Kita semua pernah bertemu orang-orang yang tampaknya selalu "aktif". Anda tahu, orang yang, setiap kali Anda melihatnya, penuh energi, dan selalu tersenyum dan tertawa. Sebagian besar dari kita juga ingin seperti itu, tetapi itu tidak datang secara alami untuk semua orang. Jika Anda bercita-cita untuk menjadi lebih lucu dan energik, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengubah gaya hidup dan kebiasaan Anda untuk menjadi orang yang Anda inginkan.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menjadi Lucu dan Energik
Langkah 1. Bersiaplah untuk apa pun
Ketika orang meminta Anda untuk pergi ke suatu tempat dan melakukan sesuatu, pergilah! Orang-orang akan menganggap sikap Anda yang siap menerima apa pun itu menggembirakan. Jika tidak ada yang punya ide, buatlah saran Anda sendiri tentang hal-hal menyenangkan untuk dilakukan dan dilakukan.
Cobalah untuk menyarankan hal-hal yang aktif dan menyenangkan, seperti mini-golf atau piknik spontan di taman. Memberi saran seperti tetap tinggal dan menonton film atau bermain video game tidak menunjukkan energi Anda
Langkah 2. Cobalah untuk tetap positif
Orang yang terlihat “energik” seringkali tersenyum dan bahagia. Ini tidak berarti bahwa mereka tidak pernah mengalami hari yang buruk, tetapi mereka mencoba untuk menjaga sikap positif, dan melihat humor dalam situasi yang buruk. Ketika ada sesuatu yang membuat Anda sedih, ingatkan diri Anda bahwa segala sesuatunya akan berjalan dengan satu atau lain cara, jadi yang terbaik adalah tetap bersikap positif.
Saat Anda berbicara dengan orang lain, biarkan sikap positif ini menyebar. Cobalah untuk mengingatkan orang tentang aspek positif kehidupan. Bukan ide yang buruk untuk membuat orang bercanda ketika mereka mengeluh tentang sesuatu yang buruk yang terjadi pada mereka, tetapi Anda juga dapat mencoba membantu mereka melihat aspek positif dari situasi tersebut
Langkah 3. Keluar dari zona nyaman Anda
Sangat mudah untuk masuk ke dalam rutinitas di mana kita melakukan hal yang sama hari demi hari. Meski mudah dan nyaman, hal ini juga bisa membuat kita merasa bosan dan mandek. Untuk menjadi lebih energik, cobalah melakukan hal-hal yang membuat Anda keluar dari zona nyaman itu, dan menantang Anda untuk sesuatu yang baru. Ini akan membuat Anda merasa segar dan bersemangat tentang hidup.
- Jika Anda ingin melatih kemampuan Anda untuk menjadi lucu, Anda bisa melakukan sesuatu yang sangat menantang, seperti mendaftar untuk acara open mic night di klub komedi lokal.
- Cobalah aktivitas fisik baru. Mungkin Anda selalu ingin mencoba Jiu Jitsu atau CrossFit, apa pun itu, jangan tunda lagi! Anda mungkin menemukan bahwa Anda benar-benar menikmatinya, dan memiliki hobi baru yang membantu Anda tetap aktif. Dalam kasus terburuk, Anda akan mencobanya dan menyadari itu bukan untuk Anda.
- Pergi ke acara sosial untuk bertemu orang baru. Temukan acara lokal yang menarik minat Anda, dan pergilah sendiri. Ini adalah cara yang bagus untuk menantang dan meningkatkan keterampilan sosial Anda, dan Anda mungkin akan mendapatkan beberapa teman baru di sepanjang jalan.
Langkah 4. Jangan menganggap diri Anda terlalu serius
Jika orang merasa bahwa Anda tegang dan tidak aman, mereka tidak dapat melihat Anda sebagai orang yang energik dan lucu pada saat yang bersamaan. Bagian dari mencapai ini adalah menyadari bahwa tidak apa-apa menjadi konyol dan konyol. Cobalah untuk menjaga watak seperti anak kecil yang bahagia. Banyak orang bercita-cita menjadi seperti ini, dan jika Anda mampu berperilaku seperti ini, orang akan tertarik pada energi Anda.
Misalnya, jangan takut untuk menari, membuat wajah, atau melakukan suara konyol (dalam situasi yang tepat). Ini akan menunjukkan bahwa Anda tidak memiliki masalah menjadi konyol dan akan mendorong orang lain untuk merasa bahwa mereka juga bisa konyol
Langkah 5. Biarkan lelucon Anda mencerminkan kepribadian Anda
Jika Anda ingin terlihat sebagai orang yang energik, Anda mungkin tidak akan menceritakan lelucon yang gelap dan tidak sehat. Sebaliknya, Anda mungkin ingin menceritakan lelucon yang optimis, dan mencerminkan pandangan Anda yang energik dan optimis tentang dunia.
- Jangan menceritakan lelucon dengan mengorbankan orang lain di dalam ruangan (atau orang yang dikenal dalam kelompok, tetapi mungkin tidak hadir). Sangat sulit untuk melakukan ini tanpa terlihat picik dan tidak aman.
- Ini tidak berarti Anda tidak pernah bisa menceritakan lelucon yang kelam. Namun, ingatlah bahwa banyak orang menganggap selera humor Anda sebagai cerminan diri Anda sebagai pribadi, jadi cobalah untuk menyeimbangkan jenis lelucon yang Anda ceritakan.
Langkah 6. Lakukan kontak mata
Saat Anda berbicara dengan orang lain, cobalah untuk mempertahankan kontak mata. Ini tidak berarti Anda harus menatap mata mereka dan tidak pernah berpaling. Sebaliknya, cobalah mempertahankan kontak mata hampir sepanjang waktu, dan sesekali mengalihkan pandangan. Jika Anda menatap langit-langit atau tanah saat Anda berbicara dengan seseorang, Anda akan tampak gugup dan tidak percaya diri.
Ini penting karena bagian dari menggambarkan kepribadian yang lucu dan energik membutuhkan kepercayaan diri
Langkah 7. Gunakan gerakan tangan saat Anda berbicara atau menceritakan lelucon
Jika Anda hanya berdiri di sana saat berbicara tanpa menggunakan gerakan tangan atau gerakan tubuh apa pun, Anda akan tampak tidak antusias dengan apa yang Anda katakan. Meskipun Anda tidak ingin terlalu banyak menggerakkan tangan (misalnya menggunakan gerakan tangan yang besar di setiap kalimat) karena ini dapat mengganggu, menggunakan beberapa gerakan tangan yang lebih kecil setiap beberapa kalimat akan membuat percakapan Anda lebih hidup.
Ini juga akan membantu Anda menjaga percakapan tetap mengalir dengan baik. Bagi banyak orang, menggerakkan tangan membantu Anda tetap memikirkan hal berikutnya yang ingin Anda katakan
Langkah 8. Tersenyumlah
Pentingnya tersenyum tidak bisa terlalu ditekankan. Jika Anda tersenyum, kemungkinan besar akan mendorong orang lain untuk tersenyum juga. Anda tidak perlu tersenyum setiap detik setiap hari, tetapi ketika Anda bepergian, tersenyum akan membantu mencerahkan suasana hati Anda, dan suasana hati orang lain.
Berlatih tersenyum di cermin. Anda mungkin merasa konyol melakukan ini, tetapi berlatih sedikit akan membantu Anda menunjukkan senyum terbaik Anda
Bagian 2 dari 3: Mengetahui Kapan Melemahnya
Langkah 1. Ketahui kapan harus menguranginya, dan kapan harus menghidupkan semuanya
Kadang-kadang situasinya mungkin membutuhkan jenis energi dan humor yang lebih rendah, sementara situasi lain mungkin benar-benar membutuhkan seseorang untuk menjadi sangat hidup. Cobalah untuk mempelajari situasi mana yang membutuhkan apa. Dengarkan suasana hati dari apa yang terjadi di sekitar Anda. Ini akan membutuhkan beberapa latihan, tetapi menyadari perasaan orang lain akan membantu Anda belajar.
- Misalnya, pesta makan malam formal bukanlah waktunya untuk berdansa dan menceritakan lelucon dengan keras. Meskipun Anda masih bisa energik dan bersemangat, Anda dapat melakukannya dengan cara yang lebih tenang, dengan tertawa pelan dan menunjukkan minat pada orang-orang di sekitar Anda dengan senyum di wajah Anda.
- Jika Anda berada di barbekyu luar ruangan, Anda mungkin bisa menjadi sedikit lebih hidup dan energik. Apalagi jika ada anak-anak di sekitar, yang bisa menandingi intensitas Anda. Orang-orang akan melihat Anda dan anak-anak bersenang-senang, dan mungkin ingin ikut bersenang-senang.
Langkah 2. Perhatikan suasana hati orang-orang di sekitar Anda
Menjadi cerdas secara emosional berarti mampu memahami emosi dan keadaan suasana hati orang-orang di sekitar Anda. Jika Anda ingin menjadi orang yang lucu dan energik, maka penting bagi Anda untuk bisa membaca perasaan orang lain agar tidak berlebihan.
Jika Anda baru saja bertemu seseorang, Anda dapat membantu diri Anda sendiri mengidentifikasi bagaimana perasaannya saat ini dengan mengobrol dengannya tentang sesuatu yang netral, seperti cuaca. Ini akan memberi Anda gambaran tentang perilaku dasar mereka. Kemudian, setelah berbicara selama beberapa menit, cobalah menceritakan lelucon lucu, atau melakukan sesuatu yang konyol. Perhatikan baik-baik reaksi mereka. Apakah mata mereka menyala? Apakah mereka tersenyum? Atau apakah Anda melihat reaksi yang lebih negatif? Apakah mereka menurunkan alis, atau mengalihkan pandangan dengan gugup? Jika demikian, orang ini mungkin sedang tidak ingin dihibur oleh kekonyolan dan lelucon, jadi gunakan nada yang lebih tenang
Langkah 3. Jangan mencoba untuk bersaing
Dalam beberapa situasi, Anda mungkin menemukan diri Anda di hadapan seseorang yang lebih energik dan lucu daripada yang pernah Anda impikan. Dalam hal ini, tidak ada gunanya mencoba menjadi orang yang paling lucu dan energik di ruangan itu. Sebaliknya, biarkan orang ini memimpin, dan nikmati saja kehadirannya.
- Jika orang tersebut menceritakan lelucon yang benar-benar lucu, lelucon apa pun yang Anda sampaikan kemungkinan akan terlihat seperti lelucon. Dalam situasi ini, yang terbaik adalah bersikap ramah dan hangat daripada mencoba menjadi kehidupan pesta.
- Jika Anda mencoba bersaing dengan orang ini, mungkin akan terlihat jelas bagi orang lain di sekitar Anda bahwa Anda berusaha sangat keras. Sebaiknya lepaskan saja.
Langkah 4. Jangan memaksa
Ada beberapa orang yang sepertinya tidak pernah kehabisan kata-kata lucu untuk dikatakan, dan jika Anda salah satu dari orang-orang itu, hebat! Namun, bagi sebagian besar dari kita, kita mungkin memikirkan sesuatu yang lucu untuk dikatakan sesekali, dan itu tidak masalah. Jika Anda berada dalam situasi sosial, dan Anda memiliki sesuatu untuk dikatakan yang menurut Anda lucu, katakanlah. Jika tidak, jangan coba-coba memaksa.
Jika orang umumnya tidak menertawakan hal-hal yang Anda katakan, istirahatlah. Jangan terus memaksa orang untuk tertawa. Itu hanya akan membuat situasi menjadi tidak nyaman. Ingatlah bahwa orang kadang-kadang tidak dalam kerangka berpikir yang benar untuk lelucon ringan
Bagian 3 dari 3: Mengubah Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Latihan
Ini mungkin cara yang kurang jelas untuk menjadi lebih energik dan lucu, tetapi olahraga penting untuk kesehatan yang baik. Jika Anda merasa bugar dan sehat, Anda akan merasa kurang lesu dan malas. Temukan olahraga yang Anda sukai, dan gabungkan jika Anda mulai bosan.
- Misalnya, jika Anda senang jogging, cobalah keluar dan jogging selama 10-30 menit setiap hari. Ini akan membuat tubuh Anda bangun dan bergerak, yang akan membantu Anda merasa lebih hidup.
- Anda juga dapat mencoba hal-hal seperti yoga, berenang, atau olahraga tim seperti bola voli, sepak bola, atau bola basket.
- Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menyewa pelatih pribadi, yang tidak hanya akan membantu Anda menjadi bugar, tetapi juga mendorong Anda untuk lebih aktif secara umum.
Langkah 2. Ubah pola makan Anda
Jika Anda adalah tipe orang yang makan apa pun yang paling nyaman (misalnya makanan kemasan, soda manis, dan apa pun yang tidak perlu disiapkan), pertimbangkan untuk mengubah pola makan Anda. Beralihlah untuk makan lebih banyak buah dan sayuran segar, dan hindari makanan olahan. Ganti beberapa soda tersebut dengan air yang dicampur dengan buah atau teh.
- Ini akan membuat Anda merasa lebih energik dan cenderung ingin aktif dan bersosialisasi. Anda mungkin tidak melihat perbedaan dalam beberapa hari pertama perubahan pola makan utama, tetapi jika Anda tetap dengan kebiasaan makan yang lebih sehat selama beberapa minggu, Anda pasti akan melihat perbedaannya.
- Ini tidak berarti bahwa Anda kadang-kadang tidak dapat menikmati suguhan. Sebaliknya, jika makan es krim dengan teman akan membuat Anda merasa bahagia dan energik, maka lakukanlah. Namun, cobalah untuk menjaga sebagian besar kebiasaan makan Anda di sisi spektrum yang lebih sehat.
Langkah 3. Tidur yang cukup
Jika Anda tidak cukup tidur setiap malam, kecil kemungkinan Anda akan merasa energik, dan mungkin juga sedang tidak ingin tertawa dan bercanda. Cobalah untuk tidur setidaknya 7 hingga 8 jam setiap malam.
Langkah 4. Terima diri Anda sendiri
Anda tidak akan merasa energik atau lucu jika Anda merasa tidak dihargai sebagai pribadi. Karena itu, sudah waktunya untuk berhenti menyalahkan diri sendiri karena tidak menjadi yang paling populer, paling tampan, paling terbuka, paling tinggi, paling kurus, dll. Apa pun Anda, lakukan yang terbaik.
Jika Anda dapat menerima diri sendiri, orang-orang akan melihat kepercayaan diri Anda yang meningkat, dan lebih tertarik kepada Anda. Ini akan mendorong energi Anda dan kesediaan Anda untuk keluar dari cangkang Anda
Langkah 5. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung
Jika Anda memiliki teman atau keluarga dalam hidup Anda yang menjatuhkan Anda, terus-menerus mengkritik Anda, dan menghabiskan sebagian besar waktu mereka untuk mengeluh dan bersikap negatif, jauhkan diri Anda dari orang-orang ini. Mereka hanya akan menjatuhkanmu. Sebaliknya, temukan orang-orang yang mengeluarkan yang terbaik dalam diri Anda, dan yang mendorong energi Anda.
Ini tidak berarti bahwa Anda hanya bisa berteman dengan orang-orang yang sangat energik dan lucu. Sebaliknya, itu berarti Anda harus mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang membuat Anda merasa yang terbaik. Mereka mungkin pendiam dan pemalu, atau mereka mungkin sangat ramah. Tidak masalah selama mereka membantu Anda menjadi Anda
Langkah 6. Dengarkan musik yang hidup
Jika Anda merasa sedih, coba putar musik dansa favorit Anda, dan menarilah jika Anda mau. Bahkan jika Anda hanya mendengarkan musik, itu akan membantu mencerahkan suasana hati Anda.
