk opsi yang mudah dipakai
Ini biasanya dilampirkan dengan Velcro. Tempatkan bagian Velcro di bawah lengan Anda sehingga tidak terlalu terlihat, kencangkan penjepit sesuai kebutuhan. Ini akan membantu meratakan dada Anda.
- Anda dapat menemukan ini di mana saja yang menjual kawat gigi, seperti toko kotak besar dan toko obat.
- Jangan membuatnya terlalu ketat sehingga Anda tidak bisa bernapas.
- Ini bekerja paling baik di bawah pakaian longgar karena Velcro.
Langkah 3. Ambil kemeja kompresi untuk dipakai sebagai solusi sederhana
Kemeja kompresi, seperti legging atau kaus kaki kompresi, memeluk tubuh dengan erat. Ketika Anda memakainya di sekitar dada Anda, itu cenderung meratakannya. Kemudian Anda bisa memakai apa pun yang Anda inginkan di atas. Anda dapat menemukannya di sebagian besar toko atletik.
- Jika Anda hanya memiliki celana pendek kompresi, Anda dapat memotongnya menjadi kemeja dengan membuat lubang di selangkangan yang cukup besar untuk kepala Anda.
- Anda juga bisa mengubah satu kemeja lama menjadi pengikat. Untuk melakukan ini, potong lengan baju, lalu potong jahitan di kedua sisi kemeja. Anda sekarang memiliki dua pengikat. Untuk memasang pengikat ini, bungkus di sekitar dada Anda sekencang mungkin tanpa menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan. kemudian, ikat di depan dan selipkan potongan itu ke dalam pengikat di antara payudara Anda.
Metode 3 dari 3: Mempraktikkan Safe Binding
Langkah 1. Lepaskan binder Anda saat Anda sedang tidur
Mengikat 24 jam sehari dapat menyebabkan masalah kulit dan masalah medis lainnya. Anda harus meninggalkannya setidaknya selama beberapa jam sehari untuk memberi tubuh Anda kesempatan untuk beristirahat.
- Jika memungkinkan, kenakan pengikat Anda hanya 8 jam setiap kali.
- Ikatan yang ketat dapat menyebabkan masalah pernapasan dan bahkan patah tulang rusuk. Seiring waktu, menekan dada Anda dengan cara ini bahkan dapat mengubah struktur kerangka Anda.
- Bereksperimenlah dengan apa yang membuat Anda merasa paling bahagia dalam hal mengikat, tidak perlu merasa berkewajiban untuk melakukannya.
Langkah 2. Lewati pengikat saat Anda berolahraga jika memungkinkan
Bra olahraga boleh digunakan untuk berolahraga, tetapi pengikat seperti penyangga punggung dan bahkan celana ketat mungkin terlalu ketat. Mereka tidak memungkinkan Anda untuk bergerak cukup dan Anda tidak akan bisa bernapas sebaik yang seharusnya.
Langkah 3. Letakkan bedak tubuh di bawah binder Anda untuk membantu mencegah lecet
Jika Anda mengalami masalah dengan pengikat yang menggosok kulit Anda dan menyebabkan kemerahan, lapisan bedak tubuh dapat membantu, seperti bedak bayi. Cukup tambahkan sedikit debu sebelum memasang binder Anda.
- Anda juga bisa mengenakan kaus dalam ketat di bawah binder Anda.
- Pilihan lainnya adalah menggunakan stik anti-gesekan seperti Body Glide, yang berfungsi seperti deodoran dan melindungi kulit Anda. Anda dapat menemukan tongkat anti-gesekan secara online atau di toko atletik.
Langkah 4. Hindari menggunakan plester atau perban ace untuk mengikat kulit Anda
Ini tidak bergerak dengan benar, dan mereka dapat menyebabkan masalah serius. Pita dapat membahayakan kulit Anda dan tidak mengikat secara merata. Perban Ace akan semakin ketat saat Anda memakainya, yang memang dirancang untuk cedera. Namun, itu bisa membuat sulit bernapas.
Jenis ikatan ini lebih cenderung menyebabkan tulang rusuk patah
Tips
- Dengarkan tubuh Anda. Jika Anda mulai merasa mengi saat mengikat atau Anda mengalami rasa sakit, Anda harus melepasnya dan mencoba sesuatu yang lain.
- Jika Anda mampu, belilah pengikat yang dibuat khusus untuk tujuan itu, karena umumnya lebih aman daripada membuatnya sendiri.
