Cara Menerapkan Kompres Dingin: 12 Langkah (dengan Gambar)

Daftar Isi:

Cara Menerapkan Kompres Dingin: 12 Langkah (dengan Gambar)
Cara Menerapkan Kompres Dingin: 12 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Menerapkan Kompres Dingin: 12 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Menerapkan Kompres Dingin: 12 Langkah (dengan Gambar)
Video: Memberi Kompres Hangat - Keperawatan 2024, Maret
Anonim

Kompres dingin diterapkan pada luka untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit di sekitar area yang terluka. Ini dapat berkisar dari kain yang dicelupkan ke dalam air dingin hingga bantalan atau kantong yang tersedia secara komersial yang dibuat dingin melalui pembekuan atau tindakan kimia. Kompres dingin adalah bagian penting dari perawatan cedera jaringan lunak, dan mengetahui cara yang tepat untuk mempersiapkan dan menerapkannya adalah bagian penting dari pertolongan pertama dasar.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Mengevaluasi Cedera

Terapkan Kompres Dingin Langkah 1
Terapkan Kompres Dingin Langkah 1

Langkah 1. Kaji semua cedera sebelum memutuskan perawatan

Ada banyak cedera yang membutuhkan kompres dingin. Sebagian besar adalah benjolan kecil dan memar yang tidak memerlukan perhatian medis lebih lanjut. Beberapa, seperti patah tulang, dislokasi, dan gegar otak, memerlukan perawatan medis darurat. Jika Anda sama sekali tidak yakin, kunjungi dokter atau ruang gawat darurat untuk menerima diagnosis dan perawatan yang benar.

Terapkan Kompres Dingin Langkah 2
Terapkan Kompres Dingin Langkah 2

Langkah 2. Periksa tulang yang retak

Fraktur adalah keadaan darurat medis yang membutuhkan perawatan segera. Anda bisa mengoleskan kompres dingin pada tulang yang patah untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Ini hanya boleh dilakukan saat Anda sedang menunggu bantuan dari profesional medis, dan bukan sebagai pengganti perawatan medis. Jika Anda memiliki salah satu gejala berikut, hubungi 911 atau pergi ke ruang gawat darurat:

  • Bagian tubuh yang cacat atau cacat. Misalnya, lekukan yang terlihat di lengan bawah akan menunjukkan lengan yang patah.
  • Nyeri hebat yang bertambah parah saat bagian tubuh digerakkan atau ditekan.
  • Hilangnya fungsi pada area yang cedera. Seringkali area di bawah tulang yang patah akan kehilangan sebagian atau seluruh gerakan. Seseorang dengan patah kaki mungkin merasa sulit untuk menggerakkan kakinya.
  • Tulang menonjol dari kulit. Beberapa patah tulang yang serius mendorong tulang yang patah menembus kulit.
Terapkan Kompres Dingin Langkah 3
Terapkan Kompres Dingin Langkah 3

Langkah 3. Periksa dislokasi

Dislokasi adalah ketika salah satu atau kedua tulang yang membentuk sendi dipaksa dari posisi normalnya. Ini juga membutuhkan perhatian medis. Anda bisa melakukan kompres dingin sambil menunggu pertolongan medis, seperti halnya dengan patah tulang. Jika Anda menunjukkan gejala berikut, jaga agar area tersebut tidak bergerak, berikan kompres dingin, dan cari bantuan medis:

  • Sambungan yang tampak cacat atau tidak pada tempatnya.
  • Memar atau bengkak di sekitar sendi.
  • Sakit parah.
  • Imobilitas. Seringkali sulit atau tidak mungkin untuk memindahkan area di bawah sendi yang terkilir.
Terapkan Kompres Dingin Langkah 4
Terapkan Kompres Dingin Langkah 4

Langkah 4. Periksa apakah ada gegar otak

Meskipun kompres es sering diterapkan untuk benjolan dan memar di kepala, Anda harus memastikan bahwa Anda tidak menderita gegar otak. Ini adalah cedera serius yang membutuhkan perhatian medis segera. Mungkin sulit untuk mengevaluasi diri Anda sendiri untuk gegar otak, jadi orang lain harus memeriksa Anda untuk gejala berikut dan mencari bantuan medis jika dicurigai gegar otak:

  • Hilang kesadaran. Bahkan jika Anda hanya kehilangan kesadaran selama beberapa detik, ini bisa menjadi tanda cedera serius dan Anda harus segera mencari bantuan medis.
  • Sakit kepala parah.
  • Kebingungan, pusing, dan disorientasi.
  • Mual atau muntah.
  • Berdenging di telinga.
  • Bicara cadel atau sulit.
Terapkan Kompres Dingin Langkah 5
Terapkan Kompres Dingin Langkah 5

Langkah 5. Tentukan panas atau es untuk perawatan

Ketika Anda telah mengevaluasi cedera dengan benar dan memastikan bahwa tidak ada keadaan darurat medis, Anda dapat memutuskan pengobatan yang tepat. Untuk cedera ringan, orang sering bertanya apakah panas atau dingin adalah pengobatan yang ideal. Keduanya berguna dalam situasi yang berbeda.

  • Oleskan es langsung setelah cedera terjadi. Dalam 48 jam pertama setelah cedera, es biasanya merupakan pengobatan terbaik. Ini akan membantu mengurangi pembengkakan, rasa sakit, dan tanda-tanda peradangan.
  • Panas berguna untuk nyeri otot yang tidak terkait dengan cedera tertentu. Anda juga bisa memberikan panas pada otot Anda sebelum melakukan aktivitas atau olahraga yang sering membuat Anda pegal untuk mengendurkan dan menghangatkannya.

Bagian 2 dari 2: Menerapkan Kompres Dingin

Terapkan Kompres Dingin Langkah 6
Terapkan Kompres Dingin Langkah 6

Langkah 1. Pilih kompres dingin

Ketika datang ke kompres dingin, Anda memiliki beberapa pilihan. Beberapa di antaranya tersedia di toko obat dan beberapa dapat Anda buat sendiri. Meskipun ada kelebihan dan kekurangan masing-masing, semua bekerja pada dasarnya dengan cara yang sama - dengan menjaga cedera tetap dingin untuk mencegah pembengkakan dan peradangan.

  • Paket es berbasis gel. Ini penuh dengan gel yang tetap dingin saat dimasukkan ke dalam freezer. Biasanya kompres ini menjadi jauh lebih dingin daripada opsi lain karena tetap berada di dalam freezer. Mereka juga dapat digunakan kembali, yang menarik untuk tujuan biaya. Namun, umumnya hanya dapat digunakan di rumah karena mulai memanas saat dikeluarkan dari freezer.
  • Paket dingin instan. Ini diisi dengan dua bahan kimia berbeda yang dipisahkan oleh plastik. Saat diperas, plastik pecah, menyebabkan kedua bahan kimia bereaksi dan menjadi dingin. Tidak seperti kemasan gel, ini portabel dan dapat digunakan di mana saja selama bahan kimianya belum saling bersentuhan. Hal ini membuat mereka ideal untuk dimiliki untuk acara olahraga. Namun, mereka tidak dapat digunakan kembali.
  • Kantong es buatan sendiri. Ambil kantong plastik besar dan isi dengan es batu. Kemudian isi dengan air secukupnya untuk menutupi es batu. Peras udara dan tutup tas. Ini bagus dalam keadaan darurat jika Anda tidak memiliki kompres es yang dibeli di toko. Namun, mereka tidak bertahan lama dan kondensasi di bagian luar tas bisa membuat Anda basah.
  • Kantong sayuran beku. Gunakan kantong berisi sayuran yang lebih kecil, seperti kacang polong atau jagung, karena akan lebih mudah untuk membungkus area yang terluka. Bungkus tas dengan kain sebelum menempelkannya pada kulit Anda. Anda dapat membiarkan kompres selama 20 menit.
  • Handuk es. Ini adalah metode buatan sendiri lainnya yang dapat Anda gunakan. Basahi handuk lalu peras hingga basah. Masukkan ke dalam kantong plastik dan biarkan di dalam freezer selama 15 menit. Anda kemudian dapat membungkusnya di sekitar area yang terluka. Opsi ini juga tidak akan bertahan lama sehingga Anda harus terus memasukkannya ke dalam freezer agar tetap dingin.
Terapkan Kompres Dingin Langkah 7
Terapkan Kompres Dingin Langkah 7

Langkah 2. Tinggikan bagian tubuh yang cedera

Ini akan membantu mengalirkan darah dari area tersebut dan melawan pembengkakan. Idealnya, bagian tubuh harus diangkat di atas jantung. Jadi misalnya, jika pergelangan tangan Anda terluka, berbaringlah di sofa dan letakkan lengan Anda di bagian atas.

Terapkan Kompres Dingin Langkah 8
Terapkan Kompres Dingin Langkah 8

Langkah 3. Bungkus kompres dengan handuk

Hal ini penting karena jika kompres langsung menyentuh kulit dapat menyebabkan radang dingin. Pastikan selama perawatan, kompres tetap terpisah dari kulit dengan handuk.

Terapkan Kompres Dingin Langkah 9
Terapkan Kompres Dingin Langkah 9

Langkah 4. Terapkan kompres

Tekan ke bawah untuk memastikan bahwa seluruh area yang terkena menerima lapisan es yang memadai.

Jika perlu, Anda dapat mengamankan kantong es dengan perban atau bungkus antilengket. Bungkus dengan longgar di sekitar kantong es dan area yang cedera. Pastikan untuk tidak mengikatnya terlalu kencang, atau Anda bisa memotong sirkulasi. Jika anggota badan mulai membiru/ungu, bungkusnya terlalu ketat dan harus segera dilepas. Ingatlah bahwa sensasi kesemutan tidak selalu menunjukkan bahwa bungkusnya terlalu ketat - sensasi ini mungkin disebabkan oleh cedera itu sendiri

Terapkan Kompres Dingin Langkah 10
Terapkan Kompres Dingin Langkah 10

Langkah 5. Lepaskan kompres setelah 15 atau 20 menit

Jangan biarkan lebih lama dari ini atau Anda berisiko terkena radang dingin. Pastikan Anda tidak tertidur saat mengenakan kompres, yang dapat menyebabkan Anda terus menggunakannya selama beberapa jam dan merusak kulit Anda. Setel alarm atau minta seseorang mengingatkan Anda setelah 20 menit.

  • Jika Anda menggunakan kompres dingin kimia, buanglah setelah digunakan. Periksa untuk memastikan bahwa kompres Anda dapat dibuang begitu saja dan tidak mengandung bahan yang perlu dibuang dengan cara tertentu.
  • Jika Anda menggunakan paket gel atau handuk, masukkan kembali ke dalam freezer untuk mempersiapkannya untuk perawatan selanjutnya.
Terapkan Kompres Dingin Langkah 11
Terapkan Kompres Dingin Langkah 11

Langkah 6. Ulangi prosesnya dalam dua jam

Pastikan area yang terkena tidak lagi mati rasa. Jika demikian, tunggu sampai Anda merasa kembali untuk menerapkan kembali kompres. Lanjutkan perawatan bergantian selama 20 menit, dua jam, selama tiga hari atau sampai pembengkakan benar-benar mereda.

Terapkan Kompres Dingin Langkah 12
Terapkan Kompres Dingin Langkah 12

Langkah 7. Kunjungi dokter jika gejala Anda tidak membaik

Jika Anda telah merawat luka Anda dengan es selama tiga hari dan masih ada pembengkakan dan tidak ada pengurangan rasa sakit, Anda mungkin mengalami patah tulang atau dislokasi yang tidak dikenali. Kunjungi dokter untuk melihat apakah Anda mengalami cedera yang lebih serius dari yang Anda duga sebelumnya.

Tips

Meskipun sakit kepala tidak disertai pembengkakan, kompres dingin di dahi, di seberang sinus, atau di tengkuk, bisa meredakan rasa sakit

Peringatan

  • Jangan pernah mendinginkan kompres dingin bahan kimia sebelum mengaktifkannya. Pendinginan dapat menyebabkan kemasan menjadi terlalu dingin untuk diterapkan dengan aman ke kulit.
  • Selalu mencari perhatian medis untuk cedera serius sebelum mengobati sendiri. Jika Anda mencurigai adanya patah tulang atau dislokasi anggota badan, Anda harus menemui dokter.

Direkomendasikan: