Jika Anda tidak merasa sempurna saat pertama kali bangun di pagi hari, Anda tidak sendirian. Kebanyakan orang tidak bangun dengan kulit bercahaya dan rambut sempurna, setidaknya tidak tanpa usaha malam sebelumnya! Dengan beberapa tips perawatan kulit dan banyak tidur, Anda akan memamerkan kecantikan alami Anda sebelum Anda menyadarinya!
Langkah
Metode 1 dari 3: Merawat Kulit Anda
Langkah 1. Bersihkan wajah Anda sebelum tidur setiap malam
Jika Anda memakai riasan, Anda seharusnya sudah tahu bahwa Anda perlu mencuci muka dengan pembersih yang lembut setiap malam. Tetapi bahkan jika Anda tidak melakukannya, minyak dan kotoran dari udara dapat menempel di wajah Anda sepanjang hari. Ini dapat memblokir pori-pori Anda, yang menyebabkan jerawat dan penuaan dini. Basahi wajah Anda, lalu oleskan pembersih dan bilas hingga bersih dengan air bersih.
Jika Anda terlalu lelah untuk mencuci muka, Anda bisa menggunakan face wipe untuk membersihkan kulit
Langkah 2. Oleskan lapisan pelembab yang tebal ke kulit Anda
Malam hari adalah waktu yang tepat untuk merehidrasi kulit Anda dengan krim pelembab. Ratakan pada lapisan yang tebal, tetapi jangan menggosoknya sepenuhnya. Sebaliknya, biarkan meresap secara alami untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Langkah 3. Oleskan krim bawah mata setelah pelembab
Jika Anda memakai krim bawah mata dan kemudian mengoleskan pelembab, kemungkinan besar Anda akan memindahkan krim mata ke bagian lain dari wajah Anda di mana krim akan kurang efektif. Menerapkannya setelah pelembab Anda akan membantu memastikannya tetap di tempat yang paling Anda butuhkan, menghidrasi kulit halus di sekitar mata Anda.
Langkah 4. Oleskan pelembab bibir sebelum tidur
Bibir Anda perlu dilembabkan seperti bagian wajah lainnya. Malam hari adalah waktu terbaik untuk memakai lip balm karena Anda tidak akan berbicara, makan, atau berciuman selama beberapa jam, jadi gunakan pelembab bibir favorit Anda dan bangun dengan cemberut yang sempurna!
Langkah 5. Lembapkan kaki Anda setiap malam dan kenakan kaus kaki
Anda akan bangun dengan kecantikan kepala-ke-kaki jika Anda meluangkan waktu untuk melembabkan kaki Anda di malam hari. Tutupi kaki Anda dengan losion tebal, hindari di sela-sela jari kaki. Kemudian, kenakan sepasang kaus kaki berbulu tebal agar lotion tidak mengenai seprai Anda.
Langkah 6. Tidur telentang untuk mencegah kerutan
Jika Anda tidur tengkurap atau miring, bantal Anda akan menciptakan gesekan pada wajah Anda, dan gravitasi menarik kulit Anda ke bawah. Seiring waktu, ini dapat menyebabkan kerutan di wajah Anda. Selain manfaat untuk wajah Anda, tidur telentang menjaga leher dan tulang belakang Anda dalam keselarasan yang lebih alami.
Cairan dapat menggenang di bawah mata Anda, menciptakan lingkaran hitam. Gunakan bantal tambahan saat Anda tidur untuk membantu mencegah terbentuknya kantong ini
Langkah 7. Gunakan pelembab udara saat Anda tidur
Hidrasi penting untuk kesehatan kulit Anda, bahkan saat Anda sedang tidur. Tempatkan pelembab udara di kamar Anda dan nyalakan ketika Anda pergi tidur, terutama di musim dingin ketika udara cenderung kering.
Langkah 8. Minumlah sekitar 100 ons cairan (3,0 L) air setiap hari
Minum air membantu menghilangkan kotoran dari tubuh Anda dan sangat penting untuk memiliki kulit yang tampak sehat. Jika Anda memerlukan bantuan untuk minum lebih banyak air, bawalah botol air besar untuk mengingatkan Anda agar minum.
Metode 2 dari 3: Melindungi Rambut Anda di Malam Hari
Langkah 1. Oleskan pelembab ke rambut Anda sebelum tidur untuk pengkondisian ekstra
Jika rambut Anda sangat kering, oleskan masker kondisioner tebal ke rambut Anda, lalu bungkus kepala Anda dengan syal saat Anda tidur. Bilas masker di pagi hari. Jika rambut Anda cenderung berminyak, oleskan minyak ringan, seperti argan atau minyak kelapa, ke ujung rambut Anda untuk membantu mencegah rambut bercabang.
Langkah 2. Kenakan rambut Anda dengan gaya longgar jika panjang
Lindungi rambut Anda dari gesekan dengan memakainya dalam kepang longgar, sanggul, atau kuncir kuda saat Anda tidur. Namun, jangan menarik rambut Anda terlalu kencang, karena bisa patah.
Langkah 3. Tidur di atas sarung bantal satin atau sutra untuk melindungi rambut Anda saat Anda tidur
Sarung bantal katun biasa dapat mencengkeram serat rambut Anda. Seiring waktu, ini dapat menyebabkan helai rambut Anda melemah dan bahkan patah. Pilih bahan yang halus seperti sutra atau satin, sehingga rambut Anda akan tergelincir dengan mulus di permukaan bantal saat Anda tidur.
Langkah 4. Bungkus rambut Anda dengan syal jika Anda tidak memiliki sarung bantal satin
Membungkus rambut Anda dengan syal atau penutup kepala lainnya adalah cara yang bagus untuk melindungi kunci yang rapuh. Ini juga dapat membantu Anda mempertahankan gaya rambut untuk hari berikutnya.
Metode 3 dari 3: Tidur dengan Nyaman
Langkah 1. Ciptakan lingkungan yang damai di kamar tidur Anda
Kamar tidur Anda harus sejuk, gelap, dan tenang untuk membantu Anda mendapatkan tidur terbaik. Sesuaikan suhu ke suhu yang nyaman bagi Anda, dan pertimbangkan untuk menggunakan kipas angin atau white noise lainnya untuk membantu memblokir suara dari dunia luar.
- Jika Anda bisa, berinvestasilah dalam satu set seprai yang bagus sehingga Anda merasa nyaman saat naik ke tempat tidur. Seprai paling mewah memiliki jumlah benang 300-400, tetapi Anda akan tetap mendapatkan nuansa sutra selama seprai Anda berada dalam kisaran jumlah benang 250-300.
- Jaga agar kamar tidur Anda tetap rapi sehingga Anda merasa santai saat masuk ke sana. Ambil cucian apa pun dan luruskan nakas atau bagian atas meja rias Anda sebelum tidur.
Langkah 2. Cuci seprai Anda seminggu sekali
Keringat, sel-sel kulit mati, dan kotoran lainnya dapat menumpuk di tempat tidur Anda, yang menyebabkan seprai tidak memberikan perasaan sejuk saat Anda berbaring. Jaga agar tempat tidur Anda tetap nyaman dan bersih dengan mencuci seprai Anda seminggu sekali jika Anda bisa, atau setidaknya setiap dua minggu sekali.
Langkah 3. Tetap pada jadwal tidur jika Anda bisa
Bila memungkinkan, cobalah untuk bangun dan tidur pada waktu yang sama setiap hari. Ini akan membantu tubuh Anda mengetahui kapan waktunya untuk bersantai di malam hari, dan Anda akan bangun dengan perasaan lebih istirahat - yang pasti akan terlihat di wajah Anda!
Usahakan untuk tidur setidaknya 7 jam setiap malam
Langkah 4. Hindari alkohol dan kafein selama 3-4 jam sebelum tidur
Meskipun alkohol adalah depresan dan kafein adalah stimulan, keduanya dapat mengganggu siklus tidur Anda. Beralih ke air beberapa jam sebelum Anda tahu Anda akan berbaring sehingga Anda bisa tidur nyenyak dan bangun dengan wajah segar.
Langkah 5. Matikan ponsel dan perangkat elektronik lainnya sebelum Anda tidur
Telepon, TV, dan komputer memancarkan cahaya biru yang mirip dengan sinar matahari. Cahaya ini dapat mengelabui otak untuk berpikir bahwa ini adalah siang hari, mencegah Anda tertidur.
