Cara Memiliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah: 12 Langkah

Daftar Isi:

Cara Memiliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah: 12 Langkah
Cara Memiliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah: 12 Langkah

Video: Cara Memiliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah: 12 Langkah

Video: Cara Memiliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah: 12 Langkah
Video: Aku Mencoba Rutinitas Pagi Miliarder, Beginilah Perubahan yang Kualami 2024, Maret
Anonim

Baik itu olahraga, kelas berat, atau tanggung jawab lainnya, minggu sekolah Anda bisa sangat sulit untuk dikelola. Tidak perlu khawatir! Ada banyak trik manajemen waktu bermanfaat yang dapat Anda gunakan untuk mengatur hari-hari sekolah Anda dengan lebih baik, baik Anda pergi ke sekolah atau belajar dari rumah.

Langkah

Metode 1 dari 2: Manajemen Waktu

Miliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah Langkah 1
Miliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah Langkah 1

Langkah 1. Bangunlah 15-30 menit lebih awal sehingga Anda memiliki sedikit lebih banyak waktu untuk bersiap-siap

Jika Anda biasanya terburu-buru, setel alarm Anda lebih awal sehingga Anda punya banyak waktu untuk bangun dan bersiap untuk hari itu. Sesuaikan waktu bangun Anda secara bertahap, sehingga Anda tidak merasa lelah saat alarm berbunyi di pagi hari.

  • Misalnya, jika Anda biasanya bangun pukul 07.00, maka bangunlah pukul 06.45.
  • Ini dapat membantu untuk memasang alarm Anda di seberang ruangan, jadi Anda harus bangun dari tempat tidur untuk mematikannya.
  • Jika Anda bukan penggemar alarm yang menggelegar, cobalah jam alarm yang menyala.
Miliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah Langkah 2
Miliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah Langkah 2

Langkah 2. Buat daftar tugas untuk diri sendiri setiap hari

Jadwal harian Anda mungkin terasa sangat melelahkan, terutama jika Anda mengerjakan kelas AP, ekstrakurikuler, dan tanggung jawab lainnya. Tidak perlu stres-setiap hari, tulis daftar semua yang perlu Anda selesaikan hari itu. Letakkan tugas yang sangat penting terlebih dahulu, dan fokuslah untuk menyelesaikannya sebelum hal lain.

  • Misalnya, Anda mungkin memiliki "Selesaikan proyek sains" atau "Belajar untuk ujian sejarah" di bagian atas daftar Anda.
  • Melewati daftar tugas bisa jadi menakutkan. Beri diri Anda hadiah setelah Anda berhasil melewati beberapa poin besar dalam daftar Anda!
Miliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah Langkah 3
Miliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah Langkah 3

Langkah 3. Rancang jadwal mingguan untuk Anda sendiri

Bayangkan bagaimana rata-rata minggu sekolah Anda biasanya berjalan, apakah Anda belajar, melakukan ekstrakurikuler, atau menyeimbangkan tanggung jawab ekstra di rumah. Kembangkan jadwal mingguan, sehingga Anda memiliki referensi visual untuk apa yang perlu Anda lakukan setiap hari. Dengan cara ini, Anda juga akan tahu kapan Anda memiliki waktu luang!

  • Kalender atau perencana adalah cara yang bagus untuk mengatur jadwal Anda. Aplikasi seperti Google Kalender dan My Life Organizer juga bisa sangat membantu.
  • Kode warna adalah cara yang bagus untuk mengatur jadwal mingguan Anda! Tetapkan warna yang berbeda untuk tugas sekolah, ekstrakurikuler, olahraga, dan tanggung jawab lainnya.
Miliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah Langkah 4
Miliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah Langkah 4

Langkah 4. Dedikasikan waktu tertentu dalam sehari untuk pekerjaan rumah dan belajar

Jangan mencoba menyesuaikan tugas sekolah Anda sepanjang hari-sebagai gantinya, sisihkan waktu di mana Anda hanya fokus pada pekerjaan rumah Anda. Selama waktu ini, diamkan ponsel Anda dan jauhi web sampai pekerjaan Anda selesai.

Misalnya, Anda dapat menyisihkan waktu 1-2 jam setelah makan malam untuk fokus pada ujian dan pekerjaan rumah malam Anda yang akan datang

Miliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah Langkah 5
Miliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah Langkah 5

Langkah 5. Beristirahatlah sepanjang hari

Sesi belajar maraton dan tugas pekerjaan rumah yang besar bisa sangat menakutkan, terutama ketika Anda mengelola banyak kelas yang sulit sekaligus. Sepanjang pekerjaan rumah dan waktu belajar Anda, berikan otak Anda istirahat. Buatlah tujuan untuk istirahat 15-20 menit setiap 50-90 menit. Ambil jajanan, jalan-jalan jauh dari layar agar tidak fokus ke sekolah.

Banyak orang menganggap bahwa 17 menit adalah waktu istirahat yang bagus

Miliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah Langkah 6
Miliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah Langkah 6

Langkah 6. Tidur nyenyak

Tetapkan waktu tidur yang teratur untuk diri Anda sendiri sehingga Anda bisa tidur setidaknya 8-9 jam setiap malam. Jangan makan makanan yang sangat besar atau minum minuman berkafein mendekati waktu tidur Anda - ini dapat membuat sulit untuk tertidur.

  • Cobalah tidur pada waktu yang sama setiap malam, sehingga Anda bangun dengan perasaan segar dan siap untuk sekolah.
  • Umumnya, anak usia sekolah membutuhkan sekitar 9-11 jam tidur setiap malam, sedangkan remaja membutuhkan 8-10 jam.
  • Tidak apa-apa jika Anda tidak menyelesaikan semuanya dalam 1 hari. Alih-alih, alihkan tugas dan tanggung jawab Anda yang belum selesai untuk hari berikutnya.

Metode 2 dari 2: Rutinitas Sekolah di Rumah

Miliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah Langkah 7
Miliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah Langkah 7

Langkah 1. Bekerja atau belajar di tempat yang tenang dan bebas gangguan

Tetap produktif bisa jadi rumit, terutama jika anggota rumah tangga Anda yang lain terjebak di rumah. Temukan area terbuka dan tenang di mana Anda dapat fokus pada tugas sekolah Anda, seperti meja di kamar tidur Anda atau meja kopi di ruang tamu Anda.

Jangan mengerjakan tugas sekolah di tempat tidur Anda-ini dapat membuat Anda lebih sulit untuk beristirahat dan bersantai ketika tiba waktunya untuk tidur

Miliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah Langkah 8
Miliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah Langkah 8

Langkah 2. Ikuti rencana pembelajaran yang Anda tetapkan

Lihatlah rencana pembelajaran Anda untuk minggu ini, apakah itu dibuat oleh guru Anda atau orang tua atau wali Anda. Fokus pada tugas dan ujian yang akan segera jatuh tempo, sehingga Anda dapat mengikuti setiap kelas Anda.

Bicaralah dengan teman sekelas online Anda dan lihat apakah mereka tertarik untuk belajar dengan Anda

Miliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah Langkah 9
Miliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah Langkah 9

Langkah 3. Dapatkan udara segar selama hari sekolah Anda

Pergilah ke luar beberapa kali setiap hari sehingga Anda dapat meregangkan kaki dan tetap berenergi. Berjalan-jalan di sekitar lingkungan Anda, atau naik sepeda Anda untuk memompa darah Anda sedikit. Cobalah untuk pergi ke luar setidaknya dua kali sehari, sehingga Anda tidak merasa terlalu terkurung.

Jika cuacanya tidak bagus, Anda selalu bisa berdansa dengan lagu-lagu favorit Anda di rumah

Miliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah Langkah 10
Miliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah Langkah 10

Langkah 4. Makan makanan dan camilan sehat sepanjang hari

Beri diri Anda waktu untuk mengisi bahan bakar selama hari sekolah. Sangat mudah untuk merasa lelah, terutama ketika Anda melakukan semuanya di rumah. Pilih camilan sehat dan bergizi, seperti wortel dan batang seledri, apel, pir, atau buncis panggang.

Misalnya, Anda mungkin makan malam pada pukul 17:30, atau berhenti untuk makan siang tepat pada pukul 12:00

Miliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah Langkah 11
Miliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah Langkah 11

Langkah 5. Habiskan waktu bersama teman dan orang yang Anda cintai

Dapat dimengerti jika Anda mengalami demam kabin saat Anda belajar dari rumah. Jangan khawatir! Sisihkan waktu setiap hari untuk menelepon atau melakukan obrolan video dengan teman dan keluarga, sehingga Anda dapat tetap terhubung.

Miliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah Langkah 12
Miliki Rutinitas Harian yang Baik untuk Hari Sekolah Langkah 12

Langkah 6. Fokus pada hal-hal positif sepanjang hari

Tinggal di rumah benar-benar dapat menurunkan semangat Anda, terutama jika Anda dikelilingi oleh stres dan hal-hal negatif dari COVID-19. Cari di internet untuk kisah-kisah bahagia dan menggembirakan tentang orang-orang yang saling membantu. Anda juga dapat melatih rasa syukur - ini adalah tempat Anda fokus pada apa yang Anda syukuri dalam hidup Anda, bahkan jika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana.

Tips

  • Isi daya perangkat Anda semalaman-dengan cara ini, perangkat akan siap digunakan saat Anda bangun.
  • Jika Anda memiliki ujian atau tugas besar yang akan datang, hapus aplikasi media sosial dari ponsel Anda sehingga Anda tidak tergoda untuk terganggu.

Direkomendasikan: