Kulit gelap adalah sifat evolusioner yang berkembang sebagai mekanisme pertahanan terhadap sinar matahari yang berbahaya. Namun, karena berbagai alasan budaya dan estetika, Anda mungkin berharap kulit Anda lebih pucat. Anda mungkin dapat mencerahkan kulit secara alami dan bertahap dengan menghindari sinar matahari dan merawat tubuh Anda. Beberapa orang telah menemukan kesuksesan dengan diet dan krim pemutih. Namun, ingatlah bahwa Anda akan kesulitan untuk mencerahkan kulit Anda di luar jangkauan alaminya tanpa prosedur yang mahal dan berpotensi tidak dapat diubah.
Langkah
Metode 1 dari 4: Melindungi Kulit dari Sinar Matahari
Langkah 1. Hindari paparan sinar UV
Orang yang tinggal lebih dekat ke khatulistiwa terpapar lebih banyak radiasi ultra-violet (UV), sehingga sel mereka menghasilkan lebih banyak melanin. Kelebihan melanin ini menyebabkan pigmentasi kulit yang lebih gelap yang membantu kulit melindungi diri dari kerusakan akibat sinar UV. Menghindari sinar matahari akan mencegah kulit memproduksi melanin ekstra, yang dapat membantu pigmen kembali ke keadaan pucat. Namun, jika kulit Anda secara alami gelap, menghindari sinar matahari tidak akan banyak membantu.
- Jauhkan dari sinar matahari sebanyak mungkin, terutama di pagi dan sore hari. Jika Anda harus berada di luar saat matahari paling terang, cobalah untuk tetap berada di tempat teduh.
- Cobalah membawa payung untuk melindungi diri dari sinar matahari. Payung hitam biasa yang dirancang untuk membuat Anda tetap kering saat hujan juga akan menghalangi setidaknya 90 persen sinar UV.
- Ingatlah bahwa sinar matahari dan sinar UV memantul dari beton, air, pasir, salju, dan permukaan lainnya. Waspadai lingkungan Anda!
Langkah 2. Pakai tabir surya
Pilih tabir surya spektrum luas yang melindungi terhadap UVA (sinar yang menuakan kulit Anda) dan UVB (sinar yang membakar kulit Anda). Temukan tabir surya dengan SPF (faktor perlindungan matahari) antara 30 dan 50. SPF apa pun di atas 50 tidak jauh lebih efektif, jadi jangan khawatir untuk menemukan jumlah tertinggi.
Anda masih terkena sinar UV di musim dingin, meskipun lebih dingin. Kenakan tabir surya setiap hari sepanjang tahun, terutama jika Anda menikmati olahraga musim dingin di dataran tinggi
Langkah 3. Kenakan pakaian pelindung
Sebagian besar pakaian musim panas (misalnya pakaian katun) tidak memberikan perlindungan matahari dalam jumlah yang terukur. Carilah pakaian dengan peringkat UPF (perlindungan ultraviolet). Pilih pakaian dengan lengan panjang, keliman panjang, dan kerah tinggi. Pertimbangkan untuk mengenakan kacamata hitam, sarung tangan, dan topi bertepi lebar.
Sinar matahari diperlukan untuk produksi vitamin D, tetapi kebanyakan orang tidak membutuhkan paparan sinar matahari lebih dari 20 menit
Metode 2 dari 4: Merawat Kulit dan Tubuh Anda
Langkah 1. Makan makanan yang sehat
Diet seimbang yang terdiri dari makanan utuh, buah-buahan segar, dan sayuran berlimpah dapat memberikan keajaiban bagi kulit Anda. Tubuh yang sehat berarti kulit yang sehat! Pada gilirannya, kulit yang sehat lebih cenderung bebas dari noda, ketidaksempurnaan, masalah kulit tidak merata, dan bercak merah atau kering.
- Makan buah dan sayuran dari semua warna untuk memastikan Anda mendapatkan beragam vitamin dan mineral.
- Makan makanan yang kaya vitamin C, yang dapat membantu membuat kulit Anda lebih pucat. Vitamin C juga meningkatkan elastisitas kulit karena membantu tubuh dengan produksi kolagen.
- Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung antioksidan tinggi. Ini dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan, termasuk kulit kusam, berubah warna, dan keriput.
Langkah 2. Minum air
Ada yang namanya terlalu banyak air, tetapi kulit dan tubuh Anda masih perlu terhidrasi untuk kesehatan yang tepat. Minumlah saat Anda haus, terutama jika Anda berolahraga. Melembabkan kulit Anda akan membantu mencegahnya menjadi kering dan bersisik, dan bahkan dapat meningkatkan penampilan "bercahaya".
Langkah 3. Berolahraga secara teratur
Latihan kardiovaskular sangat bagus untuk jantung dan paru-paru Anda, dan juga meningkatkan sirkulasi. Sirkulasi yang kuat sangat penting untuk kesehatan kulit. Olahraga juga mengurangi stres, yang dapat membantu meringankan kondisi yang menyebabkan kemerahan (misalnya jerawat dan eksim.)
Orang yang menderita kondisi kulit seperti rosacea, psoriasis, atau eksim harus berolahraga di lingkungan yang sejuk untuk menghindari kambuh. Melembabkan sebelum dan sesudah berolahraga untuk menjaga kulit tetap bahagia
Langkah 4. Jaga agar kulit Anda tetap bersih dan lembap
Untuk merawat kulit Anda: cuci setiap hari dengan pembersih yang lembut, eksfoliasi sekali atau dua kali seminggu, dan pelembap setiap hari. Pengelupasan membantu menghilangkan sel-sel kulit mati, yang dapat membuat kulit Anda terlihat lebih segar dan bersih. Kotoran seringkali dapat menyebabkan kulit tampak lebih gelap.
Langkah 5. Pijat kulit Anda
Seperti olahraga, pijat kulit dapat meningkatkan sirkulasi yang sehat. Sebelum tidur, luangkan beberapa saat untuk memijat lotion atau lidah buaya secara menyeluruh ke kulit Anda.
Metode 3 dari 4: Menggunakan Perawatan Rumahan dan Krim Pencerah
Langkah 1. Singkirkan cokelat Anda
Kulit yang terpapar sinar matahari seringkali lebih gelap karena produksi melanin yang meningkat. Warna cokelat memudar secara alami saat lapisan kulit yang digelapkan oleh sinar matahari mengering dan terlepas dari tubuh Anda. Anda tidak dapat benar-benar "menghilangkan kecokelatan" kulit yang telah terpapar sinar UV, tetapi Anda pasti dapat membantu mempercepat prosesnya dengan pengelupasan kulit yang lembut. Untuk melindungi kulit Anda, hindari pengelupasan lebih dari dua kali seminggu.
Langkah 2. Rawat kulit Anda dengan makanan yang banyak mengandung asam laktat
Ini dapat membantu meringankan kulit kering, bersisik, atau gelap. Gunakan mereka sebagai krim dan exfoliant untuk menghilangkan lapisan kulit mati. Oleskan lapisan tipis yogurt tawar ke kulit Anda sebelum tidur, dan bilas dengan air hangat setelah 10 menit. Atau: buat masker dengan mencampurkan masing-masing satu sendok makan oatmeal, jus tomat, dan yogurt. Oleskan ke kulit, dan bilas setelah 30 menit.
Langkah 3. Gunakan perawatan vitamin C
Makanan yang tinggi vitamin C, seperti jus dari buah jeruk, dapat dioleskan langsung ke kulit untuk membantu pengelupasan dan menyamarkan noda hitam. Jangan mengoleskan asam sitrat ke wajah Anda, dan jangan merawat kulit Anda dengan asam sitrat lebih dari sekali seminggu. Oleskan jus ke kulit Anda dengan bola kapas, dan bilas setelah 10 hingga 20 menit.
Langkah 4. Buat masker pencerah kulit dari tepung kunyit atau buncis
Buat pasta kental tapi bisa dioleskan dengan mencampur tepung buncis dengan air mawar atau kunyit dengan jus mentimun. Saat pasta sudah siap, oleskan ke kulit Anda. Bilas saat mengering, atau setelah 30 menit.
Langkah 5. Rendam kulit Anda dalam air beras
Ini adalah sisa air setelah membilas beras. Anda juga bisa menggosokkan kentang mentah pada kulit Anda untuk efek mencerahkan. Bilas dengan air hangat setelah 20 hingga 30 menit.
Langkah 6. Cobalah krim pemutih komersial
Krim ini dijual di banyak departemen kecantikan dan kosmetik. Mereka bekerja dengan mengurangi melanin di kulit Anda, meskipun tidak ada jaminan bahwa mereka akan membuat kulit Anda sepucat yang Anda inginkan. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan krim komersial. Ikuti semua petunjuk untuk penggunaan yang aman dan benar.
- Banyak krim pencerah kulit menggunakan hydroquinone sebagai bahan aktifnya. Ketahuilah bahwa beberapa negara telah melarang bahan ini karena masalah keamanan. Produk yang mengandung lebih dari dua persen hidrokuinon hanya tersedia dengan resep dokter di Amerika Serikat.
- Merkuri telah dilarang dari kosmetik di banyak negara. Anda masih dapat menemukan produk ini secara online, tetapi Anda sebaiknya menghindarinya.
Metode 4 dari 4: Menggunakan Rias Wajah dan Pakaian
Langkah 1. Gunakan alas bedak dan concealer dengan hemat
Barang-barang kosmetik ini dapat digunakan untuk membantu menciptakan tampilan kulit yang lebih pucat. Namun, efeknya mungkin terlihat artifisial jika Anda mencoba menggunakan warna yang jauh lebih terang dari kulit Anda. Sebaliknya, pilih warna yang paling cocok dengan warna kulit Anda – bahkan mungkin yang sedikit lebih terang, karena Anda mencoba untuk mendapatkan kulit yang lebih pucat. Gunakan alas bedak atau concealer untuk menutupi noda kecil. Ini akan membuat kanvas kosong untuk mengaplikasikan sisa riasan Anda.
Cobalah krim BB untuk membantu meratakan warna kulit Anda dan menutupi noda atau noda bekas jerawat
Langkah 2. Kenakan cat kuku gelap, riasan mata, dan lipstik
Warna gelap pada kuku, bibir, dan mata Anda akan kontras dengan kulit Anda dan membuat kulit Anda tampak lebih pucat. Cobalah warna hitam, merah marun, ungu tua, merah, biru, nila, atau kobalt.
Langkah 3. Pertimbangkan untuk mewarnai rambut Anda
Seperti riasan gelap dan aksen lainnya, memiliki rambut yang lebih gelap dapat membuat kontras dengan kulit di wajah dan leher Anda. Ini bisa membuat kulit pucat alami, tetapi ini bukan solusi permanen. Ada banyak pewarna rambut berbasis pacar yang tersedia juga, jika Anda memiliki kulit sensitif atau ingin menghindari beberapa bahan kimia yang lebih keras yang ada dalam pewarna lain.
Langkah 4. Kenakan pakaian yang lebih gelap
Orang pucat yang mengenakan pakaian berwarna pastel atau ringan bisa terlihat kusam. Pakaian yang lebih gelap mungkin membuat sedikit kontras, membuat kulit Anda terlihat lebih pucat jika dibandingkan. Perlu diingat bahwa efek ini hanya akan terlihat jika kulit Anda sudah cukup pucat.
Tips
- Pencukuran atau wax yang bersih dapat membantu kulit terlihat lebih pucat. Rambut gelap dan janggut bisa membuat kulit terlihat lebih gelap.
- Anda harus mengonsumsi suplemen vitamin D jika Anda secara teratur menggunakan tabir surya dan/atau menghindari sinar matahari, karena kemungkinan Anda akan kekurangan vitamin.