Dikatakan bahwa Anda dapat mengetahui banyak tentang seseorang dari senyum mereka. Senyum digunakan untuk menyampaikan berbagai emosi positif. Tak perlu dikatakan bahwa senyum Anda sangat penting dalam interaksi sehari-hari Anda. Dari prospek romantis Anda hingga wawancara kerja yang menjanjikan, senyum kemenangan dapat membantu peluang Anda. Dengan mengingat hal ini, merupakan investasi yang bijaksana untuk meluangkan waktu dan upaya untuk membuat milik Anda sebaik mungkin. Meskipun senyum yang baik dimulai dengan kesehatan yang baik, kepercayaan diri dan latihan juga berperan.
Langkah
Metode 1 dari 3: Memaksimalkan Kesehatan Gigi
Langkah 1. Sikat gigi dua kali sehari
Menyikat gigi adalah bagian penting dari kesehatan Anda. Sayangnya, banyak orang tidak meluangkan waktu dan upaya yang tepat ke dalamnya. Beri diri Anda setidaknya dua menit untuk menyikat gigi, dengan fokus pada geraham dan bagian gigi Anda yang sulit dijangkau. Coba bagi mulut Anda menjadi empat bagian, dan luangkan waktu 30 detik untuk masing-masing bagian. Bersikaplah lembut tetapi teliti dengan menyikat gigi Anda.
- Pasta gigi pemutih dianjurkan jika Anda ingin memaksimalkan senyum Anda.
- Flossing sekali sehari adalah cara yang baik untuk meningkatkan rutinitas kebersihan mulut Anda.
Langkah 2. Kunjungi dokter gigi
Pergi ke dokter gigi seharusnya tidak perlu dipikirkan lagi jika Anda ingin meningkatkan senyum Anda. Dokter gigi adalah profesional terlatih yang berspesialisasi dalam memaksimalkan kecerahan senyum. Jika Anda sudah lama tidak mengunjungi dokter gigi, ada baiknya Anda segera pergi ke dokter gigi. Biasakan mengunjungi dokter gigi secara rutin minimal 6 bulan sekali.
Dokter gigi bisa mahal. Meskipun pemeriksaan dasar tidak terlalu mahal, operasi mulut paling baik dilakukan dengan beberapa asuransi
Langkah 3. Berhenti merokok
Merokok adalah salah satu hal paling berbahaya yang dapat Anda lakukan untuk senyum Anda. Kulit Anda akan pucat, dan gigi Anda akan menjadi kuning. Kerusakan ini biasanya bertahap, tetapi terkadang dapat benar-benar menghancurkan senyuman jika dibiarkan. Berhenti merokok bukanlah hal yang mudah, tetapi tubuh Anda akan berterima kasih dengan lebih dari satu cara jika Anda melakukannya.
Tanyakan kepada dokter Anda tentang bantuan berhenti merokok jika Anda merasa perlu melakukannya. Ini bisa berupa tambalan kulit, atau obat yang dirancang untuk membuat Anda berhenti merokok
Langkah 4. Oleskan strip pemutih
Strip pemutih efektif memutihkan gigi Anda menjadi warna putih yang lebih cerah. Beli satu kotak, dan gunakan dua kali sehari selama beberapa minggu, atau sampai kotaknya habis. Perbaikan akan terlihat dalam beberapa hari, dan akan berlangsung selama beberapa bulan sebelum Anda harus memulai proses dari awal lagi. Ini bukan solusi total untuk memutihkan gigi, tetapi dapat berdampak signifikan pada senyum Anda jika warna kuning menjadi masalah Anda.
Anda juga bisa memutihkan gigi di kantor dokter gigi. Operasi ini bisa cukup mahal namun. Janji temu memakan waktu antara 30-60 menit, dan relatif tidak menyakitkan
Langkah 5. Pertimbangkan kawat gigi
Kawat gigi mahal dan memakan waktu, tetapi memiliki kekuatan untuk mengubah senyum seseorang sepenuhnya. Jika dokter gigi Anda merekomendasikan Anda untuk menjalani operasi ortodontik, Anda harus mempertimbangkan dengan serius untuk menjalaninya. Ini mungkin mahal, tetapi efeknya pada senyum Anda akan sepadan.
- Jika Anda merasa tidak percaya diri untuk memakai kawat gigi, ada alternatif "tak terlihat" yang bisa Anda gunakan sebagai gantinya. Ini adalah pilihan yang baik jika Anda merasa cemas untuk memakai kawat gigi tradisional.
- Kawat gigi bisa dipakai pada usia berapa pun. Meskipun mereka umumnya dikaitkan dengan masa remaja, ada banyak orang dewasa yang memutuskan untuk mendapatkannya di kemudian hari. Senyum kemenangan terlihat bagus pada usia berapa pun.
Metode 2 dari 3: Tersenyum dengan Percaya Diri
Langkah 1. Pertimbangkan pesan yang ingin Anda sampaikan dengan tersenyum
Tersenyum adalah sesuatu yang Anda lakukan secara fisik, tetapi senyum yang benar-benar hebat harus dirasakan juga. Ini adalah sesuatu yang diabaikan banyak orang ketika mereka mencoba untuk meningkatkan senyum mereka. Orang-orang tersenyum ketika mereka ingin menunjukkan kasih sayang, hiburan, kepercayaan diri dan kebanggaan. Semua ekspresi ini memiliki tempatnya dalam kehidupan yang sukses, dan akan menguntungkan Anda dengan cara yang berbeda. Senyum percaya diri, misalnya, akan bagus untuk situasi profesional, sementara senyum penuh kasih sayang dapat memberi Anda teman baru di sepanjang jalan.
Telah banyak didokumentasikan bahwa orang akan membuat asumsi dalam segala hal mulai dari kecerdasan hingga kesuksesan karier berdasarkan senyum seseorang
Langkah 2. Bersikaplah alami dengan senyum Anda
Mampu membedakan senyum tulus dari senyum palsu sudah tertanam dalam diri sebagian besar dari kita. Pikirkan senyuman yang menurut Anda tidak tepat. Jika Anda tidak santai dan merasakan senyum itu dengan tulus, senyum itu mungkin akan terlihat di wajah Anda. Biarkan wajah Anda rileks, dan cobalah untuk tersenyum dalam suasana hati yang tepat.
Beri diri Anda istirahat yang jujur dengan tersenyum jika Anda mendapati diri Anda terpaku padanya. Anda tidak akan membuat kemajuan apa pun dengannya jika Anda merasa tegang. Memberi diri Anda satu menit untuk bersantai terkadang jauh lebih berharga daripada satu menit usaha tambahan
Langkah 3. Tersenyumlah sesuai dengan bentuk wajah Anda
Jika Anda ingin menemukan tampilan yang cocok untuk Anda, sebenarnya Anda bisa mencoba mengkondisikan diri Anda menjadi senyuman yang lebih sesuai dengan tampilan wajah Anda. Wajah yang lebih panjang cocok dengan senyum terbuka yang menunjukkan gigi. Senyum lebar dari telinga ke telinga sangat bagus untuk bentuk wajah boxier.
Ingatlah bahwa mengajari diri sendiri cara tersenyum bisa menjadi proses yang sangat membuat frustrasi, terutama jika Anda mencoba bersikap alami saat melakukannya
Langkah 4. Pakai lipstik
Merek lipstik yang moderat dapat mencerahkan tampilan gigi dan menarik perhatian pada senyum Anda. Jika Anda memakai lipstik dan ingin senyum yang lebih baik, gunakan lipstik menjadi solusi Anda. Anda bisa mendapatkan banyak dari itu jika dilakukan dengan benar.
- Lipstik merah menjadi pilihan standar khususnya karena eye-catching. Kontras warna akan mencerahkan gigi Anda. Warna yang kurang berani mungkin lebih cocok untuk warna kulit yang lebih gelap. Sangat penting untuk menemukan warna yang cocok dengan kulit Anda, dan dari sana Anda memilih warna yang lebih berani dari biasanya.
- Penting untuk tidak berlebihan dengan lipstik atau jenis kosmetik apa pun. Pergi ke laut memiliki efek kartun.
Langkah 5. Miringkan kepala sambil tersenyum
Tidak semua orang memiliki senyum yang sempurna dan simetris. Salah satu cara Anda bisa membuat senyum Anda lebih menyanjung adalah jika Anda memiringkan kepala dengan santai ke samping. Ini bisa sangat menawan jika dilakukan secara halus, dan sebagai hasilnya, ketidaksempurnaan yang terlihat akan berkurang.
Langkah 6. Berlatih di cermin
Jika Anda benar-benar ingin menyempurnakan senyum Anda, tidak ada yang bisa Anda lakukan lebih baik daripada memberi diri Anda beberapa latihan. Meskipun merupakan hal yang baik untuk membuat kebiasaan tersenyum setiap kali, tersenyum di cermin memberi Anda kesempatan untuk melihat bagaimana senyum Anda sebenarnya terlihat. Dari sana, Anda dapat mengubah senyum Anda sampai Anda mendapatkan yang sesuai dengan yang Anda inginkan. Jangan khawatir tentang kesempurnaan. Jika Anda merasakan senyum alami yang keluar, kemungkinan itu yang terbaik untuk Anda dan kepribadian Anda.
Metode 3 dari 3: Melatih Senyum Anda
Langkah 1. Regangkan senyum Anda
Seperti halnya bagian tubuh Anda yang lain, Anda benar-benar dapat melatih senyum Anda untuk menjadi lebih baik. Salah satu latihan untuk mewujudkannya adalah dengan meregangkan mulut. Dilakukan berulang kali dari waktu ke waktu, ini akan membuat mulut Anda lebih lentur dan siap untuk berekspresi.
- Pertama, rentangkan sudut mulut Anda ke samping. Jaga bibir Anda tetap rapat saat melakukan ini, dan tahan selama 10 detik per repetisi.
- Setelah menahan 10 detik, buka mulut Anda untuk memperlihatkan bagian depan gigi Anda. Tahan selama 10 detik lagi.
- Buka mulut Anda lebih jauh ke titik di mana sekitar setengah dari gigi Anda terlihat. Tahan selama 10 detik lagi.
- Anda dapat mengulangi langkah-langkah secara terbalik untuk menutup kembali senyuman secara bertahap. Repetisi penuh dari latihan ini akan memakan waktu sekitar satu menit, dan dapat diulang sebanyak yang Anda suka.
Langkah 2. Hapus garis senyum dengan senyum mengerucut
Setiap orang harus tahu bahwa senyum lebih dari sekadar gigi dan mulut; itu ada hubungannya dengan seluruh wajah. Garis senyum adalah hasil alami dari usia. Untungnya, mereka dapat dikurangi dengan latihan sederhana ini. Kerutkan bibir Anda seolah-olah Anda akan mencium seseorang. Selanjutnya, tahan posisi itu, cobalah tersenyum sebanyak mungkin. Tahan sampai Anda bisa merasakan sakit di sekitar mulut Anda. Ini berarti bahwa otot-otot merespons latihan Anda.
Disarankan Anda hanya melakukan latihan ini sekali sehari, untuk mencegah ketegangan otot-otot wajah Anda
Langkah 3. Latih otot pipi Anda
Pipi Anda tidak bisa diremehkan dalam hal membentuk senyuman. Pipi memengaruhi kontrol yang Anda miliki atas senyum Anda. Untuk memulai, tersenyumlah selebar mungkin sambil menjaga bibir tetap tertutup. Sambil menahan seringai telinga-ke-telinga ini, cobalah menggoyangkan hidung Anda setidaknya selama 5 detik. Ulangi latihan mudah ini 10 kali berturut-turut. Semua mengatakan, tidak perlu lebih dari satu menit untuk melakukan semua itu.
Langkah 4. Berkomitmen pada rutinitas olahraga yang teratur
Karena latihan mulut ini cukup mudah dilakukan, tidak ada alasan mengapa Anda tidak boleh melakukannya sebagai rutinitas pagi. Mengingat bahwa wajah yang akan Anda buat akan cukup konyol, itu mungkin sesuatu yang ingin Anda lakukan saat Anda masih di tempat tidur atau di kamar mandi. Meskipun demikian, untuk efek terbaik, Anda harus mencoba mengingat untuk menindaklanjuti dengan latihan ini setidaknya sekali sehari.
Ingatlah untuk melihat senyum Anda secara teratur juga. Anda tidak akan dapat melihat perbedaan apa pun jika Anda tidak meluangkan waktu untuk melihat hal yang sedang Anda coba tingkatkan
Langkah 5. Sering-seringlah tersenyum
Jika Anda bermaksud melatih tubuh Anda untuk melakukan sesuatu, masuk akal jika Anda harus melakukan banyak hal. Membuat kebiasaan sering tersenyum akan membantu meningkatkan senyum Anda dalam banyak cara. Sebagai permulaan, otot-otot yang Anda gunakan untuk tersenyum akan digunakan. Namun yang lebih penting, jika Anda membuat kebiasaan tersenyum secara teratur, itu akan menjadi lebih alami bagi Anda. Bahkan jika Anda harus berpura-pura sampai Anda berhasil di awal, pada akhirnya Anda akan mendapati diri Anda tersenyum lebih banyak daripada yang Anda pikirkan sebelumnya.
