Ada banyak cara untuk meningkatkan kecantikan alami Anda tanpa menggunakan tindakan drastis. Beberapa cara ini sederhana, seperti memperbaiki postur tubuh Anda, dan hasilnya langsung terlihat. Metode lain, seperti memperbaiki pola makan, berolahraga secara teratur, dan lebih rajin melakukan rutinitas perawatan kulit, membutuhkan lebih banyak waktu. Dengan meningkatkan beberapa kebiasaan Anda dan menangani kesehatan Anda secara keseluruhan, Anda dapat sangat meningkatkan kecantikan Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Meningkatkan Penampilan Secara Keseluruhan
Langkah 1. Tekankan fitur terbaik Anda
Kebanyakan orang dapat menyebutkan satu atau dua ciri fisik tentang diri mereka yang sangat mereka sukai. Mungkin Anda memiliki mata biru yang mencolok atau kulit yang bagus. Mungkin Anda memiliki lengan yang kencang, indah, atau senyum yang menawan. Apa pun fitur terbaik Anda, lakukan hal-hal untuk menonjolkannya. Jika Anda tidak pernah memikirkan fitur terbaik Anda, duduklah dan buatlah daftar untuk diri Anda sendiri.
- Misalnya, seseorang dengan mata biru yang mencolok dapat menekankannya dengan mengenakan kemeja dengan warna yang sama, atau dengan menggunakan maskara/eyeliner untuk mempertegasnya.
- Seseorang dengan lengan kencang bisa memamerkannya dengan mengenakan atasan tanpa lengan.
- Seseorang dengan senyum lebar bisa memutihkan giginya atau memakai lipstik gelap untuk menarik perhatian.
Langkah 2. Perhatikan postur Anda
Berdiri tegak bisa langsung mengubah penampilan Anda menjadi lebih baik. Luruskan punggung Anda, angkat kepala dan letakkan bahu Anda ke belakang. Berlatihlah berjalan seperti itu. Saat duduk, ingatlah untuk menjaga postur tubuh yang baik. Jika Anda menghabiskan banyak hari Anda duduk di meja, pertimbangkan untuk membeli kursi yang akan menopang punggung Anda dan mendorong Anda untuk duduk tegak.
- Selalu ingatkan diri Anda untuk berdiri tegak. Tinggalkan catatan tempel di meja atau monitor komputer Anda untuk mengingatkan diri Anda agar tidak membungkuk.
- Postur tubuh yang baik mengomunikasikan kepercayaan diri, kesehatan yang baik, dan sifat positif – semua kualitas ini akan membuat Anda terlihat lebih menarik di mata orang lain.
Langkah 3. Miliki sikap positif
Ketika Anda merasa positif, itu terlihat dari luar. Orang-orang secara alami akan tertarik kepada Anda. Anda akan dianggap lebih bersemangat, sehat, dan menarik. Sikap optimis juga akan membuat kesan pertama yang lebih baik. Seringlah tersenyum dan lebih banyak tertawa! Lebih menyadari ekspresi wajah Anda dan mencoba untuk menghindari banyak cemberut.
- Memiliki sikap positif tidak berarti Anda harus merombak seluruh kepribadian Anda. Itu juga tidak berarti bahwa Anda harus berjalan-jalan dengan senyum permanen.
- Sebaliknya, berusahalah untuk menyingkirkan pikiran negatif dan menggantinya dengan pikiran positif.
Langkah 4. Kenakan pakaian yang pas untuk Anda
Jangan khawatir tentang mengikuti mode pakaian, terutama jika mereka tidak cocok dengan tipe tubuh Anda. Sebaliknya, pilihlah pakaian yang sesuai dengan Anda dan menyanjung bentuk tubuh Anda. Saat Anda menemukan potongan yang cocok untuk Anda, patuhi itu. Mungkin membantu untuk membeli beberapa potongan pokok, seperti celana panjang hitam yang dirancang dengan baik, dan membuat pakaian di atasnya.
Jangan takut untuk bereksperimen! Berusahalah untuk menciptakan gaya Anda sendiri
Langkah 5. Baunya enak
Parfum akan selalu dikaitkan dengan kecantikan. Ketika Anda berbau harum, itu dapat meningkatkan cara Anda dipersepsikan oleh orang lain – Anda akan terlihat lebih menarik bagi mereka. Hindari menyiram diri Anda dengan banyak parfum, karena itu mungkin akan memiliki efek sebaliknya. Sebaliknya, bersikaplah halus saat Anda menggunakan wewangian.
- Cuci pakaian Anda dengan deterjen yang harum. Gunakan sabun beraroma saat mandi. Pilih losion dan deodoran yang beraroma.
- Jika Anda mau, kenakan parfum atau cologne. Bersikaplah moderat dengan aplikasi Anda.
Metode 2 dari 3: Perawatan dan Kebersihan
Langkah 1. Banggalah dengan penampilan Anda
Pastikan pakaian Anda rapi dan bersih. Mandi setiap hari. Sisir dan tata rambut Anda. Selalu kenakan deodoran/antiperspirant, terutama di musim panas atau kapan pun Anda berencana untuk berkeringat. Gunakan body lotion untuk menjaga kelembapan kulit.
- Berkonsentrasilah pada penutup lutut dan bagian belakang siku Anda, yang cenderung sangat kering.
- Luangkan waktu untuk memilih pakaian yang cocok untuk Anda dan memamerkan aset Anda.
Langkah 2. Gunakan pelembab di wajah Anda
Pelembab akan membuat kulit Anda terhidrasi. Ini dapat membantu membuat kulit Anda terlihat segar dan berembun. Ini akan mengurangi tampilan kerutan dan juga membantu mencegahnya. Jika Anda memakai riasan, akan lebih mudah untuk mengaplikasikannya pada kulit yang dilembabkan dan hasil akhirnya biasanya juga terlihat lebih baik.
- Gunakan pelembab dengan SPF untuk melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari. Kerusakan akibat sinar matahari dapat menyebabkan kerutan dan membuat bintik hitam di wajah Anda.
- Jauhkan lip balm atau Chapstick di tangan dan oleskan sering untuk menjaga bibir Anda lembab.
Langkah 3. Kelola rambut wajah Anda
Jaga alis Anda tetap rapi dengan mencabut bulu-bulu liar yang Anda lihat, terutama di sela-selanya. Jika Anda memiliki janggut atau janggut, jaga agar tetap rapi dan rapi. Jika Anda mencukur wajah Anda, pastikan Anda selalu menggunakan krim atau gel cukur untuk melindungi dan melembabkan kulit Anda. Mencukur sangat hati-hati dengan pisau cukur yang tajam untuk menghindari torehan dan luka.
- Jika Anda tidak mencukur wajah Anda, periksa apakah ada rambut yang tidak diinginkan di atas bibir atas Anda.
- Kelola rambut yang tidak diinginkan dengan memutihkannya. Anda juga dapat menghapusnya sepenuhnya dengan waxing atau menggunakan obat menghilangkan rambut.
Langkah 4. Sikat dan benang gigi Anda dua kali sehari
Gigi yang terawat baik dianggap menarik oleh kebanyakan orang. Sikat dan benang gigi Anda dua kali sehari untuk menjaganya tetap sehat. Melakukan hal ini secara teratur akan membuat napas Anda lebih segar juga. Jika Anda memiliki noda atau hanya ingin gigi Anda lebih putih, gunakan pasta gigi pemutih untuk mencerahkannya. Mintalah dokter gigi membersihkannya untuk Anda setiap enam bulan.
Langkah 5. Potong kuku Anda
Cuci tangan Anda kapan pun diperlukan agar terlihat bersih. Potong kuku jari tangan dan kaki Anda secara teratur. Hindari menggigit kuku. Gunakan gunting kuku agar tetap pendek, rapi dan bersih. Jika Anda menemukan kotoran di bawah kuku, bersihkan bagian bawahnya untuk menghilangkannya.
- Anda dapat menghilangkan kotoran membandel di bawah kuku dengan menggosoknya dengan sikat gigi bekas, sabun, dan air.
- Melembabkan tangan Anda setiap hari agar tetap terlihat terbaik.
Langkah 6. Gunakan riasan
Jika Anda ingin menggunakan riasan untuk meningkatkan kecantikan Anda, buatlah yang sederhana. Kenakan maskara untuk membuka mata Anda. Gunakan alas bedak, concealer, dan krim yang akan membantu meratakan warna kulit dan membuat kulit tampak bercahaya. Buat kontur dan sorot sudut terbaik wajah Anda untuk menekankannya.
- Selalu bersihkan riasan Anda sebelum tidur setiap malam. Jika tidak, Anda akan berakhir dengan kulit kusam dan mungkin berjerawat.
- Pertimbangkan untuk menggunakan riasan mineral, karena tidak menyumbat pori-pori.
Metode 3 dari 3: Menjadi Sehat
Langkah 1. Tidur yang cukup
Cobalah untuk tidur setidaknya tujuh jam setiap malam. Jika Anda dapat bekerja dalam delapan atau bahkan sembilan jam, lakukanlah. Karena tubuh memperbaiki dirinya sendiri selama tidur, penampilan Anda – dan terutama kulit Anda – secara langsung terkait dengan jumlah yang Anda dapatkan. Kurang tidur dapat menyebabkan kulit Anda terlihat kusam. Ini juga dapat menyebabkan lingkaran hitam dan kantong bengkak terbentuk di bawah mata Anda. Kurang tidur juga dapat memperburuk kondisi seperti jerawat dan eksim.
- Tidur telentang untuk mencegah kantung mata dan bengkak. Menggunakan pelembab udara di malam hari juga dapat membantu dalam hal ini.
- Jumlah tidur yang disarankan untuk orang dewasa yang sehat adalah tujuh hingga sembilan jam per malam. Cobalah untuk berada dalam kisaran itu setiap malam.
Langkah 2. Tetap terhidrasi
Dehidrasi bisa membuat Anda terlihat lelah. Itu juga dapat membuat rambut dan kulit terlihat tidak bernyawa dan berkontribusi pada munculnya kantung mata dan bengkak. Asupan cairan yang direkomendasikan untuk pria adalah sekitar 13 gelas (3 liter) setiap hari. Wanita harus mendapatkan sekitar 9 cangkir (2,2 liter) agar tetap terhidrasi dengan baik.
- Pada hari-hari ketika Anda berolahraga, cobalah untuk menambah 1,5 hingga 2,5 cangkir (400 hingga 600 mililiter) cairan.
- Air memang penting, tetapi ada cairan lain yang bisa membuat Anda tetap terhidrasi. Jus buah, teh, dan minuman olahraga juga dapat membantu.
Langkah 3. Berolahraga secara teratur
Cobalah untuk melakukan setidaknya 30 menit aktivitas fisik setiap hari untuk menjaga diri Anda tetap sehat. Latihan aerobik tambahan dan latihan kekuatan juga bermanfaat. Pertimbangkan juga untuk mencoba yoga. Peregangan semacam ini dapat memperpanjang otot Anda, membuat Anda tetap fleksibel dan bahkan meningkatkan relaksasi.
Langkah 4. Makan makanan yang sehat
Tujuannya untuk mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang. Ini akan meningkatkan kecantikan Anda secara keseluruhan, dan memiliki efek positif pada kulit Anda. Untuk mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan, sertakan berbagai makanan dalam diet harian Anda.