3 Cara Membuat Seseorang Bahagia

Daftar Isi:

3 Cara Membuat Seseorang Bahagia
3 Cara Membuat Seseorang Bahagia

Video: 3 Cara Membuat Seseorang Bahagia

Video: 3 Cara Membuat Seseorang Bahagia
Video: MERASA NGGAK BAHAGIA? MUNGKIN INI ADALAH PENYEBABNYA | Motivasi Merry | Merry Riana 2024, Maret
Anonim

Apakah Anda memiliki teman yang sedang merasa sedih saat ini, mungkin karena putus cinta atau masalah keluarga? Sebagai orang yang baik, Anda mungkin merasa bahwa adalah tugas Anda untuk menghibur teman yang sedang mengalami masa-masa sulit. Menjadi pembawa kebahagiaan bisa menjadi posisi yang sangat bermanfaat, dan bahkan membuat Anda merasa lebih baik dalam prosesnya! Anda dapat menggunakan kata-kata dan tindakan Anda untuk membawa kebahagiaan kepada teman, anggota keluarga, dan bahkan kepada mereka yang belum pernah Anda temui.

Langkah

Metode 1 dari 3: Mengatakan Hal yang Benar

Buat Seseorang Bahagia Langkah 1
Buat Seseorang Bahagia Langkah 1

Langkah 1. Tawarkan dorongan

Jika seseorang yang Anda kenal sedang mengalami masa sulit dalam hidupnya, berikan kata-kata penyemangat. Dorongan adalah umpan balik positif yang terfokus pada usaha atau kemajuan daripada hasil. Memberi tahu seorang teman bahwa Anda dapat melihat perubahan atau kemajuan positifnya dapat membuat semua perbedaan. Anda bisa mengatakan hal-hal seperti:

  • "Kamu kuat."
  • “Kamu bisa melewati ini.”
  • “Itu hanya sementara.”
  • "Kamu memberikan yang terbaik!"
Buat Seseorang Bahagia Langkah 2
Buat Seseorang Bahagia Langkah 2

Langkah 2. Yakinkan dia bahwa Anda ada di sana untuk mendengarkan

Terkadang, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berada di sana untuk mendengarkan. Beberapa teman mungkin tidak ingin atau perlu mendengar Anda mengatakan hal-hal yang mungkin klise, dan sebaliknya hanya ingin mendengarkan saat dia curhat. Cara yang baik untuk mendekati ini adalah dengan bertanya kepada teman Anda, "Apa yang Anda butuhkan dari saya?" dan yakinkan dia bahwa Anda ada untuk mendukung.

  • Mendengarkan sama pentingnya dengan berbicara. Untuk menjadi pendengar yang baik, hadir sepenuhnya dalam percakapan (jauhkan ponsel Anda), berempati, dan ajukan pertanyaan tindak lanjut yang signifikan dan tepat untuk menarik lebih banyak informasi. Mendengarkan secara aktif melibatkan parafrase atau mengajukan pertanyaan klarifikasi, seperti "Jika saya tidak salah dengar, Anda mengatakan …" atau "Jadi, Anda merasa …?"
  • Jangan terlalu memaksa saat menawarkan bantuan. Tanyakan sekali atau dua kali, dan kemudian jangan menyelidiki lebih jauh. Setiap teman berbeda dalam cara dia menghadapi situasi atau ketidakbahagiaan, dan beberapa mungkin menjadi frustrasi ketika terus-menerus ditanya, “Apa yang bisa saya lakukan?” atau "Apakah kamu baik-baik saja?"
Buat Seseorang Bahagia Langkah 3
Buat Seseorang Bahagia Langkah 3

Langkah 3. Tawarkan pujian yang tulus

Semua orang suka dipuji. Memberi tahu teman Anda yang tidak bahagia betapa hebatnya dia dalam mengenakan kemeja itu atau seberapa baik dia menangani situasi tertentu akan membantu meningkatkan kepercayaan dirinya dan membuatnya merasa lebih baik tentang dirinya sendiri. Dia bahkan mungkin terkejut karena Anda menyadarinya.

Pujian juga membangun kepercayaan, jadi memuji teman Anda mungkin membantunya membuka diri kepada Anda tentang penyebab sebenarnya dari ketidakbahagiaannya. Pastikan saja bahwa pujian itu benar-benar dirasakan atas nama Anda

Buat Seseorang Bahagia Langkah 4
Buat Seseorang Bahagia Langkah 4

Langkah 4. Ceritakan lelucon

Ketika seorang teman tidak bahagia, salah satu cara termudah untuk membawa senyum dan memulai transisi menuju kebahagiaan adalah dengan membuat lelucon dan membuatnya tersenyum. Humor memiliki manfaat psikologis termasuk mengatasi stres dan kesedihan. Faktanya, orang-orang yang tertawa terbahak-bahak ketika mendiskusikan pasangan mereka yang telah meninggal lebih mudah menyesuaikan diri dan sepenuhnya pada tahun-tahun setelah kematian.

  • Anda dapat menceritakan lelucon klise, berbagi kisah pribadi yang lucu, atau hanya bersikap konyol. Humor memiliki bonus tambahan untuk mengalihkan pikiran teman Anda dari situasi yang menyebabkan dia tertekan.
  • Berhati-hatilah dengan humor Anda. Kenali audiens Anda dan jenis humor yang dia hargai. Anda mungkin tidak ingin membuat lelucon dengan mengorbankan orang lain, atau bercanda tentang suatu situasi terlalu cepat. Nilai setiap situasi secara independen. Aturan praktis yang baik adalah menceritakan kisah lucu atau lelucon yang sama sekali tidak terkait dengan peristiwa yang menyebabkan ketidakbahagiaan.

Metode 2 dari 3: Mempromosikan Kebahagiaan dengan Tindakan

Buat Seseorang Bahagia Langkah 5
Buat Seseorang Bahagia Langkah 5

Langkah 1. Ajak teman Anda yang tidak bahagia ke bioskop

Alihkan perhatian teman Anda yang tidak bahagia dengan mengajaknya menonton film, makan malam, minum kopi, konser, atau ke mana pun Anda berdua berkumpul. Tujuannya adalah untuk mengalihkan pikirannya dari situasi yang membuatnya kesal. Ketika seseorang sedih, dia mungkin merenung, memusatkan semua perhatiannya pada apa yang salah. Alihkan perhatian teman Anda dari kecenderungan ini dengan menghentikan rutinitasnya.

Teman Anda yang tidak senang mungkin awalnya menolak undangan tersebut, tetapi tetaplah gigih. Lebih mudah untuk tetap di dalam dan sedih, daripada menghadapi dunia. Udara segar dan aktivitas memberi energi dan dapat meningkatkan kebahagiaan

Buat Seseorang Bahagia Langkah 6
Buat Seseorang Bahagia Langkah 6

Langkah 2. Tinggalkan atau kirim catatan positif ke teman-teman Anda yang tidak bahagia

Kirim pesan yang menyentuh hati kepada teman yang Anda tahu tidak bahagia. Tidak masalah apa yang tertulis di catatan itu, selama teman Anda tahu bahwa Anda memikirkannya dan mendoakan yang terbaik untuknya.

Catatan dapat berisi frasa yang menginspirasi seperti, "Kamu hebat" atau "Tidak ada yang bisa menghalangimu!" Pilihan lain adalah menulis surat panjang yang menjelaskan betapa berartinya persahabatannya bagi Anda. Kirimkan surat-surat ini melalui pos, sehingga orang tersebut tiba-tiba menerimanya. Anda juga bisa meninggalkan catatan tempel di sekitar kantor atau rumahnya

Buat Seseorang Bahagia Langkah 7
Buat Seseorang Bahagia Langkah 7

Langkah 3. Jadilah spontan

Lakukan sesuatu yang tidak terduga untuk teman Anda. Kirimkan makanan, belikan dia makanan penutup favorit, bersihkan apartemennya, kirim pesan video konyol, atau hiasi mejanya untuk menyebarkan cinta. Tindakan kebaikan yang tidak terduga dapat membantu teman Anda melewati masa sulit dan membuat Anda merasa baik juga.

Jadilah ekstra bijaksana dengan mempersonalisasi setiap tindakan tak terduga. Pertimbangkan makanan favoritnya, hobinya, dan hal-hal lain yang disukainya. Buatkan dia CD campuran berisi musik yang Anda mainkan bersama atau berikan dia poster karakter buku komik favoritnya

Buat Seseorang Bahagia Langkah 8
Buat Seseorang Bahagia Langkah 8

Langkah 4. Berbahagialah sendiri

Sebarkan sukacita dengan menjadi gembira. Kebahagiaan itu menular; Sulit untuk tidak bahagia ketika Anda dikelilingi oleh orang-orang yang bahagia. Kebahagiaan secara harfiah bisa menular. Senyum sederhana pada orang asing memiliki kekuatan untuk mengangkat semangat orang itu.

Ketika Anda berada di sekitar orang-orang yang tidak bahagia, lakukan yang terbaik untuk tidak terseret oleh ketidakbahagiaan mereka, dan sebaliknya, berbahagialah semampu Anda. Tersenyumlah, bersikap ramah, berbicara dengan orang lain, dan menceritakan lelucon. Namun, jika seorang teman sedang sedih, jangan hiraukan keadaan mereka. Biarkan dia sekarang Anda mencoba untuk menghiburnya

Metode 3 dari 3: Membantu Orang Asing Merasa Bahagia

Buat Seseorang Bahagia Langkah 9
Buat Seseorang Bahagia Langkah 9

Langkah 1. Terlibat dalam tindakan kebaikan kecil terhadap orang asing

Beli kopi untuk orang di belakang Anda, gesek MetroCard Anda (atau metode pembayaran transportasi umum lainnya) untuk orang lain, atau tahan pintu untuk kelompok besar untuk membantu menyebarkan perbuatan baik. Melakukan tindakan kebaikan kecil akan membantu menyebarkan kebahagiaan di luar orang-orang yang segera Anda bantu, dengan mendorong mereka yang Anda buat dengan senang hati membayarnya dan melakukan tindakan kebaikan mereka sendiri.

Cobalah melakukan lima tindakan kebaikan secara acak setiap hari dan tulis tentang pengalaman itu. Lima tindakan kebaikan setiap hari dapat membantu mengangkat semangat Anda sendiri, meningkatkan harga diri Anda, dan membawa sukacita bagi orang lain

Buat Seseorang Bahagia Langkah 10
Buat Seseorang Bahagia Langkah 10

Langkah 2. Tersenyumlah

Senyum itu menular dan merupakan cara yang hebat namun sederhana untuk membuat orang lain bahagia. Ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa fungsi otak Anda berubah dan suasana hati Anda langsung membaik ketika Anda melihat orang lain tersenyum. Senyum dapat mempengaruhi seseorang untuk menjadi lebih positif, optimis, dan termotivasi.

  • Tersenyumlah pada seseorang di kereta bawah tanah atau dalam antrean untuk makan siang. Tindakan sederhana ini pasti akan meningkatkan setidaknya satu hari orang.
  • Tersenyumlah secukupnya dan jangan terlalu mencolok. Ini mungkin terlihat sebagai 'menyeramkan' dan mematikan orang. Mengangkat pipi Anda dengan sederhana sudah cukup untuk mengirim senyum halus kepada orang lain.
Buat Seseorang Bahagia Langkah 11
Buat Seseorang Bahagia Langkah 11

Langkah 3. Relawan waktu Anda untuk orang yang membutuhkan

Berbagi waktu akan membantu Anda merasa lebih baik dan membawa kebahagiaan bagi orang lain. Menyumbangkan uang ke organisasi adalah tindakan kebaikan yang luar biasa, tetapi Anda tidak harus memiliki uang untuk membantu. Anda dapat menyumbangkan waktu Anda. Dengan melakukan ini, Anda secara fisik melihat kerja keras dari pekerjaan Anda. Anda dapat melihat wajah orang-orang yang Anda bantu, dan melihat orang-orang itu menunjukkan rasa terima kasih dan kerendahan hati atas perbuatan baik Anda.

Direkomendasikan: