8 Cara Menghindari Tikungan

Daftar Isi:

8 Cara Menghindari Tikungan
8 Cara Menghindari Tikungan

Video: 8 Cara Menghindari Tikungan

Video: 8 Cara Menghindari Tikungan
Video: SETTiNG Di TRACK CHAPTER 4 - 8 ( TAMiYA ) - 4WD RACER - Bakusō Kyōdai : Run Fast MOBILE 2024, Maret
Anonim

Tikungan, juga dikenal sebagai penyakit dekompresi (DCS) atau penyakit dekompresi (DCI), adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh perubahan tekanan yang cepat. Ini terutama menjadi perhatian penyelam scuba saat mereka muncul ke permukaan, dan ini dapat menyebabkan beberapa gejala buruk jika Anda tidak mengambil tindakan pencegahan yang tepat untuk memberikan waktu bagi tubuh Anda untuk menyesuaikan diri dengan perubahan tekanan saat Anda berenang. Kabar baiknya adalah jika Anda akan melakukan scuba diving, Anda akan memiliki instruktur atau teman menyelam yang akan dilatih tentang cara mencegah tikungan, karena dekompresi adalah komponen kunci untuk mendapatkan sertifikasi scuba.

Langkah

Pertanyaan 1 dari 8: Apa tikungannya?

Hindari Tikungan Langkah 1
Hindari Tikungan Langkah 1

Langkah 1. Ini adalah kondisi medis yang dipicu oleh berenang terlalu cepat

Saat Anda menyelam, Anda menghirup udara bertekanan yang memiliki banyak nitrogen di dalamnya. Tubuh Anda mengalami tekanan di bawah air, dan nitrogen menyaring tubuh Anda dengan aman karena tekanan berlebih itu. Tetapi jika Anda berenang ke permukaan terlalu cepat, nitrogen tidak akan punya waktu untuk menghilang ke aliran darah Anda dan itu bisa mulai membentuk gelembung. Gelembung-gelembung itu menyebabkan segala macam masalah yang secara kolektif dikenal sebagai tikungan.

Tikungan juga merupakan risiko jika Anda berada dalam konstruksi terowongan, penambangan mineral, atau eksplorasi ruang angkasa. Ini juga bisa menjadi risiko selama penerbangan yang tertekan. Untungnya, ini bukan kejadian sehari-hari dan Anda akan belajar cara mencegah tikungan bahkan sebelum Anda diizinkan melakukan hal-hal ini

Hindari Tikungan Langkah 2
Hindari Tikungan Langkah 2

Langkah 2. Gejalanya meliputi nyeri sendi, kelelahan, dan nyeri telinga atau sinus

Jika Anda berenang ke permukaan terlalu cepat dan Anda mengalami tikungan, Anda mungkin merasakan sakit yang aneh di telinga, hidung, atau mulut Anda. Anda mungkin merasa gatal, dan kemungkinan besar Anda akan merasakan sakit yang hebat pada persendian Anda. Anda juga mungkin merasa sangat lelah, kehabisan napas, pusing, atau sulit bergerak. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini setelah menyelam, segera temui dokter.

  • Dalam kasus ekstrim, Anda mungkin menjadi lumpuh, kehilangan kendali atas kandung kemih Anda, atau pingsan. Anda mungkin juga mengalami kesulitan melihat, atau merasa bingung.
  • Lekukan sangat berbahaya jika tidak diobati, jadi jangan ragu untuk pergi ke ruang gawat darurat jika Anda menduga Anda mungkin mengalami tikungan-bahkan jika gejala Anda kecil.

Pertanyaan 2 dari 8: Bisakah Anda mati karena tikungan?

  • Hindari Tikungan Langkah 3
    Hindari Tikungan Langkah 3

    Langkah 1. Sayangnya, ya; tikungan dapat menyebabkan kematian jika Anda tidak mendapatkan bantuan

    Jika nitrogen di udara terkompresi Anda berubah menjadi gelembung dan gelembung itu mencapai otak atau paru-paru Anda, itu dapat menyebabkan beberapa masalah yang mengancam jiwa. Anda bisa mengalami stroke, kejang, atau serangan jantung. Banyak orang yang mengalami tikungan mengalami kelumpuhan, dan mereka mungkin mengalami kerusakan otak, jantung, atau paru-paru permanen. Kabar baiknya adalah bahwa perawatan untuk tikungan sangat efektif jika Anda mendapatkan bantuan dengan cepat.

    Inilah mengapa sangat penting untuk mendapatkan perawatan secepatnya. Semakin cepat perawatan dimulai, semakin baik peluang Anda untuk menjadi lebih baik

    Pertanyaan 3 dari 8: Bagaimana cara mencegah tikungan?

    Hindari Tikungan Langkah 4
    Hindari Tikungan Langkah 4

    Langkah 1. Gunakan meja selam untuk beristirahat saat naik ke permukaan

    Anda dapat mencegah tikungan sepenuhnya dengan berenang ke permukaan dalam beberapa bagian dan beristirahat sejenak di antara setiap lapisan. Berapa lama Anda berhenti pada setiap jarak sepenuhnya bergantung pada seberapa dalam Anda dan berapa lama Anda telah menyelam. Inilah sebabnya mengapa orang selalu membawa meja selam di bawah air. Tabel selam hanyalah lembar referensi yang berisi semua informasi yang Anda perlukan untuk mengetahui di mana harus berhenti dan untuk berapa lama.

    • Tabel selam adalah standar-tidak ada tabel yang berbeda untuk orang yang berbeda. Anda seharusnya tidak pernah pergi menyelam tanpa satu! Jika Anda baru dalam menyelam, instruktur atau pasangan Anda harus memiliki meja menyelam bersama mereka. Anda juga akan belajar cara membaca tabel selam jika Anda mendapatkan sertifikasi scuba!
    • Sebagai aturan praktis yang sangat mendasar, Anda harus berhenti kira-kira setiap 15 kaki (4,6 m) selama 5 menit setiap kali. Semakin lambat Anda pergi, semakin aman!
    • Sebagian besar komputer selam memiliki tabel ini di dalam perangkat lunak.
    Hindari Tikungan Langkah 5
    Hindari Tikungan Langkah 5

    Langkah 2. Jangan menyelam jika Anda menderita hernia, kelainan jantung, atau asma

    Kondisi tertentu dapat membuat Anda secara unik rentan terhadap tikungan. Jika Anda memiliki hernia yang tidak diobati, menyelam dapat menyebabkan gas di dalam hernia Anda membesar, yang dapat menyebabkan belokan. Orang dengan kelainan jantung dan asma juga secara unik rentan terhadap perubahan tekanan, dan Anda tidak boleh menyelam jika memiliki salah satu dari kondisi ini.

    Meskipun tidak terkait dengan tikungan, Anda harus berhati-hati menyelam jika Anda menderita diabetes, karena tekanan dapat menyebabkan kadar glukosa darah Anda berayun liar

    Hindari Tikungan Langkah 6
    Hindari Tikungan Langkah 6

    Langkah 3. Lewati sesi menyelam jika Anda menderita pilek, batuk, atau infeksi dada

    Pilek, batuk, dan masalah dada dapat menyebabkan penumpukan lendir di paru-paru dan sinus Anda. Tekanan yang dialami tubuh Anda di bawah air dapat memperburuk masalah ini, dan akan lebih sulit untuk bernapas dengan nyaman saat Anda berenang kembali ke permukaan. Untuk amannya, jangan menyelam jika Anda memiliki masalah pernapasan atau sinus.

    Jika Anda kesulitan bernapas, akan lebih sulit bagi Anda untuk mendapatkan oksigen yang Anda butuhkan untuk menyaring nitrogen tepat waktu

    Pertanyaan 4 dari 8: Bagaimana cara meminimalkan risiko saya terkena tikungan?

    Hindari Tikungan Langkah 7
    Hindari Tikungan Langkah 7

    Langkah 1. Mempertahankan berat badan yang sehat akan meminimalkan risiko Anda

    Orang yang kelebihan berat badan atau obesitas sebenarnya lebih mungkin untuk mendapatkan tikungan. Diperkirakan bahwa kelebihan lemak tubuh membuat lebih sulit untuk membuang semua nitrogen. Mempertahankan BMI yang sehat dapat membantu mengurangi risiko Anda.

    Hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mencegah tikungan adalah mengikuti meja selam Anda dan pelan-pelan saat naik. Mempertahankan BMI yang sehat mengurangi risiko Anda, tetapi itu bukan pengganti untuk mengikuti protokol keselamatan

    Hindari Tikungan Langkah 8
    Hindari Tikungan Langkah 8

    Langkah 2. Jangan pernah menyelam jika Anda telah minum alkohol

    Karena alkohol meningkatkan sirkulasi dan menurunkan tekanan darah, dibutuhkan waktu lebih lama untuk menyaring nitrogen dalam darah Anda. Ini dapat membuat rekomendasi meja selam tidak memadai, dan Anda akan memiliki risiko lebih tinggi mengalami penyakit dekompresi jika Anda minum.

    Hindari Tikungan Langkah 9
    Hindari Tikungan Langkah 9

    Langkah 3. Ganti campuran gas standar Anda dengan EANx (Nitrox)

    EANx, yang dikenal sebagai Nitrox, mengandung jumlah nitrogen yang lebih rendah. Ini dapat secara dramatis mengurangi peluang Anda mendapatkan tikungan.

    Kelemahan utama EANx adalah lebih mahal daripada campuran gas selam standar

    Hindari Tikungan Langkah 10
    Hindari Tikungan Langkah 10

    Langkah 4. Beristirahatlah lebih lama di sela-sela penyelaman Anda

    Semakin lama Anda bisa menunggu di antara sesi menyelam, semakin banyak waktu yang dibutuhkan tubuh Anda untuk memproses semua sisa nitrogen. Jika Anda menyelam lebih dalam dari 10–20 kaki (3,0–6,1 m) setiap hari, luangkan setidaknya satu hari libur dalam seminggu.

    • Ini sangat penting jika Anda seorang instruktur menyelam. Banyak kasus penyakit dekompresi terjadi karena instruktur tidak mengambil cukup waktu istirahat di antara kelas. Sangat mudah untuk melewatkan waktu istirahat saat Anda menjadi penyelam yang lebih berpengalaman, tetapi sangat penting untuk mengambil istirahat panjang di antara sesi.
    • Jika Anda pernah mendapatkan tikungan, tunggu setidaknya 30 hari setelah pemulihan Anda sebelum menyelam lagi.
    • Semua ini akan membantu meminimalkan kemungkinan Anda mendapatkan tikungan, tetapi itu bukan pengganti untuk istirahat dekompresi saat Anda berenang ke permukaan. Itulah satu-satunya cara untuk 100% mencegah tikungan.

    Pertanyaan 5 dari 8: Pada kedalaman berapa tikungan terjadi?

    Hindari Tikungan Langkah 11
    Hindari Tikungan Langkah 11

    Langkah 1. Paling sering, tikungan menjadi masalah nyata setelah 30 kaki (9,1 m)

    Semakin dalam Anda pergi, semakin besar kemungkinan Anda mengalami tikungan jika Anda muncul terlalu cepat. Setelah Anda menyelam lebih dalam dari 30 kaki (9,1 m), tikungan menjadi potensi masalah yang serius. Jangan abaikan meja selam Anda, perhatikan baik-baik pengukur tekanan Anda, dan waktu dekompresi Anda pecah dengan hati-hati saat Anda muncul ke permukaan.

    Inilah sebabnya mengapa meja selam biasanya dimulai dari ketinggian 35 kaki (11 m). Jika Anda telah berenang di air dengan kedalaman 30–35 kaki (9,1–10,7 m) tetapi tidak lebih dari itu, cukup gunakan petunjuk sejauh 35 kaki (11 m) untuk muncul ke permukaan dengan aman

    Hindari Tikungan Langkah 12
    Hindari Tikungan Langkah 12

    Langkah 2. Jarang, tetapi tikungan dapat terjadi pada ketinggian 10–20 kaki (3,0–6,1 m)

    Tikungan umumnya tidak menjadi masalah kecuali Anda masuk lebih dalam dari 30 kaki (9,1 m), tetapi jumlah waktu yang Anda habiskan di dalam air adalah faktor besar di sini. Jika Anda menyelam di air dangkal yang lebih dalam dari 10 kaki (3,0 m) selama lebih dari 30 menit, Anda berpotensi menabrak tikungan jika Anda muncul terlalu cepat. Berenanglah perlahan dan istirahatlah selama 5 menit saat Anda berada 5 kaki (1,5 m) dari permukaan hanya untuk amannya jika Anda berada di perairan dangkal untuk sementara waktu.

    Sangat jarang tikungan terjadi di perairan yang lebih dangkal dari 30 kaki (9,1 m), jadi jangan panik jika Anda belum pernah melakukan istirahat dekompresi pada penyelaman dangkal yang telah Anda selesaikan di masa lalu. Jika Anda belum pernah mengalami gejala sebelumnya, Anda tidak perlu khawatir

    Pertanyaan 6 dari 8: Bisakah lekukan disembuhkan?

  • Hindari Tikungan Langkah 13
    Hindari Tikungan Langkah 13

    Langkah 1. Ya, Anda dapat merawat tikungan dengan beberapa jam di ruang hiperbarik

    Ruang hiperbarik adalah wadah bertekanan tinggi yang diisi dengan oksigen 100%. Menghabiskan beberapa jam di salah satu ruang ini akan membalikkan tikungan dengan mengubah gelembung nitrogen itu kembali menjadi nitrogen cair, yang sangat mudah diproses oleh tubuh Anda. Ini adalah perawatan yang sangat efektif, dan kebanyakan orang dengan tikungan bebas dari gejala setelah satu sesi perawatan.

    • Sangat penting bahwa Anda mendapatkan bantuan secepat mungkin jika Anda mendapatkan tikungan. Semakin lama gelembung nitrogen itu, semakin tinggi kemungkinan Anda mengalami kerusakan permanen.
    • Setiap rumah sakit akan dapat menangani ini. Bahkan jika mereka tidak memiliki ruang hiperbarik yang besar, setiap rumah sakit setidaknya harus memiliki monoplace. Ini adalah alat hiperbarik yang dirancang hanya untuk satu orang. Karena terapi oksigen biasanya digunakan untuk berbagai cedera, luka bakar, dan infeksi, ini bukanlah peralatan yang sangat langka di dunia medis.

    Pertanyaan 7 dari 8: Apakah tikungan akan hilang dengan sendirinya?

  • Hindari Tikungan Langkah 14
    Hindari Tikungan Langkah 14

    Langkah 1. Tidak, Anda harus pergi ke ruang gawat darurat jika Anda merasa memiliki tikungan

    Jika tidak diobati, tikungan akan menyebabkan kerusakan permanen-bahkan jika gejala Anda kecil dan Anda merasa baik-baik saja. Anda mungkin berakhir dengan disfungsi kandung kemih permanen, disfungsi seksual, atau kelemahan otot. Jika gelembung berakhir di otak Anda, Anda mungkin mengalami kerusakan otak, stroke, atau lumpuh. Ini bukan jenis hal yang dapat Anda biarkan tidak diobati, jadi dapatkan bantuan jika Anda merasa sakit ASAP!

    Skenario kasus terbaik mutlak untuk penyakit dekompresi yang tidak diobati adalah gelembung nitrogen itu berakhir di persendian Anda, yang dapat menyebabkan osteonekrosis atau radang sendi

    Pertanyaan 8 dari 8: Benarkah Anda tidak bisa terbang setelah menyelam?

  • Hindari Tikungan Langkah 15
    Hindari Tikungan Langkah 15

    Langkah 1. Ya, Anda tidak bisa terbang selama 24 jam setelah melakukan penyelaman

    Pesawat biasanya bertekanan penuh, tetapi jika bahkan ada perbedaan tekanan kecil, gelembung nitrogen dapat berkembang jika tubuh Anda tidak punya waktu untuk menyaring semua nitrogen dari penyelaman Anda melalui aliran darah. Akibatnya, Anda tidak boleh terbang setidaknya satu hari setelah menyelam. Kecil kemungkinan Anda akan mendapatkan tikungan pada penerbangan Anda, tetapi lebih baik aman daripada menyesal!

  • Direkomendasikan: