Mirip dengan kidal atau kidal, kebanyakan orang memiliki mata dominan yang bekerja lebih baik untuk hal-hal seperti membidik. Ada beberapa cara untuk menemukan mata dominan Anda, dan melakukannya dapat membantu Anda meningkatkan keterampilan Anda dalam segala hal mulai dari memanah hingga memotret.
Langkah
Metode 1 dari 2: Mengevaluasi Dominasi Mata Anda
Langkah 1. Cobalah tes penunjuk sederhana
Dengan kedua mata terbuka, arahkan jari Anda ke objek yang jauh. Tutup satu mata, lalu alihkan dan tutup mata lainnya. Jari Anda akan tampak bergerak menjauh atau menjauh dari objek saat satu mata tertutup. Jika jari tidak tampak bergerak, maka mata yang Anda tutup adalah mata nondominan Anda.
Variasi lain dari tes ini adalah meregangkan tangan ke depan dan membentuk lubang berbentuk segitiga dengan jari-jari Anda. Lihatlah melalui lubang ini pada sebuah objek sekitar 10 kaki (3 m) jauhnya, dengan kedua mata tetap terbuka. Tanpa bergerak, tutup satu mata, lalu yang lain. Objek akan tampak bergerak, mungkin keluar dari jendela segitiga, saat Anda menutup salah satu mata Anda. Jika bergerak, maka Anda melihat melalui mata nondominan Anda
Langkah 2. Lakukan uji Jarak-Lubang-Dalam-Kartu
Tes ini memeriksa mata mana yang Anda gunakan untuk fokus pada objek yang berjarak 10 kaki. Anda dapat dengan mudah melakukannya sendiri di rumah.
- Potong lubang di selembar kertas dengan diameter sekitar satu setengah inci. Pada selembar kertas kedua tulis satu huruf sehingga tingginya kira-kira satu inci.
- Rekatkan atau tempelkan kertas dengan huruf ke dinding setinggi mata. Ukur jarak tepat 10 kaki jauhnya.
- Berdiri 10 kaki dari huruf di dinding. Pegang kertas dengan lubang di dalamnya sepanjang lengan dengan kedua tangan. Lengan Anda harus sejajar dengan lantai.
- Lihatlah melalui lubang di kertas pada surat di dinding. Ketika Anda dapat melihat surat itu, mintalah seorang teman menutupi satu mata terlebih dahulu, lalu yang lain. Jangan bergerak atau menyesuaikan posisi Anda. Mata yang bisa melihat huruf itu adalah mata dominanmu. Jika Anda dapat melihatnya dengan kedua mata, maka tidak ada mata yang dominan dalam tugas ini.
Langkah 3. Lakukan tes Near-Hole-In-The-Card
Tes ini mirip dengan tes jarak, tetapi menguji mata mana yang Anda gunakan saat memfokuskan dari dekat. Anda juga dapat melakukannya dengan cepat dan mudah dengan benda-benda rumah tangga.
- Tes ini dapat dilakukan dengan menggunakan bidal, gelas, atau benda rumah tangga sejenis. Tulis satu huruf di selembar kertas sehingga tingginya sekitar 1/16 inci dan lebarnya. Rekatkan huruf ini ke bagian bawah bagian dalam bidal atau kaca bidik.
- Tutupi bidal atau kaca bidik dengan kertas atau aluminium foil. Perbaiki di tempatnya dengan karet gelang atau selotip. Buat lubang kecil sekitar 1/16 inci di kertas atau kertas timah. Lubang harus berada di atas huruf sehingga Anda dapat melihat huruf saat melihat melalui lubang.
- Letakkan bidal atau gelas tembakan di atas meja dan condongkan tubuh agar Anda dapat membaca surat itu. Jangan menyentuh bidal/kaca bidik atau menekan mata Anda ke lubangnya. Kepala Anda harus berjarak sekitar 1 hingga 2 kaki.
- Jangan menggerakkan kepala Anda saat Anda melihat surat itu. Mintalah seorang teman menutup satu mata, lalu yang lain. Mata yang bisa melihat huruf itu adalah mata dominanmu. Jika Anda dapat melihat surat dengan kedua mata saat yang lain tertutup, Anda tidak memiliki mata yang dominan untuk tes ini.
Langkah 4. Lakukan uji konvergensi
Tes ini memeriksa mata mana yang dominan pada jarak yang sangat dekat. Hasil mungkin berbeda dari hasil pada tes lainnya.
- Dapatkan penggaris. Tulis satu huruf di selembar kertas. Tinggi dan lebar huruf harus sekitar 1/16 inci. Rekatkan huruf ke penggaris agar tidak bergerak.
- Pegang penggaris di depan Anda dengan kedua tangan. Surat itu harus setinggi mata. Fokus pada surat itu. Perlahan, dengan kedua tangan, gerakkan penggaris lurus ke arah hidung Anda.
- Berhentilah bergerak ketika satu mata tidak lagi bisa fokus pada huruf. Itu adalah mata yang tidak dominan dalam tugas ini. Jika kedua mata tetap fokus sampai penggaris menyentuh hidung Anda, maka tidak ada mata yang dominan dalam tugas ini.
Metode 2 dari 2: Menggunakan Informasi
Langkah 1. Tingkatkan keterampilan Anda
Jika Anda berolahraga atau memiliki hobi yang mengharuskan Anda hanya mengandalkan satu mata, pertimbangkan apakah Anda menggunakan mata dominan. Tetapi ingat bahwa dominasi mata Anda mungkin berbeda berdasarkan jarak. Jadi pastikan untuk mempertimbangkan hasil Anda pada tes dominasi mata yang paling relevan. Kemudian gunakan mata itu, bukan mata nondominan Anda. Mata dominan Anda mungkin tidak berada di sisi yang sama dengan tangan atau kaki dominan Anda. Aktivitas yang mengharuskan Anda sangat mengandalkan satu mata meliputi:
- Melihat pistol
- Panahan
- Memfokuskan kamera yang tidak memiliki tampilan layar besar
- Melihat melalui teleskop atau mikroskop
Langkah 2. Diskusikan informasi tersebut dengan dokter mata Anda
Mengetahui mata dominan Anda sangat penting bagi orang yang memakai lensa kontak monovision. Jika dokter Anda meresepkan kontak monovision untuk Anda, ia mungkin juga akan menguji dominasi mata Anda. Ada dua jenis lensa monovision:
- Kontak Monovision. Orang dengan kontak monovision memiliki lensa dengan resep untuk penglihatan jarak jauh yang baik di mata dominan mereka dan lensa untuk membaca di mata nondominan mereka.
- Monovision yang dimodifikasi. Ini melibatkan pemakaian lensa bifokal atau multifokal pada mata yang tidak dominan dan lensa untuk penglihatan jarak jauh pada mata yang dominan.
Langkah 3. Tanyakan kepada dokter mata Anda tentang latihan penguatan mata
Jika Anda merasa salah satu mata Anda terlalu lemah, Anda mungkin bisa memperkuat mata Anda dengan melakukan latihan. Tetapi selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai latihan untuk menghindari ketegangan mata. Dokter Anda mungkin merekomendasikan:
- Latihan konvergensi. Dalam latihan ini Anda membawa penggaris atau pena perlahan ke arah hidung Anda. Saat Anda mulai melihat ganda, berhenti dan fokuskan kembali hingga Anda melihat satu gambar. Jika perlu, pindahkan pena sedikit dan coba lagi.
- Berlatih memfokuskan mata nondominan Anda dari dekat pada jarak membaca, lalu jauh. Tanyakan kepada dokter Anda berapa lama Anda harus mempertahankan fokus di lokasi yang berbeda. Kemudian tutup mata Anda untuk membuat mereka rileks selama satu menit.
