Setiap kali Anda menjalani operasi besar, seperti histerektomi, sangat penting untuk dipersiapkan. Pertama dan terpenting, penting untuk mempelajari tentang apa yang diharapkan selama dan setelah operasi Anda. Setelah itu, adalah ide yang baik untuk mulai mengambil langkah satu bulan sebelum operasi Anda (atau lebih), dan melanjutkan persiapan Anda secara bertahap menjelang prosedur Anda. Penting bagi Anda untuk berusaha berada dalam kondisi kesehatan terbaik, membuat beberapa pengaturan praktis di rumah, dan melakukan beberapa persiapan di menit-menit terakhir pada hari sebelum operasi Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 4: Mendidik Diri Sendiri tentang Prosedur
Langkah 1. Cari tahu jenis histerektomi apa yang akan Anda jalani
Tergantung pada alasan histerektomi, bagian yang berbeda dari sistem reproduksi akan diangkat. Istilah "histerektomi" adalah istilah umum untuk semua prosedur ini, jadi penting untuk memahami jenis operasi yang akan terjadi pada Anda.
- Histerektomi supraservikal atau subtotal melibatkan pengangkatan bagian atas rahim saja, sementara serviks tetap di tempatnya.
- Histerektomi total melibatkan pengangkatan seluruh rahim dan leher rahim.
- Histerektomi radikal melibatkan pengangkatan seluruh rahim, jaringan di sisi rahim, leher rahim, dan bagian atas vagina. Ini biasanya hanya dilakukan jika ada kanker.
- Histerektomi Anda mungkin atau mungkin tidak melibatkan pengangkatan ovarium (prosedur yang disebut "ooforektomi").
Langkah 2. Pahami perbedaan antara histerektomi "operasi terbuka" dan "MIP"
Operasi terbuka, atau histerektomi perut, adalah jenis yang paling umum, terdiri dari 65% prosedur. Metode ini melibatkan sayatan perut 5-7 inci, di mana organ yang sesuai dikeluarkan. Sebuah histerektomi MIP (atau prosedur invasif minimal) mungkin vagina (di mana sayatan dibuat di dalam vagina, melalui mana organ dikeluarkan - dikenal sebagai histerektomi transvaginal) atau laparoskopi (yang merupakan operasi yang dilakukan menggunakan laparoskop, melalui satu atau sayatan kecil yang lebih kecil, sering melalui pusar). Terkadang histerektomi MIP merupakan kombinasi dari teknik vagina/laparoskopi.
- Histerektomi operasi terbuka biasanya menghasilkan perawatan di rumah sakit selama tiga hari.
- Histerektomi MIP umumnya melibatkan pengurangan masa tinggal di rumah sakit, waktu pemulihan yang lebih cepat, jaringan parut yang lebih sedikit, dan risiko infeksi yang lebih rendah.
- Histerektomi MIP menghasilkan periode pemulihan tiga hingga empat minggu untuk melanjutkan aktivitas penuh, dibandingkan dengan pemulihan lima hingga enam minggu dengan prosedur perut.
- Tidak semua wanita akan cocok untuk histerektomi MIP. Faktor-faktor seperti jaringan parut, obesitas, dan status kesehatan semuanya dapat mempengaruhi apakah MIP adalah pilihan yang baik untuk Anda atau tidak.
Langkah 3. Pelajari tentang risiko yang terkait dengan histerektomi
Histerektomi dianggap sebagai prosedur "risiko sedang". Untungnya, kebanyakan wanita yang menjalani operasi ini tidak mengalami komplikasi; namun, seperti halnya prosedur medis lainnya, beberapa komplikasi memang terjadi pada sebagian kecil wanita. Penting untuk mendidik diri sendiri tentang apa yang bisa terjadi, meskipun risikonya kecil. Beberapa komplikasi meliputi:
- Inkontinensia urin
- Prolaps vagina
- Pembentukan fistula
- Sakit kronis
- bekuan darah
- Infeksi
- Sering buang air kecil
- Pendarahan hebat (perdarahan)
- Menopause dini
- Komplikasi akibat anestesi umum
Langkah 4. Cari tahu apa yang diharapkan setelah histerektomi Anda
Hasil fisik yang paling umum dari histerektomi adalah awal menopause. Jika indung telur Anda akan diangkat selama prosedur, Anda akan segera mengalami menopause. Jika indung telur Anda tetap ada, kemungkinan Anda masih akan mengalami menopause pada usia yang lebih dini daripada yang seharusnya. Selain itu, setelah histerektomi, Anda akan disarankan untuk tidak melakukan aktivitas seksual atau angkat berat selama minimal enam minggu. Sisi baiknya, setelah periode pemulihan yang direkomendasikan, kebanyakan wanita melaporkan bantuan langsung dari nyeri reproduksi, masalah, dan ketidaknyamanan.
Langkah 5. Kumpulkan informasi tambahan
Sebelum operasi Anda, kumpulkan informasi yang cukup untuk merasa nyaman tentang operasi. Buat daftar pertanyaan untuk dokter Anda, dan bicarakan dengan mereka sampai Anda merasa semua kekhawatiran Anda telah terjawab. Anda mungkin ingin mendiskusikan obat atau terapi hormon apa pun yang Anda perlukan, efek operasi ini pada kehidupan seks Anda, cara terbaik untuk mencapai pemulihan penuh, dan elemen lain apa pun yang Anda tidak yakin atau tidak yakini. mengerti sepenuhnya.
Bagian 2 dari 4: Mengambil Langkah untuk Kesehatan yang Lebih Baik (Satu Bulan Sebelumnya)
Langkah 1. Berhenti merokok
Individu yang merokok telah terbukti memiliki waktu yang jauh lebih sulit untuk pulih dari operasi. Ambil ini sebagai kesempatan bagus untuk berhenti merokok selamanya. Bahkan jika Anda tidak ingin berhenti merokok tanpa batas waktu, American College of Surgeons telah menetapkan bahwa berhenti empat minggu sebelum operasi Anda, dan tetap bebas rokok selama empat minggu sesudahnya telah terbukti menurunkan tingkat komplikasi luka Anda sebesar 50%.
- Pilih "tanggal berhenti" dan tandai di kalender Anda. Beri tahu teman dan keluarga Anda tentang "tanggal berhenti" Anda.
- Diskusikan keputusan Anda untuk berhenti dengan dokter Anda untuk dukungan dan kemungkinan terapi resep.
- Buang rokok, asbak, dll. dari rumah, kantor, dan mobil Anda.
- Belilah beberapa "pengganti oral", seperti permen karet, permen, dan/atau tusuk gigi.
- Putuskan apakah Anda akan menggunakan beberapa bentuk pengganti nikotin (permen karet, patch, dll.).
- Carilah sistem pendukung, seperti kelas untuk berhenti merokok, Nikotin Anonim, atau anggota keluarga yang telah berhasil berhenti merokok.
Langkah 2. Menurunkan berat badan
Seperti halnya merokok, pasien yang sangat kelebihan berat badan terbukti memiliki lebih banyak kesulitan dalam pemulihan. Inilah saatnya untuk mengendalikan kesehatan Anda dan keluar dari operasi Anda dengan perasaan kuat. Jika Anda kelebihan berat badan, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara sehat untuk memangkas sebelum operasi Anda.
- Mulailah fokus pada makan makanan sehat, di atas membatasi makanan tidak sehat. Cobalah untuk memastikan Anda mendapatkan 5 porsi sayuran setiap hari.
- Bekerja untuk membakar lebih banyak kalori - cobalah untuk aktif! Ini mungkin hanya berjalan-jalan di sekitar blok, mengendarai sepeda di lingkungan Anda, atau menyetel musik dan menari sampai berkeringat.
- Ikuti metode ini selama satu minggu dan lihat apakah Anda pernah mengalami penurunan berat badan. Jika belum, mulailah mengurangi asupan kalori sebanyak 100–200 kalori per hari, dengan mengurangi makanan yang mengandung gula olahan atau tepung putih.
- Turun hanya 5 sampai 10 lbs. sebelum operasi Anda dapat memiliki efek yang sangat positif pada pemulihan Anda.
Langkah 3. Istirahat yang cukup
Anda akan ingin beristirahat dengan baik sebelum menjalani operasi. Tingkatkan kesehatan Anda dan kurangi stres Anda dengan tidur delapan jam per malam selama sebulan menjelang operasi Anda. Jika Anda ingin tidur siang tambahan di siang hari, silakan saja.
Langkah 4. Makan diet seimbang
Bulan ini adalah tentang mendapatkan bentuk terbaik sehingga Anda mengatasi pemulihan Anda dengan kekuatan dan kesejahteraan. Terlepas dari berat badan Anda saat ini, ini termasuk makan makanan yang seimbang dari sayuran, buah, protein tanpa lemak, dan biji-bijian. Jika ini baru bagi Anda, Anda ingin berbicara dengan dokter Anda untuk mendapatkan dukungan.
- Usahakan untuk mengonsumsi lima porsi sayuran per hari (seperti paprika, kembang kol, atau kacang hijau). Jika Anda kesulitan memasukkan semua porsi itu, cobalah membuat smoothie dengan buah beku dan bayam atau brokoli. Anda akan terkejut betapa enaknya rasanya!
- Fokus pada makan biji-bijian utuh (seperti beras merah, quinoa, gandum, atau millet) daripada makanan tepung olahan (seperti pasta, roti putih, atau tortilla). Cukup rebus biji-bijian Anda dalam air, kaldu, susu, saus tomat, atau hampir semua cairan lainnya.
- Hindari makanan dengan gula olahan, seperti minuman ringan dan makanan penutup.
Langkah 5. Rencanakan untuk mengambil cuti kerja
Cara lain yang bagus untuk mempersiapkan diri adalah membuat pengaturan yang tepat di tempat kerja. Anda akan ingin memastikan semuanya beres, sehingga Anda dapat meluangkan waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri, tanpa khawatir. Bicaralah dengan orang-orang yang bekerja dengan Anda dan ambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mempersiapkan ketidakhadiran Anda.
Bagian 3 dari 4: Membuat Pengaturan di Rumah (Satu Minggu Sebelumnya)
Langkah 1. Ikuti instruksi dokter Anda untuk pengobatan
Tergantung pada obat yang Anda minum secara teratur (jika ada), dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk mengubah dosis atau bahkan menahan diri dari obat-obatan tertentu pada hari-hari menjelang operasi Anda. Pastikan untuk mengikuti instruksi dokter Anda sehubungan dengan pengobatan.
Langkah 2. Minum banyak cairan
Saat Anda memasuki minggu operasi Anda, pastikan Anda minum banyak cairan (terutama air). Ini akan membantu mencegah sembelit, yang bisa menjadi efek samping dari operasi. Usahakan untuk mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari.
Langkah 3. Isi resep pascaoperasi Anda
Mintalah dokter Anda untuk memberi Anda resep apa pun yang Anda perlukan setelah operasi, dan selesaikan ini sebelumnya. Ini membuat mereka tersedia untuk Anda segera setelah Anda selesai dengan operasi Anda, dan itu adalah satu hal yang perlu dikhawatirkan selama pemulihan Anda.
Langkah 4. Buat pengaturan untuk transportasi
Kemampuan Anda untuk mengemudi akan dibatasi selama satu sampai dua minggu setelah operasi Anda atau lebih lama dalam beberapa kasus. Buat pengaturan untuk perjalanan pulang dari rumah sakit, serta tempat mana pun yang mungkin Anda perlukan untuk bepergian selama pemulihan.
Langkah 5. Siapkan beberapa makanan sebelumnya
Beberapa hari sebelum Anda menjalani operasi, adalah ide bagus untuk pergi ke toko kelontong, menyimpan dapur Anda, dan melakukan sedikit persiapan makanan untuk diri Anda sendiri. Anda dapat mempertimbangkan untuk menyiapkan beberapa makanan freezer. Dengan cara ini, Anda akan dapat memelihara diri sendiri dan tetap sehat tanpa banyak usaha.
Langkah 6. Kemasi tas semalam Anda
Anda akan ingin membawa beberapa barang ke rumah sakit. Kemasi sikat gigi, sikat rambut, sisir, sampo, dan deodoran Anda, serta pakaian ganti yang mudah dipakai untuk perjalanan pulang.
- Bawa perlengkapan sanitasi.
- Kemasi jubah dan beberapa sandal jepit.
- Bawalah beberapa hiburan, seperti buku, tablet, atau laptop. Jangan lupa juga untuk membawa charger untuk barang-barang elektronik Anda.
- Bawalah kacamata, alat bantu dengar, dan gigi palsu jika diperlukan.
Bagian 4 dari 4: Mempersiapkan Pembedahan (Satu Hari Sebelumnya)
Langkah 1. Makan ringan
Makan sehat selalu penting, tetapi menghindari makanan berat, berminyak, tidak sehat selama sekitar satu hari menjelang operasi Anda sangat membantu. Ini dapat meminimalkan masalah pencernaan yang terkait dengan anestesi, dan membantu pemulihan Anda berjalan dengan baik.
Langkah 2. Kumpulkan informasi medis Anda
Anda akan ingin mengumpulkan catatan medis, informasi asuransi, daftar obat apa pun yang Anda pakai, dan identifikasi pribadi Anda. Jika Anda pernah menjalani pemeriksaan pra-operasi atau tes darah, Anda mungkin ingin membawa hasilnya juga.
Langkah 3. Ikuti instruksi dokter Anda untuk makanan, minuman, dan persiapan usus
Dalam kebanyakan kasus, Anda tidak dapat memiliki makanan padat atau cairan setelah pukul 12:00, malam sebelum operasi. Mungkin juga bagi dokter Anda untuk meresepkan "solusi oral pembersihan usus." Sangat penting bagi Anda untuk mengikuti instruksi dokter Anda dalam hal persiapan pra-operasi ini.
Langkah 4. Lepaskan semua perhiasan
Anda tidak boleh mengenakan perhiasan apa pun saat menjalani operasi, jadi lanjutkan dan lepaskan perhiasan apa pun saat Anda masih di rumah. Jika Anda memiliki perhiasan yang tidak dapat Anda lepaskan (seperti cincin kawin yang telah dipakai selama bertahun-tahun), bicarakan dengan dokter Anda sebelum memotong perhiasan atau mengambil tindakan drastis lainnya.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Bersiaplah untuk diet hambar beberapa hari pertama setelah operasi. Terkadang makanan pedas mungkin tidak menarik.
- Kecuali disarankan sebaliknya, ingatlah untuk berdiri setinggi mungkin saat berjalan. Pada awalnya mungkin tampak tidak mungkin karena jahitan itu bisa menyakitkan. Jangan takut itu bisa dilakukan.
- Kemasi beberapa buku untuk dibaca dan aktivitas tenang lainnya.
- Jika diizinkan, Anda mungkin ingin mengemas pemutar musik portabel dengan headphone.
- Jangan mengemas barang-barang berharga. Tinggalkan semua perhiasan di rumah.
- Temukan kelompok pendukung untuk berbagi pengalaman. HysterSisters menawarkan dukungan online gratis, meskipun pendaftaran berbayar adalah sebuah pilihan.
- Setelah histerektomi, Anda mungkin mengalami kenaikan berat badan akibat menopause. Namun, Anda dapat menurunkan berat badan ini dengan beberapa perubahan pada pola makan dan gaya hidup Anda.
