Bangun pagi untuk sekolah itu sulit! Jika Anda terlalu sering menekan tombol snooze pada alarm, Anda mungkin akan terburu-buru untuk sampai ke kelas. Untungnya, dengan mempersiapkan beberapa hal malam sebelumnya dan merampingkan rutinitas pagi Anda, Anda bisa pergi ke sekolah tepat waktu dan menghindari pagi yang panik.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mempersiapkan Malam Sebelumnya
Langkah 1. Buat dan bungkus makan siang Anda di malam hari
Mulailah membuat makan siang sekolah Anda sedikit setelah Anda selesai makan malam. Setelah dikemas, taruh tas makan siang Anda di lemari es semalaman agar tetap segar - Anda tidak ingin makanan berjamur di pagi hari. Keesokan paginya, ambil dan masukkan ke dalam ransel Anda tepat sebelum Anda keluar dari pintu.
- Jika Anda cenderung lupa makan siang, Anda mungkin ingin menempelkan catatan tempel pengingat di kamar tidur Anda, atau tempat yang sering Anda kunjungi (wajar; tidak seperti di taman)
- Jika biasanya Anda membeli makan siang, pastikan Anda memiliki uang makan siang yang cukup, lalu simpan di tas Anda.
Langkah 2. Kemasi ransel Anda sebelum tidur
Ketika Anda menyelesaikan pekerjaan rumah Anda, masukkan kembali semuanya ke dalam tas Anda sehingga siap untuk hari berikutnya dan Anda tidak akan melupakannya. Pastikan Anda memasukkan apa pun yang Anda perlukan, seperti slip izin, proyek khusus, kotak pensil, ke dalam tas.
Letakkan ransel Anda di dekat pintu kamar tidur Anda atau di dekat pintu depan Anda sebelum Anda pergi tidur. Dengan begitu, Anda bisa meraihnya saat berjalan keluar
Langkah 3. Pilih dan tata seluruh pakaian Anda sebelum tidur
Mencari pakaian di pagi hari bisa sangat memperlambat Anda. Pilih milik Anda malam sebelumnya. Jangan lupa untuk menata kaus kaki, sepatu, pakaian dalam, perhiasan, dan rias wajah (jika Anda memakainya). Pastikan untuk mencuci dan menyetrika pakaian Anda sebelum Anda meletakkannya.
Jika Anda memiliki seragam sekolah, Anda dapat dengan mudah meletakkannya di malam sebelumnya dan melemparkannya keesokan paginya
Langkah 4. Mandi di malam hari, bukan di pagi hari
Mandi di malam hari dapat menghemat banyak waktu di pagi hari. Namun, tidak semua orang suka mandi di malam hari, dan Anda mungkin perlu mandi pagi yang menyegarkan untuk memulai hari Anda. Namun, cobalah beberapa kali. Jika Anda sudah terbiasa, Anda akan bisa tidur selama 15 hingga 30 menit lagi!
Bagian 2 dari 3: Membuat Rutinitas Waktu Tidur
Langkah 1. Pilih waktu tidur dan patuhi setiap malam
Konsisten juga tentang jam berapa Anda bangun di pagi hari. Tubuh Anda menyukai rutinitas, dan kualitas tidur Anda akan lebih baik jika Anda pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Usahakan untuk tidur 8 sampai 10 jam di malam sekolah.
Setel pengingat di ponsel cerdas Anda yang memberi tahu Anda jika sudah 20 menit sebelum waktu tidur Anda. Itu memberi Anda cukup waktu untuk mandi, menyikat gigi, dan mengenakan piyama sebelum waktunya tidur
Langkah 2. Atur jam alarm Anda sebelum tidur
Cobalah memberi diri Anda setidaknya 45 menit untuk bersiap-siap di pagi hari sebelum Anda harus keluar rumah. Jika Anda pikir Anda bisa bersiap lebih cepat, lakukanlah! Itu benar-benar hanya tergantung pada apa yang harus Anda lakukan di pagi hari untuk bersiap-siap.
Langkah 3. Coba letakkan alarm Anda di sisi lain ruangan jika Anda sering menekan snooze
Dengan begitu, Anda harus bangun dan berjalan melintasi ruangan setiap kali padam. Anda juga dapat mencoba menyetel alarm di ponsel cerdas Anda agar berbunyi sekitar 10 menit setelah jam alarm pertama Anda. Dengan begitu, jika Anda menunda alarm pertama, Anda akan memiliki cadangan.
Langkah 4. Berhenti menyimpan ponsel Anda di dekat tempat tidur Anda
Saat ponsel Anda ada di dekat Anda, sulit untuk tidak mengangkatnya dan memeriksa media sosial Anda. Cahaya dari ponsel Anda dapat mengganggu jadwal tidur Anda dan membuatnya lebih sulit untuk bangun. Jauhkan ponsel Anda dari jangkauan.
- Tidak apa-apa untuk memeriksa ponsel Anda sebelum tidur, tetapi jangan tidur dengannya atau tidur dengannya. Kebanyakan orang mulai mengirim pesan teks kepada orang-orang dan segera memulai percakapan penuh dengan mereka yang memakan waktu berjam-jam yang menunda waktu tidur Anda.
- Jika Anda secara rutin tidak bisa bangun di pagi hari, coba matikan ponsel, komputer, dan video game Anda satu jam sebelum waktu tidur. Anda akan merasa lebih cepat mengantuk.
Bagian 3 dari 3: Menjalani Rutinitas Pagi Anda
Langkah 1. Cuci wajah Anda
Memercikkan air dingin ke wajah Anda hal pertama di pagi hari mungkin tampak mengerikan, tetapi sangat menyegarkan setelah Anda terbiasa. Bersihkan wajah Anda dengan lembut dengan waslap hangat dan sedikit cuci muka.
Langkah 2. Sikat gigi dan gunakan perlengkapan mandi dengan urutan yang sama setiap hari
Cobalah untuk melakukan rutinitas pagi Anda dalam urutan yang sama setiap hari -- semakin banyak Anda berlatih, semakin mudah dan cepat itu akan berjalan. Cobalah menyikat gigi, memakai deodoran, dan memeriksa rambut dan wajah Anda dengan urutan yang sama.
Langkah 3. Kenakan pakaian Anda sesegera mungkin
Banyak orang suka mengenakan piyama di pagi hari, tetapi jika Anda memiliki tempat untuk pergi, ini membuang-buang waktu! Biasakan berpakaian segera setelah Anda bangun dari tempat tidur atau mandi.
Langkah 4. Pilih gaya rambut sederhana
Sisir rambut Anda dan tata dengan sederhana, sehingga Anda tidak menghabiskan banyak waktu untuk menata rambut Anda. Kuncir kuda, sanggul berantakan, dan rambut longgar semuanya terlihat bagus dan sederhana.
Langkah 5. Sederhanakan waktu riasan Anda
Ada beberapa cara untuk meminimalkan waktu riasan Anda. Anda dapat memakai lebih sedikit riasan, mencoba tampilan dasar, atau menyimpan barang-barang mudah seperti lip gloss atau concealer untuk perjalanan ke sekolah. Jika Anda suka berdandan untuk sekolah, cobalah menata riasan Anda malam sebelumnya dengan urutan yang sama seperti saat Anda akan menggunakannya.
Langkah 6. Manfaatkan waktu tunggu
Jika Anda harus menunggu saudara keluar dari kamar mandi atau pelurus rambut memanas, gunakan waktu itu untuk bersiap-siap di area lain. Misalnya, jika Anda tidak bisa mandi sampai saudara perempuan Anda keluar dari kamar mandi, sarapanlah atau periksa kembali ransel Anda sambil menunggu.
Langkah 7. Minum sedikit kopi atau teh (opsional)
Kelebihan kafein tidak akan menebus kurang tidur, tetapi ukuran porsi kopi atau teh yang teratur akan membantu Anda merasa sedikit lebih waspada saat memulai hari. Jangan minum lebih dari 1 cangkir atau menambahkan satu ton gula ke dalamnya -- Anda akan pingsan sebelum waktu makan siang.
Langkah 8. Makanlah sarapan yang cepat tapi substansial
Jangan pernah melewatkan sarapan, bahkan ketika Anda terlambat. Anda akan sengsara dan lapar sampai waktu makan siang. Jika Anda khawatir kehabisan waktu, masukkan pisang atau granola batangan ke dalam ransel Anda segera setelah Anda bangun.
Langkah 9. Periksa ransel Anda sebelum Anda pergi
Mengemas ransel Anda malam sebelumnya saat Anda lebih santai akan membantu Anda pergi lebih cepat, tetapi ada baiknya Anda memeriksa tas Anda sebelum Anda pergi. Jika semuanya ada di sana, pergilah ke sekolah!
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Anda mungkin ingin membuat daftar periksa untuk memastikan Anda memiliki semua yang Anda butuhkan untuk sekolah.
- Jika Anda cenderung berlama-lama di kamar mandi, buatlah daftar putar dengan 3 atau lebih lagu pertama yang Anda sukai. Kemudian buat sisa lagu yang Anda benci sehingga Anda akan bergegas dan keluar dari kamar mandi sehingga Anda dapat mematikan musiknya.
- Untuk anak perempuan: jika Anda suka menata rambut atau rias wajah secara berbeda setiap pagi, rencanakan & latih malam sebelumnya jika Anda tidak bisa melakukannya, lanjutkan!
- Jika Anda memutuskan untuk mandi di pagi hari, sambil menyikat gigi, itu akan menambah beberapa menit pada jadwal Anda.
- Jika Anda memiliki kacamata, bersihkan pada malam sebelumnya agar siap digunakan keesokan harinya.
- Dapatkan musik yang memompa dan nyanyikan saat Anda bangun!
- Hindari elektronik saat Anda mencoba bersiap-siap untuk hari itu, karena mereka akan mengalihkan perhatian Anda dan menyita waktu Anda.
- Buatlah makan siang Anda malam sebelum Anda membutuhkannya. Jangan hanya membuat sandwich. Pastikan Anda mendapatkan banyak protein untuk hari Anda. Makan siang yang sehat akan membantu Anda bertenaga sepanjang hari. Kemas barang-barang seperti buah, yogurt, sayuran, dll.