Suka atau tidak suka, dunia terkadang bisa menjadi tempat yang berbahaya. Namun, Anda tidak perlu takut sepanjang waktu-jadikan keselamatan sebagai prioritas utama dalam hidup Anda. Saat Anda siap dan terlindungi, Anda akan merasa jauh lebih percaya diri saat menjalani hari, baik di rumah, bersama teman, menjelajahi web, atau pergi ke sekolah. Lebih baik lagi, tindakan pencegahan ini biasanya cukup mudah-hanya memerlukan sedikit perencanaan!
Langkah
Metode 1 dari 5: Di Rumah
Langkah 1. Siapkan kotak P3K
Untuk memastikan rumah Anda seaman dan sesiap mungkin, ada baiknya Anda menyiapkan kotak P3K yang berkualitas untuk keadaan darurat. Untuk opsi yang mudah, belilah yang sudah dikemas sebelumnya dengan semua yang Anda butuhkan. Namun, Anda juga dapat merakitnya sendiri dan menyimpannya di kotak peralatan atau kotak plastik lainnya. Jika Anda melakukannya, pastikan itu mencakup:
- Bersihkan perban dan kasa
- Isopropil alkohol dan hidrogen peroksida
- Salep antibakteri
- obat penghilang rasa sakit OTC
- pita bedah
- Antibiotik
Langkah 2. Persediaan persediaan jika terjadi keadaan darurat
Cuaca buruk dan bencana lainnya dapat terjadi tanpa banyak pemberitahuan, jadi sebaiknya pastikan Anda siap sepanjang tahun untuk berjaga-jaga. Beberapa hal yang harus selalu Anda miliki meliputi:
- Baterai dan senter kokoh
- Pisau saku
- Jarum dan benang
- Barang kalengan dan barang tidak tahan lama lainnya
- Banyak air
- Korek api atau korek api
- Radio
Langkah 3. Lindungi rumah Anda dari risiko kebakaran
Apakah Anda seorang pemilik rumah atau penyewa, penting untuk memastikan seluruh keluarga Anda tahu apa yang harus dilakukan jika terjadi kebakaran. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan yang dapat membantu melindungi rumah Anda dari kerusakan akibat kebakaran:
- Pasang detektor asap dan uji secara teratur.
- Siapkan alat pemadam kebakaran di rumah Anda. Baca petunjuknya sehingga Anda tahu cara menggunakannya jika ada keadaan darurat, dan gantilah saat sudah habis masa berlakunya.
- Cabut semua perangkat listrik yang tidak Anda gunakan dan pastikan kabel Anda mutakhir.
- Kembangkan rencana pelarian dan praktikkan bersama keluarga Anda.
Langkah 4. Jadikan rumah Anda kurang menarik bagi pencuri
Memiliki seseorang yang masuk ke rumah Anda bisa sangat menakutkan. Anda mungkin tidak dapat mencegahnya sepenuhnya, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat rumah Anda tidak menjadi sasaran:
- Memiliki sistem keamanan yang diinstal. Jadikan kamera terlihat-tempat di mana mereka dapat dilihat dan letakkan tanda atau stiker di rumah Anda yang menunjukkan perusahaan keamanan apa yang Anda gunakan.
- Atur jam tangan lingkungan.
- Pasang kunci berkualitas baik di pintu Anda.
- Jaga halaman Anda bersih dan cukup terang.
- Simpan mobil Anda di dalam garasi jika Anda memilikinya.
Langkah 5. Amankan rumah Anda jika Anda memiliki anak
Jika Anda memiliki anak atau berencana memiliki anak, penting untuk membuat rumah Anda seaman mungkin. Turun setinggi mata anak dan cari apa pun yang dapat melukai diri mereka sendiri, termasuk apa pun yang dapat mereka masukkan ke dalam mulut atau tarik ke bawah pada diri mereka sendiri. Berikut adalah beberapa hal spesifik yang harus dicari:
- Pasang gerbang di bagian atas tangga.
- Sembunyikan kabel listrik dan stopkontak.
- Amankan bahan kimia berbahaya di tempat yang terkunci atau di luar jangkauan.
- Kunci senjata api di tempat penyimpanan yang sesuai.
- Simpan benda kecil atau tajam dari jangkauan anak Anda.
- Pasang kait atau kunci pengaman di lemari dan laci Anda.
- Gunakan jangkar untuk menjaga furnitur berat agar tidak terbalik.
Langkah 6. Berinvestasi dalam asuransi bencana
Tidak ada cara untuk mengetahui kapan bencana mungkin terjadi dan berpotensi menyebabkan kerusakan besar pada rumah Anda. Namun, jika Anda memiliki asuransi bencana, Anda mungkin dilindungi, yang dapat melindungi Anda dari cuaca dingin.
- Misalnya, jika Anda memiliki rumah sendiri, asuransi pemilik rumah mungkin membayar sebagian atau seluruh kerusakan jika terjadi badai besar, kebakaran, atau peristiwa bencana lainnya.
- Jika Anda menyewa rumah Anda, asuransi penyewa mungkin akan mengganti isi rumah Anda jika terjadi sesuatu.
Metode 2 dari 5: Keluar di Malam Hari
Langkah 1. Bawalah ponsel jika terjadi keadaan darurat
Saat Anda pergi keluar di malam hari, bahkan jika Anda hanya pergi di tikungan, ada baiknya untuk membawa beberapa bentuk komunikasi. Dengan begitu, jika terjadi sesuatu yang tidak terduga, Anda akan dapat menghubungi seseorang yang dapat membantu Anda. Ini juga merupakan ide yang baik untuk memastikan telepon Anda terisi penuh sebelum Anda meninggalkan rumah.
- Anda mungkin juga ingin mengatur layanan lokasi di ponsel Anda sehingga dapat dilacak jika hilang atau dicuri, atau jika sesuatu terjadi pada Anda.
- Jika Anda memiliki smartphone model terbaru, mungkin lebih baik untuk menyimpannya di saku atau tas Anda kecuali Anda perlu menggunakannya. Dengan begitu, tidak akan menarik perampok.
Langkah 2. Bepergian dalam kelompok saat Anda berjalan
Biasanya bukan ide yang baik untuk berjalan sendirian di malam hari, tidak peduli siapa Anda. Itu bisa membuat Anda menjadi sasaran orang yang berniat buruk. Lebih baik jika Anda bisa berjalan dengan setidaknya satu orang lain-tapi semakin banyak orang di sekitar Anda, semakin aman Anda akan cenderung.
- Jika Anda harus berjalan sendiri, tetaplah di area yang cukup terang, hindari area dengan tingkat kriminalitas tinggi, dan dapatkan tujuan Anda secepat mungkin. Hubungi seseorang untuk memberi tahu mereka tentang rencana perjalanan Anda, sesegera mungkin.
- Jika Anda pergi minum-minum, pastikan Anda mendapatkan tumpangan sebelum terlambat. Jika Anda berakhir di pusat kota pada pukul 2 pagi tanpa rencana untuk pulang, Anda mungkin akan berakhir dalam situasi yang tidak jelas.
Langkah 3. Beri tahu orang-orang ke mana Anda akan pergi
Saat Anda keluar di malam hari, beri tahu seseorang ke mana Anda akan pergi dan kapan Anda akan kembali. Paling tidak, Anda akan membuat orang tidak mengkhawatirkan Anda. Namun, dalam keadaan darurat, itu bisa menjadi informasi yang sangat penting.
Jika Anda pergi ke suatu tempat yang asing, seperti kencan pertama dengan seseorang yang tidak Anda kenal dengan baik, Anda dapat meminta seorang teman untuk menghubungi Anda sekitar satu jam sekali
Langkah 4. Belajarlah untuk membela diri dengan percaya diri
Cara terbaik untuk memenangkan pertarungan adalah dengan menghindarinya sama sekali. Namun, jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi di mana Anda perlu membela diri, Anda akan jauh lebih percaya diri jika Anda tahu apa yang harus dilakukan. Mengambil bahkan beberapa kelas bela diri pemula dapat membantu Anda mempelajari teknik yang dapat Anda gunakan jika terjadi serangan.
Hindari konfrontasi fisik dengan segala cara. Cara terbaik untuk memenangkan pertarungan adalah dengan menghindarinya sama sekali
Langkah 5. Pertimbangkan untuk membawa beberapa pertahanan pribadi
Jika Anda harus sendirian di malam hari, semprotan merica atau gada bisa menjadi alat keamanan yang efektif untuk melawan ancaman seperti penyerang atau anjing liar. Mereka juga dapat membuat Anda merasa lebih aman dan percaya diri-dan memproyeksikan energi itu dapat membuat Anda tidak menjadi target. Namun, ikuti beberapa jenis pelatihan untuk mempelajari cara menggunakan barang-barang ini dengan benar sebelum Anda mulai membawanya. Jika tidak, mereka dapat dengan mudah digunakan untuk melawan Anda.
- Periksa undang-undang setempat Anda-di beberapa daerah, Anda memerlukan pelatihan tertentu untuk dapat secara legal melakukan jenis pembelaan diri ini.
- Membawa senjata tersembunyi seperti pistol dan pisau bisa lebih berbahaya daripada brankas, tetapi jika itu pilihan yang ingin Anda gunakan, daftarlah di kursus pertahanan pribadi sehingga Anda bisa belajar membela diri dengan aman. Anda juga memerlukan izin untuk membawa senjata secara legal.
- Ingatlah bahwa Anda tidak dapat membawa senjata tersembunyi di tempat-tempat seperti sekolah atau gedung pemerintah.
Metode 3 dari 5: Daring
Langkah 1. Pilih kata sandi yang aman
Jangan pernah menggunakan kata sandi yang jelas seperti "kata sandi" atau "12345". Peretas menggunakan perangkat lunak yang dapat melewati jenis kata sandi umum ini dengan cepat dan efektif, membuatnya tidak berguna seperti tidak memiliki kata sandi sama sekali. Pilih kata sandi yang aman dengan campuran huruf, angka, dan simbol khusus untuk kata sandi terbaik.
- Jangan gunakan kata sandi yang sama persis untuk setiap situs. Dengan begitu, bahkan jika peretas mendapatkan kata sandi Anda untuk satu situs, mereka tidak akan dapat menggunakannya di tempat lain.
- Pertimbangkan untuk menggunakan pengelola kata sandi yang akan membuat kata sandi unik untuk setiap situs yang Anda masuki.
Langkah 2. Keluar dari situs setelah Anda selesai menggunakannya
Selalu keluar dari situs web mana pun yang mengharuskan Anda masuk. Ini termasuk situs email, jejaring sosial, dan situs lain yang Anda tidak ingin orang lain mengaksesnya. Hal ini terutama berlaku di komputer umum, tetapi sebaiknya lakukan juga di komputer pribadi Anda, agar aman.
Langkah 3. Simpan informasi pribadi untuk Anda sendiri
Jangan pernah memberikan informasi yang dapat diidentifikasi seperti nama lengkap, alamat, nomor telepon, email, atau nomor kartu kredit Anda kepada siapa pun di internet. Itu termasuk orang-orang di ruang obrolan dan papan pesan, melalui email Anda, atau di Twitter atau Facebook.
- Kontrol pengaturan privasi Anda sehingga tidak ada yang Anda posting bersifat publik bagi siapa pun yang belum Anda setujui. Melakukan upaya untuk membatasi segalanya sehingga dapat menjauhkan mata dari posting dan gambar Anda layak dilakukan untuk merasa aman.
- Jika Anda harus memasukkan sesuatu yang bersifat pribadi di situs web, verifikasi bahwa itu adalah situs yang Anda percayai. Juga, cari sinyal kunci di sebelah nama situs di bilah pencarian - yang menunjukkan bahwa situs tersebut aman.
Langkah 4. Baca syarat dan ketentuan
Sebelum Anda mendaftar ke situs mana pun, baca syarat dan ketentuannya-terutama jika itu adalah situs tempat Anda akan membayar sesuatu. Periksa semua cetakan kecil untuk memastikan bahwa Anda tidak menyetujui persyaratan apa pun yang tidak Anda ketahui. Ini mungkin membosankan, tapi itu sepadan dengan ukuran keamanan ekstra.
Misalnya, jika Anda tidak membaca persyaratannya, Anda mungkin tidak sengaja mendaftar untuk tagihan berulang saat Anda hanya bermaksud melakukan pembelian satu kali. Atau, Anda dapat menyetujui agar data pribadi Anda dijual kepada pihak ketiga tanpa menyadarinya
Metode 4 dari 5: Untuk Anak-Anak
Langkah 1. Jangan mengambil tantangan berbahaya
Tampaknya sulit untuk mengatakan tidak kepada teman Anda, tetapi jika seseorang menantang Anda untuk melakukan sesuatu yang tidak aman, sangat penting bagi Anda untuk membela diri sendiri. Berani terkadang dapat memiliki konsekuensi serius, jadi percayalah pada insting Anda.
Misalnya, jika seorang teman menantang Anda untuk berlari melintasi jalan yang sibuk, katakan sesuatu seperti, "Aku tidak melakukan itu, dan kamu juga tidak boleh. Ayo lakukan yang lain saja."
Langkah 2. Katakan tidak pada narkoba, alkohol, atau rokok
Jangan biarkan orang-orang di sekitar Anda menggertak Anda untuk mencoba narkoba, minum alkohol, atau merokok. Zat-zat ini semuanya bisa berbahaya-terutama bagi anak-anak dan remaja. Itu karena otak dan tubuh Anda masih berkembang, sehingga Anda bisa membuat kerusakan nyata pada diri Anda sendiri.
- Ini mungkin tidak tampak seperti masalah besar pada saat itu, tetapi mengonsumsi obat-obatan dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang pada otak, jantung, dan bagian lain dari tubuh Anda.
- Anda juga harus memberi tahu orang dewasa tepercaya bahwa seseorang menawari Anda sesuatu yang ilegal.
Langkah 3. Tetaplah berteman dengan teman-teman yang memiliki nilai-nilai yang sama dengan Anda
Jika Anda bergaul dengan orang-orang yang memiliki nilai yang sangat berbeda dari Anda, kemungkinan besar mereka akan menekan Anda ke hal-hal yang tidak Anda sukai. Misalnya, jika sekolah penting bagi Anda tetapi tidak bagi teman Anda, mereka mungkin menekan Anda untuk bolos sekolah atau bergaul dengan mereka alih-alih mengerjakan pekerjaan rumah Anda.
Ini juga membantu untuk memiliki banyak teman yang berbeda. Dengan begitu, jika seorang teman mendorong Anda untuk melakukan sesuatu yang Anda tahu tidak seharusnya Anda lakukan, Anda bisa menghabiskan waktu dengan orang lain sebagai gantinya
Langkah 4. Selalu beri tahu orang dewasa ke mana Anda akan pergi
Jangan pernah meninggalkan rumah Anda tanpa memberi tahu orang tua atau wali Anda terlebih dahulu. Beri tahu mereka ke mana Anda akan pergi, dengan siapa Anda akan pergi, dan kapan Anda akan tiba di rumah.
- Misalnya, Anda bisa berkata, "Hei Bu, Brit ingin tahu apakah saya bisa datang sepulang sekolah hari ini, bolehkah? Ayahnya akan menjemput kami dari sekolah dan mengantar saya pulang pada pukul 6:00."
- Juga, jika Anda berada di sekolah, jangan pernah meninggalkan halaman sekolah tanpa izin.
Langkah 5. Jangan pernah menerima tumpangan dari siapa pun yang tidak Anda kenal
Sama sekali tidak pernah masuk ke mobil dengan orang asing-bahkan jika mereka mengatakan bahwa mereka mengenal Anda atau orang tua Anda. Jika orang asing mencoba membujuk Anda masuk ke mobil mereka, larilah ke arah yang berlawanan dan berteriak sekeras mungkin sampai Anda menemukan orang dewasa yang dapat Anda percaya.
Juga, jangan masuk ke mobil dengan seseorang yang Anda kenal kecuali Anda memiliki izin orang tua
Langkah 6. Jangan pergi ke suatu tempat sendirian
Ketika Anda pergi ke suatu tempat, Anda akan jauh lebih aman jika Anda memiliki setidaknya satu teman lain bersama Anda. Jika Anda bisa, cobalah untuk tetap bersama sekelompok teman-ini akan membantu Anda semua lebih aman.
- Lakukan ini ke mana pun Anda pergi, apakah itu ke taman, kolam renang, mal, atau bahkan hanya berjalan di sekitar blok.
- Ini sangat penting di malam hari-walaupun jika bisa, cobalah untuk tetap pergi ke berbagai tempat di siang hari, saat lebih mudah untuk melihat apa yang terjadi.
Langkah 7. Jangan mengambil jalan samping untuk pulang
Jika Anda berjalan ke atau dari sekolah, tetaplah pada jalur rutin yang Anda kenal. Dengan begitu, orang tuamu akan mudah menemukanmu jika kamu tidak pulang tepat waktu.
Misalnya, jika Anda mengambil jalan yang tidak dikenal melalui hutan dan Anda terpeleset dan melukai pergelangan kaki Anda, akan jauh lebih sulit bagi siapa pun untuk mengetahui di mana Anda berada
Langkah 8. Lakukan latihan keselamatan secara teratur
Di rumah, lakukan latihan kebakaran secara teratur sehingga semua orang tahu persis apa yang harus dilakukan. Di sekolah, perhatikan baik-baik selama latihan sehingga Anda tahu persis bagaimana cara mengevakuasi jika terjadi keadaan darurat.
Metode 5 dari 5: Kesehatan & Kebugaran
Langkah 1. Hindari orang yang sedang sakit
Jika Anda tahu atau curiga ada orang lain yang sakit, jaga jarak dari mereka. Berdirilah setidaknya 6 kaki (1,8 m) jauhnya jika memungkinkan-dengan begitu, bahkan jika mereka bersin atau batuk, kuman mereka akan lebih kecil kemungkinannya untuk mencapai Anda.
- Dalam kasus pandemi seperti COVID-19, tidak selalu mungkin untuk mengetahui kapan orang lain sakit. Dalam hal ini, memakai masker dapat membantu mencegah penyebaran kuman yang bisa membuat Anda sakit.
- Juga, hindari berbagi barang-barang pribadi dengan orang lain-jangan minum atau makan setelah mereka, misalnya.
Langkah 2. Sering-seringlah mencuci tangan
Salah satu cara terbaik agar tidak sakit adalah dengan sering mencuci tangan sepanjang hari. Gunakan sabun dan air hangat, dan cuci setidaknya selama 20 detik. Pastikan untuk mencuci telapak tangan, punggung tangan, sela-sela jari, di bawah kuku, dan di sekitar pangkal ibu jari setiap kali mencuci.
- Pastikan untuk mencuci tangan sebelum makan atau menyiapkan makanan, dan setelah batuk, bersin, pergi ke kamar mandi, atau menyentuh permukaan yang kotor.
- Jika Anda tidak bisa mendapatkan sabun dan air, gunakan pembersih tangan berbasis alkohol. Namun, ini tidak akan membersihkan tangan Anda, jadi Anda tetap harus mencucinya jika ada kesempatan.
Langkah 3. Bersihkan permukaan yang sering disentuh setiap hari
Gunakan lap atau semprotan disinfektan untuk membersihkan barang-barang yang sering disentuh di rumah Anda setiap hari. Misalnya, setiap sore Anda mungkin mengelap meja dan meja Anda, serta semua gagang pintu dan pegangan di lemari es, wastafel, dan toilet Anda.
- Ini adalah praktik yang baik untuk dilakukan setiap hari, tetapi ini sangat penting ketika seseorang di rumah Anda sakit.
- Jika Anda bekerja di kantor, adalah ide yang baik untuk membersihkan permukaan di tempat umum-seperti ruang istirahat-sebelum Anda menyentuhnya juga.
Langkah 4. Siapkan makanan dengan aman untuk menghindari penyakit bawaan makanan
Sakit karena makanan yang Anda makan sama sekali tidak menyenangkan. Untuk menghindarinya, ikuti beberapa panduan keselamatan di dapur. Berikut adalah beberapa contoh:
- Sering-seringlah mencuci tangan saat menyiapkan makanan.
- Jaga kebersihan permukaan dan peralatan persiapan makanan Anda, sering-seringlah mencucinya atau beralih ke yang baru setelah Anda menangani makanan seperti daging mentah.
- Selalu cuci buah dan sayuran sebelum Anda memakannya.
- Masak makanan (terutama hal-hal seperti ikan, daging, makanan laut, dan telur) ke suhu internal yang aman.
- Jangan biarkan makanan duduk pada suhu kamar. Makan segera atau masukkan ke dalam kulkas.
Langkah 5. Dapatkan vaksinasi terhadap penyakit
Vaksin adalah cara yang sangat penting untuk mencegah penyakit berbahaya, jadi bicarakan dengan dokter Anda tentang apa yang Anda butuhkan. Pastikan vaksin Anda mutakhir, juga beberapa vaksin, seperti suntikan flu, perlu diulang setiap tahun.
Vaksin untuk anak-anak sangat penting, karena melindungi dari penyakit masa kanak-kanak seperti campak, gondok, dan rubella
Langkah 6. Cobalah untuk tidak menyentuh mulut atau hidung Anda
Ini bisa jadi sulit, tetapi untuk menjaga diri Anda dari kuman, biasakan menjauhkan tangan Anda dari wajah Anda. Jika Anda menyentuh permukaan yang ada kuman di atasnya, kemudian Anda menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda, Anda bisa terinfeksi kuman tersebut.
Jika Anda perlu menyentuh wajah Anda seperti sedang merias wajah, cuci tangan Anda terlebih dahulu
Tips
- Jika sesuatu yang buruk terjadi pada Anda, beri tahu orang tua Anda tentang hal itu. Jangan mencoba untuk berani dan membawanya ke dalam; Anda akan perlu setidaknya membicarakannya dan sesuatu mungkin perlu dilakukan tentang siapa pun yang terlibat.
- Perhatikan nasihat orang tuamu tentang tempat-tempat yang tidak aman.
- Saat Anda pergi, beri tahu orang tua Anda ke mana Anda akan pergi. Dengan begitu mereka dapat diyakinkan bahwa mereka tahu di mana Anda berada dan dapat menemukan Anda dengan cepat jika diperlukan.
