Karena ikalnya yang kuat dan cenderung kering, rambut Afrika-Amerika bisa tampak sangat sulit untuk tumbuh panjang. Tetapi apakah rambut Anda santai atau alami, Anda masih dapat meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat dan mendapatkan kunci panjang dengan perawatan yang tepat. Gunakan produk yang melindungi rambut Anda dari kerusakan dan mengunci kelembapan, serta membuat rutinitas rambut sehat yang teratur. Anda juga dapat menjaga rambut Anda lebih panjang dan kuat dengan melindunginya dari bahaya seperti panas, kusut, dan gaya yang membuat rambut dan kulit kepala Anda stres.
Langkah
Metode 1 dari 4: Mencuci Rambut
Langkah 1. Pilih produk yang sesuai dengan jenis rambut Anda
Rambut Afrika Amerika hadir dalam berbagai tekstur, dan berbagai jenis rambut memiliki kebutuhan yang berbeda. Setelah Anda mengidentifikasi jenis rambut Anda, Anda dapat meminta rekomendasi penata rambut Anda atau melakukan pencarian online untuk sampo dan produk lain yang dibuat untuk jenis rambut Anda. Semakin keriting atau keriting rambut Anda, semakin rentan terhadap kekeringan dan kerusakan, sehingga jenis rambut ini membutuhkan TLC ekstra untuk tumbuh panjang dan sehat. Periksa rambut Anda untuk menentukan apakah itu:
- Tipe 1: Jenis rambut ini lurus alami, tanpa gelombang, ikal, atau kusut.
- Tipe 2: Rambut jenis ini bergelombang, teksturnya antara keriting dan lurus. Rambut dengan gelombang paling longgar disebut Tipe 2A, dengan 2B dan 2C memiliki gelombang lebih padat.
- Tipe 3: Jenis rambut ini keriting, dengan helai berbentuk s atau spiral. Rambut 3A memiliki ikal terbesar, sedangkan rambut 3C dipilin rapat dan hampir keriting.
- Tipe 4: Jenis rambut ini keriting, dengan untaian yang sangat rapat dan tekstur yang halus. Ikal pada rambut Tipe 4A berbentuk S, sedangkan ikal pada Tipe 4B-C berbentuk z.
Langkah 2. Cuci rambut Anda tidak lebih dari sekali seminggu
Bahkan jika Anda menggunakan sampo yang lembut, terlalu banyak mencuci dapat menghilangkan minyak dari rambut Anda dan membuatnya kering dan rapuh. Cobalah mencuci rambut Anda seminggu sekali, dan jika terlalu kering, pisahkan waktu mencuci Anda lebih banyak lagi.
- Jika rambut Anda berminyak di antara keramas, Anda bisa menyerap minyak berlebih dengan sampo kering.
- Jika Anda berolahraga secara teratur, Anda mungkin merasa tergoda untuk mencuci rambut setelah setiap sesi olahraga. Hal ini dapat merusak, namun. Alih-alih menggunakan sampo setiap kali berolahraga, cuci rambut dengan kondisioner (co-wash) lalu tambahkan sedikit kondisioner tanpa bilas untuk mengunci kelembapan.
Langkah 3. Masukkan pra-sampo ke dalam rutinitas mencuci biasa Anda
Pra-shampo (atau "pra-poo") adalah perawatan yang dirancang untuk mengunci minyak dan kelembapan alami rambut Anda selama proses pencucian. Oleskan produk pra-sampo Anda ke rambut kering Anda di beberapa bagian, mulai dari ujung ke akar. Kenakan tutup plastik, dan biarkan selama 30 menit atau seperti yang diarahkan pada paket. Bilas sebelum menggunakan sampo. Beli sampo yang sudah jadi, atau buat sendiri dengan produk rumah tangga, seperti:
- Minyak penetrasi, seperti alpukat, bunga matahari, babassu, kelapa, atau minyak zaitun extra virgin
- Sayang
- mentega mangga
- yogurt
- Kondisioner rambut favorit Anda
Langkah 4. Gunakan sampo bebas sulfat untuk mencuci biasa
Sulfat dapat mengeringkan rambut Anda, membuatnya lebih rentan terhadap keriting dan patah. Cari sampo dan kondisioner yang bertuliskan "bebas sulfat" pada botolnya, atau periksa bahan-bahannya dan pastikan "natrium lauril sulfat", "natrium laureth sulfat", atau "amonium laureth sulfat" tidak muncul dalam daftar.
- Menggunakan sampo dengan sulfat sesekali sebenarnya dapat bermanfaat, karena membantu membersihkan rambut dan kulit kepala Anda dari minyak dan kotoran yang menumpuk yang tidak dapat dihancurkan oleh sampo bebas sulfat. Ada juga beberapa sampo klarifikasi bebas sulfat yang diformulasikan untuk rambut Afrika-Amerika yang tersedia. Gunakan sampo klarifikasi atau sulfat sebulan sekali untuk membersihkan rambut secara mendalam dan menghilangkan penumpukan yang membandel.
- Sampo yang mengandung minyak organik, seperti jojoba atau minyak argan, dapat membantu menjaga kelembapan, kelembutan, dan kesehatan rambut Anda.
Langkah 5. Bagi rambut Anda sebelum dicuci
Kecuali jika rambut Anda sangat pendek, mencuci semuanya sekaligus dapat menyebabkan kusut dan kerusakan. Bagi rambut Anda menjadi 4-6 kepang atau lilitan, dan keramaslah 1 bagian sekaligus. Lepaskan kepang atau pelintir dari setiap bagian sebelum dicuci dan dibilas, lalu kepang kembali atau pelintir sebelum melanjutkan ke bagian berikutnya.
Langkah 6. Fokus pada kulit kepala Anda saat Anda mencuci
Ujung rambut Anda akan menjadi yang paling rentan terhadap kekeringan dan kerusakan, sementara kulit kepala dan akar lebih rentan mengembangkan penumpukan kotoran, minyak, dan keringat. Pijat lembut sampo ke kulit kepala Anda, lalu biarkan busa limpasan membersihkan sepanjang rambut Anda saat Anda membilasnya.
Metode 2 dari 4: Menjaga Kelembaban Rambut Anda
Langkah 1. Gunakan kondisioner pelembab setelah setiap mencuci
Setiap kali Anda mencuci rambut, sampo menghilangkan minyak alami dan kelembapan. Kondisioner sangat penting untuk menjaga rambut Anda tetap lembab dan sehat. Carilah kondisioner yang diformulasikan untuk rambut Afrika-Amerika atau untuk rambut yang keriting, kering, atau mudah patah.
- Kebanyakan kondisioner bekerja paling baik jika berada di rambut Anda setidaknya selama beberapa menit sebelum Anda membilasnya. Ikuti petunjuk pada botol untuk mengetahui berapa lama Anda membiarkan kondisioner Anda masuk.
- Bilas rambut Anda dengan air dingin setelah pengkondisian untuk menutup kutikula dan mengunci kelembapan.
- Anda juga bisa menggunakan kondisioner sendiri untuk mencuci rambut di antara keramas (co-washing). Ini sangat umum bagi mereka yang memiliki rambut alami.
Langkah 2. Oleskan deep conditioner setidaknya sebulan sekali
Kondisioner dalam menembus lebih jauh ke dalam batang rambut daripada kondisioner biasa, membantu memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh pencucian, penataan, dan paparan elemen secara teratur. Oleskan deep conditioner ke rambut basah setelah dicuci, dan ikuti petunjuk pada botol untuk menentukan berapa lama untuk membiarkannya.
- Jika Anda sering mencuci rambut, Anda mungkin perlu deep conditioning lebih sering (hingga seminggu sekali).
- Kondisioner dalam yang mengandung bahan-bahan seperti minyak argan dan keratin dapat memberikan perlindungan dan nutrisi ekstra untuk rambut Anda. Masker protein juga bagus untuk memperbaiki dan mengkondisikan rambut yang stres atau rusak.
- Anda juga bisa membuat deep conditioner sendiri dengan mayones. Gosokkan ke kunci Anda dan biarkan selama 15 menit. Bilas dengan sampo dan kondisioner biasa. Ulangi ini setiap 1-2 minggu untuk ikal yang sangat lembut.
Langkah 3. Melembabkan rambut Anda setiap hari
Kelembaban sangat penting untuk menjaga rambut Anda tetap kuat dan sehat. Oleskan pelembab favorit Anda setiap hari, jika Anda bisa. Jika setiap hari terlalu banyak untuk rambut Anda, coba kurangi aplikasi menjadi dua hari sekali.
- Menerapkan pelembab Anda sebelum tidur daripada di pagi hari dapat membantu mencegah rambut Anda merasa terbebani di siang hari.
- Mulailah dengan pelembab berbahan dasar air, lalu tutup dengan minyak atau mentega. Terakhir, kunci semuanya dan atur gaya Anda dengan krim rambut pelembab.
- Carilah pelembab yang mengandung bahan-bahan seperti shea butter, minyak kelapa, atau minyak biji anggur.
Langkah 4. Gunakan minyak di rambut Anda 1-3 kali seminggu
Karena butuh waktu lama bagi minyak alami rambut Anda untuk melakukan perjalanan ke ujung helai, penting untuk menanamkan rambut Anda dengan minyak untuk melengkapi yang sudah dibuat oleh kulit kepala Anda. Pijat minyak ke kulit kepala Anda untuk melembabkan dan meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat. Hindari minyak bumi dan minyak mineral, dan sebagai gantinya pilih minyak nabati.
- Minyak jarak (atau minyak jarak hitam Jamaika) telah digunakan selama ratusan tahun untuk meningkatkan kelembutan rambut dan membantu pertumbuhan lebih cepat. Ini juga dapat membantu mendorong pertumbuhan yang lebih tebal jika Anda memiliki rambut yang menipis.
- Minyak lavender sangat bagus untuk meningkatkan pertumbuhan rambut, dan juga dapat memerangi kerontokan rambut.
- Minyak argan menembus batang rambut untuk menutrisi rambut Anda, menambah kelembapan, dan mencegah rambut kusut dan patah.
Metode 3 dari 4: Menjaga Kesehatan Rambut Anda
Langkah 1. Detangle rambut Anda dengan lembut sesuai kebutuhan
Detangling bisa menjadi tantangan dengan rambut keriting atau keriting, dan menggunakan metode yang keras dapat menyebabkan kerusakan dan menghambat pertumbuhan. Melembabkan rambut Anda dan kemudian hati-hati menghilangkan kusut dengan sisir bergigi lebar, sikat bulu babi hutan, atau jari-jari Anda.
- Menyisir dengan jari adalah metode paling lembut untuk menghilangkan kekusutan, jadi ini mungkin pilihan terbaik jika Anda memiliki rambut 4B atau 4C yang rapuh.
- Selalu mulai mengurai kekusutan di ujung rambut Anda, dan terus ke arah akar.
- Cobalah mengurai rambut Anda seminggu sekali, dan sesuaikan seberapa sering Anda mengurainya tergantung pada kebutuhan rambut Anda.
Langkah 2. Dapatkan trim biasa
Ujung rambut Anda rentan terhadap kekeringan dan kerusakan. Begitu ujungnya mulai patah, kerusakan dapat dengan mudah menjalar ke batang rambut dan menghambat pertumbuhan. Potong rambut Anda setiap dua bulan sekali untuk menjaga ujungnya tetap sehat dan mencegah kerusakan menyebar.
Langkah 3. Kenakan gaya rambut pelindung
Sementara anyaman dan kepang yang ketat dapat merusak rambut dan kulit kepala Anda, gaya rambut lainnya dapat melindungi rambut Anda dari kerusakan dan mendorong pertumbuhan. Gunakan gaya lembut yang mudah dirawat, seperti kepang kotak, kepang Marley, cornrows, atau lilitan.
Hindari menggunakan karet gelang untuk mengikat rambut Anda, karena ini dapat menyebabkan kerusakan. Gunakan ikat rambut berbahan lembut sebagai gantinya
Langkah 4. Konsumsi vitamin yang mendukung pertumbuhan rambut
Ada berbagai suplemen di pasaran yang dapat membantu memperkuat rambut Anda dan meningkatkan tingkat pertumbuhan yang optimal. Sebelum Anda mulai mengonsumsi suplemen apa pun, bicarakan dengan dokter Anda tentang kemungkinan risiko dan manfaatnya. Biotin (vitamin B-7) adalah vitamin yang paling sering direkomendasikan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Namun, suplemen lain juga dapat membantu, seperti:
- Vitamin D
- vitamin B kompleks
- Vitamin E
- Vitamin A
Langkah 5. Peduli kesehatan Anda secara keseluruhan
Anda membutuhkan tubuh yang sehat untuk menumbuhkan rambut yang sehat. Anda dapat memaksimalkan potensi pertumbuhan rambut Anda dan menjaga rambut Anda kuat dengan mendapatkan nutrisi yang tepat dan meminimalkan stres pada tubuh dan pikiran Anda. Lakukan yang terbaik untuk:
- Makan makanan seimbang yang kaya akan sayuran berdaun hijau, protein tanpa lemak, lemak sehat, dan serat makanan.
- Tetap terhidrasi.
- Tidurlah 7-9 jam setiap malam.
- Dapatkan setidaknya setengah jam aktivitas fisik setiap hari.
- Terlibat dalam kegiatan yang menghilangkan stres, seperti yoga, meditasi penuh perhatian, atau hobi yang Anda sukai.
Metode 4 dari 4: Melindungi Rambut Anda dari Kerusakan
Langkah 1. Hindari penggunaan panas pada rambut Anda
Suhu tinggi membuat rambut Anda kering dan rapuh, meningkatkan kemungkinan kerusakan. Jika Anda harus menggunakan panas pada rambut Anda, coba batasi paling banyak seminggu sekali.
- Biarkan rambut Anda mengering jika memungkinkan. Panas dari pengering rambut bisa sangat merusak, karena dikombinasikan dengan semburan udara yang kuat - penyebab lain kerusakan rambut.
- Pertahankan penggunaan setrika datar dan alat pengeriting rambut seminimal mungkin. Karena ini dapat memanaskan hingga 400 °F (204 °C), Anda benar-benar memasak rambut Anda.
- Jika Anda harus menggunakan panas, gunakan produk pelindung panas sebelum memanaskan rambut Anda.
- Jangan pernah menggunakan flat iron atau curling iron pada rambut basah. Melakukannya dapat menyebabkan kerusakan serius pada rambut Anda.
Langkah 2. Hindari warna rambut
Bahan kimia dalam pewarna rambut adalah penyebab utama kerusakan rambut. Menggunakan pewarna sering dapat mencegah pertumbuhan rambut dengan merusak seluruh helai rambut. Jika memungkinkan, jangan mewarnai rambut Anda sama sekali. Jika harus, tunggu setidaknya 3 bulan di antara sesi pewarnaan rambut.
Langkah 3. Tunggu setidaknya 8 minggu di antara sesi relaksasi, jika Anda mengendurkan rambut Anda
Jika Anda membuat rambut Anda rileks, Anda tahu betapa merusaknya rambut Anda. Meskipun membuat rambut Anda sering rileks mungkin tergoda untuk mempertahankan kunci lurus, cobalah untuk menunggu selama mungkin di antara sesi.
- Menunggu setidaknya 8 minggu antara perawatan relaksasi rambut dapat membantu meminimalkan kerusakan dan membantu pertumbuhan rambut.
- Jika Anda mampu dan mau, cobalah merilekskan rambut Anda terlebih dahulu agar terlihat alami. Ini tidak hanya akan mencampuradukkan gaya rambut Anda, tetapi juga meningkatkan kemampuan rambut Anda untuk tumbuh lebih cepat.
Langkah 4. Tidur di atas sarung bantal sutra atau bungkus rambut Anda dengan syal sutra
Sarung bantal Anda dapat menyerap minyak dari rambut Anda di malam hari, menyebabkan kekeringan dan kerusakan. Untuk meminimalkan ini dan mengurangi stres malam hari pada rambut Anda, gunakan sarung bantal sutra atau satin. Sebagai alternatif, Anda bisa membungkus rambut dengan syal sutra atau satin sebelum tidur.
