Tersenyum adalah bahasa universal, itu baik untuk kesehatan Anda, dan itu membuat Anda dan orang-orang di sekitar Anda bahagia. Jadi, teruskan dan manfaatkan senyum Anda sebaik mungkin dengan tersenyum sebanyak mungkin. Artikel ini menawarkan banyak saran bagus untuk meningkatkan senyum foto Anda, dan juga mencakup tip untuk lebih sering menampilkan senyum alami Anda. Anda dijamin akan tersenyum saat membacanya!
Langkah
Metode 1 dari 11: Tutup mata Anda dan tarik napas dalam-dalam
2 6 SEGERA DATANG
Langkah 1. Tenangkan pikiran Anda dan kurangi stres sebelum tersenyum untuk foto
Tersenyum pada isyarat, seperti untuk foto, bisa membuat stres! Stres karena memaksakan seringai yang sempurna dapat menyebabkan otot-otot wajah Anda menegang, yang mengarah ke tampilan palsu atau bahkan ketakutan. Untuk mengelola stres senyum Anda, luangkan waktu sejenak untuk memejamkan mata, mengendurkan otot-otot Anda, dan bernapas dalam-dalam.
Anggap saja sebagai membuat diri Anda membumi dan terpusat untuk kinerja yang hebat, seperti yang mungkin dilakukan penyanyi, aktor, atau atlet
Metode 2 dari 11: Kendurkan mulut dan suasana hati Anda dengan wajah-wajah lucu
0 1 SEGERA DATANG
Langkah 1. Ini membuat otot-otot wajah Anda tidak menegang-dan mungkin membuat Anda tertawa
Coba buka mata dan mulut Anda lebar-lebar lalu tutup beberapa kali, atau rapatkan wajah Anda dengan kencang lalu lepaskan. Kemudian, lakukan sesuatu yang lebih konyol seperti membuat suara “perahu motor” dengan mengepakkan bibir sambil mengembuskan napas.
Anda akan membuat fotografer tertawa, yang akan membuat Anda tertawa, dan voila-Anda akan mendapatkan senyum alami yang luar biasa
Metode 3 dari 11: Ceritakan lelucon bersama fotografer
0 3 SEGERA DATANG
Langkah 1. Adakan kontes lelucon untuk membuat semua orang tersenyum
Ceritakan lelucon singkat kepada pengambil foto, lalu minta mereka untuk kembali dengan lelucon mereka sendiri. Dan jangan merasa tertekan untuk membuat lelucon yang bagus-bahkan jika Anda memberi tahu beberapa orang yang benar-benar mengeluh, Anda akan tertawa terbahak-bahak tentang betapa buruknya mereka!
Ini juga merupakan strategi yang bagus ketika Anda mencoba mengambil foto grup dan mengalami kesulitan membuat semua orang tersenyum
Metode 4 dari 11: Pikirkan sesuatu yang membuat Anda bahagia
0 2 SEGERA DATANG
Langkah 1. Pilih kenangan pribadi yang bahagia atau sesuatu dari budaya pop
Misalnya, pikirkan orang yang Anda cintai atau momen yang sangat membahagiakan dalam hidup Anda. Atau, ingat klip film, lagu konyol, meme internet, atau hal serupa yang selalu membuat Anda tersenyum. Anda akan kesulitan untuk tidak tersenyum, apa pun situasinya!
Visualisasikan orang atau peristiwa itu sedetail mungkin. Bayangkan diri Anda dalam situasi itu atau dengan orang itu sekarang. Anda bahkan mungkin membayangkan fotografer atau orang yang Anda ajak bicara sebagai orang terkasih yang membuat Anda tersenyum
Metode 5 dari 11: Coba ucapkan “uang” alih-alih “keju.”
0 2 SEGERA DATANG
Langkah 1. Kata-kata seperti “uang”, “moka”, atau “yoga” dapat menghasilkan senyum palsu yang lebih realistis
Sebagai anak-anak kita sering diajarkan untuk mengatakan "keju!" untuk foto. Sebenarnya, "keju" tidak bagus untuk senyum alami. Beberapa fotografer lebih suka kata-kata yang diakhiri dengan suara "ah" karena menyebabkan tulang pipi Anda sedikit terangkat. Yang lain mengatakan suara "ee" menciptakan tampilan senyum yang lebih alami. Berlatihlah di cermin dan lihat opsi mana yang paling cocok untuk Anda.
Jika Anda memotret seseorang dan mencoba membuatnya tersenyum, tindakan sederhana untuk mengejutkan mereka dengan mengatakan "katakan moolah" alih-alih "katakan keju" dapat menyebabkan senyum yang tulus
Metode 6 dari 11: “Smize” dengan mengangkat alis dan pipi Anda
0 4 SEGERA DATANG
Langkah 1. Buat senyum palsu Anda lebih realistis dengan memfokuskan di atas mulut Anda
Meskipun Anda tidak dapat secara sukarela mengontraksikan otot pipi dan mata bagian atas yang menciptakan senyum tulus, Anda dapat memperkirakan tampilannya dengan beberapa latihan. Berfokuslah secara sengaja untuk memberikan sedikit peningkatan pada sisi pipi dan alis Anda saat Anda tersenyum pada isyarat untuk foto atau situasi serupa. Lebih baik lagi, berlatih terlebih dahulu di depan cermin!
- Tersenyum dengan mata Anda-atau "smizing"-adalah ciri dari senyum yang tulus.
- Coba tutup mulut Anda sehingga hanya mata dan alis yang terlihat di cermin. Anda harus bisa “melihat” senyuman bahkan tanpa melihat mulut Anda.
Metode 7 dari 11: Bandingkan senyum asli dan palsu Anda agar Anda bisa berlatih
0 2 SEGERA DATANG
Langkah 1. Lihatlah gambar atau cermin dan bandingkan mulut dan wajah Anda
Secara umum, senyum "palsu" hanya melibatkan mulut Anda, sedangkan senyum "asli" mencakup mata dan pipi Anda. Temukan perbedaan di antara senyum Anda, lalu berlatihlah membuat senyum sesuai isyarat Anda di cermin sehingga Anda dapat meniru senyum asli Anda dengan lebih baik. Seiring waktu, Anda akan membangun memori otot dan mengubah senyum palsu Anda menjadi lebih baik.
Saat tersenyum tulus, terkadang disebut “senyum Duchenne”, otot-otot di pipi dan mata Anda berkontraksi tanpa sadar. Anda tidak dapat secara sukarela mengontrol otot-otot ini selama senyum buatan
Metode 8 dari 11: Latih otot senyum Anda
0 3 SEGERA DATANG
Langkah 1. Memperkuat dan mengencangkan otot-otot ini dapat membantu senyum Anda terlihat lebih alami
Mulailah dengan ekspresi wajah yang netral, lalu tersenyum tipis (tanpa memperlihatkan gigi) dan tahan selama 10 detik. Tunjukkan sedikit gigi dan tahan selama 10 detik, lalu tunjukkan lebih banyak gigi selama 10 detik, lalu berikan seringai gigi terbesar Anda selama 10 detik. Setelah itu, turunkan kembali ke posisi awal. Lakukan latihan ini hingga 5 kali per hari.
Untuk meningkatkan daya tahan pada otot, lakukan latihan sambil menggunakan jari telunjuk untuk memberikan tekanan ke luar ke sisi mulut Anda
Metode 9 dari 11: Paksa senyuman untuk menghasilkan senyuman yang nyata
0 1 SEGERA DATANG
Langkah 1. Kedengarannya aneh, tetapi membuat diri Anda tersenyum dapat meningkatkan kebahagiaan Anda
150 tahun penelitian ilmiah mengatakan bahwa menempatkan wajah Anda dalam posisi tersenyum, bahkan ketika Anda harus memaksanya, dapat benar-benar menempatkan Anda dalam keadaan pikiran yang lebih bahagia dan mendorong senyum alami. Jadi, ketika Anda ingin tersenyum karena kebahagiaan sejati, berpura-puralah sampai Anda berhasil!
Inilah ide yang lebih aneh lagi, jepit gigi Anda dengan pensil atau sumpit untuk menempatkan wajah Anda dalam posisi tersenyum. Sama seperti berpura-pura tersenyum, ini akan meningkatkan kebahagiaan Anda dan membuat Anda ingin tersenyum dengan tulus. Tapi hati-hati menjepit pensil di antara bibir Anda menyebabkan kerutan dan mungkin membuat Anda lebih tidak bahagia
Metode 10 dari 11: Bangun kepercayaan diri dengan perawatan gigi
0 7 SEGERA DATANG
Langkah 1. Jangan biarkan sakit gigi atau rasa malu mengganggu senyum Anda
Dalam beberapa kasus, masalah gigi mungkin membuat Anda sakit secara fisik untuk tersenyum. Namun, lebih sering, kesadaran diri tentang bagaimana penampilan mulut, gigi, atau gusi Anda mungkin membuat Anda ragu-ragu untuk tersenyum. Mengunjungi dokter gigi Anda dan menjaga rutinitas perawatan gigi yang baik dapat membantu mengatasi hambatan untuk tersenyum ini.
- Sikat gigi dua kali sehari, dan gunakan benang gigi sekali sehari. Bilas dengan obat kumur antibakteri. Kunjungi dokter gigi Anda sekali atau dua kali setahun untuk pemeriksaan dan pembersihan.
- Jangan lupa tentang gusi Anda. Kesehatan gusi adalah bagian penting dari senyum yang sehat.
- Pertimbangkan untuk membawa perlengkapan kecil saat Anda pergi keluar. Anda dapat menyikat atau membersihkan sisa-sisa gigi setelah makan.
- Pemutih gigi dapat membantu mengatasi ketidaksempurnaan kecil pada senyum Anda yang membuat Anda tidak percaya diri.
- Memiliki gigi yang hilang, gigi yang bengkok, atau gusi yang buruk bisa sangat menyakitkan dan memalukan. Tugas kedokteran gigi korektif adalah memperbaiki masalah semacam ini.
Metode 11 dari 11: Rangkullah senyum unik Anda
0 4 SEGERA DATANG
Langkah 1. Senyum itu universal, tetapi juga unik bagi kita masing-masing
Masuk akal bahwa tidak ada dua senyuman yang persis sama, dan itu hal yang baik! Entah karena rasa malu, malu, tekanan sosial, atau alasan lain, Anda mungkin mengalami kesulitan untuk tersenyum. Namun, apa pun yang menghalangi Anda untuk tersenyum, dapat diatasi dengan sikap yang benar.
- Ketika Anda merasakan senyum datang, ingatkan diri Anda untuk tidak mencoba menahannya. Ingatlah bahwa tersenyum baik untuk kesehatan fisik dan emosional Anda.
- Coba lihat ke cermin, pikirkan sesuatu yang menyenangkan atau lucu yang membuat Anda tersenyum tulus, lalu katakan pada diri sendiri, “Ini senyum saya dan itu bagus!”
Tips
- Bergaul dengan orang-orang yang bahagia. Sangat sulit untuk tidak tersenyum ketika orang-orang di sekitar Anda melakukannya. Anda pasti pernah mendengar orang mengatakan bahwa “tersenyum itu menular”, dan penelitian menunjukkan bahwa ini benar!
- Berusahalah untuk tersenyum secara alami bahkan ketika Anda sedang berbicara melalui telepon. Pendengar biasanya dapat mengetahui dari suara seseorang apakah mereka tersenyum bahkan tanpa melihat wajah mereka. Ini bahkan mungkin benar saat menulis email atau pesan lainnya!
