Bahkan artis yang paling percaya diri pun bisa menderita demam panggung. Demam panggung umum terjadi pada semua orang, mulai dari aktor Broadway hingga presenter profesional. Jika Anda mengalami demam panggung, Anda mungkin mulai merasa gugup, gemetar, atau bahkan benar-benar lemah membayangkan tampil di depan penonton. Tapi jangan khawatir -- Anda bisa mengatasi demam panggung dengan melatih tubuh dan pikiran Anda untuk rileks dan mencoba beberapa trik. Jika Anda ingin tahu cara mengatasi demam panggung, ikuti saja langkah-langkah ini. Sebelum Anda membaca, pastikan bahwa Anda tahu akan membantu jika Anda memiliki seseorang yang tampil bersama Anda. Atau juga membantu jika Anda memiliki banyak teman dekat di antara penonton.
Langkah
Metode 1 dari 4: Mengatasi Demam Panggung pada Hari Pertunjukan
Langkah 1. Rilekskan tubuh Anda
Untuk mengatasi demam panggung, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk merilekskan tubuh sebelum naik ke panggung. Meredakan ketegangan dari tubuh Anda dapat membantu menenangkan suara Anda dan menenangkan pikiran Anda. Latih baris Anda. Jika Anda mengacaukan panggung, jangan panik! Buatlah seolah-olah akting. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk merilekskan tubuh Anda sebelum tampil.
- Bersenandunglah dengan lembut untuk menstabilkan suara Anda.
- Makan pisang sebelum Anda tampil. Ini akan menurunkan perasaan kosong atau mual di perut Anda, tetapi juga tidak akan membuat Anda merasa terlalu kenyang.
- Mengunyah permen karet. Kunyah permen karet sedikit untuk meredakan ketegangan di rahang Anda. Hanya saja, jangan mengunyah permen karet terlalu lama saat perut kosong atau Anda mungkin akan sedikit mengganggu sistem pencernaan Anda.
- Menggeliat. Meregangkan lengan, kaki, punggung, dan bahu adalah cara lain yang bagus untuk mengurangi ketegangan di tubuh Anda.
- Berpura-pura bahwa Anda bertindak sebagai karakter yang berbeda. Ini dapat membantu Anda mengesampingkan tekanan audiens.
Langkah 2. Meditasi
Di pagi hari sebelum pertunjukan Anda, atau bahkan satu jam sebelumnya, luangkan waktu 15-20 menit dari hari Anda untuk bermeditasi. Temukan tempat yang relatif tenang di mana Anda dapat duduk dengan nyaman di lantai. Tutup mata Anda dan fokus pada pernapasan Anda saat Anda merilekskan setiap bagian tubuh Anda.
- Letakkan tangan Anda di pangkuan dan lipat kaki Anda.
- Cobalah untuk mencapai titik di mana Anda tidak lagi memikirkan apa pun selain merilekskan tubuh Anda sesekali -- terutama bukan kinerja Anda.
Langkah 3. Hindari kafein
Kecuali Anda biasanya pecandu kafein, jangan mengonsumsi kafein ekstra pada hari pertunjukan. Anda mungkin berpikir bahwa itu akan membuat Anda tampil dengan lebih banyak energi, tetapi itu sebenarnya akan membuat Anda merasa lebih gugup dan gelisah…..
Langkah 4. Tetapkan "waktu berhenti" untuk kecemasan Anda
Pada hari pertunjukan Anda, katakan pada diri sendiri bahwa Anda dapat membiarkan diri Anda menjadi gugup untuk jangka waktu tertentu, tetapi setelah jam tertentu -- katakanlah, pukul 15:00 -- semua kecemasan akan hilang. Hanya menetapkan tujuan ini dan membuat janji ini untuk diri sendiri akan membuatnya lebih mungkin terjadi.
Langkah 5. Berolahragalah
Olahraga melepaskan ketegangan dan membuat endorfin Anda bekerja. Luangkan waktu untuk berolahraga setidaknya tiga puluh menit pada hari pertunjukan Anda, atau setidaknya berjalan kaki tiga puluh menit. Ini akan membuat tubuh Anda siap untuk kinerja yang luar biasa.
Langkah 6. Tertawalah sebanyak yang Anda bisa
Tonton komedi di pagi hari, putar video YouTube favorit Anda, atau habiskan sore hari dengan bergaul dengan orang terlucu di perusahaan Anda. Tertawa akan membuat Anda rileks dan mengalihkan pikiran dari kegugupan.
Langkah 7. Sampai di sana lebih awal
Munculkan presentasi Anda lebih awal dari siapa pun di antara hadirin. Anda akan merasa lebih memegang kendali jika ruangan terisi penuh setelah Anda tiba daripada muncul di rumah yang penuh. Datang lebih awal juga akan meredakan ketegangan Anda dan akan membuat Anda merasa tidak terburu-buru dan lebih damai.
Langkah 8. Bicaralah dengan anggota di antara hadirin
Beberapa orang suka duduk di antara penonton dan mulai mengobrol dengan orang-orang agar lebih nyaman. Ini akan membuat Anda melihat bahwa penonton hanyalah orang biasa seperti Anda, dan akan membantu Anda mengelola ekspektasi Anda. Anda juga bisa hanya duduk di antara penonton saat itu mengisi sebentar tanpa memberi tahu siapa pun siapa Anda -- ini hanya akan berhasil jika Anda tidak mengenakan kostum, tentu saja.
Langkah 9. Bayangkan orang favorit Anda di antara penonton
Alih-alih membayangkan setiap orang di antara penonton dengan pakaian dalam mereka -- yang mungkin sedikit aneh -- bayangkan bahwa setiap kursi penonton diisi dengan tiruan orang favorit Anda. Orang itu mencintai Anda dan akan mendengarkan serta menyetujui apa pun yang Anda katakan atau lakukan. Orang itu akan tertawa pada waktu yang tepat, menyemangati Anda, dan bertepuk tangan meriah di akhir pertunjukan.
Langkah 10. Minum jus jeruk
Minum jus jeruk setengah jam sebelum kinerja Anda dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi kecemasan Anda.
Langkah 11. Ucapkan kata-kata untuk lagu atau puisi favorit Anda
Jatuh ke dalam ritme yang nyaman akan membuat Anda merasa lebih damai dan terkendali. Jika Anda merasa nyaman melafalkan kata-kata untuk lagu atau puisi favorit Anda, Anda akan merasa lebih nyaman menyampaikan dialog Anda dengan mudah dan anggun.
Metode 2 dari 4: Mengatasi Demam Panggung untuk Pidato atau Presentasi
Langkah 1. Buatlah menarik
Ini mungkin terdengar jelas, tetapi kemungkinan sebagian alasan Anda mengalami demam panggung adalah karena Anda khawatir semua orang akan menganggap Anda membosankan. Nah, Anda mungkin khawatir menjadi membosankan karena materi Anda membosankan. Bahkan jika Anda berbicara atau menyajikan materi yang sangat kering, pikirkan cara untuk membuatnya lebih mudah diakses dan menarik. Anda tidak akan terlalu khawatir tentang presentasi jika Anda tahu bahwa konten Anda akan menarik.
Jika perlu, buatlah ruang untuk tertawa. Lemparkan beberapa lelucon yang akan meredakan ketegangan Anda dan membuat penonton rileks
Langkah 2. Pertimbangkan audiens Anda
Saat Anda membuat dan mempraktikkan presentasi Anda, pertimbangkan kebutuhan, pengetahuan, dan harapan audiens. Jika Anda berbicara kepada audiens yang lebih muda, sesuaikan konten, suara, dan ucapan Anda seperlunya. Jika itu adalah audiens yang lebih tua dan lebih keras, jadilah lebih praktis dan logis. Anda tidak akan terlalu gugup jika tahu bahwa Anda benar-benar dapat menjangkau orang-orang yang mendengarkan Anda.
Langkah 3. Jangan beri tahu orang lain bahwa Anda gugup
Jangan muncul di panggung dan membuat lelucon kecil tentang gugup. Semua orang akan berasumsi bahwa Anda percaya diri hanya karena Anda sudah berada di atas sana. Mengumumkan bahwa Anda gugup mungkin membuat Anda merasa lebih baik, tetapi audiens akan kehilangan kepercayaan pada Anda alih-alih memperhatikan.
Langkah 4. Rekam diri Anda
Rekam video diri Anda saat Anda memberikan presentasi. Terus presentasikan dan rekam sampai Anda dapat melihat rekaman dan berpikir, "Wow, presentasi yang bagus!" Jika Anda tidak senang dengan penampilan Anda di rekaman, maka Anda tidak akan senang dengan penampilan Anda secara langsung. Terus lakukan ini sampai Anda melakukannya dengan benar. Saat Anda di atas panggung, ingatlah betapa hebatnya penampilan Anda di video, dan katakan pada diri sendiri bahwa Anda bisa melakukan yang lebih baik lagi.
Langkah 5. Bergerak, tapi jangan gelisah
Anda dapat mengeluarkan energi gugup dan menjangkau audiens Anda dengan mondar-mandir di atas panggung. Jika Anda bergerak dengan energi dan gerakan untuk penekanan, Anda akan mengatasi demam panggung Anda hanya dengan bergerak. Tapi jangan gelisah dengan menggerakkan tangan Anda bersama-sama, bermain dengan rambut Anda, atau mengutak-atik mikrofon atau pidato atau catatan presentasi Anda.
Gelisah hanya akan membangun ketegangan dan membuat audiens Anda melihat bahwa Anda tidak nyaman
Langkah 6. Pelan-pelan
Kebanyakan pembicara publik menunjukkan demam panggung mereka dengan berbicara terlalu cepat. Anda mungkin berbicara dengan cepat karena Anda gugup dan ingin menyelesaikan pidato atau presentasi, tetapi ini sebenarnya akan mempersulit Anda untuk mengartikulasikan ide-ide Anda atau untuk menjangkau audiens Anda. Kebanyakan orang yang berbicara terlalu cepat bahkan tidak menyadari bahwa mereka melakukannya, jadi ingatlah untuk berhenti sejenak setelah setiap pemikiran baru, dan berikan ruang bagi audiens Anda untuk bereaksi terhadap pernyataan penting.
- Melambat juga akan membuat Anda cenderung tidak tersandung kata-kata atau salah bicara.
- Atur waktu presentasi Anda sebelumnya. Biasakan dengan kecepatan yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan presentasi Anda pada waktu yang tepat. Siapkan jam tangan dan lihatlah dari waktu ke waktu untuk memastikan Anda berada di jalur yang benar.
Langkah 7. Tanyakan bagaimana Anda melakukannya
Jika Anda benar-benar ingin meningkatkan demam panggung Anda, Anda harus bertanya kepada audiens Anda bagaimana Anda melakukannya dengan meminta umpan balik setelahnya, membagikan survei, atau meminta kolega di audiens untuk memberikan pendapat jujur mereka. Mengetahui apa yang Anda lakukan dengan baik akan membangun kepercayaan diri Anda, dan mengetahui bagaimana Anda dapat meningkatkan akan membantu Anda merasa lebih percaya diri saat berikutnya Anda naik ke atas panggung.
Metode 3 dari 4: Strategi Umum Mengatasi Demam Panggung
Langkah 1. Keyakinan palsu
Bahkan jika tanganmu terasa seperti dempul konyol dan jantungmu berdebar kencang, bersikaplah seperti orang paling keren di dunia. Berjalanlah dengan kepala tegak dan senyum lebar di wajah Anda, dan jangan beri tahu siapa pun betapa gugupnya Anda. Pertahankan postur ini saat Anda naik ke atas panggung dan Anda akan benar-benar mulai merasa percaya diri.
- Lihatlah lurus ke depan alih-alih ke bawah ke lantai.
- Jangan membungkuk.
Langkah 2. Buat ritual
Munculkan ritual anti gagal untuk hari pertunjukan Anda. Ini bisa berupa lari pagi sejauh tiga mil (lima kilometer) di pagi hari pertunjukan Anda, "makanan terakhir" yang sama sebelum pertunjukan Anda, atau bahkan menyanyikan lagu tertentu di kamar mandi atau mengenakan kaus kaki keberuntungan Anda. Lakukan apa pun yang harus Anda lakukan untuk mengarahkan diri Anda menuju kesuksesan.
Pesona keberuntungan adalah bagian besar dari sebuah ritual. Itu bisa berupa perhiasan yang penting bagi Anda, atau boneka binatang konyol yang menyemangati Anda dari ruang ganti
Langkah 3. Berpikir positif
Fokus pada semua hasil luar biasa dari presentasi atau kinerja Anda, bukan semua yang bisa salah. Lawan setiap pikiran negatif dengan lima pikiran positif. Simpan kartu indeks dengan frasa motivasi di saku Anda, atau lakukan apa pun yang perlu Anda lakukan untuk fokus pada semua manfaat yang akan diberikan oleh pertunjukan tersebut alih-alih mengasah semua ketakutan dan kecemasan yang mungkin Anda rasakan.
Langkah 4. Dapatkan saran dari pemain profesional
Jika Anda memiliki teman yang pemain KO, baik itu dari akting panggung atau memberikan presentasi, mintalah saran mereka. Anda mungkin mempelajari beberapa trik baru dan akan terhibur dengan kenyataan bahwa hampir semua orang mengalami demam panggung, tidak peduli seberapa percaya diri dia tampil di atas panggung.
Metode 4 dari 4: Mengatasi Demam Panggung untuk Pertunjukan Akting
Langkah 1. Visualisasikan kesuksesan
Sebelum Anda naik ke atas panggung, bayangkan diri Anda menjatuhkannya dari taman. Bayangkan tepuk tangan meriah, bayangkan senyum di wajah penonton, dan dengarkan suara rekan pemeran atau sutradara Anda yang memberi tahu Anda betapa hebatnya pekerjaan yang Anda lakukan. Semakin Anda fokus untuk memvisualisasikan hasil terbaik daripada mengkhawatirkan skenario terburuk, semakin besar kemungkinan itu terjadi. Bayangkan diri Anda luar biasa di atas panggung dari sudut pandang penonton.
- Mulai lebih awal. Mulai visualisasikan kesuksesan sejak Anda berperan dalam peran tersebut. Biasakan membayangkan betapa hebatnya pekerjaan yang akan Anda lakukan.
- Saat Anda semakin dekat dengan tanggal mulai, Anda dapat bekerja lebih keras untuk memvisualisasikan kesuksesan dengan membayangkan betapa hebatnya pekerjaan yang akan Anda lakukan setiap malam sebelum tidur dan setiap pagi saat bangun tidur.
Langkah 2. Berlatihlah sebanyak mungkin
Lakukan ini sampai Anda menghafalnya. Ingat kata-kata orang yang berbicara sebelum Anda, sehingga Anda mengenali isyarat bagi Anda untuk berbicara. Berlatihlah di depan keluarga, teman, dan boneka binatang bahkan di depan kursi kosong, agar Anda terbiasa tampil di depan orang banyak.
- Sebagian dari rasa takut tampil berasal dari pemikiran bahwa Anda akan melupakan dialog Anda dan tidak tahu harus berbuat apa. Cara terbaik untuk mempersiapkan diri agar tidak melupakan dialog Anda adalah dengan membiasakan diri dengannya sebaik mungkin.
- Berlatih di depan orang lain membantu Anda terbiasa dengan kenyataan bahwa Anda tidak akan melafalkan dialog Anda sendiri. Tentu, Anda mungkin mengenal mereka dengan sempurna saat Anda sendirian di kamar, tetapi ini akan menjadi permainan bola yang benar-benar baru saat Anda menghadapi penonton.
Langkah 3. Masuk ke dalam karakter
Jika Anda benar-benar ingin mengatasi demam panggung, berusahalah untuk benar-benar menghuni tindakan, pikiran, dan kekhawatiran karakter Anda. Semakin Anda selaras dengan karakter yang Anda gambarkan, semakin besar kemungkinan Anda akan melupakan kekhawatiran Anda sendiri. Bayangkan bahwa Anda benar-benar orang itu alih-alih aktor gugup yang mencoba memerankan orang itu.
Langkah 4. Perhatikan kinerja Anda sendiri
Dapatkan kepercayaan diri dengan melafalkan kalimat Anda di depan cermin. Anda bahkan dapat merekam kinerja Anda sendiri untuk melihat betapa menakjubkannya Anda, dan untuk mencari area peningkatan. Jika Anda terus merekam atau menonton sendiri sampai Anda tahu bahwa Anda benar-benar membunuhnya, kemungkinan besar Anda akan berhasil di atas panggung.
- Mampu melihat diri Anda tampil juga akan membantu Anda menaklukkan ketakutan Anda akan hal yang tidak diketahui. Jika Anda tahu persis seperti apa penampilan Anda, Anda akan merasa lebih nyaman di atas panggung.
-
Perhatikan tingkah laku Anda, dan lihat bagaimana Anda menggerakkan tangan saat berbicara.
Catatan: ini mungkin tidak bekerja untuk semua orang. Trik ini mungkin membuat sebagian orang merasa lebih sadar diri dan sadar akan setiap gerakan tubuhnya. Jika memperhatikan diri sendiri mulai membuat Anda lebih gugup, maka hindari taktik ini
Langkah 5. Belajarlah untuk berimprovisasi
Improvisasi adalah keterampilan yang harus dikuasai oleh semua aktor yang baik. Improvisasi akan membantu Anda mempersiapkan diri untuk situasi yang kurang sempurna di atas panggung. Banyak aktor dan pemain yang begitu khawatir melupakan atau mengacaukan dialog mereka sehingga mereka sering tidak menganggap bahwa anggota pemeran lainnya juga mungkin melakukan kesalahan; mengetahui cara berimprovisasi akan membantu Anda merasa nyaman tampil dengan cepat dan bersiap untuk apa pun yang menghadang Anda.
- Improvisasi juga akan membantu Anda melihat bahwa Anda tidak dapat mengontrol setiap aspek pertunjukan. Ini bukan tentang menjadi sempurna -- ini tentang mampu bereaksi terhadap situasi apa pun.
- Jangan bertindak kaget atau tersesat jika sesuatu yang tidak terduga terjadi. Ingatlah bahwa penonton tidak memiliki salinan skrip dan mereka hanya dapat mengetahui jika ada yang tidak beres jika Anda membuatnya jelas.
Langkah 6. Gerakkan tubuh Anda
Tetap aktif secara fisik sebelum dan selama pertunjukan akan membantu meredakan ketegangan Anda dan menjaga minat penonton. Tentu saja, Anda hanya boleh bergerak ketika karakter seharusnya bergerak, tetapi manfaatkan gerakan dan gerak tubuh Anda sebaik mungkin agar tubuh Anda menjadi lebih rileks dengan aktif.
Langkah 7. Matikan pikiran Anda
Setelah Anda berada di atas panggung, fokuslah pada kata-kata Anda, tubuh Anda, dan ekspresi wajah Anda. Jangan buang waktu untuk memikirkannya dan bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan sial. Mulailah menikmati penampilan Anda dan nikmati momennya, apakah Anda sedang menyanyi, menari, atau membacakan baris. Jika Anda telah belajar untuk mematikan pikiran Anda dan sepenuhnya mendiami penampilan Anda, penonton akan tahu.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Jika Anda mengacaukan langkah saat menari, tidak akan ada yang tahu, kecuali Anda berhenti. Lanjutkan dan mereka akan berpikir itu adalah bagian dari tarian. Sama dengan script, penonton tidak tahu, jadi jangan khawatir jika Anda melewatkan satu baris, dan harus berimprovisasi, teruskan saja.
- Latihan pertama di depan keluarga dan kemudian teman-teman, segera Anda akan berada di atas panggung membuat semua orang bersorak dan bertepuk tangan.
- Jika Anda merasa gugup saat melakukan kontak mata dengan penonton, tataplah dinding atau lampu saat tampil.
- Terkadang tidak apa-apa untuk sedikit gugup. Jika Anda begitu paranoid sehingga Anda akan membuat kesalahan, maka Anda akan lebih berhati-hati. Orang yang terlalu percaya dirilah yang paling banyak membuat kesalahan.
- Berpura-puralah Anda hanya berlatih di rumah atau di suatu tempat dengan teman-teman Anda.
- Tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan keluarkan melalui mulut, itu pada akhirnya akan membantu menenangkan Anda saat perut Anda dipenuhi kupu-kupu. Satu tip lagi ketika Anda berada di atas panggung, temukan sesuatu di belakang ruangan dan awasi. Ini akan membantu karena Anda akan merasa seperti Anda sendirian.
- Ingat, ketakutan dan kegembiraan adalah hal yang sama. Hanya sikap Anda terhadapnya yang menentukan apakah Anda takut atau senang karenanya.
- Jika Anda lupa sepatah kata pun, jangan berhenti begitu saja, lanjutkan. Coba gunakan kata lain yang tidak ada dalam naskah. Jika pasangan adegan Anda melakukan kesalahan, jangan bereaksi. Abaikan saja kesalahannya, atau, jika terlalu besar untuk dilewatkan, berimprovisasi di sekitar kesalahan. Kemampuan berimprovisasi adalah ciri seorang aktor sejati.
- Coba bayangkan penonton terlihat lebih bodoh dari Anda (jika Anda bisa). Membayangkan penonton dengan pakaian aneh dapat membantu Anda merasa nyaman. Atau, cobalah untuk menghindari penonton dengan melihat ke dinding belakang dan jangan pernah mengalihkan pandangan dari dinding itu sampai Anda merasa nyaman atau bersiap untuk turun dari panggung.
- Pastikan bahwa Anda mengetahui semua kata/gerakan tarian dengan kemampuan terbaik Anda sebelum pertunjukan. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda tahu persis apa yang harus dilakukan dan ini akan membantu Anda percaya bahwa Anda akan baik-baik saja.
- Berpura-puralah Anda sendirian, tidak ada yang melihat, itulah yang harus dilakukan, lingkaran perhatian.
- Jika Anda bernyanyi di depan audiens teman dan keluarga dalam hal ini dan Anda lupa atau melewatkan satu kata atau baris, maka lanjutkan saja karena satu-satunya saat orang akan menyadari bahwa Anda melakukan kesalahan adalah jika Anda berhenti.
- Jika Anda berlatih untuk menjadi karakter tertentu, mintalah untuk membawa pulang kostum tersebut agar Anda bisa langsung terbiasa. Latih dialog Anda di cermin dan juga saat mengenakan kostum Anda.
- Saat Anda di atas panggung, inilah saatnya Anda bersinar, jangan gugup.
- Fokus pada bagian belakang ruangan.
- Biasanya, saat Anda tampil, ada lampu sorot besar, sehingga cahaya menyilaukan Anda dan Anda tidak bisa terlalu memperhatikan penonton. Coba fokus pada lampu (tanpa membutakan diri sendiri) jika Anda terlalu takut. Tapi jangan menatap ke luar angkasa dan menatap mereka sepanjang waktu. Ditambah lagi, jika berada di suatu tempat, biasanya mereka akan meredupkan lampu kerumunan sehingga ada tempat kosong yang besar di mana kerumunan itu berada.
- Jika pertunjukan pertama Anda berjalan lancar, Anda mungkin akan memiliki lebih sedikit (jika ada) demam panggung untuk pertunjukan berikutnya.
- Terkadang meyakinkan diri sendiri bahwa Anda akan melakukan lebih baik daripada orang lain dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda. Lakukan 'ritual pra-pertunjukan' tetapi berhati-hatilah agar tidak menjadi sombong, itu tidak akan membantu kinerja Anda.
- Berlatihlah dengan kelompok kecil dan pindah ke kelompok yang lebih besar.
Peringatan
- Pastikan Anda pergi ke kamar mandi sebelum naik ke atas panggung!
- Ingat isyarat Anda! Salah satu kesalahan paling umum dari aktor yang tidak berpengalaman adalah mengetahui dialog mereka, tetapi tidak ketika mereka masuk. Anda bisa dibiarkan dengan keheningan yang sangat canggung, jika isyarat Anda tidak dihafal.
- Jangan makan terlalu banyak sebelum naik ke atas panggung atau Anda mungkin merasa sangat mual. Ini juga akan menguras energi Anda. Simpan makanan untuk setelah pertunjukan.
- Kecuali Anda berkostum sebagai karakter, pastikan untuk mengenakan pakaian yang membuat Anda merasa nyaman dan santai. Anda tidak ingin menjadi sadar diri akan penampilan Anda saat berada di atas panggung. Kenakan sesuatu yang tidak terlalu terbuka, dan cocok untuk penampilan Anda. Anda tidak ingin terjebak dalam kerusakan lemari pakaian saat tampil! Kenakan sesuatu yang menurut Anda bagus dan Anda bangga mengenakannya. Ini akan membuat Anda lebih percaya diri dengan penampilan Anda.
