Suara serak atau kehilangan total suara Anda disebabkan oleh kondisi yang disebut laringitis di mana kotak suara (laring) menjadi meradang. Laringitis memiliki banyak penyebab, jadi, jika Anda sengaja ingin kehilangan suara, Anda memiliki berbagai opsi potensial. Namun, lanjutkan dengan hati-hati - ini biasanya disertai dengan rasa sakit dan/atau iritasi yang signifikan. Lihat Langkah 1 di bawah untuk memulai. Catatan: jika Anda sedang mencari cara untuk mendapatkan kembali suara Anda setelah Anda kehilangannya, lihat Cara Memulihkan Suara Anda Setelah Kehilangannya.
Langkah
Metode 1 dari 2: Metode yang Direkomendasikan
Langkah 1. Bicara, bicara, bicara
Cara paling mudah untuk kehilangan suara Anda adalah dengan menggunakan kotak suara Anda sampai tidak dapat digunakan lagi. Aktivitas vokal seperti berbicara, berteriak, bernyanyi, dll. memerlukan pita suara laring untuk bergetar dengan lancar - dengan penggunaan yang berlebihan, pita suara ini dapat meradang, mengganggu kemampuan Anda untuk melakukan hal-hal ini. Cobalah berbicara terus-menerus dengan volume sekeras yang masuk akal di mana pun Anda berada. Dengan ketekunan, suara Anda pada akhirnya akan mulai lelah. Semakin banyak Anda berbicara semakin baik!
Jika Anda mencari kesempatan untuk berbicara dengan keras dan panjang lebar, cobalah mendaftar untuk kelas berbicara di depan umum atau sekadar mengadakan percakapan di bar atau klub yang ramai
Langkah 2. Bernyanyi
Bernyanyi dapat memberikan tuntutan serius pada pita suara - bernyanyi dengan volume tinggi atau dengan nada yang sangat rendah atau tinggi, terlebih lagi. Bahaya ini semakin besar jika Anda bukan penyanyi yang terlatih atau berpengalaman. Jadi, untuk cara yang pasti untuk merusak suara Anda, cobalah bernyanyi dengan volume penuh dalam register vokal yang sulit bagi Anda.
- Jelas, Anda harus menghindari melakukan latihan pemanasan sebelum bernyanyi.
- Jika Anda malu bernyanyi dengan keras, cobalah bernyanyi di dalam mobil dengan semua pintu tertutup dan jendela digulung. Pengendara lain akan menganggap Anda hanya bernyanyi bersama di radio.
Langkah 3. Batuk
Meskipun tidak jarang penderita pilek batuk sampai kehilangan suaranya, Anda tidak harus pilek untuk batuk. Setiap jenis batuk berulang akan mengiritasi laring Anda dan akhirnya menyebabkan peradangan yang dapat menyebabkan Anda kehilangan suara. Cobalah menggabungkan batuk Anda dengan salah satu metode lain dalam artikel ini untuk efek maksimal.
Seperti halnya berteriak dan bernyanyi, batuk yang berlebihan dalam jangka panjang dapat menyebabkan rasa sakit yang berkepanjangan dan kerusakan pada tenggorokan
Langkah 4. Jaga mulut Anda tetap terbuka
Seperti dibahas di atas, tenggorokan kering adalah tenggorokan yang mudah aus. Untuk mempercepat proses kehilangan suara, biarkan mulut dan tenggorokan Anda mengering dengan menjaga mulut tetap terbuka sepanjang hari. Ini akan bekerja sangat baik jika Anda tinggal di iklim kering.
Jika Anda khawatir tentang penampilan Anda setelah mengadopsi tampilan "rahang kendur", cobalah tidur dengan mulut terbuka agar tidak ada yang melihat Anda
Langkah 5. Jangan minum air
Pita suara yang dilumasi dengan baik adalah musuh siapa pun yang ingin kehilangan suaranya. Faktanya, orang yang berbicara atau bernyanyi dalam kapasitas profesional sering kali menyimpan segelas air di atas panggung untuk melindungi pita suara mereka. Jika Anda mencoba untuk kehilangan suara, lakukan yang sebaliknya! jangan meringankan pita suara Anda yang lelah dengan seteguk air yang menyegarkan setelah Anda berbicara, berteriak, atau bernyanyi.
- Bersikaplah masuk akal dalam hal aturan ini - jangan menghindari sumber kelembapan apa pun sampai Anda mengalami dehidrasi.
- Jika Anda mencari alternatif air yang akan membuat tenggorokan Anda semakin lelah, cobalah minuman yang asam atau mengandung susu (lihat di bawah untuk info lebih lanjut).
Langkah 6. Konsumsi makanan asam dan/atau susu
Jenis makanan dan minuman tertentu, terutama makanan yang sangat asam (lemon, cuka, dll) dan produk susu menyebabkan tenggorokan kebanyakan orang mengeluarkan dahak. Meskipun dahak tidak akan mengiritasi pita suara Anda dengan sendirinya, dahak memang memicu batuk, yang memang bisa. Jadi, jika Anda ingin kehilangan suara, cobalah mengonsumsi makanan dan minuman jenis ini bersamaan dengan salah satu metode lain dalam artikel ini.
Langkah 7. Minum air yang sangat dingin
Beberapa orang menemukan bahwa minuman yang sangat dingin dapat memiliki efek penghasil dahak yang serupa dengan produk susu dan makanan serta minuman asam. Cobalah minum segelas air dingin untuk menguji efeknya pada tenggorokan Anda - jika Anda menemukan bahwa Anda menghasilkan banyak dahak setelah minum air dingin, Anda mungkin ingin menggunakan metode ini untuk memotivasi diri Anda untuk batuk.
Metode 2 dari 2: Metode yang Tidak Direkomendasikan
Langkah 1. Berteriak
Semakin keras Anda melatih pita suara, semakin cepat Anda aus. Berteriak dan menjerit membuat pita suara Anda lebih tegang daripada berbicara biasa dan akan menyebabkan suara serak atau hilang dalam waktu singkat. Untuk hasil yang maksimal, cobalah berteriak sekeras mungkin. Namun, perlu diingat bahwa berteriak seperti ini bisa sangat menyakitkan dan bahkan dapat menyebabkan kerusakan permanen.
Jika Anda khawatir akan mengganggu orang lain dengan teriakan Anda, cobalah menghadiri acara yang mendorong orang untuk berteriak, seperti acara olahraga atau konser rock
Langkah 2. Beri diri Anda flu
Seringkali, ketika seseorang kehilangan suaranya, itu karena flu baru-baru ini. Jika Anda benar-benar serius ingin kehilangan tenggorokan, pertimbangkan untuk menempatkan diri Anda dalam situasi di mana Anda mungkin terkena flu. Misalnya, Anda mungkin ingin menghabiskan waktu bersama teman-teman yang menderita pilek dan kurang tidur daripada biasanya. Jelas, bagaimanapun, memberi diri Anda pilek dengan sengaja dapat menyebabkan banyak efek samping yang tidak menyenangkan, termasuk demam, mual, nyeri, dan malaise umum, jadi jauhi virus flu kecuali Anda benar-benar serius kehilangan suara!
Mungkin tidak perlu dikatakan, tetapi, untuk lebih jelasnya, tidak pernah merupakan ide yang baik untuk secara sadar mengekspos diri Anda pada penyakit serius. Gunakan akal sehat
Langkah 3. Memperparah alergi Anda
Alergi diketahui menyebabkan iritasi tenggorokan dan suara serak dalam keadaan tertentu. Jika Anda memiliki riwayat alergi ringan dan pernah mengalami sakit tenggorokan akibat alergi Anda di masa lalu, Anda mungkin ingin memaparkan diri Anda pada alergen untuk membantu Anda kehilangan suara. Misalnya, jika Anda memiliki alergi musiman yang dipicu oleh serbuk sari, selain menggunakan salah satu metode di atas, Anda mungkin ingin berjalan-jalan di taman dan mencium aroma bunga!
Jika Anda memiliki alergi yang serius, jangan main mata dengan bahaya dengan memicu reaksi alergi hanya untuk kehilangan suara Anda. Serangan alergi yang parah bisa berakibat fatal
Langkah 4. Jangan beri suara Anda kesempatan untuk beristirahat
Seiring waktu, tubuh akan menyembuhkan sebagian besar iritasi tenggorokan dengan sendirinya. Jika Anda ingin kehilangan suara, jangan biarkan ini terjadi! Semakin sedikit Anda membiarkan laring Anda beristirahat, semakin cepat Anda bisa kehilangan suara. Mendorong melalui kelelahan!
Namun, perlu diingat bahwa Anda membahayakan suara Anda dengan melakukannya. Mengeluarkan suara Anda (terutama melakukannya berulang-ulang dalam jangka waktu yang lama) dapat menyebabkan kerusakan vokal permanen. Misalnya, banyak penyanyi yang dulunya kuat mendapati diri mereka memiliki kemampuan yang berkurang setelah bertahun-tahun kelelahan vokal
Tips
- Jika Anda berteriak hingga kehilangan suara, pertimbangkan untuk berteriak ke bantal agar tidak membuat tetangga Anda khawatir.
- Jika Anda tidak ingin merusak vokal secara permanen, pertimbangkan untuk hanya berteriak selama 30 detik setiap kali untuk menghindari kerusakan vokal permanen.
- Daripada benar-benar kehilangan suara, Anda mungkin ingin belajar cara memalsukannya.
Peringatan
- Hal lain yang ingin Anda hindari ketika mencoba kehilangan suara adalah refluks asam, suatu kondisi menyakitkan di mana asam dari lambung tumpah ke tenggorokan, menyebabkan iritasi. Meskipun refluks asam sangat tidak menyenangkan sehingga tidak mungkin ada orang yang mencoba melakukannya untuk kehilangan suaranya, perlu disebutkan bahwa refluks asam yang berulang dapat menyebabkan kondisi tenggorokan yang ditandai dengan tingkat kanker kerongkongan yang lebih tinggi.
- Beberapa hal yang menyebabkan Anda kehilangan tenggorokan bisa sangat berbahaya bagi kesehatan Anda, jadi Anda harus menghindarinya bahkan jika Anda ingin kehilangan suara. Misalnya, merokok dapat membuat Anda kehilangan suara, tetapi itu adalah ide yang sangat buruk, karena penggunaan tembakau telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker, penyakit jantung, stroke, emfisema, dan banyak lagi.
